一个单只只有哑铃怎么健身2.5两个是多少

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哑铃上有0.75 2 2.5
风花雪月Ycy
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这些是哑铃、杠铃、杠铃片上的重量标识,运动器械上的重量标识一般有两种单位,一个是公斤(kg),一个是磅(lb).公斤的概念对于中国人都比较容易理解,磅就会比较陌生一点,那么1磅大概等于0.9斤,也就是9两.
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扫描下载二维码健身房的哑铃杆都是2.5cm粗的吗?听说有一种2.8cm粗
39回复 2934浏览
听说有一种2.8cm粗的哑铃杆 握起来比2.5cm很舒服 是不是真的?楼下的jr就不能正经点?[ 此帖被龙渊在 17:33修改 ]
为什么舒服?粗细正好和自己的管子吻合吗?
你想撸断铁管?
是不是觉得比自己的粗多了
引用4楼 @ 发表的:
是不是觉得比自己的粗多了
我好爱你的头像啊
引用2楼 @ 发表的:
为什么舒服?粗细正好和自己的管子吻合吗?
听别人说的,特别重的哑铃。 2.5cm稍稍细些, 不好使劲
有健身达人吗?
等达人。。。。。。。。。
奥杆是25mm吧,28mm的貌似也有
引用9楼 @ 发表的:
奥杆是25mm吧,28mm的貌似也有
你觉得哪种握着舒服?重量较大时?
真要说的话,我爪子大一点,感觉是28mm的杆子握起来比较顺手
引用11楼 @ 发表的:
真要说的话,我爪子大一点,感觉是28mm的杆子握起来比较顺手
我也听人这么说
引用12楼 @ 发表的:
我也听人这么说
你自个找个来试试看不就知道咯
引用13楼 @ 发表的:
你自个找个来试试看不就知道咯
不是没找到吗。。。还。。。所以问问,差别很大吗你觉得?
引用14楼 @ 发表的:
不是没找到吗。。。还。。。所以问问,差别很大吗你觉得?
不大。。。。。只是粗一些的杆子握起来顺手一些
是女JR吧,不然不会说这个尺寸握着舒服的。
引用15楼 @ 发表的:
不大。。。。。只是粗一些的杆子握起来顺手一些
感觉细的杆子,握不紧,不能使全力。 差距有25%吗?
引用17楼 @ 发表的:
感觉细的杆子,握不紧,不能使全力。 差距有25%吗?
3mm的差距应该没有这么大,不超10%
引用18楼 @ 发表的:
3mm的差距应该没有这么大,不超10%
矛盾的地方,28mm握习惯了, 碰到25mm 又不适应了。。。你觉得是不是?
引用19楼 @ 发表的:
矛盾的地方,28mm握习惯了, 碰到25mm 又不适应了。。。你觉得是不是?
。。。。你这是强迫症吧。。。我没觉得有啥
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大家哑铃弯举单只都是多重的收藏
总是觉得自己力气太小了,身高177CM,体重60KG。单只10KG的哑铃弯举最多可以举15次就彻底举不动了,吧友们你们呢?
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我知道新人都是秒沉
单只5KG就好
刚开始可以轻点
我用的是一对五十公斤,能做五组,每组八至十二个。不过后面的就不那么标准了。
我身高176cm,体重62kg,比你还弱,单只10kg的弯举不超过10个就举不动了,平时都是用7kg的做组
这种动作我是做四组,要是单次25是没问题的
12kg一只手大概40不到
看做什么动作,弯举20个可以做10组,单个17公斤,
这样就不错了
登录百度帐号推荐应用看到吧内人人都在练哑铃,我才用单只2.5KG,是不是有点。。。【增肥吧】_百度贴吧
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关注:126,619贴子:
看到吧内人人都在练哑铃,我才用单只2.5KG,是不是有点。。。收藏
看到人家练都拿10KG了、、、我是不是丢人啊!本人170,50KG
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没什么丢人的,不过我建议你先无器械训练,多做俯卧撑和深蹲
没什么的,我也和你一样,如果你能坚持,两年后20kg的绝对没问题
这个看个人的 不用管别人
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