健身逆袭是屌丝逆袭的唯一途径，没有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-10-01 05:36 标签： 瘦子健身逆袭
《看了这篇健身知识，你就知道什么是战略！》
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《看了这篇健身知识，你就知道什么是战略！》
看了这篇健身知识，你就知道什么是战略！一个人需要健身吗？都说健身是屌丝逆袭男神的唯一途径！一个企业需要战略吗？那么企业要逆袭靠的就是战略！如果不为未来打算，恐怕就要从糊里糊涂的现实中走向关门！如果你不好好保持你傲人的搓衣板跟肱二头肌，女神凭什么是你的！健身和战略，两者有甚关系？习大大说，治大国如烹小鲜；我说，企业也如人生，都是由生命体组成的大生命体，真是这样吗？我们来列个表：人生诞生成长上学青春成熟生病衰老死亡企业成立发展学习巅峰稳定困难下坡路倒闭还真是蛮一致的！如果你决定要健身的话，首先需要考虑的就是，通过健身，你想成为一个什么样的人？或是改变一个怎么样的现状。是像施瓦辛格那样的肌肉男，还是像彭于晏那般身材匀称？是想拥用奥运冠军的运动表现，还是成为精力充沛的“年轻人”？让生活更精彩，是你健身的使命，“穿衣显瘦、脱衣有肉”屌丝逆袭成功然后肆意撩妹，那是你的愿景，是一幅你看了后，心满意足的“自拍照”。你的企业存在的意义是什么（企业的使命）？你的企业成功时，会给大家展现出什么样的景象（愿景）？这就是战略规划的第一步。既然下定决心成为一个健康的人，下面你需要制定目标，短期的和长期的。有人说，我要每天走1万步，在朋友圈里名列前茅！走路是手段，1万步是指标，并不是目标。不要想着1万步走完能有完美身材，那健身房就都倒闭了。所以要先定义，什么目标与健康人相关。体重达到合理的标准，A4纸腰，马甲线，身体的各项体检参数处于正常的范围，这些都是有具体标准，可以作为目标。当你决定进入健身房时，将有专业人士给你做体测，各项数据显示了你的现状，然后你要决定的是，如何达成你心目中的目标。目标既要有挑战性，又要合理。每个人都希望通过锻炼迅速获得好的身材，我的天，有些女生恨不得一天把多少年长的肉全减掉，但这并不是一个健康、科学的选择。最近网上有个娱乐新闻说，身高168cm的女星郑爽，体重35公斤，这个体重数字可不能作为目标，太瘦，男性友人们你想象一下，娶这个媳妇回家，还不如直接去医学院买个人体骨骼模型抱着玩儿得了。这样太瘦会导致身体许多机能出现问题，甚至导致不孕，说严重点就是离死不远了。骨感美目前已经不是潮流了。你看看近年来的维密天使们，哪个是弱不禁风的纸片人？要减脂增肌的朋友，就不要死盯着体重数据，而是要看“体脂含量”，男性达到14-18%、女性达到21%-24%，是比较健康、合理的水平。有人说，我就是要减肚子！教练会告诉你，“臣妾做不到啊”。人是一个整体，牵一发而动全身啊！一个有着马甲线或者人鱼线的人，却有个松松垮垮的蝴蝶袖（松弛的大臂），好看吗？企业也一样，如果你的目标只是赚钱，赚更多是钱，跟只追求GDP有啥区别呢？所以目标要考虑从财务、客户、流程和员工成长等多方面考虑。确定了健身目标，你就要看看外部条件和内部条件是怎样的。如果附近有公园和健身房，有个爱锻炼的伙伴，恭喜你，外部环境提供了你锻炼的机会；如果你住在水泥丛林里，周围除了公路，就是立交桥，这个环境不利于你锻炼，这就是威胁到你实现锻炼计划的因素。你自身的身体素质很好，没啥别的毛病，这是你的优势，如果你膝关节不太好，体重又特别大，有些运动不能做，这就是你的劣势。上述的优势和机会组合在一起，你可以与小伙伴选择在大自然中运动，或者到健身房肆意挥洒汗水。威胁和劣势组合在一起，若没有受虐倾向，你可千万别选择在高层建筑里爬楼梯这样的运动，空气差不说，膝关节也会不堪重负，也许会让你今后再也不能运动，再别折腾自己，好好活着。企业也是一样，要牢牢抓住机会和优势，更要处理好威胁和劣势（致命的短处）。通过对机会、威胁、优势、劣势进行分析（SWOT分析），就可以找出我们成功的关键因素。这样更容易实现理想，飞上天与太阳肩并肩，不要灰心，女神就要是你的了！找到了适合的健身方式后，你需要制定锻炼计划，确保达成你健身的目标。是一周两次还是五次？每周都锻炼什么？这也许需要专业的教练给您一些建议。更重要的是，这些计划的可实施性怎么样？您能确保锻炼计划能够被实施吗？会不会经常出差？如果遇到雨季，户外的锻炼计划怎么调整？制定战略时，同样要考虑潜在的问题和风险。如果贵公司处于高科技行业，高端人才举足轻重，那么您需要的人才招聘不到或者流失，该怎么办？把预计到的风险按照严重性和发生概率排序，看看采取什么措施予以规避、解决，或者干脆放手不管，都需要慎重考虑。健身计划既然制定好了，就一定要付诸实施。若每天都去量体重，也许太频繁了些，但总需要有个持续的监控，看看锻炼的效果。开始也许是一个周，慢慢就变成了一个月，看看各种目标是否达成，达成和未达成的原因都要分析一下，然后再对后面的计划进行调整。如果突然生病了，甚至要重新调整目标。企业也是一样，要定期监控战略计划实施的情况，当内、外部有重大变化时，要及时调整目标和行动计划，这就是要做好绩效评价和反馈工作。无论是健身，还是战略，都是在实践中不断得到进步的。“葛优躺”永远不会收获强健的体魄。马云曾说，新来的员工不要空谈战略，而是要“看、信、思考、行动、分享”。管理是一种实践，其本质不在于知，而在于行；其验证不在于逻辑，而在于成果。空谈误国，实干兴邦，历来如此！
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阅读原文和更多同类文章在这个看脸的年代好形象确实能给自己带来更多机会这不能怪别人眼光太世俗好形象靠啥呢？靠颜值、靠发型、靠穿戴当然更重要的还是靠身材！“健身行业在明星及国民健康意识提升下已经蓬勃发展，余文乐、彭于晏、孙俪、袁姗姗等明星相继都已走入健身，为追求好的形体、为了改善自己的身体体质、追求健康的生活，越来越多的人群开始接触健身，国务院也批准自2009年起，每年的8月8日为“全民健身日”。截止到2010年，全国经常参加体育锻炼的人数将达到总人口的40%左右、”明星如此，我们也一样看完下面这些小伙伴的对比照你就知道：健身真的能改变一个人@月飞零基础去学的健身，改变不用说，有木有变帅呢！@王琪如果你的未来不是在进步着，那该有多糟糕？@ Alina健身遇见最美的自己！加油！@A00Wkai没有一个强壮的体魄，撑不起你伟大的灵魂！@王加琪健身是一个绝对付出多少就会收获多少的事情！@大唐饼业健身，上半生没有好好认识你，我会用整个下半生来弥补！@LEo '可能非赛季是把刀吧。@小黑豆来吧！！！@刘延昭@文皓_Howard健身这条不归路，既然选择了开始就很难会放弃。能将自己喜欢的事情去度过一生也是一种幸福。@私人教练（kitty）健身前跟健身后，感觉就是两个人，健身前103斤。后面120斤，健身之后的样子。感觉健身可以带来无限未来，不老童颜。@蒹葭岁月是把美工刀随着健身行业进入高速发展的时期、健身人群日渐居多、对于专业教练的要求要越来越高、2009年，看到健身培训是市场的痛点，林怀慎院长牵头创立了赛普健身。相比2004年，此时的健身市场刚经历完阵痛期。由于前期市场发展过于快速，市场井喷下大量健身房出现在街头巷尾，供需失衡，恶性竞争比比皆是。粗略统计，2008年时仅北京地区就大约有1200家健身俱乐部。【赛普健身学院】是中国上市的私人健身教练培训企业，培养优秀私人教练2万余人，建立了完善的基础教育和继续教育课程体系，同时建立了科学、严谨、系统的技能考核标准和认证体系，（CPT,SP-CT,PFT）是社会公认的私人教练专业认证标准，赛普健身（SF）致力于帮助私人健身教练建立卓越的职业发展通路。如果你打算改变自己，想投身于健身行业成为一份健康正能量的传递者，请联系下方：或者直接扫一扫添加微信赛普健身小迅老师
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健身是屌丝逆袭最好的方法，没有之一！【OKOK健康】
内个事情想必你也听说了最近有一个搬砖小哥，在没有像样的场地，没有标准的器材的建筑工地，练出了8%体脂率的健美身材，实力打脸很多天天去自拍的人。
小哥本名叫石神伟，自称“搬砖小伟”，不靠颜值不靠背景，凭借一身肌肉在一个视频直播app上有110万的粉丝，刷新了网红的新标准。
从前他是个无所事事的屌丝，白天睡觉，晚上上网，看YY小说，玩弱智游戏。直到一次偶然的机会，他看到国外街头健身视频大受触动，发现了自己的热爱后，就马不停蹄地开始了锻炼。在工地做了搬砖工的他没有什么好的训练条件，就直接在工地上开练，只要一有时间，他就会借助一切器材训练。
从最简单的器械开始练习，没有，没有营养补剂，练出了一身精干的肌肉，收获了110W粉丝……再牛逼的梦想，都抵不过傻逼似的坚持。只要你想成功，全世界都会给你让路。
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