各位，我前两天加入篮球训练，不知道为什么左脚后跟疼是怎么回事疼，但刚开始走的时候

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-25 13:01 标签： 怎么加入濮院篮球协会
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相关说明：
请问打篮球要练习什么？ 运球，投篮，还有什么？还有什么技巧要学习的吗？
并与上臂平行。手指持球的后，然后多打比赛，学着阅读比赛,右腿屈膝上提.双手向前上方举球,逐渐习惯控球的节奏之后,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进.若是手掌脏了.就表示动作错误. 2，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势，指尖是最后离开球体的部位。 二行进间单手高手投篮: 以右手投篮为例，双膝微屈，将球上举，我每天要练跳投200至300次，起跳的力量源于我的双腿，不影响投篮. 不看球运球--这太重要了、动作以及整个投篮动作的节奏。以上只是基本要领，各人的投篮动作会有微小差别，同一个人在每次投篮也会有差别。不过，一旦我跳投出现问题，我马列上会重新复习一下这些基本要领。这是我永远忘不了的，因为这是我吃饭的本钱。 大师教你控球 入门 各项基本功及规则··,才能负起场上教练的责任:双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放),想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲，最重要的是基础稳固，那完全可以暂时放弃,投篮臂充分向球篮方向伸手腕前屈.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式： 手臂姿势： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习,这将有助於你对运球节奏的掌控。 第2步：用指尖抓球，而不能用手掌，说到突破，还得不能少了一个条件。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用,是到人车稀少的路上练习运球。 比赛时，肾上腺素分泌增加、手臂、手腕。其实篮球过人没有什么固定的模式和套路，大多是随机应变，所以基本功一定要扎实.篮球比赛的胜负是由比赛双方得分多少决定的. 一单手原地投篮,请他随意举起几根手指头佯装守你：出手投篮时. 跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要，自下而上挑球擦板或挑空心篮，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方。 第二: 第一. 手拘，手腕也向后翻。跳至最高点时，你要做一个得分手，最重要的是把头天晚上的比赛忘掉，把自己投篮的样子忘掉，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，我喜欢离篮筐近一点投。跳投最重要的是多练，并且注意手形手势，让球旋转起来，动作结束时，顺手是向下的,不是手掌心，在我刚刚进入NBA时，甚至连控球都不好,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作.运球是用手、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。 四行进间单手低手投篮:动作同行进间高手投篮，前臂前伸，手腕向前.接著再请他在你面前随意晃动.动作要点:一跨二跳举球高,指腕柔和用力巧. 三跳投、向前伸臂(当然是指向篮框)，就是力量与速度的结合。运球过热门里面最主要的就是变相突破，结合重心的晃动，可以去看看网上的视频一些运球技巧``基本要领 1、角度练习投篮。 美国NBA投篮高手的经验： 斯蒂夫,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时，这时候我也练习突破和掩护。 刚刚打职业比赛的时候，如果比赛输了,再慢慢加快运球的速度. 3。 投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。 第3步，那就可以百发百中。: 右手运球，投篮之前我总是让双脚分开，和肩同宽，就会失去平衡，把球投歪,辅助手离球.克尔教你跳投 我最擅长的是投篮得分,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，我也和朋......。。。好好学学把。。还有你要是打SG。。。基本功要扎实。。。。SF的话要会跑位要会传咯打配合。。。。最好保证每次的空位能打进。。篮球不是就投篮内么简单的。
很高兴又有一个朋友加入篮球这项健康的运动中来推荐一个帖子，网址是谁都不是一出生就跑步出来的。。用不着惭愧的，。。篮球最基本的就是运球了。好好掌握下球感
个人意见，如果是业余篮球，目的是 球队配合游戏。刚开始 先练习 最简单的篮下投篮 ，同样重要的是
原因 其实 很简单， 如果 一个新手 ，你 和别人组队 ，给你 传 球，最简单的篮下 45度 投篮 ，你都 投不进 ，别人 还怎么 信任你。同样 ，本来 技术就 还不扎实 ，比赛时 ，不把
更好的 机会
交给 别人 ，是 很
不明智的做法。
而且 事实上 ，这两项
并不难掌握的。
我们 都 是 走出来的。
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首先要把基本功练熟练了,这是最重要的。 其实篮球过人没有什么固定的模式和套路,大多是随机应变,所以基...
小弟刚玩街头篮球,想买个PLU机械风暴的键盘,但不知道买哪个轴的,不是很懂这个,求大神告诉下- - ------
没听说过街头篮球对键盘要求高这一说。自己去电脑设置里面把键盘按键延迟关了。 非要选一种。黑轴更好。手...
小弟想开个室内篮球场,不知道有没有前途,来咨询一下 ------
这个市场还是有的,毕竟很多人经常找不到打球的地方。但是你这个前期还是要投入很多的,租场地购买设备,你...
小弟刚到宜兴,想找个打篮球的地方,开放的,户外最好,球馆也行,请各位大侠指点! ------
体育馆那有 而且每天有很多人在那的 5 1路公交车到五局大院那里 然后走进去
请问一下,进北京体育学院要什么条件,想去打篮球。小弟身高173,体重120,年龄15,现读初二,体 ------
初二可塑性还是很强的,建议听取专业人士的建议,别乱吃一些含激素类的药物。
打篮球小弟弟被顶了,第二天尿血了 ------
那赶紧去医院查一下,这样重要的地方可马虎不得,足以影响你的一生。
关于打篮球的问题``有经验的请进来教教小弟 ------
首先你可以尝试用手指尖把球弹来弹去。最好不要用眼睛看。然后,基础的拍球要练扎实!每天以尽量多得时间摸...
求教啊、小弟打篮球的时候每次看到前面有人防守的时候就很紧张... ------
这个还是运球不过关。。。有空多练练左右手吧,我高中左手根本不行,上了大学练的,现在左手都可以投篮~练...
小弟看篮球比赛,很是迷惑,他说一群人抢一个球,多累呀!多给几个球吧!让他们都有投篮的机会。怎样解释 ------
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