后使用快捷导航没有帐号？
只需一步，快速开始
查看: 964|回复: 12
微信扫一扫 转发朋友圈
在传统古典瑜珈有六大派系，其中冥想瑜珈是较珍贵的一支，心灵瑜瑜则属于这一范畴，当修持到一定程度则进入禅道之门。冥想瑜珈在体式上相对简单舒缓，拉伸，拨筋，更着重心灵层面修持!呼吸是所有流派最根本的，绝不是简单一呼一吸的教授，它包含数吸，止观，内观，提正念，呼吸这关修好了终身受用，病由心生，相由心生，内心的修持直接影响到色身，瑜珈最高四禅八定已非常高远，但绝不等同禅法的无上正等正觉，在此之上还有一层，为九次第定，止息一切心识之定，再后是空性现观，洞视实相，至古以来没有最好的法，只有最对机的法，一切皆为善巧方便，人各有异，可从体式入手，也可从呼吸内观心灵入手，彼此无对错之分。一位瑜珈者绝对要拥有平常心，包融心，仁爱心，做好一个人，台上台下，生活中处处皆是在修持瑜珈，处处是道场，净土在自心，愉悦本自有，无奈名利蒙蔽而以，浮躁的环境躁动的心，烦恼之源，我所教授的心灵瑜珈，就是从心着手，通过部份简单体式，直入内心，让心先安守一处，逐渐提高自身摄受力，德行，让生活更和谐!以上观点供瑜珈爱好者参考交流!
111.jpg (47.6 KB, 下载次数: 2)
11:20 上传
& &商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
这种很容易把人弄得神叨叨的！多学习，多锻炼，热爱生活，心境淡泊，才能真正充实起来！
看见冥想一词，就让人怀疑打着瑜伽的幌子坑蒙拐骗偷，小心骗钱骗色。
看看楼主头像，身上穿的道具网上淘的吧
怎么有点像传销讲课呢。
怎么招的全是女的，不招男的吗？
怎么招的全是女的，不招男的吗？
有，不多，男的大部分在外奔波，难 闲时
想了解下，另外问问有没有男同胞？收费营利性质还是同好聚会？
想了解下，另外问问有没有男同胞？收费营利性质还是同好聚会？
有，营利性质
这个堂子好诡异
这是传说中的冥想吗？
骗子。。鉴定完毕:@:@:@
妹子多不?:lol
&&当前版块已开启挖坟预警模式，日之前所发贴将无法回复！
|四川新闻网传媒集团 四川麻辣社区网络传媒有限公司版权所有|> 乐只 - 专注冥想和禅修
请选择您要上传的头像图片，完成后关闭此弹框即可。
&&&&您所提交的评论已被保存，登录后即可发表
&&&&您已经选择过了。
应用大小：93.3 MB
类别：健康
当前版本：3.5.1
语言：简体中文, 英语
运行环境：需要 iOS 8.0 或更高版本。与 iPhone、iPad 和 iPod touch 兼容。
下载此APP的用户也下载
简介：乐只，一款专注冥想和禅修练习的应用，提供身心...
乐只 - 专注冥想和禅修应用说明
乐只，一款专注冥想和禅修练习的应用，提供身心健康一站式服务，帮您缓减工作、学习、生活的压力，改善睡眠质量，调节并且保持良好的情绪。 冥想和禅修是一股风靡全世界的潮流，很多名人都在进行冥想和禅修，越来越多的企业家、创业者、白领、精英人士、孕妈妈成为冥想和禅修的爱好者。 如同一台装满了各种垃圾程序的电脑一样，卸载掉多余的程序可以让电脑运行得更加流畅，冥想和禅修等便是给我们的心卸下包袱。 下载乐只，体验健康快乐的生活方式！ 【乐只特色与优势】1. 精品冥想和禅修课程。拥有超过30年冥想和禅修经验的国学大家及多位导师团成员负责课程内容创作，挑选高质量的播音员，所有音频皆在专业录音棚录制完成。 乐只与终南山、峨眉山、九华山、普陀山及武当山等中国八大文化名山的多家寺院及机构合作，建立冥想和禅修教学基地，这些专业的冥想和禅修机构，为乐只提供强大的产品和内容支持。 2. 贴心的场景化设计。晚上失眠辗转反侧？【安然入睡】带你心安入梦！ 上班感觉压力山大？【缓解压力】让你身心轻松舒畅！ 又爱又恨，不知该如何与爱人和孩子相处？【亲密关系】【亲子关系】，改变，从心开始！ …… 3. 完善的进阶体系。根据用户的修习层次对内容进行分类，轻松满足修习的进阶需求； 4. 便捷的练习渠道。有了乐只，随时随地就可完成一次快乐冥想与禅修； 5. 全程语音引导。简简单单，跟随语音引导，便能进入美妙的冥想意境。 加入乐只VIP会员，可畅享更多精品冥想禅修课程内容，快来下载乐只吧！ 【热门课程】禅修冥想入门安然入睡时空之旅快速补充能量提升桃花运七天睡眠打通小周天止观禅法天元丹法服气辟谷【联系我们】微信公众号：乐只禅堂
小乐：lezhi_01邮箱：官网：每一次的进步，都离不开您的宝贵意见...
| | | | | | |
| | | | | | | |
|||||||||||||||
iTunes分类排行榜
||||||||||||||||||
京公网安备98
苹果园为iOS用户提供和下载，最新的、、、等，分享最权威的资讯、、及解决办法，拥有最火爆的，苹果园一家专注解决iOS所求的网站。
11:59:51.378---- 11:59:51.394----15.6您当前的位置 ：&&&&&&&&&&正文
跟着手机APP禅修冥想吧 乐只：做全民的移动健心房
　见习记者 茹雪雯　编辑：谢劼
　　出品公司：杭州乐意科技有限公司
　　出品宣言：专注于冥想禅修。健心房，见自己。
　　近年来，世界范围内掀起了一阵禅修冥想的热潮。谷歌、Facebook等大公司专门请冥想教练帮助高管和员工锻炼心智和管理情绪，哈佛和斯坦福大学也设置了冥想课程。许多优秀的企业家都有禅修冥想的习惯，比如马云、乔布斯、稻盛和夫等等。但是，国内大众依然对禅修冥想知之甚少，更是缺乏深入了解的信息渠道与专业引导。
　　&我们每个人都会面临三大问题：第一是人与物之间的问题，也就是解决基础的物质需求与生存问题；第二是人与人之间的问题，处理好复杂的人际关系；最后一个是人与自己内心的问题，许多人都会忽略这种自我沟通的重要性。&
　　乐只APP的创始人张镱苧说，面对工作与学习中的激烈竞争与巨大压力，越来越多的人已经处于心理亚健康状态，一线城市的白领人士与创业者更是重灾区。而禅修冥想能够帮助人们摒弃外界打扰，专注内心的自我调节，让焦虑疲惫的身心重新获得充盈的能量。
　　打开乐只APP，刚刚入门的零基础&初心者&可以选择贴近生活的各类场景化音频课程，根据自身情况定制练习计划，具体场景包括&安然入睡&、&缓解压力&、&快速补充能量&、&摆脱路怒&、&提升自信&、&提高专注力&等等。若是那些拥有丰富的禅修冥想经历的用户，则可以选择更为专业的修行课程。张镱苧表示，乐只有自己的内容创作团队，所有内容都经过总顾问一步先生把关，而一步先生是业内资深的禅修人士与禅易文化的发起者，拥有几十年的冥想禅修实证经验。
　　同时，如果有用户希望面对面聆听禅修大师的指导，乐只也能够满足这样的个性化需求。在APP的&活动&一栏，用户可以报名参加线下禅修训练，由专业的禅修导师带领，去终南山、普陀山、九华山、峨眉山和五台山等八大名山禅修冥想。
　　许多人会感到疑惑，张镱苧这样一个财务出身的精英白领，为什么会在BAT公司干得顺风顺水之时，选择在禅修冥想领域开启创业之路？事实上，这与她的家庭环境与成长经历有极深的渊源。
　　在张镱苧5岁那年，父亲就开始食素，每天早上5点多钟到山上打坐，还在业余时间免费为邻里看诊。父亲追求的健康生活方式以及他身上的君子之风，都对她产生了深远的影响。工作以后，她养成了每天做10-20分钟冥想的习惯，帮助自己补充能量，理清思路，从容面对工作上的各种问题和困难。&禅修冥想是一种值得尝试的生活方式，我希望国人都能从中受益，获得身心的健康。&张镱苧认为，乐只体现的不仅是商业价值，更是巨大的社会价值。
　　自6月底上线以来，乐只在没有进行推广的情况下积累了20万用户，这已经初步验证了张镱苧的想法。未来，她希望乐只能够成为全民的&移动健心房&，让更多人通过禅修冥想的方法让自己的内心更强大，为自己的精神世界创造源源不断的能量。
凡注有"浙江在线·浙商网消息"的稿件，均为浙商网独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"浙江在线·浙商网消息"，并保留"浙江在线·浙商网消息"的电头。联系电话：4
此次《措施》贷款方面趋严，名下已拥有一套住房或无住房但有...…
记者昨日专访到了站在这一职业顶端的两位“超级网红”——张...…
24小时热点新闻
通过淘宝、QQ群等途径，花费数元购买“新用户资质”，就可以通过全新账户下单，获得外卖平台的首单减免优惠，全程不超过10分钟，且早已形成了一套完整的产业链。
根据国家统计局浙江调查总队提供的数据，2月份浙江新建商品住宅销售价格同比上涨18.5%。11个设区市价格全部上涨，其中杭州、嘉兴和宁波价格分别上涨25.6%、18.4%和10.8%，涨幅比上月分别回落2.0、0和0.4个百分点。
现在游客来一趟宁波，到底能买点什么样的伴手礼适合送人或者留作纪念？宁波发展伴手礼经济，还可以发展什么？瑜伽冥想与瑜伽正念，之间的不同你知道吗
瑜伽冥想与瑜伽正念，之间的不同你知道吗
　冥想通常被提及作为瑜伽练习的关键部分，正念可能是您在课堂上听到的瑜伽老师所说的话，但他们之间有什么区别？他们是什么，真的吗？他们不是一回事吗？我们来看看吧。　　什么是冥想？　　根据佛教中心的观点，禅修是“改变心灵的手段”，这是一种有意的做法，就像瑜伽一样，而是将精神集中在心灵和精神上，以引导平静，集中精神和情感平衡。　　虽然冥想的目标通常是精神上的目标，你的身体状态可以帮助你进入正确的地方练习冥想 - 温柔的伸展，甚至一个完整的瑜伽练习可以帮助你感觉更多的安定在你的身体，摆脱任何不安尝试冥想时可能会侵入。　　冥想通常以深呼吸开始，舒适的姿势（不必坐着），使你所有的意识呼吸呼吸起伏，并试图清除任何有意识的想法。　　冥想的好处　　神经科学最近研究了大脑中冥想的一些更具体的结果，并且透露了即使在5-10分钟的时间内，它也可以以积极的方式改变你的大脑。　　研究表明，即使在冥想会话之后大脑活动恢复正常，那些经常练习的人也许有改善的记忆和脑的可塑性，或吸收和保留新信息的能力。　　由于这些原因和其他原因，冥想也可能导致在短时间内定期练习的人中明显降低应激激素水平。　　简而言之，冥想是一种身体和精神实践，可以改变你的大脑处理信息的方式，以及你的同情神经系统对刺激的反应，降低你的可衡量的压力水平，并通常导致更好的长期健康，健康和幸福。　　什么是正念？　　那么正念适合所有这一切？实践正念是开创全面禅修实践的好方法。　　注意只是停止提出问题：“为什么我这样做？”，“这会让我开心吗”，“我能做一个更好，更健康的方式吗？”，“这是否感觉良好，身体和情绪化？“正念在我们所做的每一个选择中发挥作用 - 也许我们在瑜伽课上遇到过。　　注意一个很好的例子是当我们被要求注意我们的呼吸。我们的注意力被称为一个非常简单的分钟行为，我们每天执行数千次，而不考虑它，但通过注意，我们可以用我们的动作有意的呼吸，呼吸消极的情绪，呼吸平静，使用我们呼吸操纵我们的身体和我们的感觉。　　吃饭也可以这样说：饮食意识可能意味着品尝每一口气，花更多的时间咀嚼，问自己是否真的很饿，或者是否有另一个动机背后你想要吃东西，特别是 - 例如，大多数渴望完全是情感驱动的，而不是身体需要。　　在每一天的生活中，注意力都可以提醒你在现在更多的时刻，这可以说是我们在现代生活中面临的最大挑战之一。这么多事情正在争夺我们的注意力，在今天的下一个时刻，第二天的下一个小时，很难停止对未来的规划 - 现在就在这个时刻享受现在发生的事情。　　正念只意味着试图更多地实践这种有意，令人满意的欣赏现状。　正念与冥想　　你可以看到练习意识如何容易地导致开发冥想练习。冥想会议基本上只是一个非常集中，激烈的时间段，你完全注意自己作为一个生活，而失去自己在简单的存在。两人一起去，两者都可以大大丰富你的生活和对自己和他人的了解。　　所以，继续努力，每天只要你的行为一点点正念，也许你在瑜伽练习中的呼吸，也许你在工作前准备好的时间。采取每一步，以目的和喜悦的方式进行。看看这是否改变了你对你周围世界的看法或你的心情，看看你是否可以把它带入更多的日常行为。　　然后，进行下一步，看看是否可以刻出一小段时间进行冥想，也许在醒来后或正确的睡觉前。看看它如何影响你和你的正念习惯，并在下面的评论中告诉我们你在白天想要注意什么。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
百家号 最近更新：
简介: 瑜伽的世界，看不同的美丽
作者最新文章