癫闲病能打颈椎病 羽毛球球吗

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颈椎病患者可以打羽毛球吗?
厕所、唱情歌问: 21:17:51关键词:
我工作的时间久了,经常低头弄电脑,所以就有了轻微的,有的时候颈椎很疼,周末同事说打羽毛球,想问颈椎病可以打羽毛球吗?
大众养生网小编解答:
颈椎病是可以打羽毛球的,而且颈椎病人应该尽量多参与户外的运动,对于颈椎病是有积极的作用的。首先打羽毛球需要不断的抬头低头,这个动作就可以帮助锻炼颈椎,可以有效的治疗和缓解颈椎的疼痛,也可以帮助活动颈椎的肌肉,帮助治疗劳损的现象。其次打羽毛球的时候还需要不断的挥臂,那么这样就可以帮助活动颈部和肩部的肌肉,起到治疗和缓解肩颈不适,以及肩颈肌肉劳损的现象。
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人体每天消耗的热量有一部分是从每天吃的食物中供给的,还有一部分是从身体的脂肪里面消耗的,所以每天做一定的体育锻炼,然后消耗掉一部分的脂肪,就能够达到减肥的目的,这对很多女孩子来说是非常好的。但是其实每天吃饭摄入的热量要比运动的多很多,所以可以控制吃一点热量少的食物,再配合运动就会有很明显的效果,比如说打一个小时的羽毛球就能够消耗400个卡路里。
一般情况下产后一个月左右就可以做一些轻体力的运动,当然还是需要依据个人体质来决定,若是为了自身身体考虑,还是建议三个月之后再进行运动。生产过后女性体内流失大量的蛋白质等营养成分,产后的休养是必不可少的,建议在饮食上多加注意,以补血益气,补充胶原蛋白的食材为主,比如阿胶,鲫鱼汤等,当然保持良好的心态对于身体的恢复还是很有好处的。
营养师问答
微信扫一扫常打羽毛球,十种疾病绕着你走!
6、预防治疗糖尿病造成中老年人患糖尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力过大,而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分,再辅以运动就可降低体内血糖值。
7、避免脂肪肝
研究人员发现,常打羽毛球的人血液循环较好,肝的代谢功能高。
8、预防骨质疏松症年纪愈长,骨质流失,就容易骨折或腰痛。经常打羽毛球可以有效预防骨质疏松症。
9、改善腰、肩疼痛平常如果驼背或姿势不良,肩胛肌的负担过重,肩膀、腰就容易发生僵硬酸痛。经常打羽毛球,可以锻炼全身肌肉,自然可以改善腰、肩疼痛。
10、消除压力.帮助睡眠、预防抑郁症经常打羽毛球,能改善体内自律神经的操控状态,让交感神经和副交感神经的切换更灵活,有助于消除压力,使运动者更容易入眠。除此之外,经常打羽毛球可以增进自尊、自信与乐观。
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打羽毛球可以治疗颈椎病吗
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打羽毛球可以治疗颈椎病吗
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擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,打羽毛球可以治疗颈椎病。&&&&&&指导意见:&&&&&&因为打羽毛球过程中,会各方向的活动颈椎,还经常后仰颈椎,很少低头,会颈椎病的康复是有帮助的。但是不能将打羽毛球作为治疗主要方法,还需要采取按摩等方法治疗。
疾病百科| 颈椎病
挂号科室:脊柱外科
温馨提示:保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经...
好发人群:所有人群尤其是长期伏案工作的人群
常见症状:头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐
是否医保:医保疾病
治疗方法:药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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