跳提臀操打屁股份作文大全会变大吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-18 12:12 标签： 女生打屁股子是频大全
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如果每天坚持做仰卧起坐的话屁股会不会变大
健康咨询描述：
如果每天坚持做仰卧起坐的话屁股会不会变大
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我想减肥，朋友说每天坚持做仰卧起坐，但是又有朋友说做仰卧起坐会使屁股变大，我很矛盾，想知道这是不是真的，做仰卧起坐减肥效果好吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！请您放心，一定不会！反而坚持做，会是臀部减小，仰卧起坐是全身的肌肉活动，有利于身体各个肌肉关节的伸缩，对瘦身长高也有好处！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：准确的方法：两手轻轻的托在颈后耳侧，不致产生使颈部向内压缩的借力动作。不准确的方法：两手紧紧地抱住后颈，仰卧弯起以两手用力使颈柱向内压缩的借力动作
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&&&&&&病情分析：&&&&&&用腹部的肌肉来牵引你的身体,达到锻炼腹肌的作用,不会练到屁股上去的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议坚持做仰卧起坐，能使你的小肚子变平，不会大屁股的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！这是一个锻炼的方法希望坚持！&&&&&&指导意见：&&&&&&指导建议：仰卧起坐是不会造成屁股增大的别担心！！！平时注意饮食，有助于减肥！ &&&&&&以上是对“如果每天坚持做仰卧起坐的话屁股会不会变大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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使用微信扫码支付1元剧烈运动完立即坐下，屁股会变大吗？_网易新闻
剧烈运动完立即坐下，屁股会变大吗？
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问：剧烈运动完会很累，想立即坐下休息放松，但是好多人都说刚运动完立即坐下会使屁股变大，这个说法有科学依据吗？答：近年来，这种“运动完马上坐下会使屁股变大”的说法不绝入耳，咨询了几位资深的健康医师，他们给的答案都是：NO!由于剧烈运动后一般是臀部肌肉需要大量能量，因此血液会大量聚集于臀部，形成略充血的状态，因此会感到屁股变大。但是屁股并不会真的变大，所以这种传言是不科学的。不过剧烈运动或长跑后的确不可以马上坐下，因为当时血液流动很快，一坐下阻碍血液流动，并且在臀部积压，站起来后臀部会有麻木的感觉，而严重的时候这会增加猝死风险。（本期专家：著名运动私人教练 赵伟，木马整理）问：我从小就患有哮喘和气管炎，以前一运动就不舒服，体育课我都不上。现在我读大学了，想用跑步减肥，我的哮喘会因为跑步加剧吗？答：首先哮喘和气管炎的原因有很多，因人而异，可能是遗传、过敏性体质、药物过敏，运动等等原因中的一种或多种诱发。跑步是否会改善哮喘和支气管炎，完全看您的速度和跑步的天气。首先我们必须明确，哮喘病患者需要进行锻炼，但是在发病时必须停止一切练习活动，这是最重要的一点。哮喘病患者跑步，关键在慢字。那么慢到什么程度呢？我们衡量慢跑的标准就是边跑边能与别人聊天，使消耗的氧气量不大于吸入的氧气量。如果哮喘患者每天能坚持半小时到一小时的慢跑锻炼，那么你的呼吸功能就会得到明显的改善。您在一开始可多走少跑，逐渐增加跑的距离，慢慢过渡到完全慢跑。原来有一定锻炼基础或体质较好、病情较轻的患者，可以一开始就进行慢跑锻炼，运动中以不喘粗气为宜。但是如果遭遇雾霾天和大风天，建议哮喘患者停止跑步锻炼。如果在冬天跑步，记得用舌头顶住上颚呼吸，可以少吸冷风。不过，最适合哮喘病患者的运动其实是游泳，由于水中运动的特殊性，决定了其呼吸要比其他运动更困难。一方面，为不影响速度，将嘴伸出水面吸气时间极短，这就要求肺尽可能容纳更多的空气，同时吸气时迅速有力。另一方面，因为水的密度比空气大，游泳时胸廓要承受一定的压力，对呼吸肌提出了更高的要求。因此，长期游泳的人，不仅能对心脏进行很好的锻炼，而且对呼吸系统可以起到很好调整作用。（本期专家：跑步运动医师 小钊，联翼整理）问：春天到了，感觉昼夜温差有点大，这两天跑完身上有湿冷感觉。请问春季跑步穿什么最合适，既能防风又透气？答：春天忽冷忽热和风雨交加实在令人头疼，要应对这种情况，我们给您推荐春季跑步装备——皮肤风衣。皮肤风衣正如其名，轻盈、柔软、亲肤性出色，穿上后就像第二层皮肤一样。好的皮肤风衣可能高达上千元，但便宜的只要一两百元。和一般的防风衣相比，皮肤风衣具有极其轻便、透气性较好和更容易收纳等主要特点，当然它的价格也比一般防风衣稍贵一些。材质轻薄：好的皮肤风衣只有100多克，穿在身上几乎不会增加任何负担。防水防风：皮肤风衣的最主要功能，可以使您轻松应对风雨天气。透气排汗：跑步过程会大量出汗，所以透气性就十分重要，但和防水性有时很难兼得。抗紫外线：有的皮肤风衣会在材料上增加抗紫外线涂层，以保护皮肤受到日光长时间照射伤害。容易收纳：皮肤风衣一般都会配备一个小包用于收纳，压缩后的体积很小，可以很轻松放在背包中。（本期专家：跑步装备达人 &光年，沸腾的冰整理）
本文来源：澎湃新闻网
责任编辑：王晓易_NE0011
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做深蹲屁股会变大吗 技术贴聊聊练臀的正确姿势
来源：七丽女性网
做深蹲屁股会变大吗？臀部是完美体型不可或缺的一部分，挺翘有型的臀部，上可衬托腰部，显得腰细，下可提拉臀线，衬托腿细又长。深蹲是练习臀部的王牌动作之一，深蹲会让臀部变大吗?小编在文中给你答案，快来了解“深蹲会让屁股变大吗”。
做深蹲屁股会变大吗不是让臀部变大而是让臀部变翘(视觉上臀部更高、腿更细)!姿势正确的深蹲训练刺激的是臀大肌、臀中肌，能有效提升臀部整体曲线，如图：做深蹲屁股会变大吗 臀部肌群构成1、臀大肌决定臀的挺和围度针对臀大肌的主要动作：深蹲、硬拉、臀桥等双腿髋关节动作。2、臀中肌决定臀的高度及视觉腿长针对臀中肌的主要动作：分腿蹲、箭步蹲等单腿动作，以及各种腿外展动作。臀大肌在臀部的中部和下部，只能决定臀部是不是“挺”，不能决定臀部是不是“翘”。所以如果想要腿显得长，一定要练好臀部上方的臀中肌，只有同时强化你的臀大肌和臀中肌，才可以让臀部整体上提又饱满，看起来也更加的丰满浑圆~
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