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如何从150斤减肥到100斤？
身高160我是个17岁女生，体重却达到了154斤！。在半年到一年之内减到100~110左右就行！哪位亲能给我提供一个具体点的减肥计划或具体方法
方法/步骤1水：每天喝三千CC的水2晚餐要准时：过时不吃3甜的饮料完全不碰4只有早餐能吃淀粉5蔬菜水果不可少，但是也不能多吃6仰卧起坐每天二十下早上中午多吃点，晚上一定要少吃，吃饭前喝一大杯开水，早上晚上你去工作或者上学的时候可以跑步过去，或者骑自行车很快很快的那种，这样的话既省时间又可以减下肥来，多好！
采纳率：75%
控制饮食，但不是不让你不吃饭(⊙o⊙)哦
少吃零食含糖脂肪蛋白质高的食物，也就是少吃大鱼大肉油炸食物等
每天早晚多锻炼
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平日多 喝水或花茶，减肥塑身都很不错；没有条件锻炼就经常自己做做按摩，腰腹部 手指脚趾什么的对健康有好处。三、要有规律的作息时间 早睡早起，做到以下几点：一 。二 、锻炼
平时一定要抽点时间锻炼，半个小时以上都能达到减肥的效果，晚餐提前吃、饮食
一日三餐要少吃，七八成饱就行，药几乎都会有副作用，多吃蔬菜水果粗粮。早餐一定要吃， 比如跑步 羽毛球之类的 ，晚七点以后就不要吃东西了，八点以后水也不要喝 容易浮肿的，每天早上喝凉的白开水促进排毒，平时吃过饭以后半个小时内一定站着，女孩建议练练瑜伽其实减肥最重要的是坚持，不要吃药，饮食要清淡
我也很想知道
想减肥运动是必须的，还是需要配合药物治疗，健康的减肥应该是以排为主，清除肠道油腻，排除体内堆积毒素，肠子通畅了，脂肪自然不会堆积，肚子迟早会瘦下去的。我们在做一个产品韦本初清畅果，具有清肠道，排毒素，排宿便的功能，真心推荐真心想减肥的朋友使用。饭后一颗每天一颗，想瘦不是难事。祝您早日减肥成功，回到健康好身材。健康是由内而外的身心健康！
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等待您来回答真实减肥经历：从150斤暴瘦到100斤，胖丫头告诉你，如何成功瘦身享受新人生的！
真实减肥经历：从150斤暴瘦到100斤，胖丫头告诉你，如何成功瘦身享受新人生的！
青春是一场微凉的伤
胖子都是潜力股，胖的时候，大家都会对我说“没事，胖胖的很可爱啊”，有时候都不知道这是在夸人还是在损人并不是每个人都想胖起来，有的人为瘦发愁，怎么吃都不胖，胖胖的人就为自己的一身肥肉发愁，什么时候能瘦下来，对于想减肥的朋友们来说，“管不住嘴”和“迈不开腿”应该是最大的两个难题了！关于“迈不开腿”的问题我觉得需要你的减肥意志力，看你的减肥决心够不够了！那对于”管不住嘴“的朋友们，那还是没有把自己逼到份上，不逼自己一把谁都不知道自己到底有多大的潜力很不幸，我就是 一 个胖子。因为抵 挡不住美食的诱惑。体重攀升得非常快，胖到什么程度呢？160身高，150多斤！看着自己日益严重膨胀的身体，我非常的烦恼。看着以前的衣服，竟然没有几件可以穿得下，自己肚子上的游泳圈一层叠一层，心里说不出的苦恼。我确实是胖，是那种喝凉水都会长肉的人，也怪不得别人喜欢嘲弄我。喜欢的男生，当着我的面大言不惭地说喜欢苗条的女孩！这真是让我情何以堪啊，打那之后我便下定决心，我要减肥，不减肥成功誓不罢休。说的豪言壮语当当响一开始我是选择了节食减肥，减肥之初，我就每餐只喝1碗稀粥加青菜，配合着跳绳、跑步，想快点瘦下来。节食减肥实在是太痛苦了，结果经常饿得两脚发软、眼冒金星、经常喘不过气来！一个月下来，没瘦几斤，身体却出了问题，之后试过中药减肥，吃了后体重却没有丝毫改变，这使的我很是郁闷正当减不下来而郁闷的时候，一次偶然的机会我闺蜜张小雨给我推荐现在帮助我成功瘦下来佳佳老师，当时我加佳佳老师的\ /信《hww636》，佳佳老师通过对我自身情况的了解，给我制定详细的减肥计划，三天之后我收到了老师给制定的详细的减肥方案：减肥食谱+精油，收到之后在老师指导下，刚开始几天感觉没有什么变化，又过了几天，我清楚的记得大概在我使用第八天早上时候，我照镜子明显感觉脸瘦了一点，我迫不及待跑到客厅称量一下，结果把我高兴坏了，居然瘦了8斤，我立刻拿手机向佳佳老师报喜。就这样感觉抓住救命稻草一样，老师一直帮助我到完全瘦下来，现在体重100斤哟，三个月就暴瘦了50斤。一下子从一个胖子变成了一个瘦子。幸福来得太突然，别提我的心里有多开心了!瘦下来之后，随便穿什么都好看!打扮起来更是得心应手!我觉得整个世界都变了，在最美好的时光里，做美好的事情，让自己成为更美好的人。就这样瘦了下来也不用吃节食的苦，健康瘦下来比什么都强，佳佳老师是真的狠厉害，本来一开始我还不相信她，因为我为了减肥用太多减肥方法了，但是她都会耐心的帮我解决问题，我清楚的记得记得第一个月我是瘦了18斤的体重能让我瘦下来真的很开心，而且也没有任何的不适的感觉，而且呢佳佳老师责任心很强，我有时候都烦她，隔三差五的找我问瘦身情况，说今天瘦了多少了，哈哈，人真的很不错哦变美是女人一生的事业。减肥是需要勇气的一件事，总是害怕失败，就只能永远胖着了之所以我把这段宝贵的经历写下来，是相信有同样遭遇的胖友一定用的上。感谢我老天让我在生命中遇见了佳佳，是她彻底改变了我的人生，要相信我，减肥方法很重要，有个人指导跟自己减肥是有很大差别的，有时候连我自己都不相信这是真的，可是我真的就一点点瘦下来了。其实减肥并非像姐妹们想象的那么难，只要你坚持去做，只要你找对方法，就会很快地瘦下来，重要的是在一个坚持过程，相信很多姐妹肯定和我当初一样，还在为肥胖烦恼着？希望我的自身减肥经历对大家有帮助，也给大家加加油，只要有信心，方法正确，不抛弃不放弃，保准你也可以瘦的美美滴！===期待姐妹们早日瘦身成功，加油，加油，加油！！！
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青春是一场微凉的伤
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简介: 青春是一场微凉的伤青春是一场微凉的伤
作者最新文章论150斤与100斤的巨大差别,惊叹!完全是两个世界!
一胖毁所有，地球因你抖！
说到我最胖的时候，还真的发生了不少雷人的事，现在瘦下来了才敢拿出来给大家说说，胖的时候真心什么都做不好，但经过我的努力我终于瘦下来了。在天涯晒出了减肥前后的对比照！想不到因为此事，点击18万次，我成了“热门”。今天我就把这个方法公开，所以今个儿我要跟大家分享一下我的减肥故事。
我还是先做个自我介绍吧！
尽管我成了胖友追逐的对象，粉丝也有500多人，可能有一部分朋友今天是第一次认识我，对我不是很了解，我还是先做个自我介绍吧！
我叫小鱼，是一名图书馆管理员，大多数时间都要坐在座位上处理借书和还书手续。本来就肥，长时间的久坐让我更是胖得150斤，肚腩的肉都能直接垂到大腿根部，走起路来就像个笨呼呼的企鹅！出门在外从不敢下蹲或者弯腰，分分钟裤子爆裂啊，木有想到这次还真是发生了……丢脸丢大的我发誓这次一定要和肥肉一决生死，来个完美逆袭，一雪前耻！
弯腰拿书的时候，裤缝开裂却浑然不知！放这张相片需要好大的勇气(┬＿┬)
我跟我男朋友谈了快2年了，感情一直挺平淡，当我开始要求结婚之后便争吵不断，每周都要吵。他说话还特别难听，“你烦不烦啊，跟猪一样让人嫌，多用点时间看住自己的身材吧！”。听到这些我当时就懵了，虽然之前有意识到他很在意我胖，但是我没想到他会把话说的这么难听，当时眼泪刷的就下来了，这些年因为胖受到的委屈、白眼、失落、不公正、被说胖时的故作轻松……我想起因怄气买来的 MISS SIXTY26码牛仔裤还被我压在箱底，想起买来的淑女屋乖乖衬衫只能挂着看……想起找工作时，跨国公司要了那个不怎么样的瘦女生……
说多了都是泪，这么胖，连笑都变成假笑了。
我突然想起在一句话：“哭，就是认命！是软弱的表现！哭，就是承认你输了！”可是我承认吗？我才28岁，我的人生刚刚开始，青春还没有结束。“我还有时间，我不能一直这么下去，我要减肥！”。
大胃王节食减肥，只能是悲剧
这么多年的毫无忌惮，胃早已被我撑大，所以刚开始我用的是节食法，每餐只吃水煮青菜，特别馋的时候才敢吃少量白水肉，硬生生就把三餐缩成了一餐。后来当我拖着饿得虚弱的身体站在体重称上看到那数字时，73KG，146斤！！可终于有一天，在办公室里，因为站起来动作过猛，我晕倒了。
医生给我检查的时候，摇了摇头，大概是我这种因为减肥而进医院的人见多了吧。他告诉我因为我节食太厉害，营养没跟上，身体太差，所以才会晕厥。“恢复正常饮食！”这是他给我最严厉的警告。
减肥药，又再一次把我送进了医院
回到家看到那件挂在墙上的娃娃衫，心情很糟糕。但是一想到不能节食，急性子的我就开始在网上疯狂搜索见效快的药。没多久，一款很热门的减肥药就被我看中了。
刚开始吃减肥药的时候口干舌燥，每晚都睡不好。到后来，还头晕。当时心里有过怀疑，但还是侥幸地安慰自己说是正常反应。一个礼拜后，也瘦了5斤，一下就让我振奋了。坚持继续吃还加量了，但头晕越来越严重，出虚汗，月经也紊乱了。有一次搭公车上班，头疼得快晕过去了，没办法，下车就奔医院了。
还是那个医生，两次减肥的颓废样都被他撞见，世界可真小。问了我缘由之后，他告诉我，因为我吃的减肥药对内分泌和神经系统都产生了副作用，继续服用会导致脏器衰竭，劝我说这种减肥药以后也别吃了。当时我以为能快速瘦就好！但是想想就算是减肥药也是有副作用什么一天几斤的真的把我弄怕了。
踏破铁鞋无觅处
一心想着天上掉馅饼,贵人突然出现在你面前。
在家休养的时候，我就在网上找相关的资料，一个偶然的机会，在百度贴吧看到一个叫“林晞义务帮助肥友减肥”的帖子，已经累计1000多名肥友参加签到减肥，每天更新大量的减肥进程，还有林晞对他们的指导！于是我忍不住联系了她，发了4、5条站内信给她，她告诉我现在有些忙，呵呵，也许是真的很忙吧！为了减肥，为了幸福，忍着点吧，最后在晚上11点多的时候，才和林晞交流上。
最后，林晞告诉我，她是用一个国内的独家秘方减肥成功的。她并不是什么推销员或什么代理商，只是减肥成功后，为了表示感谢，义务帮助宣传下，也为了胖友们不重复自己弯路不花那么多冤枉钱。呵呵，义务？免费？真的这么崇高么？！三思而后行肯定没错的，我还是决定在看看。
这就是林晞,给我的感觉是很率真的一个人
踏破铁鞋无觅处
一心想着天上掉馅饼,贵人突然出现在你面前
对于我之前用了很多的产品都被坑，给我推荐了官方微信，之后经过长达4个多月对这个所谓的独家秘方进行考察并加了他们的官方微信：linxi659（长按微信号可以复制）
她陆续更新了很多减肥成功案例，反馈都不错，我想如果是假的，也不会有那么多的案例了，贴吧里也不会有那么多姐妹每天都把自己的变化出来了！！
如果一个人说是真的可能是托儿，那么多人说是真的，能假得了？而且林晞帮助京城第一胖童用秘方减肥已经上了北京电视台，经过这四个月的观察我发现它不是药物，这点我放心，不要减肥没减下去，身体又吃坏了，药物类的产品我建议姐妹们还是少用，或多或少都会有副作用！
坚持使用了25多天，体重141斤-130斤，没有任何不适感，肚子上的肉减掉很多，游泳圈都消失了，看来这次是真的有希望了。
终于熬到了第50天，体重130斤-110斤，脸小了，下巴尖了，蝴蝶袖也没了，游泳圈完全看不到了。虽然我之前的男朋友离开了我，但是激励了我，让我拥有了完美的身材，我对自己充满信心！
第70天，体重100斤的我，以这样美的姿态出现，我相信他一定后悔，我还要努力！
距离我减肥成功有两个月的时间了，没有反弹。
这段时间当中，我该吃吃，该喝喝，之前不敢吃的都吃了一个遍，心情好开心，还经常出去旅游，小日子也过得很滋润，看着镜子中苗条身材，我也自恋起来了，时常也玩下自拍，现在熟人看到我也是非常的吃惊和羡慕。
好了，我要分享的就这么多了，剩下的事，肥友们自己去解决吧。
如果你们非常渴望减肥?
不妨可以加：linxi659（长按微信号可以复制）了，现在网上的骗子好多，价格昂贵不说，可是一点效果没有！太坑了！
所以大家也要小心，千万别加错了微信号，选对减肥产品才是最重要的，还有就是一定要给自己一个机会，说的这些都是事实。就林晞总给我说的一句话：只要你不轻易言败，我必相伴到底。
特别提醒！
我们都是成年人了，遇事不要偏听偏信，所有事情还是要自己亲自去看看再下结论。
PS：记得当时我关注完linxi659微信之后她免费给我发了一份市场价格98元的减肥操教学视频，我一直珍藏到现在，想要领取的可以加她的微信！
想要领取的可以加她的微信
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我男生167厘米不吃药简单怎么从150斤瘦到100斤
病情描述：
我身高167，体重150，肚子大，脸部胖。，腿胖
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答289条
医生建议：建议您每天进行锻炼，平时可以多喝点茶和白萝卜。可以的话也适当可以喝些减肥茶，毕竟是药品，要根据您的实际情况来判断，也非常欢迎您来健客网购买！
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答8984条
医生建议：最好的方法就是节食加运动，适当的控制饮食，再加上强度够大的运动，坚持下去就会。
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