左脚有时会一阵疼运动时，疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-07 10:10 标签： 运动后膝盖弯曲时疼痛
最近每天跑步一小时，现在脚底外侧特别疼，求助！---已解决！谢谢大家的热心帮助~(第2页) - 薄荷减肥论坛
最近每天跑步一小时，现在脚底外侧特别疼，求助！---已解决！谢谢大家的热心帮助~(第2页)[知识,交流]&
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可能是跑步姿势不正确或者是鞋子该退役了
先修养，再跑
跳绳～健康减肥～
“一个小时”是什么概念呢，大概一次跑多少公里？
楼主的状态还是先停止跑步一段吧，恢复要紧，快走也一样会损伤阿，只是你感觉小了点而已。可以改成游泳等等能按摩关节韧带的运动一段时间。
常剧烈运动的人尤其是速度比较快的很容易损伤韧带还有关节的，肌肉也容易劳损，恢复蛮花时间啊，需要按摩，脚底绷带，还要多补充矿物质和蛋白质。
我中学时代一直在体育队，早晨长跑接近20 km。感觉慢慢开始痛了为了成绩还在坚持，结果搞成严重损伤，路都走不了，接近半年没能训练，那可是钻心的疼啊，还不是一个地方疼。停止所有运动大概有一个月，然后田径还是不敢练，改成每天游泳5 km，直到过了半年才重回的运动场阿，还好那时年轻，后来就注意多了，放松和调养一样重要。
Tsipporahyan写道：“一个小时”是什么概念呢，大概一次跑多少公里？
楼主的状态还是先停止跑步一段吧，恢复要紧，快走也一样会损伤阿，只是你感觉小了点而已。可以改成游泳等等能按摩关节韧带的运动一段时间。
常剧烈运动的人尤其是速度比较快的很容易损伤韧带还有关节的，肌肉也容易劳损，恢复蛮花时间啊，需要按摩，脚底绷带，还要多补充矿物质和蛋白质。
我中学时代一直在体育队，早晨长跑接近20 km。感觉慢慢开始痛了为了成绩还在坚持，结果搞成严重损伤，路都走不了，接近半年没能训练，那可是钻心的疼啊，还不是一个地方疼。停止所有运动大概有一个月，然后田径还是不敢练，改成每天游泳5 km，直到过了半年才重回的运动场阿，还好那时年轻，后来就注意多了，放松和调养一样重要。
一个小时大概跑七~八公里吧。。。看来我需要特别注意恢复了，那就暂时停止运动吧，每周游一次泳保持一下。谢谢你的建议！
健康减肥，永久保持！一定要坚持下去呀！
跑到一半忽然疼.......确定不是抽筋了么.............
标准：身高
刚开始跑步是这样的，小腿会抽痛，但是我跑了一个星期之后就好了。老师说是因为细小的肌肉纤维不断地断裂和修复。
跑步要先练快走，每天快走30分钟，一个礼拜后就可以跑10分钟了，然后每天增加~还有一点，长跑的话跑鞋买大一号~
我之前也是这样，瘸了一个多月才痊愈，mm不要再跑步了，我现在还是不敢跑步，只敢快走
做女人太难啦~~~
恩恩，在休息几天脚伤恢复之后我会从快走开始锻炼，逐渐增加锻炼的强度和时间。
健康减肥，永久保持！一定要坚持下去呀！
跑步要注意正确的姿势啊
跑步真的很麻烦啊，我也是，今天还在休息中，我是大腿内侧 还有小腿下面一块肌肉特别痛，感觉是肌肉拉伤吧，前天跑完回来时，走路都得一拐一拐的
其实我现在感觉已经慢慢喜欢跑步了，每次跑完下来都特有成就感，所以每次只要有过去，有点疼 也会撑满45分钟下来，不喜欢跳操，也许跑步姿势不对吧
好好研究研究
我也是。。一瘸一拐的。。
养了几天好了最近又开始跑。。。
跑2.3圈没事。。多了就不行。。
现在不知道怎么办好啊~
感觉是应该强度太大，减少时间或者放慢速度，我跑了3个月左右，中间因为一个礼拜左右强度加大，觉得膝盖内侧有点不适应，后来放慢速度就好了，一周只跑4次。建议你快走或者跳简单的操过度，等不疼了以后再继续。
宝11个月的时候过段开启减肥之旅。不只是减肥，更希望自己形成一个健康的习惯和心态，也为宝以后有个锻炼的好习惯做榜样！
QAQ我也是啊。左脚外侧疼啊。走路也疼。没办法跑步。心理罪恶感满满啊这几天。5.1准备看医生去。。。
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每当跑步时，左脚外侧脚踝就疼，正常走路毫
匿名用户&&&&
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病情描述：
每当跑步时，左脚外侧脚踝就疼，正常走路毫无感觉，没有红肿，也无触痛，已经持续一个月左右
想得到怎样的帮助：请教医生，这可能是什么病？有可能是痛风吗？
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
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是否有可能扭到了呢，去骨科看看，必要时拍片看看
病情分析：
您好，根据你描述的情况，跑步出现脚踝疼痛，考虑可能是局部的骨关节炎，如果是痛风，有没有运动的情况都会出现红肿疼痛的表现。
指导意见：
针对你目前的情况，我建议，最好做一下骨关节x片，尿酸数值还没有检查，如果疼痛严重，用一些调节营养骨质活血止痛的药物，盐酸氨基葡萄糖胶囊，双氯芬酸钠缓释胶囊，对患者应该比较有帮助。
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擅长:内科护理综合
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育儿|两性|男性|整形|养生|老人跑步时，左脚外缘及后跟疼痛是怎么回事？
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：跑步时，左脚外缘及后跟疼痛是怎么回事？想得到怎样的帮助：了解病因，怎样预防
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擅长：小儿内科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛周脓肿、肛瘘、肛乳头肥...
&&已帮助用户：72340
病情分析：您好，考虑您患有足跟痛的可能性较大，多数足跟痛患者发生在中年人。意见建议：体胖的患者多见，建议您注意鞋子的穿着，必要时可以到医院封闭治疗的。
问左脚左脚面刺痛是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
你好,可能是筋膜炎引起.避免负重,过多走路,坚持热水泡脚,自我按摩,口服芬必得,无效考虑封闭治疗.
问男你好,我男朋友这段时间总是还叫后跟疼,小腿里也抽疼...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长、早泄、骨科等疾病
&&已帮助用户：56016
问题分析：你好，往往是由于腰椎病，或由于软组织劳损的情况引起的了意见建议：可能和疲劳、久坐久站、受寒等有关的。一般可以选择按摩、热敷改善的。每天热水泡脚。还有就是避免这些诱发因素的。
问左脚脚后跟疼痛是怎么回事？..
专长：口臭、五官科综合
&&已帮助用户：222387
建议检查是否是骨质增生和跟腱炎可能.首先注意休息.另外鞋不合适或高跟鞋也可能导致的啊.
问脚后跟疼痛 左脚好了到右脚
这是怎么回事...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
你好,足跟痛是常见的疾病,造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎,跟腱周围炎,跟部滑囊炎,跟骨骨刺,跖腱膜炎,跟骨病（骨髓炎,肿瘤,畸形性骨炎）,距跟关节炎等,最常见的是前五种疾病. 所以需要检查一下明确病因,治疗主要有药物治疗包括内服药,外用药,按摩,手术等.另外也可以经过辨证后选用中药治疗
问你好今天我的左脚的失眠点突然刺痛是怎么回事谢谢
职称：医生会员
专长：皮肤过敏
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病情分析： 脚底痛,可见于趾腱筋膜炎,二是跟骨骨刺,;三是跟腱炎,意见建议：建议注意休息,走路不要走多了.睡前热水洗脚,脚底也可热敷.如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗。
问我的左腿疼痛并且麻木，左脚也是，而且左脚在变小，是...
职称：初级康复治疗师
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病情分析： 你好，出现这种情况多是由于多是由于腿部疼痛导致的失用性萎缩，造成这种症状多是由于腰椎间盘突出造成的，也有可能是由于腿部局部病变导致的。意见建议：你好，建议最好是到医院去进行检查，方便确诊之后，然后在医生的指导下进行对症治疗即可。
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