网球高水;如何系统学习多久会?

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  西北农林科技大学2017网球高水平队招生测试工作安排
  一、测试方法
  1. 3月11日上午 8:00男考生在北校区网球场比赛测试,女考生在南校区网球场比赛测试。
  2. 3月11日上午8:00分别在南北校区网球场地公布分组情况。分组时同一省市考生原则上不分在同一小组进行比赛。
  3. 3月11日17:00在北校区进行身体素质测试。其中,扇形跑在北校区网球场进行,男子1500米、女子800米在北校区田径场进行。
  二、测试安排
8:00&17:00
男子:北校区网球场
女生:南校区网球场
专项测试(比赛)
17:00&18:00
北校区:网球场
身体素质测试(扇形跑;
女子800米;男子1500米)
  备注:1.比赛紧跟前场,考生午饭自行解决。2.如遇雨雪天气,改在博奥网球馆。
  三、比赛测试(满分70分,表一为评分标准)
  1. 比赛要求:比赛必须采取上手发球,否则以失误计。
  2. 所有考生不区分一级和二级,均在一起比赛。
  3. 比赛用球为邓禄普训练球。
  4. 比赛及分组:
  第一阶段:小组循环赛,比赛采取11分制。32人及其以上按蛇形排列分成八组进行比赛,小组前两名进入第二阶段。其余考生均被淘汰,不再进行其它测试(考生不足24人分四组)。
  具体分组情况 如下:
  A组:1,16,17,32 .. B组:8,9,24,25..
  C组:5,12,21,28 .. D组:4,13,20,29..
  E组:3,14,19,30 .. F组:6,11,22,27..
  G组:7,10,23,26 .. H组:2,15,18,31..
  第二阶段:交叉淘汰制,比赛采用五局三胜制,2比2时进行抢七。决出1&16名。
  A1&H2 B1&G2 C1&F2 D1&E2
  E1&D2 F1&C2 G1&B2 H1&A2
  第三阶段:八分之一
  (A1&H2)胜&(F1&C2)胜&L (B1&G2)胜&(E1&D2)胜&M
  (C1&F2)胜&(H1&A2)胜&N (D1&E2)胜&(G1&B2)胜&O
  第四阶段:四分之一
  L胜&N胜 M胜&O胜 L负&N负 M负&O 负
  第五阶段:决赛
  (L胜&N胜)胜&(M胜&O胜)胜。决出前八名。
  四、身体素质测试(满分30分,表二为评分标准)
  1. 扇形跑(满分15分)
  测试方法:在扇形的五个点上放置5个球筒,考生从底线中点开始,沿着逆时针方向或顺时针方向依次推倒5个球筒,回到起点,记录完成时间。每人一次机会。
  2. 男子1500米、女子800米跑测试(满分15分)
  五、录取资格确定及结果公布
  1. 确定优秀及合格的原则是依据比赛测试和身体素质测试的综合成绩评定。
  2. 凡通过我校网球高水平测试确定为合格及优秀的考生名单,我校将于3月下旬在招生网上公布(http://zhshw.nwsuaf.edu.cn/)
  西北农林科技大学招生办公室
  西北农林科技大学体育部
  二〇一七年一月
  表一:西北农林科技大学2017年网球高水平运动员单打名次评分标准
  表二:西北农林科技大学2017年网球高水平运动员素质测试评分标准
扇形跑(秒)
男子1500米
  说明:
  1.扇形跑:男子超过21.0秒、女子超过23.0秒,全部记0.5分
  2.男子1500米测试时间超过6.40、女子800米测试时间超过3.50,全部记1分。
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网球高水平队我校网球高水平队参加第十三届全国学生运动会陕西省代表团表彰大会
作者:陈艳&&&&&& &&发布日期: &&&&浏览次数:
&&&& 元月19日,我校高水平运动队参加在省教育厅机关举行的第十三届全国学生运动会陕西代表团总结表彰大会。会上,我校网球高水平队主教练陈艳荣获优秀教练员称号,队员叶沨、龚子威、王海慈、刘文佳、吉星荣获优秀运动员称号。
&&&&& 2017年9月,我校网球高水平队员在主教练陈艳带领下参加由教育部、国家体育总局、共青团中央举办的第十三届全国学生运动会,队员们顽强拼搏,最终我校选手获得女子团体第六名、男子双打第五名。同时,队员们在比赛中敢打敢拼表现较为突出,获得了体育道德风尚奖,实现运动成绩和精神文明&“双丰收”。
&&&& &陕西省教育厅厅长王建利、副厅长王海波,陕西省体育局副局长邹军,共青团陕西省委副书记鲁镇等领导出席大会并为获奖团体和个人颁奖。王建利在讲话中谈到,要深入贯彻党的十九大精神,聚焦健康成长这个基本点,真正从思想上重视体育工作,引导学生树立终身体育的认知观念。我校高水平队员们纷纷表示,在为校争光的同时将更加严格要求自己,不忘初心,树立榜样,为推广体育运动贡献一份力量。您所在位置: &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
高校网球高水平运动队建设与发展研究——以江西财经大学为例.pdf 61页
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江西师范大学
硕士学位论文
高校网球高水平运动队建设与发展的研究——以江西财经大学
姓名:方克武
申请学位级别:硕士
专业:体育教训练学
指导教师:郭开强
1月原国家教委和原国家体委联合颁布了《关于开展课余体育训练,
提高学校体育运动技术水平的规划》,1987年我国在51所高校首先建立了高水
平运动队,发展到现在我国高校办高水平运动队已经发展到235所。竞技体育院
校化是我国竞技体育战略规划的主要方向。研究高校高水平网球运动队的建设与
发展,不仅仅是将深厚的网球文化底蕴融入到竞技体育当中,更主要的是实现我
国竞技体育改革与发展的战略目标。
本课题采用文献资料、调研法、数理统计,逻辑分析等方法,从多角度,多
学科的交叉复式视角,通过对以教育部的23所网球高水平运动队院校为主的高
校网球高水平运动队最近3年来参加全国大学生网球锦标赛的情况进行动态分
析,并对江西省江西财经大学网球高水平运动队进行调查和研究。得出主要结论:
我国高校高水平网球运动队规模在逐渐扩大,我国高校网球场地的硬件发展势头
良好,我国高校高水平网球运动队教练员的综合素质亟待提高,我国高校高水平
网球运动队的管理有待拓展,我国高校高水平网球运动队的生源仍需拓宽。提出
建设与发展建议:继续扩大高校网球高水平运动队的规模,提高高校网球高水平
运动队教练员的水平,继续完善竞赛机制,加大学训管理力度,经费筹集多渠道,
从而提出我国高校网球高水平运动队建设与发展的对策,基于“与人为本&,可
持续发展的原则,探究高校网球高水平运动队建设与发展的新思路,为我国高校
网球高水平运动队的建设与发展提供理论依据。
高校;网球;高水平运动队;建设与发展
November986
StateEducationCommissionandtheformerState
Cultureand
Commission Plan
CO.issued“theon
CarryingSports
Afler-schooland
School TechnicalLevel”.andinl987our
ImprovingSports
hasfirstestablishedthe
anduniversities.
high-levelsports
Anduntilnow235
high.1evelsports
developed.Competitivesports
anduniversitiesarethemaindirectionofthe
strategicplanning.The
constructionand
tennisteamsof
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正手: 动作有所改进,开始能够慢节奏对攻。
反手: 握拍还有问题,击球准备不够早,喜欢用正手去接本该反手接的球。
发球/接发球: 挥拍动作趋于完整,可以发出速度慢的好球,抛球仍不稳定;能接好速度不快的发球。
网前: 网前感到不舒服,尤其是反手截击,经常用正手拍面打反手位截击。
特征: 与水平相当的人能打出几个回合的慢速对攻,但还难以覆盖整个场地。能主动挑高球,但还不能控制球的高度和深度;能打到过顶球,但对能否打好没有把握。双打中还不会调整站位。
年终目标:水平3.53.5
正手: 能打出稳定而有变化的中速球,能很好地控制击球方向,上旋球水平提高。
反手: 回中速球时能控制方向,但还处理不好高球、快球。
发球/接发球: 开始能控制落点并加力,也能发出上旋球;能稳定地接中速发球并控制回球方向。
网前: 上网更积极,步伐正确,能截击部分远身球。正手截击稳定,反手还不理想。接对方的截击球还有困难。
特征: 对中速球的方向控制已经不错,但击球的深度和变化还不够。能在跑动中稳定地回击过顶球,开始能随球上网、放小球和打反弹球。二发基本能控制落点。双打中网前更积极,对场地的覆盖和与同伴的配合能力也在提高。
阶段训练内容:因为大多数爱好者目标不是成为职业,所以对身体素质方面,可以选择每周进行三到五次的中长跑,重心多放在技术训练上即可。在这个表格中,可以针对全年计划设计阶段计划。然后阶段训练后,检查训练效果。时间:日到日专项技术:正手(重点)
手段:几种正手的训练方法
反手(侧重点)
手段:几种反手的训练方法
发球、接发球(同截击)
截击(学习正确动作,熟悉截击感觉)
手段:基本的截击训练方法时间:日到日专项技术:反手(重点)
手段:。。正手(侧重点、巩固)
手段:。。发球、接发球(侧重点)
手段:。。截击(掌握正确动作,练习感觉)
手段:。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。后面,就是周计划:周计划具体到天和课时内容,确定每周的训练时间,可以是下午四点半到六点半或者上午六点半到八点半等等时间段训练和休息应配合好,但考虑到每天两小时的训练,一周找个时间出去走走即可,如果时间比较多的学生或者自由职业者,每次三个或四个小时,尽量一周休息两天,例如周三和周日,并且要了解热身与放松以及运动防护知识,这些我会在接下来的文章中逐一发布,欢迎围观。时间:日到日
训练时间:下午四点半到六点半周一:
小场地正手控球练习
隔网正手击球练习
正手底线对拉练习
反手手抛球练习
发球练习,追求稳定,正确动作
截击正确动作及空拍练习
几种步法练习
放松周二:同周一,可以变化性的加上对墙练习周三:同上周四:同上周五:同上周六:同上周日:休息周计划阶段计划等不是一成不变的,可以根据自己的训练感觉做出实时调整,例如,正手两个月时间便掌握混熟,可以加大对反手球的侧重练习等等。另外,也可能出现第一周不能进行底线对拉的情况,那就可以多进行隔网击球或对墙拉球,尝试底线对拉,然后底线对拉稳定后,尝试有目的的对拉,如控制角度或高度深度。其他水平,也可以如此的计划。比如自己的目标是半年进阶到4.0.那么先看看4.0是个什么水平,自己是个什么水平,然后计划如何在半年内一步一步完成目标。以上(装一次)9623 条评论分享收藏感谢收起06 条评论分享收藏感谢收起写回答1 个回答被折叠()

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