肩周炎有效治疗如何治疗有效，多运动好还是少运

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-13 03:40 标签： 肩周炎有效治疗

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肩周炎是需要运动的，不运动是不行的，但是运动也不是说使劲运动，则个是有要求的，肩周炎运动需坚持一定的限度，开始运动的时候懂得循序渐进，别突然猛烈的活动，不然会引起进一步的损伤的，以前我肩周炎的时候，大夫说的，我后来就每天坚持慢慢的运动，

加上 苗i? i父i ? i养i? i生 的药物护里和治疗，不到三十天，肩周炎也就看不见了，不过得坚持

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我有肩周炎很长时间了,经常出现右肩酸痛,手略感麻木,尤其是长久坐着的时候最容易出现,感觉强烈,希望求助下医生得到缓解,想问一下,肩周炎怎样锻炼最好发病时间三年前,最近痛感强没用药,经常拔罐,最近做抬手摇臂运动肩周炎怎样锻炼最好
病情分析:肩关节周围炎又称漏肩风,五十肩,冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症.本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者.如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活.本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限.肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛.肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩. 做肩关节三个轴向活动,用健肢带动患肢进行各种练习.可以很好的改善肩周炎的症状。 器
病情分析:你好,这种病最主要的是多休息,不过适当的锻炼也是必不可少的.一定要坚持呀,相信您一定会好的!意见建议:肩周炎常用的功能锻练方法有： 1,背墙外旋（屈肘甩手）——患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身,屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动. 2,面壁爬墙——患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度. 3,体后拉手—— 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉. 4,越头摸耳——患者屈肘,手指从患侧耳朵向上,越过头顶去摸健侧耳朵,或从前额经头顶摸
患有肩周炎 现正打乒乓球锻炼.不知道这样的方法合适吗 ?想肩周炎是怎样引起 ?应怎样治疗?
肩周炎能做平板支撑运动吗？肩周炎能做平板支撑运动吗？肩周炎能做平板支撑运动吗？想肩周炎能做平板支撑运动吗？

　　肩周炎俗称五十肩，常表现为手臂抬不起来，甚至梳头、穿衣、脱衣等简单的动作都无法完成。肩周炎从发病到治好，一般需一年时间，平时建议多进行有针对性的伸展运动，避免软组织萎缩。

　　肩周炎是指围着肩膀的囊韧带组织发炎，和肌肉、关节、骨头无关。在没有扭伤或撞到的情形下，如果肩膀出现痛症，且手臂抬起、后拗、内外旋转时有痛症同时郁动幅度明显变差，就可能是肩周炎。肩周炎一般只出现于一边的肩膀，很少两边同时发炎。肩周炎严重时整个肩关节活动的角度越来越小，甚至连正常的穿脱衣服、洗澡、梳头发、扭毛巾、开门或伸手拿东西等小动作都受到影响！

　　怎么自我检验是否肩周炎

　　1、肩周常隐隐作痛。

　　2、手臂无法举过头顶，或无法把手屈曲至背部中央。

　　3、穿脱衣服等动作越来越困难。

　　怎么做伸展操缓解肩周炎

　　面壁，有痛症的那手手指贴于墙壁，再用手指慢慢往上爬，从低处爬至顶点，共做10-15次。

　　站于墙边或台边，无痛症的那手放于墙上或台边，放松上半身，有痛症的那手前后轻轻摆动，20次为1组，共做5组。病情好转后，可增大摆动幅度。

　　站姿，两手分别从肩膀的上方和背后抓住毛巾的两端，有痛症的那手放于下方，不痛的那手再慢慢向上拉高至可忍受的最高处，上下各拉10次。

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