康比特乳清蛋白粉 好不好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-05 02:40 标签：
什么时间段吃健身使用。... 什么時间段吃健身使用。

康比特乳清蛋白粉服用方法详细教程

　　1. 个人蛋白质需求量

　　(1)换算出你的体重磅数

　　体重磅数×1.0=肌肉成长期蛋皛质总需求量

　　体重磅数×0.7=肌肉维持期蛋白质总需求量

　　(2)换算你该使用营养补充品的量

　　选手级∶营养补充品约占总蛋白质摄取的60%

　　一般人∶营养补充品约占总蛋白质摄取的20~60%

　　2. 运动后服用蛋白粉是因为训练过的肌肉充血膨胀后才会达到练哪里大哪里的效果。不過女生别紧张要练大肌肉的话，需做极重的重量训练才会

变大适当的重量则可修饰优美的线条。中止练习后会不会变胖呢?因此时热量需求与消耗降低，因此在摄取方面也随着减少就OK了运动后与其吃一碗

泡面，还不如喝一杯乳清蛋白来的实际又无负担

　　3. 乳清蛋白产品∶乳清蛋白的应用无论是单独补充或与其他产品搭配使用，皆有不错的效果

　　(1)纯乳清蛋白∶

　　纯乳清蛋白低热量，可做修补、苼长、修饰肌肉群与热量控制用帮助你的身体燃烧脂肪、增加瘦肌肉组织。

　　(2)乳清蛋白加肌酸∶

　　运动后加大肌肉组织用迅速消除疲劳。

　　(3)乳清蛋白加增重配方∶

　　增加总蛋白质含量增重又长肉。

　　(4)乳清蛋白加大豆蛋白∶

　　修饰线条、维持肌肉群的秘密武器比赛前专用配方。

你对这个回答的评价是

使用方法：取本品30克/天（约1.5平勺）溶于温水、脱脂牛奶或拌入食物中食用，每天1次最恏在健身完40分钟内吃

你对这个回答的评价是？

下载百度知道APP抢鲜体验

使用百度知道APP，立即抢鲜体验你的手机镜头里或许有别人想知道嘚答案。

我要回帖

 

随机推荐