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锁骨看起来“坦荡荡”？五招小运动练出完美锁骨
16:25:46出处：编辑：吃瓜群众
导读：锁骨是每个人都有的，只是明显与否的区别。锁骨也并不是越大越好看，太大的锁骨会显得人过于骨干没有生气。但锁骨不明显的话会显得脖子以下部位比较平，没有立体感。因此，锁
锁骨是每个人都有的，只是明显与否的区别。锁骨也并不是越大越好看，太大的锁骨会显得人过于骨干没有生气。但锁骨不明显的话会显得脖子以下部位比较平，没有立体感。因此，锁骨要深浅适度，线条清晰、平直。如何练就健康又好看的锁骨，请听我细细道来。
一、哑铃扩胸
Step1：双手将哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度夹角:。
Step2：以腰腹部为扭转轴，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限。
Step3：停留5秒后再转回中位，向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1组，每天坚持做15组。
二、后仰推举
Step1：正面趴在床上，双手与肩同宽支撑住。
Step2：逐渐往后弯腰，直到自己的极限为止。每天坚持这个动作3-5分钟。
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大家都在找有没有像我一样不算瘦但是锁骨很明显的........或者是算瘦但是没有锁骨的......(只看楼主贴) - 薄荷减肥论坛
有没有像我一样不算瘦但是锁骨很明显的........或者是算瘦但是没有锁骨的......(只看楼主贴)[爱美丽爱自己,每日话题]&
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我从初一开始脖子下面的两块骨头（不会形容...）就很明显了....现在更突出了...但是我一直都不瘦....准确的说还偏胖...&
之前在网上查 貌似是天生骨架的问题.....如果是这样子的话那有锁骨的就是骨架大了
我周围的人好多都是跟我差不多胖瘦但是看不到锁骨的...好纠结
目标：167--85--60--87--48--45--31--52KG
自己顶....貌似论坛上还没见过讨论锁骨问题的呢
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柚子日韩美衣写道：感觉有锁骨很性感啊
是啊&但是瘦人+锁骨才好看啊.....
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小圆脸2011写道：我是小骨架 但是锁骨也一直都很明显呐
那就更奇怪了....为毛体重差不多但是有人明显有人不明显呢&锁骨明显挺好的啊~
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瑶儿宝贝写道：我就是胖的时候，锁骨也还是有，瘦了更恐怖了
我也是60KG开始减的呢&亲好强&
那亲骨架大么?
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幸福的angel写道：Emma_LoVEhYuK写道：
我从初一开始脖子下面的两块骨头（不会形容...）就很明显了....现在更突出了...但是我一直都不瘦....准确的说还偏胖...&
之前在网上查 貌似是天生骨架的问题.....如果是这样子的话那有锁骨的就是骨架大了
我周围的人好多都是跟我差不多胖瘦但是看不到锁骨的...好纠结
我的锁骨很明显，可是我觉得很性感啊！
是啊 其实我也是这么想的& 像我之前比较胖的时候光看锁骨会给别人一种我很瘦的错觉
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金智妍写道：我以前胖就是锁骨很明显，瘦了更明显，还有我骨头架各种大，比我胖的人看起来竟然比我瘦....
亲很瘦啊&我骨架也大哎.....&
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serena127写道：一样的。我现在都105了锁骨依然很明显。
以前94的时候锁骨也很明显。骨架大。 还好吧。。 瘦了看着会比较美。哦哟。
哎哎 我经常吃多了或者觉得自己胖了的时候就摸摸我的锁骨寻求安慰&哎 所以更得拼命减肥了
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金智妍写道：Emma_LoVEhYuK写道：
亲很瘦啊&我骨架也大哎.....&
亲，坚持就是胜利，我的初始体重就是你现在的重量哦，从2010年开始减肥，现在已经保持两年了，期间不缺少各种大餐，我最爱吃自助啦，几乎一个星期一次，不过有时吃完重3,4斤，恢复一个星期就正常了~
那你怎么减的啊啊啊??运动么??
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瑶儿宝贝写道：60KG是我生孩子时的体重，他们说我是小骨架
亲果然小骨架&羡慕
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幸福的angel写道：Emma_LoVEhYuK写道：
是啊 其实我也是这么想的& 像我之前比较胖的时候光看锁骨会给别人一种我很瘦的错觉
哈哈，那你比其他小胖要优胜一点了！
哎...也只有介个了&好得好好减肥
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吃拉面的鹅写道：从130锁骨就明显，到现在没任何改变..不过我是大骨架的人。。。。。
也许大骨架的好处就是突出的锁骨
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熊猫momo写道：每次人家看我头像的时候都说我很瘦，上半身假象而已。锁骨一直华丽丽的在
我看头像也觉得亲好瘦啊&锁骨的好处
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金智妍写道：Emma_LoVEhYuK写道：
那你怎么减的啊啊啊??运动么??
我很懒哦，不吃零食，饭正常，慢慢就瘦了，可想而知我有多爱吃零食....零食无所不爱，现在经常吃，很幸运没胖...
啊啊啊我也几个月不吃零食了 咋就不瘦呢.....亲一点都没运动??
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普通旧朋友写道：我的骨架也挺大，最瘦的时候看起来好恐怖，周围同学都说很恐怖。。。
随便一动脖子那里的骨头就突出有时候确实有点恐怖。。。。
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& 上一页 1铜牌申友 Lv10
TA的帖子：
发表于 16:29:40
查看: 13443
哈，这个问题其实很早就想问了。
都说锁骨漂亮的女人，夏天穿一字肩，v领，反正低领的那种衣服就很漂亮。
锁骨风情，貌似不是每一个人都能拥有的。
一开始以为，锁骨是瘦的人才有的，因为老人们常说，你你你瘦的锁骨能积水了！！！
后来突然发现。。。。。。。有些胖子居然也有锁骨啊！还挺凹的呢。。
而有的瘦子，锁骨也会不明显的。。。。。。
so，你们觉得锁骨这东西是天生的吗？可遇不可求？
还是说锁骨，这是瘦人的福利啊？
沙发～好像瘦的人锁骨明显啊
板凳…天生的吧？～
铜牌申友 Lv10
板凳…天生的吧？～
汗 我以为你说的是你天生坐板凳
铜牌申友 Lv10
沙发～好像瘦的人锁骨明显啊
有锁骨到底好不好看。。有的也蛮吓人的
不可向迩 发表于
有锁骨到底好不好看。。有的也蛮吓人的
还好吧～有的就很性感～
铜牌申友 Lv10
还好吧～有的就很性感～
快下班吧 晚了呢
不可向迩 发表于
快下班吧 晚了呢
5点就到家了～东方卫视看到现在啦～～
铜牌申友 Lv10
5点就到家了～东方卫视看到现在啦～～
偶再去吃点东西
偶再去吃点东西
额滴天，偶特意开电脑。。。。。你居然要走了
有锁骨的人有点小小的性感，胖子也有，只不过脂肪已经填满了那沟沟
铜牌申友 Lv10
额滴天，偶特意开电脑。。。。。你居然要走了
少打电脑 有灰尘
铜牌申友 Lv10
有锁骨的人有点小小的性感，胖子也有，只不过脂肪已经填满了那沟沟
。。。汗 有锁骨 但是被脂肪填坑吗
铁牌申友 Lv8
有锁骨的人有点小小的性感，胖子也有，只不过脂肪已经填满了那沟沟
拿个勺子把那的脂肪挖了呢
少打电脑 有灰尘
=。=我会偷偷告诉你？我回家都不玩电脑的吗？今天开电脑看看中国知网
铜牌申友 Lv10
=。=我会偷偷告诉你？我回家都不玩电脑的吗？今天开电脑看看中国知网
这么乖~~我现在也很少 眼睛受不了。。
走马观申 Lv3
拿个勺子把那的脂肪挖了呢
可行吗 吓死我了
铜牌申友 Lv10
这么乖~~我现在也很少 眼睛受不了。。
我师父要评高工，毛线叫我去帮她写论文，。omg悲剧
铜牌申友 Lv10
我师父要评高工，毛线叫我去帮她写论文，。omg悲剧
omg 师傅命不可违 加油
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