虽说撑沙发上做俯卧撑撑撑从第五式直接练是愚者之道,但是还是从第

突然发现自己的俯卧撑可以直接做第五式的中级了【囚徒健身吧】_百度贴吧
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突然发现自己的俯卧撑可以直接做第五式的中级了收藏
前四式的升级标准可以轻松做出了,当然每组中间会休息十秒左右。然后可以轻松的做第五式的中级标准了,过两天尝试升级标准
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好好看书,你这种行为书里都有写,
愚者之道。
我还直接能单臂了那,慢慢来嘛,又不是着急去投胎
第五试普通人都能做到,但囚徒前几试目的是使关节得到适应,为更高级的动作做准备
楼主前四式练了多久??还是直接第五式?
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