太极拳到底是怎样一种功夫？ - 知乎33被浏览3359分享邀请回答/p/21325676?utm_source=com.smartisan.notes&utm_medium=social1添加评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答我是一个没练过任何武术的新手，想练习太极拳，请教各位：
正确的程序应该如何？如果只看光盘，可以学到什么程度？
学到一定程度以后，需要找老师吗？
请高手指教。
如果想好好练最好别看盘
因为一些错误的习惯一旦形成了就不好再改正了
我知道不少这样的例子
如果想好好练一定要从一开始就打好基础
拿市场上卖的盘来说，不要去买一些类似简化的和推广式的太极拳
因为那是练不出功夫的
要练就练正宗的，像陈、杨、武、吴、孙这五派的
像李德印类的很多人，虽然很有名气但是动作混杂了各派的特点
功夫不纯不伦不类
反正比较复杂
你是哪里人？大约多大岁数？
23岁很不错阿~~身体素质上是相当好的年龄
那样的话你可以考虑练习陈氏，因为陈氏太极中刚劲
的地方更适合你这个年龄段
可以先学......
如果想好好练最好别看盘
因为一些错误的习惯一旦形成了就不好再改正了
我知道不少这样的例子
如果想好好练一定要从一开始就打好基础
拿市场上卖的盘来说，不要去买一些类似简化的和推广式的太极拳
因为那是练不出功夫的
要练就练正宗的，像陈、杨、武、吴、孙这五派的
像李德印类的很多人，虽然很有名气但是动作混杂了各派的特点
功夫不纯不伦不类
反正比较复杂
你是哪里人？大约多大岁数？
23岁很不错阿~~身体素质上是相当好的年龄
那样的话你可以考虑练习陈氏，因为陈氏太极中刚劲
的地方更适合你这个年龄段
可以先学习老架一路 这是打基础出功夫的最好最合适的一个套路
如果你们那里有功夫的老师不好找，你离天津比较近 可以去那里
在天津和平区相关信息馆侧面还有南开区鞍山西道43中学那里有一个
陈家沟陈式太极拳的分馆 可以去那里学习
学好以后再回家慢慢体会练习就好了
补充一句，之所以建议你跟个专业的教练是因为
买盘学习是很难学习到一个拳法的精义的，
因为每个人的身体条件和特征不同需要专业教练的指导
才能做出最正确和适应你自身条件的练法
不过也是可以先买套盘熟悉一下套路 或者让教练推荐
看你是怎么想的，要是只想玩玩儿会打个样子，那就不用找老师了
要是想练得更深、练出功夫那必须找老师
其他答案（共6个回答）
怎样学好太极拳是武林同道所关心的事，据我所知，练习太极拳数十年，仍然只是停留在拳套路的空架子上的人是很多的。内气无所感受，功夫不能上身，其原因何在？就是没有在基...
现在的太极门人无人能在散手中有上佳表现(包括陈正雷,陈小旺),太极真义从第三代后已失传.你看过吴氏太极掌门和香港民间武术家的比武录像吗?就是街上斗殴水平,太极的...
需要的，车发着后要等30秒；实际用车中要等发动机怠速转速下降到1000转/分以下，声音变小，即可行车；冬天车冷天冷，热车时间较长（2~3分），如果不想等，怠速走...
24式太极拳的左下势独立是从转身左蹬脚开始的。左脚小腿自然落下，然后右脚曲膝下蹬，左脚向左侧伸出，脚尖内扣，成左仆步。同时左手向右摆掌至右肩前，右手变勾手，指尖...
答: 武当山太极会馆哪一种房型是二号楼啊？
答: 你说的是“美式摔交”，有一对一，二对二，还有多对一，有时还“观众”可以扔东西上去如凳子，“拳手”可以拿这些东西攻击对方。还可以借助围绳、栏杆，可以对任何部位进行...
答: 七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...
答: 散手运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。其中最主要的问题是：散手比赛与人们想象的武术徒手搏击...
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你可能喜欢太极拳：武术是什么？
武术是什么？
什么是武术？
顾名思义，武术就是武之术。
什么是武？从汉字的渊源上看，是由止和戈两个字组成，意思就是停止争斗，保持和平。中国字是很幽默的，有些字根据造字规律恰好就是它的本义的相反的意思。武字是一个例子，另外一个例子是射击的射，有人曾风趣地把它解释为“矮”。为什么呢，一个人只有寸把高，怎么不是“矮”。还有一个例子是矮。有人解释说，委是托付给出的意思，矢是箭的意思。把箭扔出去，不是“射”吗？这是题外话了。
然而，武毕竟不是意味着和平，而是意思着争斗，意味着战争。
现在看术。何为术？方法、技巧、手段、规律。
所以，武术，就其直观的字面组成来说，是停止争斗的艺术，颇有点像“谈判的艺术”。但其实质的意思却是，不和平，不谈判，争斗争输赢的技巧。
人们练武术，在练什么功夫？
人们练武术，实质上是在练身体的伸缩、身体的斜正、进步与退步、左闪与右躲、站立与下蹲、扭曲与顺畅、身体的畅开与合拢、动与静、虚与实。最终锻炼了肌肉的柔韧、气血的畅通、脏器的强健、骨头的坚硬、动作的灵敏。
太极拳武术强调立身中正，就人体运动的一般规律而言，肯定正是绝对正确的。但出腿时，前进后退向左向右移位时，受人体动量的影响，受人体质量由静止到运动，或者由一个方向的运动到另一个方向的运动，或者由一种速度的运动到另一种速度的运动时，人体一定是倾斜才能保持平衡！武术就是研究这种运动时倾斜状态下如何平衡。不能把握这些规律，都将在运动场上被淘汰，不管这种武术曾有过多么显赫的名声。
人体在运动时身体总是一开一合的，这是人体由伸缩产生的变化。开合是人体自己的运动，但在与人交手时却是太极拳的化与发。不掌握这些规律，就不能轻巧在化解对方的进攻，亦不能轻巧把对方“发”出去，达不到“四两拨千斤”的社效。
人在运动时身体总是扭曲盘旋的，野马分鬃、单鞭、抱虎归山、肘底锤、倒撵猴、云手等动作都是身体的扭曲，腰肢的盘旋的表现形态。符合这些规律，可以产生很好的锻炼效果，可以在搏击时取得好的成绩。
毫无疑问，我们在练习武术时所发出的劲力不外乎横劲与直劲这两种劲力，但横劲并不简单地是与自己身体正面一个90度的横向的运动，而是由人体的伸缩、扭曲、盘旋、开合等综合因素产生，即使在人们所解释的“横”的劲路运动方向人体也是一种弧线的运动。再看直劲，并不是简单地向前的直线的运动。直劲就人体总的运动来说似乎是向前的，但腿脚的方向却是扭曲着向前，手的运动轨迹却是一个三维立体的弧线的运动。
&可见，练习武术，就是在练习人体伸缩、开合、扭曲、盘旋、进退、旋转等的规律。符合这些规律，就是最好的武术。不符合这些规律，将在运动中被淘汰。
何为功夫高深？
理解了什么是武术，练武术在练什么，就容易理解什么是武术的功夫了。不外乎肌肉的柔韧性好、气血畅通、脏器强健、骨头坚硬、动作灵敏。练功夫，实质上就是练这些内容。比功夫也是在比这些内容。
为什么自古英雄出少年？
理解了什么是武术、什么是功夫、何为功夫高深，就可以理解为什么自古英雄出少年了。
从各类武术技击格斗方面看，成绩最好的一定不是练了几十年功夫的老拳师，一定是肌肉柔韧性、气血畅通、脏器强健、骨头坚硬、动作灵敏处于身体最佳状态的青壮年拳师。只要这个年龄段的人懂得了武术的真谛，再加上身体自然条件最好，所以是出成绩的阶段。
武术门派是怎样产生的？
武术的门派产生的原因很多，一般地来说，不同的地域、不同的文化、不同的信仰、不同的生活与工作习惯、不同的生产技术手段等都可能对武术门派的产生有影响。以中国的武术门派为例，至少有几百种。
我们可以看到，许多拳种的命名受宗教的影响，如一神拳、猛鹤拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳等。
有的拳种以“门”命名，可能与地方、家族、拳种的特点有关，如熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、精武门拳、甲午门拳等。
有的拳种与创始人家族的姓氏为标志，比如刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、陈式太极、武式太极等。
有的拳种以创拳人的名字为特征，如燕青拳、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳等。
有的拳种受地域的影响，以地名命名，如昆仑山拳、关东拳、关西拳、东乡拳、龙王庙拳、龙门拳、登州拳、东安拳等。
有的拳种模仿动物，以动物名命名，如龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳等。
有的拳种以日常杂物命名，如巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳等。
有的拳种以手法命名，如插拳、截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、金刚手等。
有的拳种以以步法、腿法命名的——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、半步拳、半步崩拳、五步拳、八步拳等。
有的人研究躺在地上练拳，于是有各种地上的拳：地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、地躺八仙拳等。
有的人想像喝醉酒之后练的拳，于是有了八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳等。
有的拳种创始人注重摔跌等，有了各种推拿与跌打的拳，如跌扑拳、沾跌拳、沾衣十八跌、武松混打拳、武松脱铐拳、水浒连环拳等。
从这些武林门派、拳种、套路中，对照侠文化的武功追求，有两个意义，一是从中可以看到侠文化武功的历史和现实中的源头；二是可以看这些门派都是武术界的人们在研究武术动作的合理性方面的探索。只有研究武术动作的合理性，吸收其它门派的合理动作，抛弃自己门派的不合理的动作的武术门派，才会留存长久。
作者简介：
龙城飞将：经济学硕士、高级经济师、法学博士。喜欢思考政治、法律以及经济等问题，爱好太极拳与书法。现在深圳某公司从事企业管理工作。博客地址：.cn/s/articlelist__0_1.html（龙城飞将的博客），.cn/s/articlelist__0_1.html（龙城飞将论太极）。
旭日东升：大学本科毕业，长期从事企业管理工作。爱好太极拳和书法。与龙城飞将在太极拳的道路上一起走过漫长的探索之路，颇有心得。博客地址：.cn/s/articlelist__0_1.html。
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以“佛圣道仙、神祗鬼怪”命名的一神拳、猛鹤拳、二郎拳、韦驮拳、大圣拳、八仙拳、天罗拳、地煞拳、地煞手、六煞拳、七煞拳、六星拳、七星拳、哪咤拳、金刚拳、观音拳、佛汉拳、佛教拳、罗汉拳、大罗汉拳、金刚拳、金刚手、二十八宿拳、四仙对打拳、七星访友拳、罗汉螳螂拳、夜叉巡海拳、金刚三昧掌、夜叉铁砂掌、棉花肚等。
以“门”命名的——余门拳、硬门拳、法门拳、空门拳、红门拳、鱼门拳、孔门拳、风门拳、水门拳、火门拳、鸟门拳、佛门拳、窄门拳、字门拳、孙门拳、严门拳、熊门拳、自然门拳、引新门拳、罗汉门拳、磨盘门拳、水浒门拳、精武门拳、甲午门拳等。
&以姓氏命名的——刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳、巫家拳、薛家拳、岳家拳、赵家拳、杜家拳、周家拳、祈家拳、温家拳、孙家拳、邹家拳、高家拳、戚家拳、洪佛拳、岳家教、钟家教、刁家教、李家教、朱家教、蔡李佛拳、洪家拳、岳氏连拳、罗家三展、杨家短打、胡氏戳脚、郝氏戳脚、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、赵堡太极拳、吴氏开门八极（吴氏开门八极拳）、霍氏八极拳、霍氏迷踪拳、林氏下山拳、武氏十八技、苏氏醉拳、万氏蛇拳、王氏格斗术等。
&以人名命名的——燕青拳（也叫迷踪拳、迷踪艺）、太祖拳、孙膑拳、五祖拳、宋江拳、白眉拳、珠娘拳、纯阳拳、达摩拳、玄女拳、武侯拳、五郎拳、文圣拳、南枝拳、咏春拳（也叫永春拳、永春白鹤拳）、岳王锤、武子门拳、子龙炮拳、太祖散掌、三皇炮锤、孔朗拜灯拳、刘唐下书拳、武松脱铐拳、武松独臂拳、神行太保拳、燕青巧打拳、达摩点穴拳、太白出山拳、甘凤池拳法、黄啸侠拳法、燕青十八翻、罗王十八掌、达摩十八手、孙二娘大战拳、武松鸳鸯腿拳等。
以地名命名的——潭腿（山东临清龙潭寺，也叫谭腿）、少林拳、武当拳、峨眉拳、崆峒拳（分五大门：飞龙门、追魂门、夺命门、醉门、神拳门）、华山拳、鹤阳拳、永春拳（也叫咏春拳、永春白鹤拳）、梅山拳、灵山拳、&
弹腿昆仑拳、昆仑山拳、关东拳、关西拳、东乡拳、龙王庙拳、龙门拳、登州拳、东安拳、石头拳、水游拳、西凉掌、太行意拳、洪洞通背拳、通背穿金掌等。
以动物命名的一一龙拳、蛇拳、虎拳、豹拳、鹤拳、狮拳、象拳、马拳、猴拳、彪拳、狗拳（地上飞龙）、鸡拳、鸭拳、龙形拳（金龙拳）、龙桩拳、龙化拳、行龙拳、飞龙拳、火龙拳、青龙拳、飞龙长拳、青龙出海拳、双龙戏珠拳、毒蛇吐信拳、虎形拳、黑虎拳、青虎拳、白虎拳、饿虎拳、猛虎拳、飞虎拳、伏虎拳、五虚拳、五虎拳、八虎拳、虎啸拳、回头虎拳、侧面虎拳、车马虎拳、隐山虎拳、五虎群羊拳、工字伏虎拳、虎豹拳、虎鹤双形拳、白鹤拳、宗鹤拳、鸣鹤拳、飞鹤拳、食鹤拳、饱鹤拳、饿鹤拳、五祖鹤阳拳、永春白鹤拳（也叫咏春拳、永春拳）、老鼠拳、独脚飞鹤拳、狮形拳、金狮拳、狮虎拳、二狮抱球拳、猿功拳、猿形拳、猿糅伏地拳、白猿短臂拳、白猿偷桃拳、鸡形拳、鸭形拳、鹰爪拳、老鹰拳、岩鹰拳、雕拳、鹞子拳、鹞子长拳、燕形拳、大雁掌、蝴蝶掌、龟牛拳、王八拳、大龟拳、龟鳖拳、甲鱼拳、螃蟹拳、灰狼拳、黄莺架子、鸳鸯拳、螳螂拳、硬螳螂拳、秘门螳螂拳、八步螳螂拳、梅花螳螂拳、七星螳螂拳、摔手螳螂拳、六合螳螂拳、少林螳螂拳、太极螳螂拳、光板蝗螂拳、玉环螳螂拳、天蚕功、五行拳等。
以日常杂物命名的——巾拳、扇拳、伞拳、花拳、船拳、钟拳、板凳拳、褂子拳、云帚拳、脱梏拳、百花拳、梅花拳、莲花拳、螺旋拳、山门拳、白玉拳、汤瓶拳、沾衣拳、衣衫母拳、三战铁扇拳、三十六合锁等、梅花桩拳、木人桩拳、木人鹤桩拳、七星桩拳。
以手法命名的——插拳、截拳、挂拳、挡拳、扎拳、套拳、穿拳、撕拳、翻拳、炮拳、罩掌、剑手、短手、长手、金刚手、五手拳、应手拳、捏手拳、合手拳、封手拳、练手拳、拦手拳、劈挂拳、撂挡拳、撞打拳、通臂拳、北派通背拳、洪洞通臂拳、合一通臂拳、白猿通臂拳、五行通臂拳、太极五行通臂拳、杀手掌、反臂掌、字手、十字手、排子手、万古手、黄英手、八黑手、锦八手、照阳手、金枪手、天罡手、地煞手、四门重手、分手八快、咬手六合拳、盖手六合拳、九宫擒跌手、罗汉十八手、降龙十八掌、伏虎十八拳、二十四破手、三十六闭手、七十二插手、三十六看对手、回回十八肘、七十二路擒拿手、七十二把拿腕手、五十路连拳、一百零八式擒拿手、三十六主穴擒法等。
以步法、腿法命名的——弹腿、暗腿、踔腿、截腿、连腿、戳脚、半步拳、半步崩拳、五步拳、八步拳、练步拳、穿步拳、凌波微步、顺步捶、腰步捶、挡步捶、涌步捶、八步捶、乱八步、三步架、五步打、八步转、掘子腿、溜脚式、十二步架、六步散手、十字腿拳、溜脚架子、连环鸳鸯步、鹿步梅花桩、八步连环拳、九宫十八腿、少林二十八&
八极拳步，进步鸳鸯连环腿等。
&地躺拳类——地躺拳、地行拳、地功戳脚，地功翻子、地功罗汉拳、活法黄龙拳、地躺八仙拳、金刚地躺拳、少林地龙拳、地功鸳鸯拳、飞龙地躺拳、九滚十八跌（就地十八滚）、九龙十八滚等。
醉拳类——八仙醉、水游醉、醉溜挡、醉八仙拳、醉罗汉拳、文八仙拳、武八仙拳、大八仙拳、混八仙拳、清八仙拳、少林醉拳、形式八仙拳、罗汉醉酒拳、太白醉酒拳、武松醉跌拳、燕青醉跌拳、石秀醉酒拳、鲁智深醉打山门拳等。
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