性生活过多腰疼怎么办,能跑步的时候腰疼吗?

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验证码输入错误,请重新输入就是跑完步腰会疼,笑也会疼。
简单分析一下 你本身就有腰肌劳损,说明你腰肌力量差,肌肉生物性能降低,而你跑步是上下坡运动而不是在平地,上下坡运动时,对躯干稳定性要求比较高,腰肌承担不足,上坡或许还好些,但是下坡时你的腰肌会过度用力,这又涉及到你本身腰肌就差,所以会有过度负荷,腰肌过度紧张,导致你腰疼,当你弯腰时正好是对腰肌有个牵拉作用,会放松腰肌,从而症状会有一些缓解。个人建议 :如果只是简单的腰肌劳损,简单锻炼腰肌就够了,最好看看有没有腰椎键盘突出,椎体是否移位,要是想跑步的话,现在平地上试试,应该会好一些,也可以上坡跑下坡走(具体得看你腰肌损伤程度而定)
其他答案(共2个回答)
很多人误以为只要腰痛就说明肾有问题。实际上,90%以上的肾病患者都不会出现腰痛症状。而诉说腰痛的人,大部分都没有肾脏问题。肾脏疾病引起的腰痛主要分为以下几类……...
你好,这个考虑是腰肌劳损的情况,注意平时避免久坐多活动,不要长期保持一种姿势,另外疼痛芬必得即可缓解,配合用维生素B1B12肌注营养神经,配合腰部炒大盐热敷,也...
1.腰肌劳损能根治吗? 当然能根治。
2.25岁的年轻人就有腰肌劳损,少有,除非是职业运动员。
3.可惜你没有症状,是谁下结论诊断的“腰肌劳损”?因为腰肌劳损不...
先做体操、慢跑,身体发热后再做俯卧撑。一天连续做两组,每组26个,若在平地做不到,就垫高前端以减少强度。
运动过量,正常。多休息,每次适量运动
答: 68岁 女性 吐血 会是胃肿瘤?
答: 对于那些可以引起过敏的食物,应该要忌口。
答: 治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压...
答: 可能是颈椎病,做个ct获MRI看看。
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