没有起跑器请问是用蹲据蹲地式起跑跑好一点还是站立式

蹲距式起跑教案_中华文本库
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快速跑——蹲踞式起跑
学校:枣庄市第五中学 教师:巩光弟 年级:高一
踞式起跑是比较枯燥的内容,课前分析学生的热情不高,兴奋度不够,所以采用形 式多样的身体练习手段和游戏,比赛活动,发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等 身体素质,勇敢果断的心理品质及进取精神。 课 题 蹲距式起跑技术
学习目标: 1. 通过学习,使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构,了解短跑技术的基本知识,80%的学生能初步学 会蹲踞式起跑技术。 2. 通过教学练习,发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力,提高学生跑的能力。 3. 培养学生学习短跑技术的兴趣,培养学生积极参与活动,学会团结、学会竞争,提高学生适应社会 的能力。 重点 难点 教学 进程 蹲距式起跑技术 蹲距式起跑与加速跑的衔接技术 时 间 2 分 钟 教学内容 体育委员队 报告人数 师生问好 宣布课的任务 教师指导 教师到位 观察情况 1.安排见习生 2.宣布课题。 1. 教 师 讲 解 2.学生示范练 习,老师鼓励 a. 绕 环 b. 体 转 c.跳跃 d. 俯 背 e. 踢 腿 f. 压 腿 g. 绕 环 1. 讲解练习方 法; 2.教师参与其 中一组; 3.提示: 不停、 变向善于观 察; 4.提示同学: 若气球被踩 破,该同学自 取气球内的 器材 场地 设计 100 米跑道,起跑器 1 个,教学卡片 80 张,教 学挂图 4 张大,多媒体设备 1 套 次 数 强 度
学生活动 体育委员 口令整队 稍息,听讲
组织要求 *静、齐、快
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教书育人 组织纪律 培养骨干
1. 开闭口螺旋形 跑 2.徒手操
游戏: “踩气球找 任务” 激 发 兴 趣 方法:将学生分成 人数相等的四组, 场地内散点站立, 教师发出口令后 每位同学设法踩 碎非本组同学系 在脚踝上的气球, 以结束时剩余气
1. 学 生 在 教 师的指导下 进行 培养团结向 2. 全 体 学 生 上精神鼓励 全身体投入, 为主 气氛热烈 1.统一口令 2.用心用力 1.认真听讲, 队形:分四组 并 到 规 定 地 场内散点 方取气球; 2. 积 极 思 考 ** 提高学生的 并与同组交 * * * 兴奋性积极 流:如何避免 * * ** 性团结协作 气球被他人 **** 能力 踩碎且尽量 ** ** 踩碎他人的 ** 气球。 3.遵守规则,
球最多的组为胜。 “任务” 以备 相互协作。 , 学习下一内容 时使用。 提问:1.大家知道 几种起跑方式? 在快速跑中,用哪 一种方法能够跑 得快? 2. 同 学 们 观 看 的 体育比赛中短跑 运动员们一般采 用的是那种起跑 方式? 3. 起 跑 后 的 身 体 姿态和步伐是怎 样的? 1. 蹲距式、 站 立式、 背向式、 等 2.
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蹲踞式起跑和站立式起跑有什么区别?
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