【当地人带你玩】美好的一天从运动开始，以日料收尾（静安区）_怎么玩_旅游攻略_途牛玩法
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【当地人带你玩】美好的一天从运动开始，以日料收尾（静安区）
【当地人带你玩】美好的一天从运动开始，以日料收尾（静安区）
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人均消费:￥500以下(人民币)
一日之计在于晨，周末的早上进行一场激烈的运动，吃一份健康餐，买一杯咖啡和朋友暴走，看一场电影，夜晚在日式餐厅里喝一杯小酒吃一份刺身，这是多么赞的过周末方式。今天的玩法可以不用搭地铁，选择步行或者共享单车等低碳方式，环保健康又能欣赏路边风景，一举N得。这次带大家去的健身房，人人都能去，不用买年卡；看电影可以不用选择电影院，而是私人包间。行程：10：00 Sweat & co 运动11：30 Sweat & co 吃午餐12：30 seewant买咖啡13：00 张园14：00 四明邨15：00 艾米电影院看电影18：30 谦八日料
Sweat&co 运动
Sweat&co是上海的一家健身工作室，也是莱美授权健身室。区别于传统健身房，这家店不用买月卡季卡年卡，没有销售进行推销，一般都是口耳相传，朋友带朋友。现在上海很多这样的工作室，这是我接触的第一家，也是非常喜欢的一家店。地理位置优越，就在恒隆广场旁边，特别好找。课程很丰富，如果大家平时有去健身房习惯，建议在这里上健身房没有的课程。这里的老板、教练、做健康餐的阿姨都特别热情，老板还会时常在微信群里发红包。位置：西康路99号2静安体育馆。现在新天地还有分店。价格：一般课程98元，时间1小时，在微信公众号预约付款即可。携带物品：运动装备，沐浴洗发产品这里都提供
这是它们家的小宝贝，放在玻璃房里，不用害怕，他特别温顺。
下面是前台和操房
Sweat&co 午餐
这家店最大的特色是有免费自助健康餐吃，不仅健康还特别好吃，这也是我推荐给朋友的时候，特别提出的一点。菜品不固定，但基础的胡萝卜芹菜，鸡蛋，番薯，玉米，蔬菜鸡肉沙拉都有。荤菜会有大虾，鸡肉，鸭肉等。遇到特殊节日，老板还会额外加餐，比如老板生日，BP100发布日，圣诞节等等，时常有惊喜。
这是我去的那天的彩色，太早，肉还没上。
这家小小咖啡馆的装修很简洁，店面都比较小，里面几张木头小桌子和小凳子。店里提供：咖啡、奶茶、饮料、各类吐司、花价位：咖啡十几元，吐司二十几元推荐：乌龙奶茶，拿铁，各类吐司服务：店员特别热情，可以要求咖啡加浓，不会多收费位置：南阳路123号一楼(近西康路)（赛百味旁边）
上海张园是上海滩向社会开放的最早最大的私家花园。是1882年由原籍江苏无锡富商张叔和所建，取名“张氏味莼园”，简称张园。 上海张园占地60余亩，北起今南京西路（泰兴路口），南至今威海路，东起今石门一路，西至今茂名北路。其中今吴江路步行街系原园中池塘。
园内主要建筑称“安恺第”，大厅内可容纳千人开会或宴请。20世纪10~20年代，上海张园开始衰落，被新兴的文化娱乐场所大世界、哈同花园等所代替。于是，在老张园废墟上盖起了一大片石库门房屋建筑，其中有代表性的是今威海路590弄的石库门住宅，即老百姓说的“张家花园”。换句话说，清末民初讲的“张家花园”是园林，现在讲的“张家花园”是住宅。位置：步行至南京西路地铁站，吴江路步行街即可点评：如今的张园一部分已经改成了很多西餐厅，很多老外喜欢来这里用餐，情调不错。推荐里面的一家土耳其餐厅，适合肉食者。虽然现在落寞了，但从建筑的细节能想象出以前这里的繁荣。
延安中路913弄四明村，亦作四明邨。四明村系四明银行于1912年与1928年两次投资兴建，由凯泰建筑事务所黄元吉设计，于1932年建成。
四明邨，是一片位于上海静安区的新式石库门里弄住宅，处于延安中路与巨鹿路之间。门牌号为延安中路913弄与巨鹿路626号。四明村共有砖木结构联体房屋118幢,每幢都有带铜环的乌漆大门，红砖墙清水勾缝。一楼客堂前为天井，后为厨房；楼上前部为卧室，另有有现代设备的卫生间。后披屋为叁层，底层作灶间，上有二楼亭子间和叁楼亭子间，亭子间上面设晒台。位置：延安中路913弄，步行用手机导航即可点评：现在就是一个普通的居民区，门口有一块名人墙，小区里的墙上随处可见各名人的名言，但有些已经字迹模糊了
大门口，门口挺小的，可能会错过
艾米1895电影街看电影
介绍：观影空间（IBOX点播影厅 & 同步影厅）可分别观看点播电影或档期电影的空间。有天空之城、欢乐沙滩、海岛迷情、午夜巴黎、玫瑰人生、地中海岸、花海丛中、梵高星空、罗马假日、庭院风景、冲上云霄、森林小屋、秘密花园等多种空间主题，可定制约会、求婚、结婚纪念日、亲子家庭会、同学会、生日会等活动票价：人均60+左右，和电影院差不多的价格，但是可以享受私人包间，包间的座位是沙发。包间也有大小分，还有能容纳5人的包间。位置：北京西路1829号4楼(新华书店四楼，近乌鲁木齐路)，靠近静安寺地铁站点评：这里除了看电影，有个小区域可供大家看书，有椅子可以坐。
点评：谦八在安静的南昌路上，离地铁站步行10分钟，或者骑共享单车，春天在南昌路骑车很舒服，凉风习习。谦八的门面比较小，但很好找。一进去就是浓浓的日系风，店员会用日语问候。包间有榻榻米，但不用盘腿，不用跪着，坐着就好。但这里包间没啥隔音效果。他们家的料理很好吃，刺身很新鲜，熟食甜甜的，很符合上海人口味。位置：南昌路125号(近瑞金二路)人均：260元结束一天的行程，吃饱饱回家喽。今天一天可能运动量挺大的，又去健身房又在走路，但参观了老上海的居民区，看了电影，最后又吃了一份日料豪华大餐，简直太满足了，也不会太罪恶。夏天要来了，快出发运动吧。
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家住静安区的居民们，
告诉大家一个好消息！
8月8日（下周二）在“全民健身日”当天，
静安区运动健身中心将免费向市民开放！
静安区运动健身中心
地址：康定路151号，昌化路口。
如何预约？
想要预约8月8日当天该场馆的免费运动名额，需要通过“静安区运动健身中心”微信公众号申请。完成注册后，即可参与免费名额“秒杀”！
1.日当天不再出售零售票。
2.预约时间：日09:00—8月7日17:00，额满不再接受预约。
3.预约时，须填写本人姓名、手机号码、预约场次等相关信息。
4.预约成功的泳客请于日当天按游泳场次提前30分钟到1楼验票区核对预约信息，领取免费票，并前往6楼服务台换取手环进场。
5.游泳年卡用户当天入场同样需要预约，当天活动结束后，年卡有效期顺延一天。
6.预约成功的羽毛球健身者请于日当天按场次预约时间直接到一楼羽毛球馆前台核实身份后进场。
信息来源|上海静安微信公众号
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推荐理由：老板很专业，很体贴。装车保养都很麻利。我原来非常热衷单车，但很久没碰过了。老板还给我制定了适合我的骑行计划。不错哦。她的小店很适合爱单车的去。小店气氛很温馨，环境不错。价钱也算公道
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推荐理由：去买 撤柜了一刚 蛮喜欢这个牌子的 。。。。。。。。。。。。
推荐理由：『Z.W』?NO.77??
超愛她家的跑鞋！^O^
就是經典時尚適合搭配衣服
這次買了她家的運動小背心，穿著很舒服，做做運動很喜歡哦！
顔色款型都很不錯
推荐理由：和土豆兜玖光必去的地方，Columbia位于6楼的运动专柜的东区，去年没让土豆把心念已久的钓鱼背心收进来，至今让他耿耿于怀，于是每次总要问Columbia的小弟小妹，2010年的钓鱼背心什么时候来货。哈哈，昨天去了一趟，土豆忍不住心痒痒，收进一件防紫外线白色衬衫，其曰钓鱼用，并得知钓鱼背心4月份会随夏季新品到来。如果有玖光会员卡，新品都可以打95折哦。
推荐理由：运动品牌很多
来这里的人很多
买adidas很多
我对这些运动不是很感冒
毕竟跟朋友来逛的
自己只是看了一下
还是比较喜欢运动球鞋
^_^:-P@_@T_T-_-b-_-+=_=-O--w-\(^o^)/Orz囧rz
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