从100年前到现在，都有哪些健身爆款动作？
各种健身运动的小动作你一定见多了，可是你知道100年前的健身达人都爱什么姿势吗？今天为大家分享一组有趣动图，从100年前到现在，每一个阶段都有爆红的健身小动作，火速围观~
1910s，这个动作有一种一本正经的萌感。
1920s，大伸展的动作增添了舞蹈元素。
1930s，穿着终于比较像在运动了，这一套健身动作也许是汲取了芭蕾舞的灵感。
1940s，动作风格逐渐接近体操，穿着也变得相对开放了。坐在地上两脚分开，头向后仰，可以拉伸腿部肌肉，同时锻炼到颈椎。
1950s，风靡过全球的呼啦圈在这时诞生了！经常适当扭扭腰还是对保护脊椎和锻炼腰腹有好处的哦。
1960s，这难道是最原始的健身器材吗？看起来呆萌又俏皮。不要小看轻松的扭腰啊，腰腹容易囤积脂肪的姑娘们可以经常做做扭腰运动，能够有效保持腰部线条。
1970s，动作大开、热情奔放型的健身动作占领潮流，如果你不知道该选什么动作锻炼，不如就酣畅地跳一支舞吧！
1980s，看着这套装扮和“大”字型跳跃运动，耳边自动脑补出“一二三四，再来一次”的积极口号声。活泼动感的运动方式就是80年代的标志。
1990s，画风越来越女汉子了......从健身动作的变化也折射出世界女性的逐渐解放啊。女孩子们也不要排斥格斗动作，这是一项可以轻松锻炼到全身的运动，而且还能培养人果断勇敢的精神。只是锻炼的时候注意把握好尺度就行了，毕竟集体变成女打手也不是很好。
每个年代都有它的时代特点，而运动的意义是一直不变的，那就是保持健康的体魄、优美的身材和快乐的心情。
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& >&盘点可以让跑步健身更起劲的智能设备
盘点那些可以让你跑步健身更起劲的智能设备天极网智能设备频道 10:19
　　可以使有跑步健身习惯的人运动得更加科学，运动的过程更加有趣，也可以使没有过跑步健身经历的人燃烧起对运动的兴趣。随着可穿戴设备的发展，运动手环的功能已经不仅仅局限于给佩戴者提供详细的身体、运动数据，还能够通过其培养运动习惯，进行社交结识运动好友。
　　以下6款健身跑步的设备，可以为喜欢跑步健身的人提供更多的运动乐趣。如果你还没有跑步健身的习惯，不如挑选一款加入健康运动的行列当中吧。
　　佳明Forerunner 620跑步手表(售价269英镑，约合人民币2609元)
　　佳明的Forerunner 620是目前市面上功能最为先进的专业跑步手表之一，它不仅能够记录用户的跑步里程，而且还能分析其跑步质量，配合心率带，用户能够实时了解自己的步频、配速、心率、触地时间以及奔跑路线等。同时，用户还可以提前设置锻炼目标，当其完成该目标时，手表还会自动通过哔哔声进行提醒。此外，Forerunner 620所采集到的所有数据都可以通过Garmin Connect移动同步到智能上，方便用户进行管理和深入分析。
　　Wahoo TICKR Run智能心率带(售价65英镑，约合人民币630元)
　　Wahootui推出的TICKR Run是一款功能比较全面的智能心率带，它能够从三个维度(上下、前后、左右)对佩戴者的运动情况进行监控，从而帮助其养成正确的跑步姿势。TICKR Run能够记录佩戴者的步频、配速、心率和触地时间等数据，所有数据通过蓝牙同步到对应的手机应用上。当然如果你不想在跑步时携带手机的话，它还具备数据存储功能，佩戴者可以在跑步完成之后再进行数据同步。
　　Polar Stride跑步传感器(售价60英镑，约合人民币581元)
　　如果你不喜欢在跑步时佩戴心率带的话，可以考虑购买一个Polar的Stride跑步传感器。这款核桃大小、可以夹在跑鞋上的传感器支持蓝牙连接以及数十款主流的跑步应用，能够测量佩戴者跑步时的步频和步幅。此外，既然是一款佩戴在跑鞋上的传感器，Stride的机身具备防水和防碰撞功能。
　　Sensoria智能健身袜(售价179美元，约合人民币1108元)
　　虽然这只是一双袜子，但是它的功能觉得不容小觑。Sensoria智能健身袜内置了一个脚镯，可以追踪穿戴者的行走步数、步频、距离、位置、速度和消耗热量等数据，最为出彩的是Sensoria智能健身袜由特殊的纺织传感器制成，所以袜子本身就是一个传感器，它能够监测穿戴者的足部压力和受力分布等更为专业的数据，搭配脚镯的3轴加速计，可以对穿戴者的运动情况有一个比较全面的追踪记录。此外，Sensoria智能健身袜通过蓝牙与智能手机相连接，并在配套的移动应用显示对应的数据。
　　Lumo Life和Lumo Back(售价99美元，约合人民币613元)
　　这款设备虽然与跑步没有直接关系，但是由于其能够纠正佩戴者的坐姿，这也能间接影响到跑步的效率，所以小编也将其列在其中。Lumo Life和Lumo Back由可穿戴设备厂商Lumo Bodytech推出，这套外形精致的“小家伙”可以随时监测佩戴者的身体形态，进而通过提醒来改善其坐姿。其中Lumo Life为主传感器(可选颜色黑、白、灰三色)，Lumo Back则是小磁贴(多种可选颜色)，佩戴方式也很简单，只要将传感器贴近皮肤、使用磁贴在衣服外面吸住传感器即可。
　　Lumo套装的主要功能有两个，其一是“校准”模式，记录用户在一天中维持时间最长的姿势，并对其进行评价;其二则是“训练课”，可以定时追踪用户的姿势，并在其姿势不对时发出振动提醒。同时，Lumo还内置了一个，可以计算用户的行走步数、距离以及消耗的热量，这些数据会通过蓝牙同步到对应的iPhone应用中进行分析。
　　在把Lumo套装佩戴好之后，每次都需要通过双击设备上的按钮进行校准，你可以先站得笔直，然后将其作为基准数据，传感器会振动3次提醒你已经成功设定好。接下来，如果你的姿势有些不够准确，传感器就会通过振动提醒你。Lumo套装在追踪佩戴者的姿势时，会按小时进行记录，并按照“显著”和“懒散”两种状态来对用户的姿势进行评价。而它的训练功能则可以帮助人们养成良好的坐姿习惯。
　　在Lumo套装完成校准之后，用户就可以长按设备上的按钮3秒钟来激活设备的“训练课”，随后通过手机应用来了解更多的信息。训练课的持续时间为5分钟到4小时，如果用户的姿势太过懒散或前倾，设备要么持续发出嗡嗡声，直到用户调整到正确姿势，要么在监测到用户的姿势不对时发出一次嗡嗡声。此外当用户的身体处于比较懒散或姿势不对时，设备还会发出无刺激性的振动，从而提醒用户进行纠正。
　　节奏应用Time Guru(iOS版售价2.99美元，约合人民币18.5元;Android版售价1.99美元，约合人民币12.3元)
　　最后要介绍的是一款节奏应用，跑友们都知道跑步时步频的保持是至关重要的，所以许多人在会在跑步时听音乐来保持固定的步频。Time Guru是一款专业的节奏应用，该应用不仅为用户提供了多个跑步专用的备选曲目，同时用户也可以根据自己的实际需求自行编排，打造个性化的跑步节奏音乐。
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（作者：方璐责任编辑：方璐）
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设备类型：智能手环
无线功能：支持
续航时间：持续通话7小时，待机时间14天（蓝牙关闭）
操作系统型号：安卓4.0及以上，IOS 5.0 及以上
屏幕描述：超薄曲面屏
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核心提示：针对忙碌的工薪阶级，有生产商将跑步与工作二合为一，在跑步机前装上电脑，让用户能边工作边跑步。但是，除了职业跑手外，有谁愿意在上班时像只笼子里的小仓鼠一样跑个不停?
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　　1、“边工作边跑步”
　　针对忙碌的工薪阶级，有生产商将跑步与工作二合为一，在跑步机前装上电脑，让用户能边工作边跑步。但是，除了职业跑手外，有谁愿意在上班时像只笼子里的小仓鼠一样跑个不停?
　　2、夏威夷电椅
　　“夏威夷电椅”的椅垫会不断打圈旋转，用户坐上去，就等于给臀部做呼拉圈运动。商家的口号是“只要你能坐，你就能运动”。虽然效用未知，但坐在上面跟人谈话一定不缺乏身体语言。
　　3 、能量斜坡
　　用户需穿上附带的超滑胶鞋，在光滑的塑料斜坡奋力向上跑，让腿部肌肉运动。但有留须的男士要注意，小心别人以为你在模仿卓别林，假装在强风中脚踩香蕉皮走路。
　　4 、“两件装”掌上压握手
　　一般人做掌上压都把手按在地上，但“专业掌上压握手”的生产商认为，双手抓紧握手做更好。盒上还特别注明“一套两件”，如果不是两件难道有人需要三件?
　　5 、眼部按摩器
　　按摩器外形像副大眼镜，内有一小棒以振动形式按摩眼部。建议使用时间：万圣节派对上扮“蒙面超人”。
　　6 、闹钟餐叉
　　这种电子餐叉专为吃相狼吞虎咽的饿死鬼而设，叉子内置倒计时器和闹钟，用户可设定叉子每隔一段时间就响铃，以便提醒自己，每吞一口食物前要先咀嚼32次。这种高度富实用性的产品，已于1995年获美国专利注册处认可，但市面上仍是芳踪沓然。
　　7 、电流浴缸
　　据称在浴缸中放置电极管，用电流松弛肌肉，能够减除神经痛和风湿痛，传闻前英国首相撒切尔夫人亦曾使用。据说电流沐浴法的发明可追溯自英国维多利亚时代，但至今仍没有充足的医疗证据证明其有此等神效。
　　8、 排毒足浴
　　首先，排毒疗法已被科学家证明是无稽之谈;其次，为什么毒素会从脚底出来?难道是因为毒素比较重，会因为地心引力影响往下走的缘故?这个排毒足浴机定价150英镑(约合2100元人民币)，但它不过是个昂贵的洗脚机罢了。
　　9、 骑马机
　　生产商声称骑马机可促进淋巴循环，增强免疫力等。但坐在一个摇来晃去的机器上就可健身?何况这个机器还定价400英镑(约合5600元人民币)!有些好事之徒还讽刺称，相较健身器材，这看起来更像某种情趣用品。
　　10 、“伟哥”索带
　　怕吃“伟哥”有副作用?不怕!还有电动“伟哥”索带。用水、醋和硫酸生成的微弱电流，会通过电线传到重要部位的索带上，像心肺复苏术般把人“叫醒”。据说这是19世纪流传下来的“秘方”，由一家异想天开的美国公司通过高科技付诸实践。有效与否就不说了，万一电流控制不好……
（责任编辑：陈韶鹏 实习编辑：李紫嫣）
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