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学生心肺功能普遍下降 每天锻炼一小时有多难
日，福建省教育厅公布《关于2010年全省学生体质与健康调研结果的通告》。将2010年学生体质健康检测结果与2000年及2005年进行对比分析，结果表明：我省汉族学生的身体形态、生理机能、大部分身体素质、营养不良检出率及龋齿发生率等均得到显著改善。
最令人关注的是，生理机能中肺活量/体重指数水平在2006年至2010年期间显著提升，扭转了2001年至2005年期间显著下降的颓势。然而，与10年前相比，仍呈负增长!也就是说，尚未及1995年至2000年期间的水平!“现在的孩子，体质真是大不如从前。50米短跑才跑两趟就气喘吁吁。更别提长跑了。有的孩子参加一两天军训就出现晕厥症状，真令人担忧。”龙岩一中的体育特级教师吴张宜说。“教育部2005年开展全国学生体质和卫生健康调查，与2000年比较发现，不管是城市还是农村，学生的身高、营养状况等都在上升，但是肺活量却在下降。有的孩子肺活量甚至下降了300毫升!这意味着降低了10%到15%的肺功能!”“5年后，也就是2010年又重新做了调查。结果显示，全国大部分省份的学生肺活量水平依旧在下降。福建省学生的肺活量水平、尤其是肺活量/体重指数水平，与2005年相比有显著提升。但与2000年相比，总体水平仍然呈现显著的负增长。”福建省学生体质健康研究专家组组长、福建师范大学体育科学学院体育系主任、硕士生导师、首批“国培计划”专家陈海春教授介绍。青少年学生肺活量水平的日益下降，究竟意味着什么?心肺功能下降趋向低龄化“肺活量水平是健康体适能的最重要标准之一。体适能是Physical Fitness的中文翻译，指人体所具备的有充足的精力从事日常工作(学习)而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣、能够适应突发状况的能力。”可以说，心肺功能的强弱，直接影响到人的体质健康、学习工作效率、生活质量乃至寿命。 因此，心肺功能被作为评价体质健康的重要生理指标之一。令人遗憾的是，心肺功能大幅下降，已不再是老年人的“专利”。我国心脏病高危人群，正向中年、青少年转移。2010年，北京一名小学三年级的男学生运动后突发心脏病，抢救无效身亡。日，厦门一名大四学生在备战2012年的马拉松比赛时，竟然倒地猝死。……类似的悲剧一次又一次发生，让人痛心。“发生运动猝死的原因有两个：一是运动者患有潜在心血管疾病，二是参加超负荷运动导致心脏缺血。”陈海春教授说，人体运动时对氧气的需求量十分大，最“考验”心脏及肺部的活动能力。教育部曾在报告中指出，20多年来我国学生虽然身高和体重增加了不少，但部分体能指标连续呈下降趋势，尤其是肺活量/体重指数水平。而超重及肥胖的检出率也继续呈上升趋势。从理论上讲，生长水平提高，身体机能水平也应该出现相应的提高。然而，现状却正好相反。陈海春说。“这么多的青少年人群肺活量下降，意味着肺部发育不良。再加上早抽烟，很容易患上慢阻肺。现在青少年最大的问题就是上网成瘾，中国青少年上网人数约为1105万，其中13.2%有网瘾，影响到工作、生活、学习，特别是影响肺部发育。”体重超标、肥胖率的明显上升，已影响到青少年的心肺功能，也为他们青春期发育结束以后，进入成年期埋下了健康隐患。“20-30年后，这一代人的健康问题，不仅将成为制约我国未来经济高速平稳发展的因素，而且也将给我国的卫生事业、个人和家庭带来沉重的负担。”有网友忧心忡忡发帖呼吁。“每天锻炼一小时”咋就这么难?早在2006年，教育部、国家体育总局、共青团中央就在《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》中提出，用3年时间使85%以上的学生能做到每天锻炼一小时。2007年5月，中共中央、国务院《关于加强青少年体育，增强青少年体质的建议》中，明确了学生要每天锻炼一小时。2008年，《中小学体育工作督导评估指标体系(试行)》发布，将中小学生每天锻炼一小时的完成情况等列入评估内容。2010年，《国家中长期教育改革和发展规划纲要》和今年十一届全国人大四次会议批准的《政府工作报告》中，又多次强调“保证中小学生每天一小时校园体育活动”。然而，2010年福建省学生体质与健康调研结果仍然显示，1/5的学生每周锻炼次数不足3次，近1/3的学生每次平均体育锻炼不足0.5小时;95%的学生不知道运动中应该如何掌握合适的运动强度。“现在的青少年学生体育锻炼普遍不足，时间和强度都不够。学生习惯的养成、体质的增强，光靠每周两次体育课是不够的，主要应通过经常性的课外体育活动。这首先取决于学生的锻炼意识。当然，也有社会与学校的问题。”“先来说学生。现在的孩子们大多缺乏终生体育锻炼思想、良好的锻炼习惯和体育锻炼行为。”陈海春教授说。“欧洲医学奠基人希波克拉底在2000多年前就已指出，人体各器官如果能得到适度使用，并在劳动中得到锻炼，不仅会变得健康发达，还会延缓衰老过程;但如果不使用和锻炼这些身体组织和器官，就易于患病和出现生长发育缺陷，并迅速老化。”“除了不够重视外，现在的孩子，吃苦耐劳的精神也明显缺乏。”陈海春教授告诉记者，问卷调查结果显示，学生所选择的课外体育活动以趣味性较强的球类、时尚的轮滑为主，而较为枯燥的、但对于肺活量有重要作用的长跑则被大多数学生打入冷宫。“他们喜欢羽毛球、乒乓球这些技巧性强的活动，不喜欢长跑，怕吃苦。”龙岩一中的体育特级教师吴张宜说。此外，吴老师表示，现在的家长大多溺爱孩子，怕孩子受伤，学校也怕出事，再加上现在的青少年又受网络、电视的影响，越来越懒得到户外去活动。一来二去，青少年的体质也越来越不容乐观。漠视体育，谁之责?“回到家得复习功课，双休日还得上补习班，确实没有什么时间锻炼身体。”对于女儿目前的生活状态，林女士表示，自己最为担心的还是孩子的身心健康。类似于这样的担心，在如今的家长中间很常见。如何在保证学习质量的同时又能参加适度的体育锻炼，保证身心的健康发展，是青少年素质建设在近年来所遭遇的一大难题。然而，对于不少学校来说，重智育、轻体育的现象依然屡见不鲜。青少年体育锻炼为何难以摆脱“说起来重要，忙起来不要”的尴尬处境?重要原因是在应试教育的指挥棒下，许多学校的体育课被占用或被挤掉，学生身体的体质健康水平下降也在所难免。不少优质学校体育设施完善，但因为升学压力大，学校不得不压缩体育课时。体育没有列入高考考试科目。有一部分学校、家长、学生不大重视体育锻炼，有一部分家长和老师知道锻炼的重要性，但身体力行不足。“福建省曾经停止中考考体育，后来又不得不恢复了。要让孩子们重视锻炼，加强锻炼，除此之外，真没有更好的办法了。”陈海春说。此外，记者调查发现，专业师资短缺是制约许多农村学校开展体育活动的一个主要原因。尽管大多数校长也知道“每天锻炼一小时”的口号和“健康第一”的教育理念，但由于缺少师资、场地、器材，部分中小学体育课程质量不高或流于形式。“近些年来，许多高校都兴建了室内体育教学设施，教学也有转向室内场馆的倾向。大多数学生的身体和意志，不愿意也不能够承受具有一定负荷的体育项目和体能类课程教学内容，加之受天气变化的影响，室外项目已越来越不受学生的青睐。而轻体育项目则备受学生的拥戴，在选课中往往有比前者多10倍的学生竞相挑选这些项目。由于课程没有一定的强度和运动量，学生一节体育课下来汗不出、气不大喘、心不急跳，因而无法达到体育课的教学目的。”陈海春告诉记者。学生、家长、教师忽视体育，学生自然不能形成良好的体育锻炼意识，也就无法养成良好的体育锻炼习惯和行为。“最主要的原因，是社会关注不够，大家不知道锻炼不足带来的严重后果。一旦了解，家长肯定不会坐视不理。”链接>>>国外孩子如何锻炼?美国：家长普遍注重从小培养孩子的“体商”，美国孩子大多都是体育迷，有80%以上的青少年(10―17岁)每天参加学校组织的体育课或课外体育活动。日本：成绩优秀的孩子虽然让人羡慕，但体育好的孩子更让大家尊重。上学后，每天都有体育课。新加坡：新加坡的中小学生学业负担并不轻，但每天下午两点以后，学校都安排了课外活动时间，学生们有足够的时间参加几十种运动。法国：小学有1/3时间用于体育教学，每周有8―9小时的体育活动，中学生每周为5个小时。瑞典：在7至20岁学生中，60%以上都是1至2个俱乐部的成员。政府规定青少年只要5人一起参加体育活动达一小时，每人可获17克朗补助。
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初中生每天的运动量为多大对身体有益?
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初中生每天的运动量为多大对身体有益?第一次问题补充:( 12:42:47)中学生每天需要运动多长时间才对身体有益？
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&&&&&&你好!这无精确的记载,本人认为,只要锻炼时人体无不适,锻炼后人体有轻松愉快的心情就是有益的.
&&&&&&中学生每天需要运动多长时间才对身体有益？建议每次课间10分钟都可做适量的体育运动,对健康有利.总计来说一天1-2小时吧.
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&&&&&&美国的一位教授经过多年的潜心研究，设计出了下面一个测定个人运动量的方法。1、睡眠：睡眠1小时记0.85分。2、静止活动：包括案头工作、阅读、吃饭、看电视、坐车等。这些活动的运动量低，把消耗在这些活动上的时间加起来，每小时记1.5分。3、步行：如果是悠闲缓慢的散步，每小时记3分；如果是快步走，每小时记5分。4、体育活动：慢跑每小时记6分；快跑每小时记7分；游泳、滑冰每小时记8分；各种球类运动和田径运动每小时记9分；骑自行车每小时记4分；做体操、跳舞每小时记3分。5、家务劳动：每小时记5分.以上的分数加起来，如果获得的总分数在45分以下，说明运动量不够，应设法增加活动量；如果总分数在45-60分之间，就说明运动量正合适；如果总分数超过了这个限度，说明活动量已经过度。从健身的角度看，初中生每天的运动量从时间上看只要有半小时到40分钟足可以了，从运动出汗的程度上掌握只要能出汗了就行。努力保持每天出一身汗最好，这样就能做到身体健康，精力充沛，学习效果会更好。
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&&&&&&我认为每天早上起来跑步半小时就差不多了，其他时间也不要老是坐着，上学和回家最好是走路，不要老是坐车． &&&&&&以上是对“初中生每天的运动量为多大对身体有益?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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使用微信扫码支付1元成都教育局要求：中小学生每天上午校内锻炼半小时
来源：华西都市报
作者：王迪
　　成都市教育局通知要求：中小学生每天上午校内锻炼半小时
　　小学生在校园内开展网球训练
　　成都市教育局昨天公布了《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的通知》，明确要求各中小学校切实保证中小学生每天一小时校园体育活动。
　　据了解，通知规定成都中小学的体育课必须保质保量上好，其中小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时。成都中小学每天上午要统一安排25-30分钟的大课间体育活动。据悉，该通知自即日起开始施行，有效期5年。
　　学生每天运动一小时
　　《通知》规定，成都中小学校要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学1-2年级每周4课时，小学3-6年级和初中每周3课时，高中每周2课时；每天上午统一安排25-30分钟的大课间体育活动；没有体育课的当天，学校必须在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼；学校要把&体育、艺术2+1项目&作为落实中小学生每天一小时校园体育活动的主要载体，精选项目，创新教学；学校要将学生校园体育活动时间和内容纳入教学计划，列入课表，认真组织实施。
　　校长是第一责任人
　　如何保证中小学生每天一小时校园体育活动呢？成都市教育局制定了一套有效工作机制。据悉，区（市）县教育局和学校应明确领导和成立专门机构，负责落实学生每天一小时校园体育活动工作，对中小学生每天一小时校园体育活动提出明确目标，制订具体实施细则，确保落到实处。
　　区（市）县教育局局长、中小学校校长是落实学生每天一小时校园体育活动第一责任人。凡直接参加组织指导学生每天一小时校园体育活动的体育教师、班主任及文化课教师，均应计算课时量。从日起，每年要为每名在职在编的体育教师安排一定金额的体育服装购置费。
　　配齐配强体育教师
　　《通知》指出，学校要在核定的教职工总编制数内，按照教学计划中体育课授课时数和开展课外体育活动的需要，配齐配强体育教师，不得随意将体育教师改为他用，确保体育教师队伍的稳定性。对不适应教学要求的体育教师应调离体育教学岗位。同时要全面落实&人人都是体育运动指导者&的理念，鼓励所有学科教师投身学校体育工作的组织、指导工作。
　　组织不得力追究责任
　　对中小学生每天一小时校园体育活动的科学评价机制，《通知》也做出了明确规定和要求：中小学校要将学生参与校园体育活动的情况纳入学生综合素质评价体系。区（市）县实施小学和高中阶段体育学科水平测试制度。继续实施并优化初中毕业生体育统考成绩计入中考总成绩制度。
　　《通知》特别强调，对不认真落实学生每天一小时校园体育活动的学校，要严肃批评，限期改正。对组织不得力，措施不到位，学生体质健康水平持续下降的，要对学校主要负责人进行通报批评并追究相应责任。
(责任编辑：张婵)
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