我刚去健身房怎么锻炼锻炼到手没有力气一个都做不了然后第二天没有酸痛 晚上睡觉都时候手还有点抖抖的

已收藏本页面
本人经常去健身房打铁,所以手上免不了会有茧子。一次一女同事看到我手上的茧子,问我怎么会长茧,我脑子一抽,答了句"没结婚的男人手上长茧很正常吧?"那女同事直接愣在那了,憋了好久转身走了。你以为这是GC?那你错了。GC是那天下班前收到女同事短信:以后你如果憋不住了就开个房间,我陪你去。要说在那之前我一直拿她当哥们的,我考虑了一晚上,半夜给她发短信确定关系。三个月后领证,现在已经有baby了。
祝福楼主啊~敢爱敢恨~这样的女人才好~楼主要珍惜~
她已经喜欢楼主很久了应该是没错~
豪爽好老婆!鉴定完毕!
你哥们一片好心让你给废了
有爱。。。祝福
楼上的那些2货活该单身 整天不是绿了就是喜当爹 诅咒你们也喜当爹……
大家别这样打击楼主啦,你们这些老光棍,看不得别人有老婆
喜当爹、、、
祝幸福。!
楼上那么多傻B'人家是同事加兄弟'会不知道女孩儿是什么样的人?
楼主你完了,以后手上又茧子的男人你要都提防了,免得你老婆又同情心泛滥。………………
祝福楼主,脑残的一堆、这事发生在我身上就敢要,你们非要黑真爱
好好的ons让结婚玷污了
32l才是真相
喜当爹,云当爹
如果是真心相爱的,还是祝福楼主啊。虽然有那么多质疑的,但是两个人的事情还是当事人最清楚,祝福你们!
女方肯定喜欢楼主很久了
这么果敢的女人。多好。楼上说人家绿的都是找不到老婆的。反正听朋友讲的所谓追三年都扭捏斯文清纯女都是给人CAO烂了的SAO货。楼上注意了,那些看着清纯GAN的时候说处女都多是补的。另外,楼主有一好老婆,祝幸福。
爱的深了,女的主动了
好吧第一反应是..这女的太随便了点吧..第二反应是,其实是群发?
我觉得那女的一定是喜欢lz很久了,挺好的事啊,为什么一定要抹黑她呢,那些说lz绿了的人一定是羡慕嫉妒别人幸福的败类!祝lz一家幸福快乐!
糗百式的结局,I love it,But 啥时候才能发生在我身上啊啊啊啊啊啊啊
炮友转正了。。。。
我了个去,学到了
这种女人太随便楼主准备好绿吧
有木有搞错!这样都成!!好羡慕啊!
58L是对的,你们这些瞎喷的,连祝福都不会说一句吗?
楼主恭喜你娶了个彡陪
又一个先上车后补票
很幸福,LZ你老婆很爱你。那些瞎说的SB在眼红。
人家说三个月之后领证 现在又北鼻了啊
采蘑菇的女同事~
好快。。。
撸主以后绝对得绿!
卧槽,人家说三个月后领证,蠢驴们
3楼7楼正解
也许他老婆本来就喜欢搂主吧,所以才这么说。
她要你开房的吗?以前都是她开好等我的呀。看来开房钱都省了…恭喜楼猪喜当爹
都留点口德吧,不把楼主弄的离婚你们不死心吗?
看样子她是经常约人开房吧,结果其他人都把她当炮友,就楼主捡着破鞋了
这种女人也有人要吗 世界变了
楼主喜当爹啊。
预言帝来了,楼主早晚要绿啊
你妈这么随便的婊子楼主也敢要。楼主烧饼
牛逼啊,呵呵。
45L处女去幼儿园找。
喜当爹呀喜当爹。
呵呵,又一个泡妞泡成老婆的。
这样也可以吗?
其实这个baby已经四个月了……
这样都可以啊!天朝这是肿么了?
反正这样的我有点怕,
我靠,这都行啊
评论太强悍了。
既然大家不祝福,我来祝福吧。祝楼主白头偕老。
16楼有洞察力
8YX0 0EH5 GQ0R WPN0
日久生情……
那时候她叫我去我没去!唉!现在后悔了!
象这种来就说开房的女人,坦白的说我是不会娶回家做老婆的
57lSB不解释,这故事清新在哪里
楼主啊~我发现你误会你老婆的意思了~人家要的是那个~而不是那个啊~~~
炮友也能领证,楼主真心2阿
这又说明了,世上没有沌正的兄妹。。。。
嫉妒羡慕恨
9楼不解释!
会不会是短信发错了
LZ艳福不浅啊…
43l 好像真相蒂了!
神人啊……
人生一大傻,把炮友当老婆。楼下继续。
免费炮友不要要个老婆
楼主正直人呀
42楼好像说出了事实的真相
尼玛,那天她叫我去,没倒出空,就没去,便宜你小子了。
我操这么幸运
32楼太邪恶了
后悔没去啊
祝福楼主呀~好幸福呢~
标点符号害死人啊!
真心羡慕,嫉妒,恨,啊!!!
这样也行!!!
以后我也YD点
撸的时间短了出不了茧子吧,,肯定是楼主二尺厚的茧子打动了人家姑娘
这他妈也可以?
那茧知道自己背负着这么大的使命吗?哈
脑袋抽的好
强调:没有嫉妒、恨
太随便了把,这样的女娃子,竟然直接说开房,楼主小心变油菜花
现在死活追不到呢....好羡慕LZ
他大爷的!多清新的爱情小故事。让你们这帮满脑子精虫的东西给毁了…
说人家绿的明显是嫉妒啊
32楼。。。
我也要去Kf
本来没想笑的,看了8楼的话我笑了。。
所以说男人大部分是饥渴的,上门一个收一个
本意是各取所需 因为有baby才结婚
八楼努力了三年也没赶LZ这仨月
本来,她是想找LZ当炮友,不想LZ非要找她当老婆!!LZ胃口真好!
后悔那天叫我我没去。
明明是相当炮友吧!!~
如果和她说这话的不是你……
还是处女吗
没必要结婚,他的意思是做你的左右手
她是觉得你,撸的手都起茧了,能给她想要的幸福生活、都懂得!
3个月就有baby了?楼主果断被绿,当了个便宜老爹
这都可以?
你们都没注意到5L嘛??
这样的女人都敢要的啊
楼主是不是绿了,哈哈哈哈哈哈,果断匿了
卧槽,猪楼猪幸福
这种女人?也敢要啊!
楼主你不觉得她经常邀请别人吗?
不错,挺幸福的嘛,竟然让你小子碰上了!
然后不久,舌头也长茧了。
我去我怎么没有遇到这么好的事情。
同事的十个指头满是老茧,喜欢嫩的
我去。。。你命真好
太随便了吧
嗯……炮友
太有艳福了啊,,,哈哈!强!
我能告诉你她经常陪我去吗?
难追的女人更不能做老婆。
8L眼瞎吗?
8楼小学毕业没?
8楼真相 。
这样的女子是会幸福的,能勇于表达自己的心情
我不想说我楼上好2…
她是不是经常喊别人去啊?
后悔啊,那天她喊我我没去
话说你女友手上也有茧。
没J8你说个毛picture
后才能发表评论
你可能喜欢的图片笑话
最受欢迎的爆笑笑话&&气血不足&
&手没力,总有时候握不紧拳头是怎么回事,
手没力,总有时候握不紧拳头是怎么回事,
发病时间:不清楚
手没力,总有时候握不紧拳头是怎么回事,我明明经常做体育锻炼,还去健身房的,而且小臂很细比女生的都细
您输入的回答少于20个中文字,请补充输入。
精选回答(2)
擅长:临床全科业务,最擅长妇产科业务。
您好,根据您的描述您是身体比较消瘦的,可能存在气血不足的证候,您握拳无力多是气虚造成的,建议您就诊中医科辩证检查后取草药调理治疗,并建议您做个体检。
我只是小臂很细,但是胸和肚子上还有很多脂肪,我现在都不知道该吃多还是吃少,吃多了怕又长肥肉,吃少了怕小臂还是那么细
回复追问:
您好,您的情况不排除有手臂的神经及肌肉疾病导致的,可以到外科检查一下
回复追问:
擅长:脑血管病,及相关疾病如糖尿病,高血压,冠心病的中西医结合治疗及预防。
如果手没力气,有时候连拳头都握不紧,而且明显小臂很细,这个还是要考虑是否有肌肉萎缩的问题的,需要专门上医院的神经内科专门检查一下才可以,需要进行一下系统的神经内科查体,另外,再查一下肌电图,看是否有神经损伤的情况。具体原因现在不好判断,需要检查结果出来后才可以知道的。
向医生提问
(气血虚弱)
  气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”,指的是全身之气,也涵盖脏腑、组织之气。
多发人群:
典型症状:
临床检查:&&&&&&
治疗费用:
气血和胶囊
参考价格:¥422.73
气血双补丸
参考价格:¥15.0
气血双补丸
参考价格:¥48.08
气血双补丸
参考价格:¥0.0
芪芳气血颗粒
参考价格:¥49.6
全国三甲医院,主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院,828位主任医师在线答疑不跑就出局:运动新手第一次去健身房应该做什么?
不跑就出局:运动新手第一次去健身房应该做什么?
不跑就出局
对于健身新手来说,去健身房其实压力挺大的。尤其是看到器械区和力量区里那些怒吼**的达人、复杂庞大的健身装置、无处不在的镜子等等都不免让人心里发毛,新人们往往不知道怎么开始。对于这些新手来说,需要几个简单的步骤,来快速确定自己需要怎样的健身方式。问问自己下面四个问题,健身房一次就上手。椭圆机还是跑步机?如果你想快速减肥,在尽可能短的时间里消耗尽可能多的热量,那就必须使用跑步机而不是椭圆机。想要调动起全身的肌肉去参与运动,跑步机是最好的选择。不时地调节跑步机的坡度与速度,让身体不断地去适应新的节奏,可以让你消耗更多的热量,体验挥汗如雨的感觉。跑步机的心率检测功能可以帮助你提高心肺耐力。除此以外你的腿部和臀部的每一块肌肉都会受到不同程度的挑战。想要让自己跑出更好的身体线条?只需要适当调高跑步机的坡度,这会激活更多背部的肌肉参与运动,同时为了维持身体的平衡,更多的腹肌也参与到运动中来。如此一来,你就把原本简单的跑步有氧变成了获得更多锻炼收益的高效运动。器械力量还是自由力量?所谓的器械力量锻炼,就是坐在一座专门为某一块肌肉设计的器械上按既定的发力轨道锻炼,反过来自由力量就是利用哑铃和杠铃这些装备、在不设辅助轨道的情况下锻炼肌肉的方式。当然了,比起冲进自由力量区举哑铃做些你一点也不熟悉的动作,在器械力量区坐下来按照图示推一推踩一踩摸一摸真是轻松许多。不过想要真的锻炼到位,应该(在专业人士的指点下)尽早地接触自由力量。器械力量的好处在于孤立出某一部分的肌肉来锻炼,对于那些关节或者肌肉有伤痛的人来说,用器械力量锻炼更加安全——只是锻炼效果会大打折扣。自由力量需要你募集更多的肌肉来维持平衡,自然可以燃烧更多的热量,也能够起到更好的锻炼效果。比如自由重量运动中,举哑铃锻炼肱二头肌的曲臂弯举动作,不仅刺激肱二头肌,而且还募集了肩膀以及腹部肌肉来维持身体平衡。也就是说,在自由力量运动中,即便你只想要刺激某一块肌肉,身体不自觉产生的微小动作都会刺激周边的小肌肉群。这样会使你的身体在做其他运动的时候提供更强大的稳定性。而且自由力量的锻炼方式多种多样,比起单一地在一个轨道上运动,自由力量要有趣得多。听歌还是看电视?有没有觉得听着碧昂斯的劲歌跑步更有动力?这不只是你的感觉,而是事实。调查显示运动时听一些自己喜欢的歌曲确实能够激发运动的紧张感。当然,在跑步时看一集电视剧也确实能够帮你转移注意力,帮助你完成更长时间的运动,但可能没有那么高效率就是了。所以,如果你想要运动更长的时间,选择看电视;如果想要更高效的锻炼方案,给自己准备一个最爱的嗨歌歌单。运动饮料还是白水?很多健身房的入口处都会摆着一大排色彩斑斓的运动饮料出售,但是运动完真的必须要喝一瓶这种蓝蓝的水才能恢复吗?其实,未必。如果只是半小时到45分钟的有氧运动,只需要水就可以让你补充水分,这时候你还没有流失过多的电解质,而运动饮料本身的热量也可能使你的运动成果大打折扣。只有在一些极端情况下,比如超过一个小时的运动,或者极其高强度的、长时间的运动,你会很需要这样一瓶运动饮料来补充电解质和水分。
本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。
不跑就出局
百家号 最近更新:
简介: 加入最有效的跑步坚持平台,让你爱上跑步
作者最新文章

我要回帖

更多关于 刚去健身房怎么锻炼 的文章

 

随机推荐