保持良好心态 沉着冷静应考_百度文库
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保持良好心态 沉着冷静应考
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怎样锻炼心理素质，让我真正充满勇气！！！
怎样锻炼心理素质，让我真正充满勇气！！！
每次遇到组织活动，宣传什么的工作，我就不由自主的将他们交给，我们班换了一位，但是我又真的无能为力，哎，我现在能做的就是不断的给自己大气，而实际呢，并不然，不知是为什么，让我这只蜷缩在心灵阴暗处的羔羊！！，她简直是一位女强人，没多久，但当遇到时，不求哪位可以帮我解决问题，只求您的宝贵意见，我也为自己作为班长感到很自豪。可是，我还有一种难以摆脱的依赖心理，这种心理不是只是依赖父母，没过多久我就在同学们心中竖起了形象，而是当有可以依赖的对象时，我的独立心就会自然消除：举个例子吧，刚上高中时，在一个新的群体里，而每次她都能做到很好。渐渐的，我就发现自己的思想开始松懈了，而不是只在众人面前摆摆花架子的人，这样真让我很为难，很少有认识的人！！，可我到底该怎么办呢，就在那时我想一切只能靠自己了，果然我一到班里就当上了班长，从那以后责任心，勇气全都聚集起来，鼓励自己积极一点。可真是遇见事情时，及使提前知道要发生的事，我真的不想在这样了，谢谢您能关注我，看见勇气的光芒，心里就会有一种莫名的恐惧，这种心理一直伴我成长到现在，已经十七年了，团支书去处理，自己坐享老师的表扬，同学的欣赏。可这并不是我想要的，我知道这样下去害 的是我，我觉的她比我强多了，就是想好好带领同学们走向成功，的确，新的团支书，从骨子里就负责的人？我一直在想…………
与这种心理相伴的，我总有推托的心理，这真让我伤透了，真想做一位真正的，所以就把班里的大小事务都交给她处理从小我就市表面上看起来很勇敢，感受真正的自主生活
是你有意在逃避团支书和你之间的竞争哦!你看到她很能干.就什么都松懈了.我也不敢肯定;相信我!不要想什么事情会有人帮你.你要想.这个世界上只有自己才能真正帮到自己.加油.就是对即将发生的事充满兴奋?你这貌似又点像临阵退缩的感觉吗.然后在活动的时候大胆的想象.但也许你当时会这么想 .那么实际上我觉得呢.我会多么幸福.你说的班委的事情你的这种心里我也可以理解的.就是不知道你上男孩子还是女孩子呢.&quot:&quot.比如考试的时候我不会去想我考得差如何如何.我会想考完我会多HAPPY.而且我甚至还会想.当我在成绩上打败我想超越的那位同学.那都是好的.我觉得比较好吧,只要你用心做了;如果我做了没她做得好怎么办?其实没什么绝招.那都是别人无可否定的你的价值.你应该尝试去观察她.看看她有些什么地方值得你学习
祝福你哦|任何一个人都有可能比自己强，但只要你努力了，你只要把自己的事情做的完美，相信自己是最棒的就行了！别人的付出和回报终究不是你的，有时候其实你会比她优秀的很多，不要把别人的优点来把自己的优点全部的掩盖住。其实有时候就算她比你强，你也要相信自己，努力的完成任何一件事情！~~只要你有责任心，肯为同学出力。也许她的不足只是你被自己的恐惧所掩盖，才处处看到她的好！~希望你走出心灵阴暗处的羔羊，做一只有勇气的小鸟吧，为他们所努力，那么你就一个强者
依赖性是指你是否能够并且善于独立发现问题解决问题。一般原因有几个，第一，害怕失败，不敢尝试。这种的话可以先从较为短期，较为简易的事情开始处理，并且做好前三次均失败的心理准备，以后慢慢发展第二，不能找到自己的路，思绪混乱。简易多看些传记，给自己理论上的准备，学学其他人是怎么做的，或许能有所帮助。
你说你表面勇敢，遇到事就会害怕，可你并没有说具体都是些什么样的事，你要知道害怕是人类的一种自我保护机制，没有了害怕，危险可能就会时常伴你左右了，所以抛弃害怕的感觉是不可取的。如果你害怕的事情确实不在应该害怕之列，那么到可以讨论一下。再说你的依赖心理，我确实没从你的描述中感觉到你有依赖的心理。一件事在你没有得力助手的时候，你依然是可以完成的很出色的，如你所述，只是你在有了得力的助手后才会放手让别人去做，我觉得这恰好可以说明你是有领导的潜力的，因为有些人是不懂得如何去利用资源的，也不懂得调动他人的积极性，什么事都愿意亲力亲为，怕别人比自己能，或怕别人做不好。可你却可以发现别人的优势，并加以调动，做领导没有必要去显示自己的办事能力，而只要能把握大局，调动好所有可调动的资源就可以了。所以，对你的依赖心理，你可能是多虑了，不要给自己随意贴个标签，参考下你周围的同学、老师对你的评价，然后对自己有个清晰的认识就可以了。如果发现自己某些方面确实是有问题，那你也要先学会接纳，接纳不了自己存在的问题，就会导致我们的心理失衡。等你确实可以接纳自己的时候，可能你会发现，这个问题似乎并不严重，甚至已经开始好转了。
你可能有点自卑.依赖吧.谈不上.你那是习惯了让别人帮你.没有什么不好的啊?
多和人说话,说话时眼睛看着说话对象的眼,坚持下去就行
一个人的心理素质和一个人的心理成熟程度有关系,一个人只有经历了风浪才能有坚韧的心理素质,一般的讲现在...）
锻炼的不够啊!以后要多多的展示自己）怎样锻炼自己的心理承受能力？？？？？？
怎样锻炼自己的心理承受能力？？？？？？
我的心理承受能力太弱了，，，被人说了两句，就无法自拔了。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长宫外孕
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心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。在走向21世纪的今天，人的心理素质显得越来越重要。在学校和家庭教育中重视对少年儿童的心理素质教育，也成为社会和时代的要求。
可以通过下列方法提高心理素质
（1）自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。
（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。
（3）增强自信。
A、关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
B、与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。
C、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。
D、树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
E、.不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。
F、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。
G、扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。
（4）心理调节和情绪调节。（稳定情绪、学会控制情绪：遇事沉着、冷静思考）
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见：建议注意自我调理。保持良好心情。乐观面对生活为宜。可以在医院医师指导下应用维生素类药物进行调理治疗观察的。并建议联合针灸进行治疗观察。一般效果可以的 。
问如何增强自己的心理承受能力？
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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你好，最好将自己的想法与家人朋友沟通，不要觉得自己所有都是对的，这样的人容易任性以自我为中心的，必要的时候应该有家人带到心理诊所调理，不属于病态不要考虑太多，多为家人沟通少所致的。
问心理素质极差该怎么锻炼？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
问如何自己锻炼加强心理承受能力，心...
职称：医生会员
专长：皮肤综合
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病情分析：你好，其实心理素质的提高是一种经验的积累，只有通过现实生活中不断发生的事情来获得。因此，多参与生活中的一些事情，多参加一下社交活动对提高心理素质是一个很好的方法意见建议：正确看待社会、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处世。
问心理素质极差该怎么锻炼？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
问如何自己锻炼加强心理承受能力，心...
职称：医生会员
专长：皮肤综合
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病情分析：你好，其实心理素质的提高是一种经验的积累，只有通过现实生活中不断发生的事情来获得。因此，多参与生活中的一些事情，多参加一下社交活动对提高心理素质是一个很好的方法意见建议：正确看待社会、看待人生、看待自己的处境，对应付挫折有心理准备。既不盲目乐观，也不消极处世。
问如何增强自信？以前以为是乐观派，可现在才发现自己的心理承受能力好...
职称：医师
专长：骨折，各种外伤，高血压，糖尿病，胃炎，慢支等
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病情分析：看你情况，是不自信的症状，以后注意
意见建议：
1，多与同事，朋友沟通交流谈心，排除心理压力
2，多参加业余活动，增强自信
3，相信自己的能力，培养乐观的性格
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