手臂是骨架大还是太胖，显得粗而不细
手臂是骨架大还是太胖，显得粗而不细
超人asgh001
很多女生都想要拥有纤细的身材，所以大家会千方百计寻找适合自己身材的裙子。但是扎心的是：很多女生好不容易将腿部和腰间的赘肉遮挡了起来，却在露出自己比较粗壮的手臂时，暴露了自己的体重。随着年龄的增长，越来越发现腋下和手臂的位置肉多粗壮，这是因为自身骨架大还是因为自己太胖呢？判断自己的骨架是否大，可以摸一下手腕处的肉感以及骨感。如果手腕处看上去粗粗的是因为骨头天生就大，而非肉多，那么手臂粗壮多半是因为骨架大造成的；如果手腕处肉比较丰满，很难摸到骨头，那么则说明你的确是手臂胖了，脂肪堆积了。而对于手臂肉肉的女生来说，最实用的穿搭方式是寻找一件肩宽适合自己的衣服。什么意思？就是让你远离落肩袖的上衣。▲这是一件落肩袖的上衣，身材纤细的模特穿上尚且会给人一种比真实体重还要重的视觉效果，更别提一般体重的女生穿上会是什么效果了。手臂肉肉的女生更是会让衣袖更加突出，直接导致上身更胖的既视感。当然，局部的减肥与瘦身也非常适合手臂粗的女生！我们手臂外侧的那块肌肉，叫做：肱三头肌，我们想要让自己的臂处变细的窍门之一就是：锻炼这个部位的肌肉。很多我们平时做的俯卧撑，其实就可以起到这样的作用，当然难度有点大，女生们可以将膝盖半跪，降低难度的同时让臂膀变瘦，何乐不为？当你运动时不要追求运动的强度，高强度让你的心率变快，可能会引起身体的不适。无氧运动其实就是我们生活中见到的各种具有爆发力的、短时间的运动，它主要消耗你肌肉里的糖分。而有氧运动则是指那些需要耐力的运动，它减的不只有肌肉中的糖分，还有脂肪。所以，选择慢速的俯卧撑更适合想要瘦身的女生！当然，运动的方式相对而言展现出来的速度会更慢一些，如果你比较着急希望自己能够看起来手臂更加纤细一些，那和合适的穿搭会是你最好的选择。◆简约直筒外套毛呢外套一直是秋冬的必备单品，更何况这样的经典款式。纵向的利落的领口，将你的气质凸现出来。冷色调的灰色将你的文雅感展现了出来，还有焦糖色的颜色足够活力和可爱，让你看上去与众不同。◆双排扣显瘦外套外套有一点点的复古感，因为它的双排扣设计，让你看上去更有气质。粉色的设计很有少女心的味道，搭配上比较显瘦的款式与版型，让你看上去更加苗条自信有活力，搭配上短靴更好。◆中长款背心裙背心裙一直给人很温暖治愈的感受，背心裙就是这样，同时它焦糖色的暖色调，让你的周身看上去有着阳光般的味道。同时背心裙的款式是今天很热的款式，搭配上白色的衬衫裙会更可爱。◆慵懒风针织衫针织衫是比较有韩范儿的一款，白色的底色让它看上去非常纯粹和富有青春感。上面的线条感让它拥有了慵懒的气质，加上针织衫整体的线条和材质的柔软度，都被人温柔的气质。◆韩版针织衫针织衫是比较经典的款式，颜色的现在也比较多，让你拥有很多选择权。比较偏宽松的风格让你看上去更加休闲有味道。可以搭配阔腿裤，看上去更帅气，也可以搭配短裙，会更俏皮。女生们看了上面的知识和干货有没有觉得有一点点的收获？！其实关于手臂变细的问题，无论是怎样进行有氧运动，关键的还是坚持，只有这样，我们才能让赶走脂肪，让手臂和身材都又瘦又美！同时告诉大家一个小技巧：个子偏低的仙女选择大腿中间部分的外套会更显高哦！
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（整个图）有没有姐妹是身体都还算苗条，就是胳膊巨粗壮！！！求破&
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本人不算瘦，但是胳膊也太粗了吧！！
和身体的其他地方不协调，这个是90%归功于遗传，我妈也是大姨也是姥姥也是！！就是身上哪儿都ok，就是胳膊粗。
胳膊一粗视觉上就壮了，个人而已最讨厌被别人说“壮”！！！膀大腰圆！
像我们这样的高壮女青年一辈子的梦想就是小鸟依人，现在那两坨活生生的膀子肉在那放着！！哪里有小鸟依人的机会！！！
而且夏天穿没袖的 吊带的衣服的时候，
明明就没那么胖的，那两坨肉让视觉上就增重了10kg啊有没有！！
还怎么小鸟依人啊！！！
胳膊剁了 说自己100斤都ok的啊！还有那个副乳，不想吐槽自己的副乳了！！！
加上胳膊直接120斤了！！
还有那个副乳，不想吐槽自己的副乳了！！！
看了微博上一个妹子也不胖，也不知道出于啥目的就在小分量举重10斤的，练了不知道多长时间，胳膊上竟然鼓出来了一块肌肉。。
好怕，好可怕，真心怕我要是去练了 man of steel2就该换我去演了吧。
对，不要说我矫情，我没有说自己胖哦，只是说胳膊略粗壮
很苦恼 很冤枉因为胳膊给自己视觉上增重了腊么多！！！！好气
求姐妹给破~
桃之夭夭，灼灼其华。
你胳膊围度多少。
重新开始减肥之路～只许成功不许失败yayaya ~
木屋樱桃写道：你胳膊围度多少。
26吧，还不是最根部，不忍心测量最粗壮的地方啊，就当26吧、、、
桃之夭夭，灼灼其华。
sophiecui写道：木屋樱桃写道：你胳膊围度多少。
26吧，还不是最根部，不忍心测量最粗壮的地方啊，就当26吧、、、
我跟你一样 锁骨明显 肩宽 刚量的胳膊最粗的27 &我也特别烦恼！&&从小到大都胳膊粗。
重新开始减肥之路～只许成功不许失败yayaya ~
木屋樱桃写道：sophiecui写道：26吧，还不是最根部，不忍心测量最粗壮的地方啊，就当26吧、、、
我跟你一样 锁骨明显 肩宽 刚量的胳膊最粗的27 &我也特别烦恼！&&从小到大都胳膊粗。
而且一掐里面都是脂肪粒！！！真的狠想去抽脂！！！！！！ 里面真的好多东西可以抽！！ 这个mm你还不到100j，竟然要赶超我的手臂围度了！什么情况！
桃之夭夭，灼灼其华。
我是怀孕的时候长胖的，现在瘦了十几斤，其他地方围度都小去了，就是胳膊的围度一点都没有变啊！伤心死了！
所谓气质，就是皮包骨头加包装！
也戳到我的痛处了，我围度25CM啊啊啊。而且我很矮，才152CM不到的那种，也是胳膊显得比实际体重胖了10斤
減肥是為了讓自己更美麗，何必苦了自己~善待自己，吃好喝好睡好！要想瘦，邁開腿！瘦了，再享瘦！瘦不重要，我要霸道的比例！
sophiecui写道：木屋樱桃写道：&
我跟你一样 锁骨明显 肩宽 刚量的胳膊最粗的27 &我也特别烦恼！&&从小到大都胳膊粗。
而且一掐里面都是脂肪粒！！！真的狠想去抽脂！！！！！！ 里面真的好多东西可以抽！！ 这个mm你还不到100j，竟然要赶超我的手臂围度了！什么情况！
我也不知道是怎么个情况 给你看～
重新开始减肥之路～只许成功不许失败yayaya ~
看到衣服。。。我也有这件啦。。。我刚好相反，胖了好几年，就是胳膊细，只看我手臂一定是个瘦子的错觉，但是脸，还有身上就是一直感觉很臃肿
多举哑铃或者矿泉水瓶，每天坚持，有效果的。手臂要比小腿好减些，个人看法。
坚持，坚持，再坚持！
姗baobao写道：我是怀孕的时候长胖的，现在瘦了十几斤，其他地方围度都小去了，就是胳膊的围度一点都没有变啊！伤心死了！
对，我也是 瘦了10斤吧。然后腰围 腿围都小的好快！！就是胳膊，依旧顽强的粗壮着，瘦身霜也摸了，各种都摸了，没反应！！钱都瞎了！
桃之夭夭，灼灼其华。
banana1022写道：看到衣服。。。我也有这件啦。。。我刚好相反，胖了好几年，就是胳膊细，只看我手臂一定是个瘦子的错觉，但是脸，还有身上就是一直感觉很臃肿
完全相反啊~~！ 一胖就胖脸，胖胳膊！胖了一斤一看脸都圆了一圈。。。。很冤枉的。
羡慕你啊啊 脸瘦小！显瘦！我的脸上没什么肉了 还是大！！就是大！！！除非去趟韩国不然小不了！！！
桃之夭夭，灼灼其华。
sunflower_lh写道：多举哑铃或者矿泉水瓶，每天坚持，有效果的。手臂要比小腿好减些，个人看法。
举哑铃的话 man of steel2 男一号 换我~！
哈哈哈 这个好个人的，我的小腿都从35到33了，手臂依旧26！超级顽强！
桃之夭夭，灼灼其华。
木屋樱桃写道：sophiecui写道：
我也不知道是怎么个情况 给你看～
也不粗，但是100j诶~~不应该这样~~身上应该成干了。。。
桃之夭夭，灼灼其华。
第一目标-体重66千克-63千克
完美完成【2.22--4.15】
第二目标-体重63千克-60千克
完美完成【4.16---5.12 】
× ◇ ×第三目标-体重60千克-57千克
第四目标-体重57千克-54千克
第五目标-体重54千克-51千克
第六目标-体重51千克-50千克
-------------------------------165cm--------------------------------
--------身高----胸部---腰部---手臂---臀部----大腿---小腿-----体重
目前： 165----94----76.5----25.5-----91.5----52.5----34.5----57.5
目标： 165----87.5--61.1----24-----89.1----51.1----30.4----50.0
& 上一页 1→ 为什么每次长胖了就是先胖手臂
为什么每次长胖了就是先胖手臂
健康咨询描述：
人都有长胖的时候&但是每个人胖的地方不一样，有的人是腰，有的人是大腿，有的人是肚子，可是我每次都是手臂胖&很粗，&本来整体不是很胖，&可是手臂粗很显胖&穿衣服也不好看。
想得到的帮助：
是不是胖手臂跟脾虚有关系？&我应该怎么减手臂上的赘肉呢？&谢谢！
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楼主我发育期一直到大学都含胸驼背，可是我一直都手臂很细上身很瘦，现在改正过来了不经常驼背了，可是慢慢的手臂开始长肉了这是为何？
我不驼背 胳膊也粗
我就是从小驼背。。。手臂也有点粗。。。。。
驼背是不好，但是手臂什么的跟LZ说的没关系。只有驼背后面的圆背比较难看是真的，但胸部矮小和手臂是没有关系的。
@江筱湖 17楼
07:24:33回复第6楼(作者:
@狗头军师2012
04:09)因为中国的环境胸大的妹子在发育的时候很害羞习惯含胸！！！形成了含胸驼背 有没……==========哭了。。。。发育的时候超级不好意思好像自己做了什么坏事-----------------------------完全不敢挺直…………怎么会这样捏
@狗头军师-04 10:57:54回复第1楼，
@狗头军师2012　　有些妹子说　　一般胸大的人手臂就粗 是啊 的确会发现！！！ 身边的妹子胸大，的确容易手臂粗。　　但是米国的妹子手臂细还胸大　　为什么？？？？　　----...-----------------------维密天使胸也不算很大，只是显得很大，米兰达就是B。。。
还有种背厚是因为甲减
回复第25楼，@幸福就在不远处82我小时候妈妈一天叨叨几十遍让我挺胸直腰，想看电视就要拿根棍子背在后背，还经常让贴墙站。她的说法是人一驼背什么气质都没有了。不够美的女孩儿气质再不好就完蛋了。（同理还有站姿、步态、坐姿） 长大后发现那简直就是真理。小姑娘拼颜，大姑娘拼气质，太感谢妈妈了！ --------------------------上图啊
07:38:28我就是楼主说的那个腿粗，上半身瘦的那种，但是我胸还行，是b加-----------------------------哈哈、我也是、but真的是遗传到我爸的肩宽了、都90j了、看上去还是不觉得有那么瘦
@两个尖下巴 42楼
09:11:53有的人不算胖，但是颈椎那里鼓出一块肉这就是一种很悲催的身材，俗称：虎背熊腰.-----------------------------你说的就是我啊！！！！！！！悲催
颈椎的那块肉怎么破！我也脖子前倾！巨丑！像个二逼！
回复第1楼，
@狗头军师2012有些妹子说一般胸大的人手臂就粗 是啊 的确会发现！！！ 身边的妹子胸大，的确容易手臂粗。但是米国的妹子手臂细还胸大为什么？？？？--------------------------@猫牌橡皮擦 14楼
04:59:24米国妹子手臂细？are you kiding?-----------------------------呵呵，楼主就是来搞笑的。美国妹子是小腿细，大腿和上臂不知道有多粗。
腿粗上身细的路过。穿不露腿不显腰的衣服，看着九十多斤。穿着露腿不露上身的衣服，立马涨到一百二的视觉效果。
个人意见为什么手臂粗肩会厚，大家看看身边的十几岁二十出头的小姑娘，都是比较好看的，不会出现这样的情况，但是一结婚或者过了三十，因为新陈代谢变慢，简单的说是开始发福啦！所以会手臂变粗，肩变厚。
@朱姬 74楼
11:27:15靠墙跟站让你的头、肩、屁股、脚后跟都紧贴墙壁——————————————————关于这个姿势一直有一点疑问如果PP翘的人如何保持PP和脚后跟和肩一条直线（好吧这就是我）-----------------------------好吧我表示我知道，你不要站墙，你躺床上，往下出溜一点，身体紧贴床，手臂上举，贴耳放平在床上，绷脚尖，享受一下抽筋的感觉吧，会收小腹的
我是属于腿粗手臂细胸还算大的
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