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达人花花访谈录：未婚妹子也用缩阴球 我的YIN道我做主
& & 常常被认为只有产后妈妈才需要关注的事情，但这其实是误区，首先需要缩阴并不代表私处就是松弛的，更多的增加弹性和紧握力；其次它并非一定要用药物或手术来解决，完全可以通过锻炼来实现；并且锻炼好后对顺产是很有帮助的哦，因此现在越来越多的年轻妹子们也开始用来紧致锻炼私处啦。
& & 那么该如何锻炼，能达到怎样的效果呢？来看看我们对春水堂达人花花的访谈吧。
& & 1 春水堂：未婚妹子也需要缩阴吗？谈谈缩阴的好处吧
& & 花花：
& & 对于我“缩阴”不是说哗啦一下子我妹妹的size就变小了，而是我的pc(就是你夹断便便的时候用力的地方！你手指插入的时候，到一个骨节距离的时候请用夹断便便方式手指能明显感觉到YIN道一个区域的肌肉向手指靠拢！对~就是那个地方叫pc肌)会变得收缩有力。
& & 那么pc肌收缩有力为什么要和缩阴划等号呢。是因为当pc肌肉能收缩更有力的时候，尤其是收的相当于拳头握紧感觉，那么岂不是缩阴了！
& & 长期这样锻炼下来，肌肉有所锻炼，YIN道的size就会固定的缩小有弹性了。不是用药物暂时的会缩小却会反弹。这个原理相当于运动减肥和吃减肥药减肥一个道理。
& & 那么我这样的未婚妹子为什么也要锻炼缩阴呢，当然是我的YIN道我做主啦！现在有非常非常多的妹子跟我一样，懂的要享受性的美好。但是有一定性史以后呢，YIN道还是会有一定的扩开，并且随着年龄的增长，人的肌肉本来就会松弛。那通过锻炼能更好的拥有和谐的（如何获得下面会慢慢道来），自己和男友都会更舒服，也会对将来的备孕和生产带来帮助，YIN道有弹性，顺产会轻松得多。
& & 2 春水堂：为何会选择露娜球呢？谈谈选择缩阴球需要看哪些地方吧
& & 花花：
& & 我为什么要买lelo的缩阴球啊~因为我是虚荣的小妹子啊，lelo是界的LV啊！哈哈说着玩的，是因为我货比三家了。
& & 第一， 不得不承认大牌自有他是大牌的道理。对材质的放心和质量的保证当然是购物的第一位要考虑的。
& & 第二， 我选择的是标准size。一共四个球，刚开始连单球，逐步的去练双球。我个人感觉lelo的大小更适合中国人的YIN道大小，一些欧美的牌子的缩阴球真的是给外国人设计的，双球放进去以后，外面的小球真的就要到YIN道口了。伦家的YIN道真的没有西方人那么长啊~lelo的双球设计，中间链接部分采用的是软胶设计，这样可以在YIN道里弯曲，更容易适合大家的各种尺寸。
& & 第三， 淡粉色和淡蓝色看着萌萌的！颜色选择的很干净！我是女的，我就是这么视觉动物！
& & 在这里我也谈谈我对缩阴球购买选择的小心得吧。
& & 一般有两种材质，一种是光滑的塑料面，一种是磨砂面的。在我看来使用起来没有太大的区别和优劣。光滑面的清洗起来更加方便，磨砂面一般胶体会相对有点弹性，没有塑料面的那么硬。所以亲们，按自己口味选购吧
& & 3 春水堂：简单说下它锻炼的原理吧，不少妹子不懂呢。
& & 花花：
& & 运动型的YIN道哑铃，一般设计的是小球里有个小金属球。放进身体里后，配合运动，金属小球就会在塑料小球里私处乱撞，YIN道感受到撞击会反射性的去收缩，这样刺激pc各处去收缩，这样比自己去提肛能锻炼的时长和力量都有所加大。
& & 4 春水堂：进入身体来锻炼，清洁方面很重要吧？&
& & 花花：
& & 清洗的话滴露消毒洗手液冲洗一下即可。或者专业消毒液。不赞成直接酒精擦拭。因为小妹妹那酸碱环境比较脆弱。而且酒精会伤害到磨砂材质。真的想消毒，可以先拿酒精碘酒类的擦拭一下，然后以后用肥皂或者选择专业玩具消毒液去清洗即可。
& & 进入身体可参照塞卫生棉棉条的办法！what！卫生棉棉条你也不会用好吧。。。。
& & 初次使用可以直立，一只腿踩在凳子上，然后将（lelo贴心的送了一代润滑油）涂抹在小球上，然后塞入妹妹里！但是！单球的话是放入pc肌处！！千万别塞进最里面！！双球当然是直接塞到底啦！~
& & 5 春水堂：如何进行锻炼呢？是走路还是做运动，锻炼时球在体内感受如何？
& & 花花：
& & 我会告诉别人我原来有130斤吗！靠运动瘦下来的咩！~所以当初选择lelo球也就是抱着反正都要每天锻炼不如买个试试的心情！
& & Lelo球进入身体后，运动的越剧烈小球撞击感越强烈，撞击越强烈缩阴的效果越好。所以我一般都是跑步 跳绳。
& & 在体内的感受呢！跳跳糖吃过吧。那个口腔里的乱撞感~当小球撞在YIN道壁时候，妹妹会不自觉的去夹紧。但是撞击点不会是相同的地方，这样就会有全面的锻炼。
& & 不锻炼的时候在身体里没有什么异物感。
& & 6 春水堂：这么锻炼你坚持了多久啊？效果如何？
& & 花花：
& & 我已经坚持锻炼2年啦！（因为我是个馋鬼，太爱吃，吃了就要锻炼，所以减肥和缩阴的一起啦！）
& & 前十天我用的是单球。因为球球本事设计的是有一定重量的，配合锻炼的时候妹妹是要承担一定重量的，也就是像是手去提东西一样，刚开始小球撞击的时候会有点不习惯，像是有人在妹妹里敲门似的。慢慢的去夹住撞击，就习惯了。然后就会发现早上刷牙的时候我会习惯的垫脚提肛做锻炼。那时候忽然发现提的那下能比以前做的时间更长了！
& & 一个月后我换了更重的小球，那种慌乱的乱夹，变成能在锻炼的时候自如的收缩pc肌肉，并且换了更重的小球也没觉得不舒服。提肛可以收缩频率加快而且能收缩次数也能比以前多很多啦。
& & 三个月后我就直接奔着双球去了。妹妹要锻炼的重量先是加倍，并且两个撞击。像是在跳绳时，能清晰的感觉到YIN道池和pc肌处的撞击，这是搭配深呼吸和收放收放，能明显觉得是我在控制pc肌肉的收缩的力度和频率。完全是收缩自如。什么收缩自如你又不知道是啥意思。。。就是你拿嘴吸吸管，你想吸多久或者多用力是你自己能掌控的吧~我现在收紧妹妹的力量也是可以做到自己能控制力量和时间的。
& & 7，春水堂：能自己掌控好给力啊，你的他会爱死你吧？
& & 花花：
& & pc肌能被我随意掌控也就是我想夹多紧就加多紧，想夹多长时间就夹多长时间。而且更能憋尿了我会好意思给人说嘛！
& & 在爱爱的时候，一分为二的说吧。他的感受是我自带功能，在他缴枪的时候，用力夹他丁丁根部，会有点小疼这时候射精感就会被驱赶啦。而且妹妹在收缩的时候，感觉妹妹就像嘴一样在吞吐，其乐无穷。
& & 我的感受就是他给我带来的感受更加强烈。因为当我收紧的时候，相当于妹妹包裹的更紧摩擦更大。并且的时间更长，是因为高潮的时候YIN道本来就是收紧的，但是很多女孩因为YIN道不会收紧所以也很难高潮，这样当我能长时间收紧pc的时候高潮的摩擦也就会更敏感，更敏感就会忍不住更去收紧，就成为一个良性循环。
& & 心态上呢，爱爱的时候更舒畅，肯定会给人一个好心情。但更多的满足感是通过自己的锻炼，自己能掌控自己的身体并且达到自己预期目的的成就感，这种快乐跟怒减40斤是一样。有种我的人生我做主，我的YIN道听我话！
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作者汉风雄烈的小说还有：
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《我要当球长笔趣阁》正文三分球进球率破纪录，库里是怎样成为NBA最佳射手？|界面新闻 · 体育图片来源：网络库里职业生涯的三分球命中率高达44%，平均每赛季能投中近200个三分球。他正在快速打破历史上三分射手们的记录。
库里有着柔和的手感和灵活的运球能力，要防住他几乎是不可能的，他是距篮筐30英尺的巨大威胁，可以凭借一己之力改变对方的防守策略。
库里已经成为目前NBA最杰出的射手，或许也是NBA有史以来最出色的射手。他艰苦的努力和紧张的训练收获了巨大的回报。
以下就是他之所以能成为最佳射手的原因：
1.他的父亲，戴尔&库里，在NBA效力16个赛季，职业生涯三分球命中率达到40%
因此史蒂芬&库里的部分技巧或许源自于自己的基因。他的父亲戴尔&库里在NBA效力时，被广泛认为是同时代最好的射手之一。
很显然，库里从一开始就是位优秀的射手。ESPN的一位记者详细地描述了史蒂芬和戴尔之间的关系（同时还写了克莱&汤普森和他的父亲，曾效力NBA的米切尔&汤普森之间的关系）。
戴尔告诉这位记者说，当他在雄鹿队打球时，他和11岁的史蒂芬经常会和其他NBA球员在训练时进行斗牛比赛，他和儿子这一队总是能获胜。
2.他训练努力，好胜心极强
当然了，这些特质在职业运动员中广泛存在。但如果要在某一项技术上达到顶尖水平，所需要的努力和好胜心就非同一般。这些特质通常还伴随着一种杀手本能。
据《体育画报》记者李&詹金斯（Lee Jenkins）的报道，库里在高中时期就已经能在球场上折磨对手了。戴尔告诉詹金斯说，在库里八年级的一场比赛中，他还没看完就提前离场了，因为库里把另一支队伍打得太惨了。&我必须离开，&戴尔说到，&我为另一支队伍的遭遇感到悲哀。我不忍心看他对那些孩子们做的事情。&
库里大学时期的教练鲍勃&麦基洛普（Bob McKillop）曾说，库里一直是戴维森学院最努力的球员。他对《体育新闻》（Sporting News）的一位记者说，库里有着&蔓延全身的激情&。
3.在高中时期，他再次学习投篮技术，以应对块头更大、技术更好的球员
虽然库里现在有6英尺3英寸高（约1.92米），但他发育的较迟，在他还没有发育之前，他曾经使用过一种从胸前快速出手的投篮方式。但之后他的对手变得越来越高，越来越强，于是戴尔帮助库里改变了投篮方式，将出手点调整到了头部上方，因此他必须重新学习投篮技术。
库里对《体育画报》的记者说，那是一个&最令人沮丧的夏天&：
&在前三周里，我完全无法在油漆区之外把球投进。整个夏天每当我去球馆的时候，人们都会觉得&你是谁？你怎么还打篮球？&在我学会怎么投篮之前，我有整整一个半月的时间都是这么过来的。&
4.为了提高自己的运球能力，以及反应速度和专注力，他使用了一种疯狂的&闪光灯&练习法
库里对《旧金山纪事报》（San Francisco Chronicle）的一位记者说：
&闪灯是用来模拟球场上的情况。如果我面前有一位防守者，那我就必须知道他在什么方位，并且准备好进行下一步移动。&
这个练习看起来丧心病狂：
库里在运球上做出了许多努力，这不光是因为作为勇士队的得分后卫他拥有最多的持球权，还因为他可以利用运球来为自己创造出手机会。当他获得空间的时候，他可以迅速地找到出手机会。
勇士队的教练科尔对记者说，&库里将运球和投篮结合起来的能力是我见过的球员中最杰出的，他的速度和敏捷性也同样出色。&
5.他练习了一系列既基础又十分细致的脚步动作，这让他移动迅速，节奏感强，还能迅速轻松地找到投篮机会
总而言之就是，如果库里可以做出自己想要的动作，其他的事情就会易如反掌。《体育画报》的一位记者曾在场下对库里做过一些采访，库里对他说：
&我们每天都会做一些热身训练，练习那些我们擅长的东西，转身，穿插跑动，挡拆掩护等脚步动作。我们把动作进行分解，一步步来做。这些事情在比赛中出现了太多次，因此你可能认为这理所当然&&在某些情况下这些动作的协调性会决定比赛。所以我们一直在这方面进行练习。除此之外，我会练一些比我在赛中常做的动作，运球投篮或者摆脱防守什么的。在投篮的时候加入这些练习，效率就会更高，也能让训练更有效。在这些基本动作上做到最好，就能够让你更快一点，更有创造力一点，在场上更有效率一点。&
勇士队的助教布鲁斯&弗雷泽补充说，&他总是逼自己，让投篮更有难度，那样在比赛中他就可以如鱼得水了。&
库里在这些技术上付出了许多努力，因此可以投中一些最为匪夷所思的高难度进球。几乎没有球员可以做出这些移动，更不要说出手投篮并且投的很好了。
6.最后，库里练习过非常多的投篮
李&詹金斯曾描写过库里的一次训练，库里在三分线上五个不同的投篮点分别投进十个球，然后做一趟折返跑，继续投篮，直到投出100个球为止。据詹金斯的报道，前勇士队助教布莱恩（Brian Scalabrine）对库里说凯尔&科沃尔就进行这样的训练，还将科沃尔称为NBA最好的射手。
库里要捍卫自己的头衔，他现在也每天做这样的练习。詹金斯描述了库里训练时的场景：
库里站在右侧底角，10投9中。&挺好。&特别助理尼克&尤恩（Nick U&Ren）说到，又把球回传给他。库里又移动到右翼，10投10中。&更棒了。&尤恩点点头说到。库里又走到三分线面框的顶端，再次10投10中。尤恩转头看了看篮下的一群旁观者。&哇哦&，他张口说着。这就是库里的领地。他以50投48中开始了训练。他顺着球场绕了一圈，又在左侧底角10投10中，左翼也10投10中。队友们在一旁看着。摄像机也正在拍摄。&别飘飘然。&库里对自己说。他连续投中了77个三分。当终于在正面投失一个三分球时，他抓住格林的衣服大声怒吼。最终他100投94中。
弗雷泽对詹金斯说，库里有时候会觉得训练&无聊&，然后就投不了这么准了。那时候，教练和工作人员就需要让他做一点其他的训练，或者跟他来一次投篮比赛。弗雷泽说，&他需要这些活动。当他做这些的时候，就会立刻重回正轨。&
(翻译：汪振兴)
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