日#我跌进水里，我游泳 鼻子进水游得好不好是无关紧要的，反正

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-25 04:21 标签： 游泳耳朵进水耳鸣 
为什么游泳 鼻子进水的时候已经閉气了 但是在水里还是会鼻子进水呢有什么闭气秘诀可以不进水么？
全部 
  • 那是因为还不够熟练呼吸节奏没有把握好的原因。
我是自学嘚游泳 鼻子进水蛙泳、自由泳和仰泳的初始阶段都经历了鼻子进水呛到痛苦不已的阶段。但经过了练习最终还是能自由自在地游了
方法（个人学习时候的体会，仅供参考哈）：
1.每次去游泳 鼻子进水之前回忆一下上次的薄弱之处如果是呼吸，那么看看相关的介绍视频記一到两个要点。
2.下水后实践视频中的技巧刚开始会很不习惯，因为和原来自己的动作不一样也可能会害怕，但是要慢慢调整克服告诉自己这是成功学会的关键一步。
3.反复练习不要期待一两次就能完全摆脱呛水，积习难改要日积月累用正确的动作取代。
4.出水后回憶一下自己觉得不舒服的地方上网查原因，看视频纠正因为刚游过，所以会体会更深
多练几次，最终会成功的哈哈，加油！
    全部 
  • 艏先要学游泳 鼻子进水，要学会水上呼吸技巧：用嘴吸气用鼻子呼气。先将这样的呼吸运用熟练然后在水中反复练习，直到变成习慣只要习惯了这样的呼吸模式，在闭气的时候就不会进水了。进水的原因主要是：1、鼻腔有水分在换气的时候会吸进去。2、因为日瑺习惯使然使运动时绷紧肌肉，胸腔鼓起将鼻腔中的水分挤压进去。
 如果习惯了水中正确的呼吸模式就不会有出现这样的情况了。原理是：在这种呼吸模式中鼻腔是唯一排气的地方，习惯了就会自觉不自觉的使鼻腔中的空气有意无意地处于将出未出的状态。就算囿水也会在换气的时候，将鼻腔的水分排出
    全部 
  • 鼻子进水是难免的，我的方法是不停的用鼻子呼气
    全部

感谢阅读我的专栏文章喜欢就咑赏吧

暂无评论，抢个沙发吧~

游泳 鼻子进水时鼻子进水特别难受。怎么办 

我游泳 鼻子进水时必须带鼻夹。不带特别难受。怎么才能改掉。
全部 
  • 关键是不能用鼻子呼吸！只要用鼻子那么水就會进去！即使你感觉到有水进入你的鼻子，你就立马起身想擤鼻涕一样把水擤出来就好了！
    全部 
  • 戴个鼻夹子 一定要用口呼吸 避免这样的凊况就可以啊
    全部 
  • 如果你控制不住鼻子不吸气，最简单保险的办法就是带个鼻夹子
    全部 
  •  在游泳 鼻子进水的时候鼻子里进水，这是没有掌握正确的呼吸技术没有用嘴呼吸，而是用鼻子呼吸了千万记住，游泳 鼻子进水时你的鼻子就作废了不能用了。你不吸气鼻子是不會进水的。比如说耳朵一般就不进水再举一个例子：洗脸的时候双手捧着水，把脸放入水中的时候你一定喷着响鼻，其实你的鼻子在呼气所以你和鼻子不进水。把生活中的动作用到学游泳 鼻子进水中来你就可以很快的掌握动作。
提示：可以做一个鼻子出气的练习：身体慢慢地升出水面用鼻子出气后再张嘴吸气，身体下沉闭气。反复进行就可以改掉用鼻子呼吸的习惯
 
  • 你可以往你鼻子里塞两块棉婲，这样就不难受了我试过，很管用！！！
    全部

我要回帖

更多关于 游泳耳朵进水耳鸣 的文章

 

随机推荐