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体操习题库_13219
导读：(四)1．答：体操术语是体操理论和运动技术的专门用语，2．答：徒手体操术语一般由开始姿势、动作部位、动作方向、动作形式、动作做法和结束，(四)1．答：正确运用体操术语，不仅有助于理解和掌握体操技术，而且对普及体操运动、开展体操竞赛、促进体操科研、发展和丰富体操理论都具有重要的意，(三)1．答：在体操教学、训练和比赛中，而且对发展和提高体操运动技术、培养练习者之间的责任感及互助友爱的精神和保护帮
(三)同时：单个动作中，身体不同部位要在同一时间内完成时或两个动作要在同一时间内完成时用“同时”。
平衡：用脚、手和脚或身体某一部位支撑地面，身体保持一定时间的 静止姿势。
悬垂：手、臂或身体某(些)部位悬挂在器械上、肩轴低于器械，并对支 点产生拉力的一种姿势。
屈伸：通过髋关节的弯曲和伸展，使身体重心向上或向前上或向后上 方等移动的动作。
回环：身体绕器械轴或握点连线转动一周或一周以上的动作。
(四)1．答：体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。
2．答：徒手体操术语一般由开始姿势、动作部位、动作方向、动作形式、动作做法和结束姿势6个部分构成。
3．答：主要用于编写规范教材、等级大纲和比赛套路等方面。
(一)1．斜方向2．前正立3．纵轴4．后5．纵；横；斜6．合握：高低杠7．内侧立8．动作的序号；名称；拍数；预备姿势；节拍动作；结束姿势
(三)依次：单个动作中，身体某些部位相继做同样性质的动作时用“依次”。
支撑：手、臂或身体某些部位撑在器械上，肩轴高或平于器械轴，并对支点产生压力的一种姿势。
摆动：在悬垂或支撑中，身体做钟摆式运动的动作。
极点：身体摆动到最大幅度而回摆的那一点。
制腿：是指腿加速摆动后，做腿的瞬间减速动作，用以提高身体重心的技术。
(四)1．答：正确运用体操术语，不仅有助于理解和掌握体操技术，提高教学与训练效果，而且对普及体操运动、开展体操竞赛、促进体操科研、发展和丰富体操理论都具有重要的意义。
2．答：一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势5个部分构成。
3．答：有逗号连接式、破折号连接式和分行连接式3种记写形式。
第三章 保护与帮助
(一)1．他人保护；自我保护；利用器械保护；直接帮助；间接帮助；利用器械帮助
2．托；顶；送；挡；拨；提拉；搓；扶；推
3．要害部位；受伤的部位
4．动作技术的要求和练习者的需要
(三)1．答：在体操教学、训练和比赛中，借助他人、依靠自身或利用器械设备，为防止意外事故的发生而采取的安全措施叫做保护。
2．答：在运用保护与帮助时必须做到：站位要得当、步移要灵活、部位要正确、时机要恰当、助力要适度、重点要明确、阶段要把握、脱保要适时等8点要求。
3．答：要有高度的责任感，要掌握过硬的保护与帮助技能，要熟悉动作的技术，要了解练习者的情况。
(一)1．信号法；标志物法；限制物法
2．接；抱；挡；拦；拨；身体位置；停止；减缓；加快动作速度
3．出手时机；换手时机；收手时机
4．帮助；保护与帮助交替使用；保护
5。前方；顶肩和推手
(二)1．答：正确地运用保护与帮助，有利于练习者减轻心理负担，消除顾虑，增强学习信心，尽快地建立正确的动作概念，掌握动作技术，提高动作质量。
通过及时、有效的保护与帮助，不仅能维护练习者的安全，预防运动创伤，而且对发展和提高体操运动技术、培养练习者之间的责任感及互助友爱的精神和保护帮助能力等都具有重要的作用。
2．答：保护是非助力的帮助，帮助是给予助力的保护，两者的含义不同，但它们的关系是非常密切的。因为保护在某种程度上带有帮助的性质，反之，帮助又是一种可靠的保护，所以在适用时不要把二者截然分开和对立起来。
(三)1．答：在练习过程中，及时给予练习者助力、信号或放标志物、限制物等，使其更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫做帮助。
2．答：自我保护的方法有：紧握器械，主动停止练习或跳下，利用惯性，改变动作性质和身体姿势。
3．答：确定可以脱保的条件有：已形成的动作技术，且成功率较高有清晰、正确的运动感觉和较强的自我保护能力；有充分的信心、坚强的意志和较好的体力。
4．答：利用器械帮助，常用的器械有：保护滑车、保护腰带、轴承保护带、保护手套、全旋练习器以及各种保护凳、保护台等。
第四章 基本体操
(一)1．徒手体操；轻器械体操；专门器械体操；实用体操；队列队形练习
2．内容丰富、形式多样；不受场地、器材设备和气候条件的限制；适合于不同年龄、不同对象的练习；运动量易于调节
3．单人动作；双人动作；集体动作
4．姿势正确；方向准确；路线清楚；节奏合理；身体各部位
5．语言简洁；重点突出；与示范配合；顺序合理
(二)1．答：要有明确的目的性，要根据对象和解决的任务来选编内容；要注意身体的全面发展，动作应包括上肢、下肢、躯干和全身，方向要有前、后、左、右、上、下，把发展力量、柔韧协调相结合；要合理安排运动量，运动量由小到大，动作由慢到快，由易到难；要有一定的创造性，对不同要求创造性地选编一些新的动作，避免千篇一律，枯燥无味。
2．答：例如体侧运动，是显示左右方向的动作，用镜面示范，即面对学生做反方向的动作，便于学生模仿练习，又便于教师观察学生完成动作的情况。例如前踢腿运动，用侧面示范，即侧对学生做动作，便于学生观察前后方向的动作。例如斜方向的全身运动，由于动作方向、路线与身体各部位配合较复杂，用背对练习者做相同方向的背面示范，便于学生观察和模仿练习。
(三J1．答：身体姿势、动作方向、动作路线、动作幅度、动作速度、动作频率、动作节奏。
2．答：在基本体操教学中，教师要善于观察分析学生练习时产生错误动作的原因，并及时采取有效的方法纠正错误．以防错误动作定型。当大部分学生犯有同样的动作错误，应及时停止练习，进行集体纠正；当一部分学生出现身体姿势、方向、路线等多处错误时，每次纠正应突出重点，使动作逐步完善；当个别学生出现错误时，应个别纠正，可采用提示口令边做边纠正，或在提示中配合手势、眼神等暗示纠正错误；当学生个体错误有较多差异时，应互相纠正，可采用一对一、面对面互做互看纠正，或一人做另一人观察纠正，使学生互帮互学，以收到更好的锻炼效果。
(一)1．动作简单；形式多样；简单易行；适应性强；易于广泛普及与推广
2．助力性动作；对抗性动作；协同性动作
3．体操棍；实心球；跳绳；哑铃；小旗
4．开始姿势；动作过程中的姿势；结束姿势；难易程度；锻炼效果
5．用简短的术语下达的口头命令；预令和动令；动令；短促有力
(二)1．答：徒手体操的示范位置应根据练习的队列和人数来决定。行进间做操时，示范的位置一般应站在纵队前三分之一的左侧或站在圆形的圆心；做定位徒手操时，应站在与前列成等边三角形的顶点和圆形或半圆形的圆心处；如果人数多、队形大，应站在高位置上示范。
2．见本章复习思考题参考答案5。
(三)1．答：口令的种类可分为短促口令、断续口令、连续口令和复合口令4种。
2．答：示范的方法有：正常速度示范，慢速示范，分解示范和完整示范，领做示范，双人动作两人示范等。
3．答：徒手体操口令的节奏，应有轻重缓急、强弱快慢之分。在运用时，应针对各节动作的幅度、速度、用力程度和熟练程度而定。如腹背运动，动作的幅度很大，用力强度大，口令要缓慢些，深沉而有力；扩胸运动的幅度较大，刚健而有力，口令要短促有力，音调稍高；伸展运动的幅度适中，柔和而优美，口令要轻而柔；踢腿运动和跳跃运动的幅度稍小．速度比较快，口令要轻快；整理运动和放松运动的用力较小，口令要轻松缓和，音调低平，适当拉长。只有正确地运用口令的节奏，才能使练习者更加合理地进行练习，收到更好的效果。
第五章 体操动作教学
(一)1．反应；感受；欣赏；评价
2．直观法；语言法；完整与分解法；同步练习法；游戏法与比赛法
3．讲述；讲解；提示；口令；评价；要求
4．延缓动作时间；缩短动作时间；改变动作节奏
5．游戏名称；游戏目的；游戏方法；游戏规则；游戏结果；场地器械
6．合操；分操
(二)1．答：完整法有利于学生建立完整的动作表象，体会和把握动作复杂的内在联系，建立正确的动作概念。完整法的局限性在于它并非适用于每一个体操动作，难度较大的体操动作应采取分解法。分解法有利于简化教学过程，缩短教学时间，突出教学重点，减少伤害事故。分解法的局限性在于对动作各部分的分解如果缺乏科学性，就会割裂动作的内在联系，破坏动作应有的结构一时间一空间关系，不利于学生形成完整的动作表象，建立正确的动作概念。
2．答：中学体操教学的特点主要表现在：以全面锻炼学生身体、增强学生体质为主要目的，较少考虑体操的基本理论、基本技术和基本技能：基本体操内容多，竞技体操内容少；教学综合内容多，单一内容少，一般是体操与田径、武术或球类等教材互相搭配。教师要教若干个项目．且男女同教，要求教师必须具备较强的综合教学能力。
3．答：体操动作是一个结构复杂、内涵丰富、涉及因素繁多又相互作用、相互依赖的动作体系，从全方位的角度考虑各个项目、各个动作之间内在的逻辑脉络，系统全面地安排整体教学规划，以在有限的时间里获得最优教学效果。这就是我们所说的体操动作立体教学。
(三)1．答：在第一阶段，教学的主要任务是：让学生建立正确的动作表象和概念，防止和排除多余动作和错误动作，消除学生的恐惧和害怕心理，在重复练习中粗略地掌握动作。
在第二阶段，教学的主要任务是：逐步纠正学生的各种错误动作，使学生正确掌握动作技术，改善动作的协调性，提高完成动作的质量。
在第三阶段，教学的主要任务是：不断地巩固已形成的动作定型，完善动作细节，提高完成动作的准确性、熟练性和优美性，使其轻松自如地完成动作。
2．答：将教师教的方法寓于学生学的练习之中，使教与学同步进行，融为一体，称为同步练习教学法。
3．答：课外体操活动通常以班为单位，男女分组，选出小组长具体负责，在班主任领导下和体育教师指导下，由体育委员和体操骨干带头，有组织地进行。体育教师要协助各班班主任和体育委员制订好课外体操活动的锻炼计划，全面安排好课外体操活动，做到定时间、定内容、定场地、定器材、定辅导、保安全，以保证体操活动全面、系统、有条不紊地进行。
(一)1．认识运动美；理解运动美；表现运动美；创造运动美
2．完整示范；分解示范；重点示范；慢速示范；对比示范；领做
3．简明扼要；生动形象；通俗易懂
4．调整器械的高度；调整器械的宽度；调整器械的角度；调整器械的长度；调整器械的弹性；调整动作在器械上的部位；附加器械；辅助器械；保护设施
5．高度；比远度；比软度；比准确性；比优美性；比稳定性
6．电化教学；程序教学；立体教学；断面教学
(二)1．见本章复习思考题参考答案2。
2．答：程序教学是教师根据身体练习的技术结构，结合教学实践经验而编制的若干严格有序的教学小步骤，每一步骤都有明确的任务、要求和检验标准。学生每一步的学习结果都作为反馈信息，反作用于教师和学生，达到标准者即可进入下一步的学习，否则将返回到该步骤重复学习，直至达到完成各步骤的学习要求。
(三)1．见本章复习思考题参考答案1。
2．答：第一，对简单且难度较小的动作，教师通过完整的讲解和示范之后，可让学生直接做完整动作。在学生练习过程中，教师应首先抓住关键技术，然后再注意技术细节，使动作由易到难，逐步提高。
第二，对有一定难度且较复杂的动作要科学地分成几个部分．让学生逐一掌握。划分动作环节时，要考虑彼此间的内在联系，注意不要破坏动作的完整结构。
第三，分解法的最终目的还是让学生掌握完整的动作技术。因此．二者可结合运用，使学生清楚动作各部分在整体中的位置及分解学习的目的。应该指出分解法可加速学习进程，完整法则用来提高学习动作的质量。
第六章 体操动作技术分析
(一)1．重力；支撑反作用力；弹力；摩擦力；惯性力
2．缩短力的作用时间，增加冲击力
3．靠近大腿处
4．降低重心高度；增大支撑面
5．减小转动半径
(二)1．C 2．B 3．A 4．A 5．A
(四)体操动作技术：指符合人体运动的科学原理，能充分发挥身体潜在能力，有效地完成体操动作的合理方法。
动作结构：指动作统一体内部各个要素的组织和内部联系。
内力：人体内部各部分之间相互作用的力称为内力。
外力：外部物体作用于人的力称为外力。
动量矩：指人体的转动惯量与其角速度的乘积。
(五)1．答：根据动作的运动形态和肌肉的工作特点，可以将器械体操动作分为静力性动作和动力性动作。根据完成动作方法的不同。可将静力性动作分为静止姿势和慢用力动作；将动力性动作分为摆动动作、屈伸动作、回环动作、腾越动作等。
2．答：摆动动作的下摆阶段是指身体从最高处向低处摆至垂直部位。在这一过程中，人体的位能由最高处的最大开始，逐步转化为动能，至垂直部位时位能减少到零，而此时摆动动能则达到最大，摆动速度最快。下摆阶段重力矩发挥促进摆动的积极作用，重力矩越大，人体所获得的摆动动能就越大，就能为顺利完成后一阶段动作创造良好条件。由于重力矩等于力乘以重力臂(重力臂等于重力作用线到转轴之间的垂直距离)，人体重力是相对稳定的，因此，只有通过增加重力臂，才能有效地增加重力矩的作用。因此，无论是什么样的摆动动作，其下摆阶段的技术关键都是尽量拉长半径，使身体重心尽可能远离转轴，增加身体旋转半径。
(六)1．答：影响平衡稳定度有以下几个方面：①支撑面的大小。支撑面积越大，身体越容易稳定，反之则不容易稳定。②重心位置的高低。同样条件下，重心位置越低，越容易保持平衡，反之，则不容易稳定。③稳定角的大小。稳定角是指重心垂线与重心到支撑面边缘引线之间的夹角，它是支撑面的大小与重心位置高低的综合反应。
2．答：大分臂倒立，虽然稳定角比正常的手倒立大，但肩与支点不成垂直线，臂支撑的力量被分解，加大了两臂的负担，反而不易稳定。
(一)1．内力；外力2．增大摩擦力
3．动量矩守恒定律4．身体重心运动的轨迹5．踏跳的力量；力作用的时间；踏跳过程中的身体姿势
(二)1．D 2．B 3．C 4．A 5．C 6．D
(三)、1．√
3．X 4．√ 5．√
(四)动量矩转移：是指当动量矩不守恒时，人体各部分的动量矩可以根据需要相互转移，即当有意识地减小身体某一部分的动量矩时，被减小的那部分动量矩可包含总结汇报、行业论文、自然科学、表格模板、初中教育、计划方案、党团工作、外语学习以及体操习题库_13219等内容。本文共7页
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难度系数爆表的体操术语，八级英语都来看！
09:28:28&&
体操项目不但难度系数爆表，而且复杂的专业术语光是中文已经相当复杂，不过这也难不倒飞儿，今天飞儿就教你如何用英语高大上的聊体操！
&体操好看，但要想看懂不容易。什么腾身回环倒立转体360度、侧空翻二周转体270度，很头疼有木有？今天飞儿就教大家如何用英语说出这些难度系数爆表的体操术语。& &体操（Gymnastics）在特指赛事时也叫竞技艺术体操（Competitive artistic gymnastics）。它包括多个项目，男子女子略有不同。&男子体操项目&自由体操 Floor Exercise鞍马 Pommel Horse吊环 Still Rings跳马 Vault双杠 Parallel Bars单杠 Horizontal Bar全能 All-Around女子体操项目自由体操 Floor Exercise鞍马 Vault高低杠 Uneven Bars平衡木 Balance Beam全能 All-Around&下面先教大家几个简单的术语。&① 空翻 somersault / salto / flip前空翻 forward salto后空翻 backward salto侧空翻 sideward salto一个空翻就是salto，两个空翻是double salto，三个空翻是triple salto，以此类推。&② 手翻 handspring前手翻 handspring后手翻 back handspring同理，一个前手翻就是handspring，两个前手翻就是double handspring。&③ 转体 twist / turn一次转体是360度，如果是转了180°就是1/2 twist，转了720°就是2 twists，以此类推。&④ 姿势 position直体 stretched / straight屈体 piked团身 tucked& &好，现在来组词吧！&double salto backward stretched with 1/2 turn (180°)后空翻两周直体180度转体&salto backward tucked with 1/1 twist (360°)后空翻屈体360度转体&下面让奥运冠军陈一冰来示范一个动作：&看出来没，这个动作叫做后手翻直体两周转体900度。用英语说就是：double back handspring with 2-1/2 twists (900°)。&本届女子全能王美国选手Simone Biles示范动作分解：& &1: Miss Biles turns her body around and then prepares to spring off her hands.拜尔斯翻转身体，准备用手起跳。2: She continues the movement, which is known as a back handspring.继续完成后手翻。3: Using her incredible calf strength, the gymnast lands on her toes.用惊人的小腿力量完成落地，脚尖着地。4 and 5: Miss Biles lifts her arms and rebounds off the floor into a tight arch.拜尔斯举起手臂再次跳起，身体在空中呈绷紧的弓形。6: As she rises, she thrusts her hips upwards to create rotation.起跳时，她臀部向上用力以完成旋转。7-9: While flying through the air, she changes her body shape as little as possible in order to be given full credit by the judges.在空中她的身体尽量不变形，争取拿到全部分数。& &10: It looks as though she is standing in mid-air as she begins her second flip.第二跳开始时，她似乎站在空中。11-14: Wrapping one arm across her body, Miss Biles creates a small imbalance so that she can twist 180 degrees before her landing.拜尔斯单手抱臂制造一种失衡，以完成落地前的180度翻转。15: She brings her arms out again to stop herself from twisting any further.手臂再度伸开以停止翻转。16: She keeps her body upright, using her arms for balance, and bends her knees to absorb the energy from the somersault.她让身体保持直立，用手臂来平衡，屈膝以减少翻转的冲击。17: In the typical landing position for a gymnast, Miss Biles raises her arms to signify that she has finished the skill.拜尔斯举起手臂以示动作完成，这是体操运动员最常见的落地姿势。&接下来学习几个常见的基本体操动作：&大回环 giant swing交叉 scissors分腿跳 leap straddle软翻 walkover前软翻 forward walkover后软翻 backward walkover助跑 running approach跳上（各种器材）mount跳下（各种器材）dismount落地 landing& &用英语聊体操&形容体操运动员的表现，我们一般用优美优雅这类词，如graceful, elegant, beautiful；以及稳健有力等词，如solid, powerful等。&下面学几个常用句子吧。&▌A lovely start.开局不错。▌Very nicely done.完成得非常好。▌Excellant handstand right there.非常棒的倒立。▌Everything looks so elegant and so easy.完成地如此优雅和轻松。▌She didn't get any deduction. Perfect.她没有被扣分，完美。▌Beautiful skills right there.非常优美的动作。▌Very nice routine.常规动作很漂亮。▌So far she's been rock solid here.目前为止她的动作都非常稳健。▌She finished with a fantastic dismount.她以一个极为精彩的跳下结束了整套动作。&落地在体操中非常重要，如果能落地时能稳定住不移动，就叫stuck landing，动词是sticking the landing。&▌She ended with a stuck landing.她最后落地站稳了没有移动。▌Really making his landings working today.今天他的落地都不错。▌Those landings was almost spot on with wonderful choreo.落地准确，编舞精彩。▌Almost nailed that.落地基本稳住。▌A little bit misstep on the landing.落地时有点没站稳。&【奥运系列文章】
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