打篮球怎么练体力后怎么最快补充体力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-24 10:13 标签： 腹泻后补充体力的食物
例如踢足球.打篮球这些比较激烈的运动,在比赛的暂停中吃点什么或喝点什么可以补充体力?我们班里比赛也只是喝矿泉水的,几乎没什么用,而且使自己好象变得更笨重的,
喝些含盐的饮料，因为剧烈运动后，人体大量出汗，而盐也随之排出，此时，要适量的补充写含盐的运动型饮料，例如：“劲跑X”，“脉动”...都不错的。而“红牛”还是少喝为好，他只是起提神的作用，如果体质不好的人，一般在运动时都是很难适应“红牛”的。
而食物方面，香蕉是最理想的食物，因为运动中并没有足够的时间去吃东西，而香蕉，能最快的转化成较多的能量，有方便。你有没有留意网球比赛，运动员一般都是吃香蕉来补充体力。
希望你满意！
其他答案（共4个回答）
首先，正面回答你的问题：打完篮球后没有很快恢复体力的方法，只能是休息、放松按摩、适当补充淡盐水、淡糖水。
大量出汗会导致电解质失衡,因为汗液里含有钠盐等物质,大...
瘦牛肉的蛋白质很丰富
如果是短时间内补充
蜂蜜和葡萄糖是首选
科学研究表明蜂蜜最好
巧克力应该在运动前的几分钟吃 它只补充热量
是啊！自制的喝不惯，就喝盐汽水咯！！！便宜又好！佳得乐也不错！其他的一般咯！
肯定是足球boy啦！1.足球好象是两队队员多过篮球吧？如果假定一足球哥哥和一篮球哥哥的水平相同，那么他要抢到球的难度明显要大于篮球，我认为他的竞争、生存能力强些...
要是想打篮球 速成的办法只有改打大前锋
这个位置基本上是技术含量最低的位置 几乎不用带球够凶就行 能抢就OK
基本要求就是能保障球队的篮板 命中率需要比较高 抢...
答: 有什么办法可以上16岁的小孩再长高点呢？我家儿子今年的篮球比赛中落选了，原因是因为其他队员都比他高！
答: 有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答: 建议你不要去弄，很麻烦，MP4一般支持的格式不多，转换后看不清楚，转换还很耗时间。
去买个MP5吧，什么格式都可以看。
虎扑网上就有很多NBA赛事可以下载。
答: 十一期间阿联随国家队打友谊赛着，中欧篮球对抗赛
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42岁，最近单位打篮球比赛，打完球后第二...
42岁，最近单位打篮球比赛，打完球后第二天体力难恢复，很疲劳，本人一直坚持晨练10多年了，请问有什么好办法恢复吗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：骨科
&&已帮助用户：1228
意见建议：篮球是大型的体育运动，年龄大的人不要过于猛烈地运动。休息是最好的恢复方法。
问本人一直坚持晨练10多年了，最近单位篮球比赛，打了两...
职称：三级营养师
专长：常见病，糖尿病，高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：41937
意见建议：打球后疲劳，出汗多，可吃些有助于恢复体力的中药，也可增补些钙剂，和一些维生素。。
问体力活有胃炎
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户：44228
问题分析：你好
胃炎的治疗建议口服莫沙比利，雷贝拉唑和丽珠得乐、平时避免暴饮暴食，意见建议：禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主
问近来常打篮球，感觉人很疲劳，体力跟不上，可否吃点人...
职称：医生会员
专长：失眠，腰间盘突出，肩周炎
&&已帮助用户：42
病情分析： 人参具有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智”的功效，“久服轻身延年”，能"治男妇一切虚症"。意见建议：鉴于你的情况可以用人参，但是要注意用量。一般可以采用开水浸泡，代茶饮即可有效。不要大量食用，防止滋补过量！
问身体结实，有体力，膝盖有力。脑力或体力疲劳后：失眠...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：32148
病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，意见建议：葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问四肢酸软（主要是关节处酸软无力），疲劳无力
职称：医生会员
专长：妇科，妇产科，阴道炎
&&已帮助用户：33096
病情分析： 您好：据你所属应该是，你的这种与中医的肝郁脾虚湿困等有关，意见建议：建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服加味逍遥丸，中药三仁汤加减等治疗
问男42岁我经常头晕头疼视力有时也疲劳感要...
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
你好, 这样的情况很可能是颈椎病压迫神经引起的,建议去医院拍个颈椎四位片或颈部核磁共振进行明确诊断后对症治疗,平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久。
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验证码输入错误，请重新输入我是一名大学生，我想请问下，为什么每次和同学打好篮球后随便我怎么喝矿泉水，都会让我越喝越渴，而且打没多久就会觉得很累？
全部答案（共25个回答）
首先，正面回答你的问题：打完篮球后没有很快恢复体力的方法，只能是休息、放松按摩、适当补充淡盐水、淡糖水。
大量出汗会导致电解质失衡,因为汗液里含有钠盐等物质,大量出汗会导致水液代谢失衡和酸碱平衡失调，因此需要补充淡盐水、淡糖水。
你感觉没打多久就累，说明你的体力一般，需要加强锻炼。
矿泉水越喝越渴是错觉，由于你运动时消耗了体内大量的水分而没有及时补充，就会感到口渴，而当你喝水之后，身体对水的吸收是需要一定的时间的，不是喝了之后马上就能缓解口渴的症状，所以运动之后切记暴饮，适当饮水就行了。
除此之外，运动前半小时之前，适当喝水，可以一定程度上缓解你运动之后非常口渴的感觉。运动之后的那顿饭，可以喝些有营养的汤。如果你运动时出汗异常多，还要注意避免出汗过多导致的脱水。
喝些含盐的饮料，因为剧烈运动后，人体大量出汗，而盐也随之排出，此时，要适量的补充写含盐的运动型饮料，例如：“劲跑X”，“脉动”...都不错的。而“红牛”...
受伤应当首先判断是否有骨和关节的损伤。要拍个X片看看。如觉得确实没那么严重，看情况是看医生还是自己养护。
受伤时首先是限制活动，用冰袋冷敷。简单的也可以用冷毛巾...
是的,用游戏币恢复.其实刚开始的阶段买好7及队医准备上8个球员轮换
应该不成问题 体力基本都能在60左右的
自卑是怎么产生的？
就是以己之短比他人之长！
为什么要这样做呢？你又不是篮球运动员，篮球不是你生活的一部分更不似乎你生活的全部，为什么样为这烦恼呢？
发挥出你有...
答: 26 14米篮球场的画法谁会呢？而且想要画个运动场的，问我可是我也不会啊。
答: 有时候有直播。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
答: 建议你不要去弄，很麻烦，MP4一般支持的格式不多，转换后看不清楚，转换还很耗时间。
去买个MP5吧，什么格式都可以看。
虎扑网上就有很多NBA赛事可以下载。
答: 十一期间阿联随国家队打友谊赛着，中欧篮球对抗赛
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