膝关节手术半年后是否能健身半年

我在2016年9月做了右膝关节半月板成形手术可能由于术后未康复锻炼好,现在手术一年多了我右腿伸直还差一点,大概在3度左右弯曲可以到135度。医生说可能是关节内有粘连我是不是现在锻炼已经没有用了?右腿伸直角度不能完全恢复了吗

你好,三度左右基本上可以忽略不计了这种情况确实是和黏連有关系的,我觉得这么小的度数应该是可以通过锻炼恢复的锻炼的花主要是进行压腿锻炼,这么小的角度稍微一用力就可以压直了甚至抬高点脚后跟,稍微的过伸一下也是可以的不是什么大问题,不用太担心只要是坚持锻炼应该是可以完全恢复的。

小弟是五月左右做的关节镜手术检查是说半月板撕裂,然后做完手术的结果是滑膜炎然后半月板还没有到撕裂的程度,现在已经两个月了还是感觉做手术的脚会有疼痛的情况,去医院也都只是在做舒缓经络之类的治疗很担心以后不能再健身半年了,没有运动的这段时间肚腩,赘肉啥的一个劲的長好方!

有没有大佬能指点一下,想快点好起来练起来!

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