我想减肥,有人建议我早晨跑步能不能减肥30分钟,可我现在跑不起来,请问,如果我以走路的方式,走多长时间是早晨跑步能不能减肥的

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胖人减肥可以跑步吗,有人告诉我说不适合跑步对膝盖不好
来源: |人气:854 ℃|时间: 07:27:05
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我觉得如果体重基数不是太大的话慢跑减肥是特别健康的减肥方式,如果体重太重可能会伤膝盖吧,还有跑步穿的鞋和跑步动作姿势什么的也特别重要。或者也可以改用快步走、散步什么的,等瘦下点习惯了再改回慢跑,循序渐进的嘛。
||||点击排行我想减肥,我现在有跑步的,但我很想很想瘦
患者信息:女
病情描述:肥胖,有57公斤,17岁。在六年级就慢慢肥起了了曾经的治疗情况和效果:跑步
最佳回答百姓健康网54023位专家为您在线解答
病情分析:健康指导:您好,减肥首先要控制好自己的嘴,迈开双腿,另外在饮食上要注意控制高热量食物的摄入,多食一些清淡低热量富含维生素C和膳食纤维的食物,多食一些蔬菜水果多喝开水,每天坚持做有氧运动,多跑步
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病情分析:健康指导:你好,继续坚持跑步吧,减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,以薯类和粗粮代替一部分的主食,早餐一定要吃,晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上
回答时间:
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病情分析:健康指导:你好,根据你提供的情况,主要是青春期很正常,需要多多运动,建议平时需要循序渐进的运动,建议可以少食多餐,把胃养好,平时不要暴饮暴食,建议每天锻炼身体一个小时是最好的,同时,建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
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雪豹之心女
21岁提问时间:
病情描述:就是最近才回来学校这边,发现大面积长了淤青而且每天都在长
医生建议:这种情况一般属于自发性皮下出血引起的,如伴有牙龈出血,咳血,便血等则可能属于血液系统疾病引起的,
30岁提问时间:
病情描述:晚上聚餐喝了王老吉、喝了白果炖汤、吃了2粒白果、现在出现轻微头疼、肚子疼,还有呕吐的现象是食物中毒吗?
医生建议:您好,根据你的病情描述,你是因为喝了饮料,而使腹部受凉引起胃肠痉挛。
白衣探花女
37岁提问时间:
病情描述:我甲状腺双侧多发滤泡囊肿查出来已经两年了,但一直复查甲功八项正常,四月份查了甲功八项正常后开始备孕,现在怀孕了,有影响吗?
医生建议:你甲功八项正常后开始备孕,还得看甲状腺多发滤泡囊肿的大小哦,你一直是没有治疗吗?先告诉我,我会进一步帮助您的。现在怀孕了,不能随便用药的
46岁提问时间:
病情描述:我想请问一下,整完容到老了有什么后遗症吗?具体一些。
医生建议:可能会留下一些不良反应,但是这个不好说的。这个要看是什么样的手术了,但是最主要的还是要选择正规大医院做,
花花妹纸女
24岁提问时间:
病情描述:一直为脸上的痘痘感到烦恼,有什么好的办法吗?脸上的痘痘比较严重,有朋友说用伊若兰赶走了痘痘,我也想试一试!
医生建议:你好,长痘痘可能是内分泌失调导致症状的,需要去医院检查调理的
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