于和平（女子竞走运动员）_百度百科
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?女子竞走运动员
（女子竞走运动员）
于和平（1964——）女，吉林省人，是一名运动员，曾获得女子10公里竞走比赛团体冠军，个人世界第9名，“体育运动荣誉奖章”；女，中共党员，中学数学特级教师，现任贵阳二中党委书记兼校长。
于和平（1964——）女，吉林省人。1978年参加竞走训练。1983年在挪威举行的第三届世界杯竞走比赛中，她和同伴一起获得女子10公里竞走比赛团体冠军，个人世界第9名。1983年被评为全国田径十佳之一。获1984年国家体委颁发的“体育运动荣誉奖章”。现代竞走技术与训练_百度百科
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现代竞走技术与训练
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现代竞走技术与训练内容简介
是田径运动的一项竞赛项目，是我国田径优势项目之一。 为了更好地促进我国竞走运动的普及与发展，作者依据备战年奥运科技攻关研究中积累的丰富理论知识和实践经验，撰写了《现代竞走技术与训练》一书。该书较为详细地阐述了阐述了竞走运动的起源、形成和发展，科学地分析了现代竞走技术的特点，探索了竞走比赛和训练的特征和规律。[1]
现代竞走技术与训练图书目录
第一章 竞走运动的简史、现状和发展趋向
第一节 竞走运动的演进简史
一、竞走运动的起源
二、竞走技术的发展简史
三、竞走训练的发展简史
四、我国竞走项目的发展与现状
第二节 现代竞走技术的特点与训练的发展趋向
一、竞走技术动作结构特点
二、竞走训练的发展趋向
三、我国竞走项目的发展对策探讨
第二章 竞走运动员的专项技术分析
第一节 竞走技术分析
一、决定竞走运动速度的主要因素
二、竞走技术动作的核心任务
三、竞走技术分析
第二节 竞走技术的诊断与评价
一、竞走技术的诊断与评价
二、优秀竞走运动员的技术特点
三、中外优秀竞走运动员介绍
四、竞走技术的生物力学要求和技术训练要点提示
五、部分中外优秀竞走运动员的连续技术图片
第三章 竞走运动员的专项技术教学
第一节 竞走技术的学习与掌握
一、竞走技术教学方法
二、竞走技术教学步骤
三、竞走技术教学的重点与难点
第二节 竞走技术的专门练习
一、竞走技术专门练习
二、竞走的专项力量耐力练习
三、意大利教练大米拉诺介绍的练习
第三节 竞走技术的常见错误、产生原因及纠正方法
第四章 竞走运动员的训练
第一节 竞走运动员训练过程主体内容的层次与训练特点
一、竞走运动员训练过程主体内容的层次
二、竞走运动员的训练特点
三、竞走运动员多年训练阶段划分
第二节 竞走运动员专项素质训练的主要目的、方法和评价
一、竞走运动员专项素质训练的主要目的和方法
二、竞走运动员专项素质训练水平的评价
第三节 竞走运动员专项耐力训练
一、竞走运动员专项耐力的概念、目的与作用
二、发展专项耐力是竞走运动员训练的关键环节
三、竞走运动员专项耐力指标与运动成绩的相关因索
四、竞走运动员专项耐力的结构与层次
第四节 竞走运动员专项耐力训练方法与手段
一、竞走运动员专项耐力训练方法分类
二、我国优秀竞走运动员常用的专项耐力训练的方法
三、竞走运动员专项耐力训练手段举例与注意事项
四、竞走运动员专项耐力的训练提示
第五章 竞走运动员的赛前训练与参加比赛
第一节 竞走运动员比赛成绩的变化
一、竞走运动员训练与比赛的联系与区别
二、竞走运动员比赛速度变化特点与战术类型
第二节 竞走运动员赛前训练
一、竞走运动员赛前训练的任务
二、竞走运动员赛前训练阶段与特点
三、竞走运动员赛前训练的内容与注意事项
第三节 竞走运动员临赛准备与参加比赛
一、竞走运动员临赛准备
二、参加竞走比赛的注意事项
第六章 竞走运动训练计划的设计与制定
第一节 竞走运动员多年训练计划与全年训练计划
一、多年训练计划的设计与制定
二、全年训练计划的设计与制定
第二节 竞走运动员阶段训练计划与周期训练计划范例
一、阶段训练计划的设计与制定
二、周期训练计划的设计与制定
第三节 竞走训练计划制定与控制
一、训练课计划的制定原则与步骤和训练课计划的类型
二、主要专项训练课的负荷强度与量度控制
第七章 竞走运动员的营养与膳食
第一节 竞走运动员的营养特点
一、竞走运动员营养与合理膳食的重要意义
二、竞走运动员的主要营养要素
三、竞走运动员的能量供应与膳食特点
第二节 竞走运动员的各种营养素需求
一、竞走运动员对各种营养素的需要量
二、竞走运动员营养补充和原则
第三节 竞走运动员各训练阶段的营养和膳食安排
一、竞走运动员各训练阶段的营养安排
二、竞走运动员的膳食食谱和赛前营养调配
三、竞走运动员营养状况的评价
第八章 竞走运动员运动损伤的预防与护理
第一节 竞走运动员常见运动损伤的种类与预防
一、竞走运动员常见运动损伤的种类
二、竞走运动员常见运动损伤的预防
第二节 竞走运动员常见运动损伤的护理与康复
一、竞走运动员常见运动损伤的护理
二、竞走运动员常见运动损伤的康复
三、竞走运动员康复训练的意义和常用方法
现代竞走技术与训练作者简介
王林，黑龙江省人，1955年3月出生。曾是优秀竞走运动员，运动健将。1982年1月毕业于北京体育大学，现为北京体育大学副教授，硕士生导师，国际田联讲师、教练，国家级田径裁判员。 1982年至1993年任北京体育大学竞技体校教练，培养了多名全国冠军和国际健将。1993年至2001年赴马来西亚国家队任主教练，获得马来西亚国家奥委会授予《最佳国外教练员》称号。2002年至今，任教北京体育大学，培养运动员韩刚多次获得全国和亚洲冠军，参加了28届雅典奥运会，并于2007年的北京国际马拉松比赛中打破全国纪录达到国际健将标准。 近年来参加了体育总局课题和主持校级重点课题的研究工作，先后参编了北京体育大学函授教材；北京体育大学本科教材《田径运动》；全国田径教学训练大纲和指导书及技术录像；主编了《身体素质训练指导全书》；《田径游戏大全》；编写了《田径运动技术英汉双语教程》；《全国中学教练员岗位培训教材》；《田径裁判晋级必读》等书，并在国内外学术刊物上发表了六十多篇学术论文和文章。 2005年获得国际田联讲师资格后，先后被派往马来西亚、蒙古、台湾地区和日本讲学，担任亚洲青少年田径训练营、国家奥林匹克高水平后备人材基地训练营的总教练及国际田联高水平训练中心的教练。
．豆瓣[引用日期]20公里竞走_百度百科
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20公里竞走
（20km Race Walk）是国际田径联合会的一个长距离比赛项目。中国田径优势项目之一。男女20公里竞走分别于1956年墨尔本奥运会、成为奥运会正式比赛项目。
20公里竞走竞走历史
竞走起源于，1867年，英国举行了第一次竞走。到了19世纪，这项运动在德国盛行起来。1893年举行的维也纳到的竞走比赛，全程长达578公里。1908年，奥运会正式将竞走列为比赛项目。从1961年起，每年举行卢迦诺杯竞走比赛，以后发展成为世界杯赛，男选手争夺卢迦诺杯，女选手角逐爱斯堡恩杯 竞走比赛最先出现于1775年至1800年间的英国，有些更是地进行。
竞走于1908年的正式成为比赛项目，并且分为3500米及10千米两种赛程，后来亦出现过3000米及10000米的赛事。1932年的奥运会首次加入50千米竞走的公路赛，而10000米竞走则在上进行
。自1956年起，20千米及50千米竞走正式成为奥运会的比赛项目，并且在公路上进行。
19世纪初，英国出现步行比赛的活动。19世纪末，部分国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。1866年英国业余体育俱乐部举行首次冠军赛，距离为7英里。竞走分场地竞走和公路竞走两种。场地竞走设世界纪录；公路竞走因路面起伏等不可控因素较多，可比性差，故仅设世界最好成绩。运动员行进时，两脚必须与地面保持不间断接触，不准同时腾空，着地的支撑腿应有一瞬间的伸直，不得弯曲。比赛时，运动员出现腾空或膝关节弯曲，均给予严重警告，受3次严重警告即取消比赛资格。1908年首次进入奥运会，当时的距离是3500米和10英里。此后几届奥运会距离有所不同，有过3000米、10公里等，从1956年奥运会起定为20公里(1956年列入)、50公里(1932年列入)。女子竞走于1992年才被列入奥运会，距离为10公里，2000年奥运会改为20公里。
20公里竞走世界纪录
日，中国女子竞走运动员刘虹在西班牙拉科鲁尼亚举行的竞走挑战赛中，以1小时24分38秒的成绩打破了女子20公里竞走的世界纪录，并夺得冠军。此前国际田联承认这个项目的世界纪录是俄罗斯选手拉什马诺娃在赢得伦敦奥运会金牌时创造的1小时25分02秒。[1]
20公里竞走比赛规则
有两个核心规则：首先，运动员必须始终保持至少有一只脚与地面接触。其次，前腿从着地的一瞬间起直到垂直位置必须始终伸直，膝关节不能弯曲。[2]
举行20千米以上竞走比赛时，每隔5千米设一饮料供给站。饮料以橘汁、加糖、葡萄糖及少量食盐配成。
比赛规则规定：每步中，运动员在后脚离地之前，前脚必须着地，脚落地时，该腿必须有一瞬间的伸直。
竞走运动员在比赛途中，如违犯了上述规定，第一次犯规举白旗给竞走比赛予警告，若再次犯规，裁判员举起红旗，取消其比赛资格。运动员在最后1圈犯规，可根据具体情况给予警告或直接取消其比赛资格。腿部动作是竞走技术的主要环节。前迈的腿在脚落地时要伸直，用脚跟先着地，这样可增大并能减小着地的制动。随着另一腿蹬地，身体前移，出现了单腿。当身体重心移至伸直的支撑腿上时，后腿屈膝摆至体侧。
在人体经过垂直部位后，支撑腿由全部着地过渡到脚尖，在竞走摆动腿前摆的配合下完成下一步的后蹬。摆动腿随着骨盆沿身体纵轴的转动，屈膝前摆，脚离地面始终较低。腿前摆时应柔和地伸直膝关节，小腿依前摆并用足跟着地。此时形成短暂的双脚支撑姿势。人体重心在向前运动过程中不应有明显起伏，当重心投影点与前腿支点一致时，又出现了下一步的垂直姿势，接着又开始新的用力蹬地动作。运 动员应做到大、频率高，善于协调的用力和放松，走步要朴实、，省力而无多余动作，两脚落地的足迹应保持在一条直线上。
竞走时，运动员躯干自然伸直或稍前倾。两臂屈肘约90°，在体侧做前后协调有力的摆动，两臂配合下肢动作调节走的速度，走步时身体重心尽量做向前的直线运动，过大的上下起伏和左右摇摆不利于提高走速，也会消耗较多能量。现代竞走技术中的鲜明特点是突出骨盆沿身体纵轴的前后转动。
20公里竞走制胜规律
竞走是对技术动作要求很高的耐力性周期项目。在训练过程中，运动量是基础，运动强度是重要要求，完整的高强度的专项训练，对高水平运动员非常重要。在运动训练中更加重视有氧能力的训练。有了很高程度的有氧工作能力才能承受竞技所需的大运动量和大强度训练。
20公里竞走训练道路
根据国内外立体式竞赛计划，制订切合运动员实际，行之有效的训练周期结构计划，确定年度任务与目标，采用有效的多周期循环训练结构，运用“同步训练法”，使竞走运动员在技术规范的基础
上始终处于高水平、高层次、竞技水平保证循环往复周期性的训练。竞走项目有其特殊性，技术是竞走运动员的生命线，在抓好高层次竞技能力的前提下，抓好竞走技术的规范化必不可少。
20公里竞走训练思路
国内外竞走比赛基本上都是前半程慢，后半程快。国外选手竞走从人体生理、生化的指标变化看，比赛的前半程靠有氧代谢完成，后半程是在无氧代谢逐渐加大的基础上完成的。采用小强度与中等强度相结合，中等强度与大强度相结合，大强度与突出强度相结合的培养方式、最大程度地挖掘运动员的竞技潜力。在竞走训练中耐力和力量、速度是相互矛盾、相互抵消的，因而加强竞走运动员肌肉力量耐力和下肢关节力量，上肢、腰腹力量的训练十分重要。高原训练是耐力性项目行之有效的方法，根据竞赛的适宜时机，是竞走训练成功又一途径。
20公里竞走科学训练
竞走是超大的运动项目，训练比赛中运动员能量消耗很大，加强恢复措施非常必要。提高运动员身体机能水平，应建立在的科学训练安排和训练后自身恢复，科研监控的机制上，以保证运动员训练水平和比赛能力的不断提高，按照竞走运动员的特点，从5个方面采取措施：
1)加强食谱营养管理；
2)加强营养、改善心血管系统功能；
3)借助高原环境和高科技产品补剂，加大，微量元素等营养素的补充力度；
4)利用物理手段，促进疲劳恢复，肌肉得到放松；
5)利用适宜的心理恢复措施和科学的生活管理，从精神上彻底放松，恢复保证训练计划的顺利实施。
．光明网[引用日期]
．网易[引用日期]jordan衣服厂货是什么概念 求科普
今儿淘宝发现个店 看到去年款的绒裤（欧版）长款 适合我穿（非今年天蓬元帅短粗款）结果下面写着厂货 艺术家又得去逛专卖店 殊不知专卖店也烦艺术家 服装的厂货求科普~ 谢啦
这个，真不清楚，
就是假货的概念
厂货等于假货呗，还能是什么
厂货等于假货。。。
引用3楼 @ 发表的:
厂货等于假货呗，还能是什么
引用4楼 @ 发表的:
假货
引用2楼 @ 发表的:
就是假货的概念
要是假货的JS我就不发帖问了 关键那店卖的都是正品
买到厂货的几率有多大啊 纠结死~
哥们还是别信所谓的厂货的好
aj厂货水太深，衣服更别提了，专柜都不好说，就别说厂的了，况且衣服做厂货利润那么低，现在几乎没有渠道了
就是假货，冒充厂货来卖。因为根本就没有真正的厂货。
哥们还不懂么 厂货就是假货 hc有很多卖家是真假混卖的 当然假货不会在hc发帖 但是淘宝有挂 aa级仿品 一律说是厂货
当然你心甘情愿买也无所谓了
引用6楼 @ 发表的:
要是假货的JS我就不发帖问了 关键那店卖的都是正品
买到厂货的几率有多大啊 纠结死~
如果卖家告诉你他的东西是厂货！那你买到真厂货的几率是0！买到假货的几率是100％！
假货....................
说白了 就是假货 挂着厂货 好听一点
厂货>=假货~~~~
可以拿假货来理解了。。。
厂货的名声就是被仿货搞臭了
卖家说的所有厂货 都可以理解为假货
如果说是SAMPLE lz可以发地址大家看看
可以拿假货来理解
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