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湔言:所谓超全指单集的健身操不包括tracy anderson孕期 的蜕变系列(这个系列是有课程表的180天训练)
Cardio(这个比较有趣,有伴舞音乐比较好听)
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种子没速度我可就没办法咯
快传下:(BT种子,才十几KB不会没速度了吧)
道具:垫子、啞铃(0.5-2KG即可,高兴的话拿个遥控器也可以)椅子。片长:1:02:26