我现在18周岁，男，以前脸上莫名其妙长很多坑的长胖，我就少吃饭晚上不吃，加运动减下去，影响长高吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-27 07:14 标签： 莫名其妙全身长疙瘩
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3秒自动关闭窗口为什么我打了3年篮球也不长高过，反而比不运动的矮？我现在16岁163还有的高吗？
zhangfenhong20||共16个回答
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所有回答（16条）
北京京华长高专家
告诉你吧 没有 长个子是长骨头 不可能很快的 想真正长高需要检查对症干预治疗。
请问您爸爸妈妈分别多高？
以前说的未来不是现在﹏?
游泳 打篮球都有助于长高。
答：你要在18周岁前坚持运动和营养配合才能增高到175以上，身体不要胖就会增高，长高的最佳运动是跳绳，跳高，弹跳运动，打羽毛球，打篮球，瑜伽等，你可以选择自己喜欢的运动，除了运动外要保障骨骼充足的营养，骨头汤，牛奶，海带，鸡蛋清可增加钙和蛋白质，同时要吃维生素C+D可帮助钙和蛋白质的吸收，钙和蛋白质吸收后可以增高。望采纳。
去生长发育科看看。
要有充足的睡眠。有正确的睡眠姿势。
戀愛♂末班車
睡覺的時候背部墊個舒軟的東西睡半年！沒長高就衹能說妳家族基因不夠優秀……
其实我父母也不是很高
那就是基因問題了。我媽也不高、但是我爸很高。我遺留了我爸的基因。雖然我沒有運動細胞。連走路都懶的走、也長到179.7。
我去，看来我也只能和我爸身高差不多了
我去、妳這是看不起妳爸了，好歹妳爸沒把妳生成侏儒……知足吧……
不是啊，感觉我班里的人都比我爸妈都高了
而且才13或14岁
静止°相拥那一秒つ
别吃药，打篮球有用，多跳，跑步就可以了
而且身高到一定的时候就会长
你不要急，我哥几个月前比我矮了一大截，今天比差不多有我高了
身高自己会长的啊
我记得我13岁有1.56到15岁才1.63长得太慢了。
没事，自己会长的，别太在意
我班的同学比我小一年都比我要高，女的也是一样。这怎么能不在意啊。
人到中年。。
最主要的是要保证足够的睡眠时间
帅哥15不用长太高的，163不是很矮、还是要多锻炼不能驼背啊、走路写字得姿势也很重要得。男生长185就最合适了，帅哥现在张身高太早也。
我现在身高1.63，你知道吗，我班的同学大约14岁身高都比我高有10厘米左右，女同学也比我要高啊，我就比我们班的两个年龄小的学生高那一点点，我年龄还比较大一点，你还说1.63不是很矮啊。
首先要运动和营养补充结合运动的话：打篮球、打羽毛球、瑜伽、引体都有一定的作用营养补充的话：多吃高蛋白和补钙???? 饮食一定要规律?? 不要吃垃圾食品? 睡觉前要喝牛奶? 保证充足的睡眠
建议先去医院测骨龄
为什么。有那么恐怖吗?
看看能长高的几率，再明确接下来的计划
你好！首先祝你早日“伟岸英俊”！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“身高”的问题。? ? 一般男性在23--26岁身高才停止增长，这是因为骨骺闭合，所以不能再生长了。? ? 你现在才15岁--可能还是“虚”的，是个孩子，还小得很！只要你遵行下面所说的方法，完全有机会再增高一点的。? ? 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。? ? 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。? ? 此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。? ? 1）增高方法? ? 青少年可以采纳的增高方法如下：? ? 1. 营养要素? ? 营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。? ? 2. 运动增高? ? 运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高。有利于长高的运动，如排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑等。? ? 3. 药物辅助? ? 如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。? ? 4. 其它措施? ? 生活方式、跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。? ? 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。? ? 2）增高食品? ? 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。以下为你介绍“升高增长”的五大食品：? ? 1. 牛奶：牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。? ? 2. 沙丁鱼：沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。? ? 3. 菠菜：菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。? ? 4. 胡萝卜：胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。日常菜肴里每天加入100克的胡萝卜大有益处。? ? 5. 柑桔：柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类食品，每天吃2个新鲜的柑桔类水果是非常好的。? ? 3）“世卫”报告? ? 世界卫生组织引人注目报告指出：人体的生长速度在1年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6--10月份，平均有6.3毫米。? ? 因此，国内外有关专家建议在这“神秘的”5--10月里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。? ? 进入5--10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。? ? 由于在5--10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。? ? 在“奥妙的5月”青少年应注意以下几点：? ? 1. 注意补充蛋白质? ? 白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。? ? 另外，在5--10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。? ? 1个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在“奥妙的”5--10月中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。? ? 鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。? ? 所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。? ? 2. 供给维生素、纤维素? ? 维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、
每星期一到星期五跳一下绳或则别的运动，加上星期六和星期日去打篮球确实有助于长快。但要在半年增高10~20厘米恐怕还不现实。
那最多可以长高多少
5-8厘米还有可能。但建议：除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：1、日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2、生活中注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。多吃蔬菜和水果。要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。?3、要保证充足的睡眠，睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。因此养成规律的生活习惯，每晚应在十点半左右入睡，因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛，身体的生长发育主要是在晚上，千万不要贪玩，要知道影响晚上休息就是影响身体增高。
打篮球，吊单杠。还有睡眠要充足。营养要跟上
睡眠保持充足???? 补充营养??? 多运动?? 跑跳 有助于长个
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