我30了117斤太瘦了想通过健身增肌食谱,一个月【健身加上吃增肌的食品和补剂】总共大约多少钱?

太瘦想通过健身增肌,本人185CM体重60公斤赶紧怎么吃也不长肉.....
太瘦想通过健身增肌,本人185CM体重6...
太瘦想通过健身增肌,本人185CM体重60公斤赶紧怎么吃也不长肉,健身感觉一点效果都没有
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:医师
专长:胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户:125320
指导意见:你好,应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋 白食品,蔬菜和水果。     
问我想增胖,现在怎么吃也不长肉!
职称:主治医师
专长:肝病及结核病
&&已帮助用户:3842
问题分析:你好,根据你目前的身高现在体重基本上也算正常的,没有必要进行增胖。意见建议:如果想增胖的话就可以多吃一些食物,当然了,真胖的话对身体没有好处。
问怎么吃才能胖啊?我怎么吃都不长肉,...
职称:医生会员
专长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户:91759
问题分析:少吃多餐,而不是增加每餐的饭量。要选择具有丰富营养的食物,也就是说,选择富含维他命、矿物质及卡路里的食物。意见建议:增加体重和减肥一样的困难,不仅需要决心,还需要有毅力。
问我175cm,体重60公斤,不管怎么吃,都不长肉,平时锻炼...
职称:医生会员
专长:呼吸系统疾病
&&已帮助用户:1175
病情分析: 你好,这与个人的体质有关,并不是什么疾病,养成良好的饮食习惯还是比较重要的,此外也要按时作息,生活要有规律。
问我想知道,一直以来有个问题困扰着我,无论我怎么吃上身就是不长肉...
职称:医生会员
专长:前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户:170714
中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗,会有很好的效果
问我想知道健身时 使用肌酸 增肌粉 蛋白质粉都各自有什么作用 健身几个月吃 怎么吃
职称:医师
专长:外科、骨折、
&&已帮助用户:25311
病情分析: 都可以吃,关键是多运动,可以吃以下的一些食物 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份
问吃不胖,怎么吃都不长肉,今年23岁了,173的身高,体重才105左右,去医院要做方面的检查,怎么调
职称:医生会员
专长:糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:100011
问题分析:你好;如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。意见建议:少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
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