学校要测引体向上多少个及格10个及格，如何在三天能达到，现在我做得到3个。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-13 10:44 标签： 引体向上及格
引体向上10个达标 大一新生平均只能做4.33个
体测新标准实施后，浙江省首次公布高校新生体质健康监测结果昨天，浙江省教育厅公布2013学年高校新生体质健康测试数据。这是自2008年以来，第5年公布浙江籍大一新生的体质健康测试数据。也是现行的《国家学生体质健康标准》在2014年重新修订并发布实施后，浙江省首次向社会公布高校新生的体质健康监测结果。新“国标”取消了原来的选测内容，统一变为必测项目。同时降低了合格的标准，提高了良好的标准，维持了优秀的标准。在新标准下，2013学年全省86所高校的17万大一新生体质健康测试总成绩平均分为68.82分，合格率为86.77%，良好率为10.23%，而优秀率仅为0.33%。和仍实行旧标准的前几年相比，良好率和优秀率都有较明显下降。学生体质杭州最好温州垫底数据显示，我省11个地市中，杭州生源体测的合格率和平均分都排在第一；平均分一项，位列二三的分别是衢州市和嘉兴市；在合格率一项，嘉兴市位列第二，衢州市排在第三。这两项榜单的后三位则都是宁波市、台州市和温州市，连顺序都很一致。今年的通报中，也首次对生源所在地细分至县（市、区）进行统计排名（样本量不足30人的县市区不列入排名），并将高校新生生源学校分为普通高中和中等职业学校，分别进行统计排名。县（市、区）的排名中，杭州市滨江区位列93个县（市、区）榜首，嘉兴市海盐县和丽水市庆元县位列二三。而温州市经济开发区则位于93个县（市、区）之尾，温州市乐清县和金华市的婺城区排在倒数二三名。在各生源所属的普通高中排名上，杭州高级中学、衢州第二中学和杭州学军中学分别排在总成绩平均分前三，而丽水中学、杭州市长河高级中学和杭州市萧山区第二中学则位于后三位。在总成绩合格率排名上，宁波市兴宁中学、杭州市建德县严州中学新安江校区和慈溪中学分列前三，而温州市泰顺县泰顺中学、宁波市宁海县知恩中学和宁波市象山县象山中学排在末三。“总成绩平均分高，说明该校里体质拔尖的同学比较多；而合格率高的高中，则说明同学们体质更为接近。”省学生体质健康研究与指导中心负责人、浙江工业大学体军部主任王才领解释。引体向上10个达标，新生平均只能做4.33个数据显示，各项目测试结果中，大一新生在体重指数（BMI）项目上得分较高，即正常体重人数比例较高，平均分为94.99。可见浙江学生的身材还是很不错的。速度（50米跑）、柔韧（坐位体前屈）、爆发力（立定跳远）和耐力素质（米跑）等项目测试的合格率也普遍在80%以上。那到底是什么拖了我省大一新生体测成绩的“后腿”？“元凶”就是力量素质项目，具体在男女生测试时，分为引体向上（男）和仰卧起坐（女）。这两个项目的合格率仅为50.23%。以引体向上项目为例，男生需要一口气做10个才能达标。而实际上，参与体测的男生们平均只能每人做4.33个。“按照老标准，男生可以在引体向上、握力体重指数等项目中选测一个。如此一来，学校可以在组织体测时规避开普遍较弱的引体向上。”省学生体质健康研究与指导中心专家王玉秀说，但按新标准，引体向上成了必测项目。所以，大一男生力量还欠够的问题也就充分暴露出来了。今年，体测将扩大至高职高专和仍实行旧标准的前几年相比，2013学年体测结果的良好率和优秀率都有较明显下降。“按照新标准，合格的标准有所降低，但良好的标准也从之前的75~89分上升到80~89.9分，提高了5分。” 王玉秀告诉记者，上报时间或也是原因之一。往年学校只需在12月31日前上报体测结果，学校还有时间在开学后组织学生恢复锻炼体能。但去年的上报时间则提前到了10月31日，这意味着，一开学，学校就要让刚过完假期的学生测体能了。换句话说，没有了“临时抱佛脚”式训练，这一次的数据可要比往年来得更加真实。会上，省教育厅体育卫生与艺术教育处处长李建章也表示，2014年他们首次组织对全省所有本科院校的大三学生进行了现场抽测。今年，抽测范围还将进一步扩大到全省所有高职高专院校的二年级学生。（通讯员 程振伟 本报记者 纪驭亚 陈骁）（今日早报 纪驭亚 陈骁）
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有问有答&&为什么女性做不了引体向上？
不管是中学的体育老师，海军基地的长官，还是健身房里的教练——每个人都会让你练习做引体向上。不过事实是，很多身体健康的人，尤其是女性，甚至一个引体向上都完成不了。引体向上是以克服自身力量的悬垂力练习，他要求人们有一定的握力，上肢力量和上肩带力量。它的起始姿势是两手用宽握距正握单杠，双脚离地，两臂身体自然下垂伸直。之后，用背阔肌（latissimus dorsi）的收缩力量将身体往上拉起，直到单杠触及或接近胸部。静止一秒钟，使背阔肌彻底收缩，然后逐渐放松背阔肌，让身体徐徐下降，直到恢复完全下垂，再进行重复。
海军称，一名正常的男性新兵应该至少能完成3个引体向上，不过对女性军人则没有引体向上的硬性要求。在学校里，14岁大的男孩在政府主办的体能测试中，最高分为10个引体向上；而对14岁大的女生，满分标准则是2个引体向上。
为了搞清楚引体向上到底和身体健康的程度有多大关系，来自美国俄亥俄州戴顿大学（Univ of Dayton）的研究者们找来了17名体重正常的女性——这17名女性都是一个引体向上都无法完成的人。三个月，每周三天，她们都参与了能够增强肱二头肌和背阔肌力量的联系。为了能够完成引体向上训练，她们练习了举重来增强臂力和背部肌肉，同时她们也进行了以减低体脂含量的有氧运动。
3个月之后，17名女性的上肢力量平均个增强了36%，体脂量下降了2%。不过在测试日当日，研究者们惊奇地发现在17名女性中仅有4名参与者成功地完成了1个引体向上。
“我们真的认为在训练之后每个女性都能完成引体向上，”运动生理学教授，本研究联合作者之一的 Paul Vanderburgh 说。但是在之后的研究过后，Paul Vanderburgh 表示他们发现，要完成引体向上并不仅仅需要强大的上肢力量。不论男性女性，能完成引体向上的人普遍都有较强的综合力量和低体脂率，并且身高普遍偏低。在训练期间，由于女性体内缺乏睾丸激素，所有她们的肌肉成长程度低于男性水平。除此之外，女性天生身体脂肪含量就比男性高——健美的男性体脂含量最低能达到4%，而女性即使再低也有10%。
所以不论女性身体有多健康和健美，在引体向上练习上她们是不可能比过男性参与者了。不过 Vanderburgh 也指出，那些身高高过常人，臂长也超过平均水平的男性要完成引体向上也十分困难。这和一个有趣的现象有关：两个强壮程度相同的运动员，一名比另一名的身高高30%，高个子的运动员体能只会比矮个子运动员高20%——同时他还负载着30%额外的体重。
“我们的身体也是一个杠杆系统；”Vanderburgh 说，“通常来说，四肢越长，做引体向上就越困难。比如我们招募了一名排球运动员来参加测试，虽然我知道她可能没法完成引体向上，但是大家都清楚这名女性身体很强壮。”
本文译自 :
基于创作共用协议(BY-NC)发布。
#哦呵呵呵，表示能做一个引体向上的 kb 露出了得意的笑
#等等...好像说漏了什么...
#好吧，我是开玩笑的，我怎么可能做得了引体向上呢呵呵呵呵...
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