&骑自行车能对颈椎病有治疗效果吗？
骑自行车能对颈椎病有治疗效果吗？
发病时间：最近一年
骑自行车能对颈椎病有治疗效果吗？
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精选回答(2)
擅长：消化疾病、心脏病、高血压
病情分析：年龄：43病情描骑自行车能对颈椎病有治疗效果吗？指导意见： 颈椎病主要是职业和平时坐的姿势,长期面对电脑有关，主要是压迫神经导致脑供血量，供氧量不足，血液不循环引起头痛头晕的现象出现
副主任医师
你好，颈椎病属于一种慢性病，主要表现为肩颈部疼痛，头晕呕吐，或是伴随上肢疼痛麻木，主要是由于椎间盘突出，骨质增生，劳损等原因造成的治疗来说主要是保守治疗，中医针灸配合穴位注射外用一些磁疗贴，平时注意保养，骑车子没有什么效果
向医生提问
（增生性骨关节炎,退变性关节病,老年性关节炎,肥大性关节炎）
　　骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
多发人群：中老年人群
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
腰痛宁胶囊
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑查看: 5854|回复: 35
第一次长途 颈椎痛的厉害 求教
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本人去年迷上moto，特别是受到青蛙、晕倒西藏之行的蛊惑，紧锣密鼓的考驾照，买moto，准备奔赴西藏。
趁着五一小长假，武汉-襄樊，来回一趟，花了两天时间，不到800公里，现在安全返回武汉了，车子是五本新锋翼，表现也很好，但是就是颈椎痛的厉害，脑袋左右扭时，痛的尤其厉害，自我感觉骑车的姿势还算轻松，为什么这么痛，请教各位摩旅达人们，你们有这情况吗？怎样解决的？
附上几张旅途中的照片。
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楼主应该很久没开摩托拉，应该是不习惯的原因&&。
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慢慢练练就好了·
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▲╭╩═╮╔════╗╔════╗╔════╗╔════╗╔════╗▲
╭╯G O ╠╣支持楼主╠╣再接再厉╠╣雁过留声╠╣人过留帖╠╣拿分走人╣
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不知道楼主的头盔是否太重，重的头盔对颈椎多少有点影响。当然每个人都不一样，
有的人适合跑长途，而有的人不适合跑长途。
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多多练习。多跑跑就习惯了，少上网。
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楼主颈肩部位 肯定薄弱些，不知平常是否有不适的感觉，长途的确很考验人的 体能和身体。。
我的颈肩就很差，不要讲长途了，百八十公里的 我就不行了，呵呵
楼主如果平常没有颈椎问题的话 多注意加强锻炼，由近及远的多跑跑 会好的，加油！
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Originally posted by 河姆渡人 at
楼主颈肩部位 肯定薄弱些，不知平常是否有不适的感觉，长途的确很考验人的 体能和身体。。
我的颈肩就很差，不要讲长途了，百八十公里的 我就不行了，呵呵
楼主如果平常没有颈椎问题的话 多注意加强锻炼，由近及 ...
建议你睡硬板床 我有腰肌劳损 医生建议我睡硬板床
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头盔太重的缘故。。。&&很多人，都有这样的情况， 如果是那种截面盔，一天下来， 颈椎就受不了。&&需要慢慢适应头盔的重量。
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我也有这种情况
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循序渐进，逐步适应，别恨不得明天就征服西藏···呵呵！
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LZ是从事案头工作的吧？这种工作性质的人颈椎一般都不太好，加强锻炼，打篮球、羽毛球是最好的锻炼方法。
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多练习练习
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缺乏锻炼啊，摩托车上迎面吹来的风，会让你不自觉地使用颈椎去抵抗……多骑行长途就有力气了。
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来粒芬必得缓解一下，我也试过。
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看了，，嗯嗯
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第一次跑长途，很多人都有这现象。
主要是在骑行中全身有点紧张没有完全放松的缘故。什么时候找到骑自行车的轻松感觉了就
不会痛了。也就是做人车一体。
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我每天上下班大概骑车2.5小时，60-70公里，已经骑了好几个月了，应该还可以啊。
我确实做案头工作的，以前都是开车，后来看了青蛙、晕倒的西藏之行，激动了，当时就决定也要骑摩托去西藏，把四轮甩给爸妈，考了驾照，买了摩托，每天骑摩托上下班。
为了锻炼自己，雨天也继续，刚开始时是骑本田佳颖，也是脖子疼，过一段时间不疼了，后来买了本田新锋翼，刚开始也是脖子疼，在本论坛上，找驾驶知识，现在上下班适应了，但是这两天第一次长途，脖子疼得厉害，我在国道上一般75-85码，90分钟休息一次，是不是要经常休息？
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颈椎病。睡硬板床，不要枕头。平躺可以缓解疼痛。中医告诉我的治疗方法，看看对你有帮助吗？
Powered by自行车运动可防治颈椎病
核心提示：运动是身心健康的前提，自行车运动也可以防治病。这里介绍了几种防治颈椎病的运动。
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　　骑山地车
　　运动是身心健康的前提，如果您有休闲时间，还热爱大自然，那就来骑山地车吧。山地车的车架构造特殊，车座和操作控制梁的角度在71～74度之间，这个角度让人骑起来比较舒服。双手握在车把上，上身前倾势，头仰起，注意这是关键所在，由于平时我们工作时大多数需要低头，长时间就造成了某些肌群的过度紧张疲乏，出现肌肉僵硬、颈部不适等症。而骑车却使我们的头仰起来，颈椎的反向运动起到了治疗的作用。反向治疗就是逆着我们平时习惯的动作采取主动运动的治疗，比如我们倒着走来治疗某些疾病。骑车的场地最好选择环境优美的平地，可以有适当的转弯。速度依个人习惯而定，建议中老年人即使没有心脏疾患的也不要让心率超过最高心率的65％ （最高心率：女226－年龄，男220－年龄）。比如一位60岁的男性，最高心率的65%是（220－60）×65%＝104，那么他运动时就应保持心率不超过104次。有研究表明，运动者心率在55％～65％最高心率这个训练区间，身体所承受的负荷能改善和稳定免疫系统的功能。每次骑车不要超过1小时，每星期2～3次。
　　注意：
　　·适时补充水分，温度在5～10度的水能更快地到达胃部进入血液循环。可以在运动前半小时喝一杯水。也可以选择运动饮料，但因其含有葡萄糖，不适合糖尿病患者。但对于其他人来说含葡萄糖的运动饮料能比单独的水更快地进入血液循环，能更快地供应水分，还可以补充矿物质。
　　·要戴好安全帽。
　　·刚开始运动时，时间不要过长，要循序渐进，使身体有个适应的过程。
　　·运动后可适当按摩手臂、大腿及小腿。手法：四指并拢与拇指分开放于待按处，以手腕带动拇指与四指，指腹上下反复轻轻按摩，或五指并拢蜷成空心掌来拍打。
　　简易颈椎操
　　对伏案工作多的人比较适合。首先选择一个有靠背的椅子，坐下后靠背上缘离肩约10厘米以便头部运动，距离太高或太低都不适合。平坐于椅子上，面部朝前直视前方，后背靠于椅背上，双腿取自然舒适的姿势即可，双臂放于身体两侧自然下垂。全身心都放松，您可以想象正坐在青青的草地上，一切都那么柔和与舒适。微风抚过，草儿慢舞，我们也轻展身姿。
　　第一式：头先向前向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再缓缓向后向下至可承受的程度后恢复至原位。
　　第二式：头向左向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位，再向右向下缓缓移动至可承受的程度后恢复至原位。
　　第三式：头转向右侧至可承受的程度后，向上向左旋转至正中位置，再向左向下至可承受的程度后按原路返回。
　　每次做5～8分钟即可。
　　注意：
　　·活动之前要有心理准备，可以自己提醒，动作不可过快过猛，要轻缓而柔和。
　　·头部旋转屈曲的角度不可过大，否则易损伤肌肉甚至颈椎，一般来说头屈曲不超过45度，外侧屈不超过45度，旋转不超过90度。我们建议您做操时把活动范围定在自己能承受的程度就可以了，切忌强力扭转。
　　鸟弓操
　　在很古老的年代，中医就开始模仿动物的动作来增强人的体质，预防和治疗疾病，如五禽戏、大雁气功等。鸟是不会得颈椎病的，这不仅与它身体构造有关，而且与它的飞翔密不可分。鸟弓操就是模拟鸟展翅飞翔的动作而来，动作简单易学便于掌握。
　　起式：身心放松双臂自然放于身体两侧，双脚并拢立正姿势。按个人习惯向前迈出左（右）脚，前脚跟距离后脚尖大约半脚远，两脚左右间距一个半脚掌宽，以保持身体稳定。
　　展翅：双臂缓慢前举上举至与肩同高同宽时向后向外展开，同时头向前缓慢伸至可承受的最大程度，略停留2～3秒。可以想象自己是一只悠然的海鸥飞翔于蓝天碧海中。呼吸着清新的空气，感受着温暖的阳光。
　　收式：双臂按原线返回，头缓慢恢复至原位。每次反复做10次，每天1～2次。
　　注意：
　　·首次做操切忌过于拉伸，动作要和缓，以免肌肉关节受伤。
　　·做操时要使背部肌群与颈部肌群同时得到锻炼。
　　·颈部术后或脊髓型颈椎病患者做操前最好先咨询一下医生。
　　还有一种非常好的预防治疗颈椎病的方法——蛙泳。我们知道游泳非常有益身心的健康。由于水的阻力是空气的二十多倍，人在水中比在空气中消耗能量要多，除有助于减肥、塑造形体外，游泳还可预防治疗颈椎病。蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸。这样每换气一次颈部都需向后向上仰起，起到了反向治疗的作用。而且在游泳时不仅有主动活动，而且出于水的阻力及冲击力又带动多组肌群的被动运动，这样不仅缓解了我们平时单调的伏案动作导致的颈部肌肉紧张不适，而且加速了血液循环。以每周游1～2次，每次30分钟为宜。
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　　中药治疗颈椎病
　　中药治疗颈椎病临床疗效满意。颈椎病患者有手臂麻木、头晕等症。中医认为，气不通则麻，血不通则木，另外“久病入络”则应活血通络。肾主骨生髓，补肾可使髓充骨壮。而许多补肾中药具有扩张外周血管、改善微循环、抗缺氧、提高机体免疫力之效。下面的处方您可在医生的指导下选用：
　　鸡血藤20克，生姜30克，淫羊藿15克，鹿角霜10克，肉苁蓉20克，熟地10克，莱菔子15克，葛根20克，松节10克，全蝎3克，土鳖虫10克。上方加水适量，煮取150毫升，日2次温服。
（责任编辑：杨淼）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
腰肌劳损、骨质增生、肩周炎、风...[]
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进入伏天后，高温暑热、空调凉风，以及一系列不良生活方式都对颈椎是个不小的挑战。骨科专家提醒，夏日护颈不容小觑，尤其中青年，更是颈肩痛夏季高发的主力人群。您的位置： →
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骑20分钟自行车效果
想运动减肥，晚饭后多久才能骑自行车？饭后微饱
病情分析：你好，在饭前以及饭后的半小时之内是不能进行锻炼的，以免影响到胃肠道的消化功能。指导意见：一般情况下，在饭前或饭后的半小时至一小时之后，可以进行适当的锻炼，骑车运动的话，最好也是在这个时间段。
病情分析：这个情况应该是一小时以上，指导意见：一般的如果是普通的骑车，问题不大，如果是减肥需要剧烈运动，需要最少一小时以上，
月经 来了可以骑自行车 吗
病情分析:耒月经不宜剧烈活动.骑自行车慢点还是可以的.指导意见:经期不适宜有性生活.不适宜喝浓茶、咖啡.不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料.不适宜吃太咸.过咸的食物.不宜采取坐浴、盆浴.不宜穿紧身衣裤.不可过度捶打腰背.不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
病情分析:月经很容易受到各种因素的影响，从而出现提前或延后等失调的现象。比如：精神压力，剧烈运动，情绪影响，药物影响，环境改变，性生活刺激等。指导意见:你只要想骑自行车，没有做剧烈的还是可以的，但时间不能太久，这样会减少阴部感染的机会。
前列腺炎和前列腺增生有什么差别？我现在不能确定是哪一个
这两个治疗到底有什么区别嘛？谢谢各位我有尿频尿急尿等待等明显症状前列腺大小为2.4*4.2*2.7前列腺饱满我看了以后就是肿大排尿困难有中断尿道有灼热感有时候腰酸腰沉重感觉个人在化工厂工作了一段时间应该有影响吧问题是后来前列腺液检查之后发现有很多霉菌是霉菌++然后医生说是免疫力低霉菌多给我开了盐酸坦洛新缓释片克拉霉素缓释片泌淋清胶囊
病情分析:你好,根据你的描述,前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症,从而引起的全身或局部症状;再正常人前列腺大小约在4*3*2cm,大于这个数值可以称为前列腺增生.确实两者之间是可以相互影响的.指导意见:你的症状来看应该是细菌性前列腺炎引起,即时,按疗程治疗,是可以治疗彻底的.生活中不要过度饮酒,长时间的久坐,骑自行车,骑马,憋尿,禁欲等均可引起前列腺充血,容易患前列腺炎;要多喝水,勤排尿;少吃辛辣刺激性的食物.祝你健康!~
前列腺肥大的症状：　1、膀胱刺激症状： 尿频、尿急、夜尿增多及急迫性尿失禁。尿频是前列腺增生的早期信号，尤其夜尿次数增多更有临床意义。一般来说，夜尿次数的多少往往与前列腺增生的程度平行。原来不起夜的老人出现夜间1～2次的排尿，常常反映早期梗阻的来临，而从每夜2次发展至每夜4~5次甚至更多，说明了病变的发展和加重。
2、排尿梗阻症状：主要是由于前列腺增生阻塞尿路。
（1）排尿无力、尿线变细和尿滴沥：由于增生前列腺的阻塞，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，以至排尿费力；增生前列腺将尿道压瘪致尿线变细；随着病情的发展，还可能出现排尿中断，排尿后滴沥不尽等症状。
（2）血尿: 尿液中带血即
医生好，看了您以往的回帖，很认真，且很专业，所以请教您。1.我由于骑自行车和打篮球，膝盖有损伤，有近半年，骑车20分钟后疼痛，跑步10分钟之后就疼，所以请问您我这个是什么病情，另外，有什么好的恢复方法？2.如果通过长期的跑步（慢跑）来让恢复伤痛可以吗？3.昨晚跑步，很短的路程就感觉大腿酸痛，膝盖韧带不适，考虑自己可能大腿肌肉没力；以上是我个人的身体症状，还请恢复。腰和膝盖有损伤，拍片无异常。现在用麝香贴片，以及中药的一些贴治疗。想请医生给予一些专业意见，另外此种症状应该是何种疾病？治疗方法有什么？伤痛半年了，恢复性训练可以吗？
病情分析：出现的情况有可能为用力擤鼻涕时造成了鼓膜充血或穿孔引起的。用力擤鼻涕时气流冲击会对鼓膜造成损伤，指导意见：建议及时到医院耳鼻喉科就诊检查明确，适当服用阿莫西林胶囊等预防感染，注意避免耳朵进水及噪音刺激和大声说话。
病情分析：您好，就您的描述来看，您所说的这种情况应该是膝关节部位的韧带损伤等问题引起的，这种情况会导致膝关节疼痛，弹响等，运动后加重，这种情况仅凭拍片子是看不到的，指导意见：您好，建议您注意观察，到医院做膝关节的核磁共振检查，通过检查确诊后积极的治疗，必要时需要进行膝关节镜治疗，希望我的回答能帮到您。
腿很胖呀，想减肥初三得时候很瘦，自从练体育后，就很难瘦了能提供减肥的方法
您好！爬楼梯时可以一步踏两阶，很快就可以感觉到大腿的肌肉酸了，臀部结实了，这样可以达到健身减肥的效果！
您好！尽量多运动，每天工作繁忙，要特别抽出时间运动真的是很困难。因此要把握日常生活中可以运动的机会。上下班时多走点路，连续几周穿着好走的鞋子，少拿点行李。不搭电梯与手扶梯改用走的。总之要尽量选择让身体多动的机会。
体检时做心电图，结果是窦性心律，部分ST-T改变。医生说我心肌缺血以前不曾发现心脏有问题想我是个很爱运动的人，平时踢足球，骑自行车。现在被查出心肌缺血，心里有点顾忌了，前几天还骑了150公里。我想知道，以后还能踢球和骑自行车吗？如果可以，那强度怎么控制？
病情分析:你好，这位朋友，心肌缺血的话一般是指各种原因引起冠状动脉血流量降低，致使心肌氧等物质供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。其可由冠心病和非冠心病所致。指导意见:在生活方面建议你在生活中善待症状，处变不惊。对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到荤素搭配，以素为多;淡：低盐少糖，清淡为主;清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。同时劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。凡
病情分析:你好,根据你的情况看最好检查你心肌缺血的程度了,如果不是太严重可以适度运动下.指导意见:建义平时注意休息,不要吃辛热的食物,加强营养,像你这种情况情绪方面注意下,不要太多激动.
每天要骑多长的自行车才能达到减肥的效果？就是每天减肥的标准！
病情分析：您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果指导意见：建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
病情分析：你好，骑自行车是一种很好的有氧训练方式，如果训练得当其减脂效果是非常不错的。指导意见：以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。
坐车时间长点（半个小时左右）也不知道是姿势不对还是怎么的每次坐车时间长了右侧肾部一个巴掌大的地方就开始发麻在时间长点麻的更厉害用指甲掐那里的肉都没有感觉，起来活动腰部不到5秒种症状全没了 。还有骑自行车 20分钟左右两侧肾部就开始酸疼，右册又酸疼又麻时间在长点疼的更厉害 站着半弯腰姿势在饭桌上切菜 一会就发酸 是怎么回事呢 ？？站里然把腰弯到快脚的地方 晃动活动下觉得右侧肾部有个象 小石头的东西在个着肉 去肾内科看过 尿常规有隐血 50红细胞 99 医生说开点药观察 没说腰酸的原因 做了肾功检查 肾的方面没问题 只是有不明原因的尿隐血 前列腺问题会不会导致这情况呢 我觉得自己前列腺有问题 正准备去 泌尿科看
先不说前列腺的问题
就是右册肾部发酸麻 应该是去骨科还是 前列腺炎引起的 谢谢回答 应该到什么科去看 前列腺问题会不会导致这情况呢 我觉得自己前列腺有问题 正准备去 泌尿科看
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病情分析:建议寻求中医治疗，服用汤药可有效缓解症状。意见建议:另外，多参加户外运动，锻炼身体，增加机体的免疫力。可练瑜伽、慢跑、打太极拳等，都是有助于康复的运动。 提问人的追问
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你好，根据叙述，引起腰酸发麻，肾脏，泌尿系统任何疾病，都有可能出现，最常见的就是肾炎，泌尿系统感染，前列腺炎也有可能上行感染，单纯一次肾功能正常，只能作为参考，引起化验的异常，需要一个过程，建议先到泌尿外科看一下前列腺问题，做B超，隐血，有可能是炎症，肾功能虚弱，器质性病变的预兆，建议用些保护肾功药物，中医调理治疗 提问人的追问
20:32:50我做了 2次 肾功3象 都正常 尿常规做了5次 只是有隐血和红细胞 肾内科医生说 只能勉强说是个肾炎 但不能按照肾炎去用药 说先观察
要是结石的话 中医治疗好还是西医好
听说汤药对结石效果不错 ？？
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