标准的腰椎间盘突出保健操 办公族练瑜伽能缓解腰椎疼痛吗-原创视频-搜狐视频
标准的腰椎间盘突出保健操 办公族练瑜伽能缓解腰椎疼痛吗
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标准的腰椎间盘突出保健操 办公族练瑜伽能缓解腰椎疼痛吗
推荐出品人健身球运动对非急性期腰椎间盘突出症患者疼痛和肌力的影响--《全民健身科学大会论文摘要集》2009年
健身球运动对非急性期腰椎间盘突出症患者疼痛和肌力的影响
【摘要】：目的探讨健身球运动康复治疗对腰椎间盘突出症患者临床疗效和腰椎稳定性的影响。方法:30例非急性期腰椎间盘突出症患者,按性别和诊疗次序依次分成对照组和运动组。选用Roland-Morris问卷(RMQ)和视觉模拟疼痛评分(VAS),在治疗前、2周后和4周后分别进行疼痛、腹、腰背肌力评定。运动组采用健身球运动治疗和牵引治疗。结果:1.与治疗前相比,对照组和运动组4周后RMQ和VAS评分显著降低(P0.05,P0.01);与对照组相比,运动组2周后、4周后的RMQ和VAS评分显著降低(P0.05,P0.01)。2.与对照组相比,运动组2周后、4周后腹、腰背肌力增强(P0.05,P0.01)。结论:健身球运动治疗结合腰椎牵引能显著缓解腰椎间盘突出症患者腰腿痛症状,增强腹、腰背肌力和腰椎的稳定性。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：R681.5;G849.9【正文快照】：
健身球运动对非急性期腰椎间盘突出症患者疼痛和肌力的影响@刘翠鲜$上海体育学院运动科学学院!上海 200438
@沈志祥$上海体育学院运动科学学院!上海 200438
@屠其雷$北京社会管理职业学院社会福利系!北京 101601目的探讨健身球运动康复治疗对腰椎间盘突出症患者临床
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京公网安备75号奶奶腰椎病好几年了，爸爸经常地去上班，没有时间陪奶奶，打算给奶奶买一个按摩椅，腰椎间盘突出能使用按摩椅吗，我们也不知道，现在已经压迫到脚的神经，导致走路不便，腰椎病患者都整天喊痛，没得过腰椎病的人都觉得没什么大不了，其实他们没经历过是不知道的，腰椎病的疼痛足以让人求生不得求死不能。那么我想知道按摩椅能缓解腰椎病吗。
步骤/方法：
1患者一定要注意老人身体疼痛，很大原因是由于气血不足引起。而外部的按摩椅虽然能暂缓疼痛，但是个治标不治本的方法。老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差，祝你健康。
2患者一定要知道很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备深受老人们青睐。很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，要是盲目接受来自按摩椅等设备的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失，希望你早日康复。
3患者一定要了解很多老人都存在气血不足的问题，经脉不通而出现身体各部位(如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。
注意事项：
患者一定要知道平时生活中的饮食也是非常重要的，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量使用猪肉、牛羊肉和海参等。
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咨询实录推荐你现在主要是腰肌劳损征象,所以无须治疗,你现在要做的就是加强腰背肌肉的功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。其二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。如果你能坚持我给你的 方法很快就会好的同时也会预防椎间盘病变的发生
其他答案（共3个回答）
你的症状很像腰间盘突出,建议去医院拍个腰部ct片确诊一下。 对于骨病疼痛（骨质增生症、腰突症、关节炎、劳损、）。用热敷的中药外治效果应该是比较好的。据我了解：安阳路德药业公司生产的 颈腰腿痛贴，
骨痹痛外敷散，…等都是非常方便、简单、廉效的外用热敷药，用水或酒调敷药粉压成饼状贴于患处自动发热，患者只需两天敷一次，每次每部位敷20-40分钟即可，上药不仅效果显著，而且价格也十分便宜，只是这些产品因价钱低廉做不起广告而不为大众患者所了解…。在此介绍只是想让更多的患者少走求诊弯路，尽量不要多花冤枉钱。 上述意见仅供参考 ，不明之处你可留言咨询。
风湿性关节炎发病一般都较急，受痛的关节大都是以大关节为主，一般是全身游走性关节疼痛，主要是膝关节疼痛居多，易伴生骨关节病。所以要及时预防。
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风湿性关节炎发病一般都较急，受痛的关节大都是以大关节为主，一般是全身游走性关节疼痛，主要是膝关节疼痛居多，易伴生骨关节病。所以要及时预防。
答: 孕38周小腹来例假疼怎么回事啊，是不是要生了啊，快生的症状有哪些啊？
答: 前列腺按摩本身就对前列腺有刺激。在有炎症时，按摩前列腺炎就可能腰特别痛。
答: 你的症状应该是前列腺炎导致的。建议你去医院男科做前列腺液常规检查以及B超检查，明确病因对症治疗。建议你口服前列康加左氧胶囊治疗,效果挺好的，同时避免手淫和避免性...
答: 根据你的描述考虑是前列腺炎，与前列腺充血或上行性感染等有关的。建议用温水坐浴，服用阿莫西林或环丙沙星片等消炎药治疗。也可以做物理治疗，促进痊愈。
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