吃完饭跑步,跑三圈对肠胃不好吃完饭就大便,然后以后注意会不会复发

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跑步跑三圈就很累是怎么回事,怎么...
跑步跑三圈就很累是怎么回事,怎么才能跑30圈
补充提问:以前被罚跑步,跑10圈就很累了
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医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:主治医师
专长:慢性胃炎,胃病,胃、十二指肠溃疡出血,胃、十二指肠...
&&已帮助用户:10226
指导意见:您好,结合您的描述,建议平时逐渐增加体育锻炼增强体质,需要一个过程,慢慢来。
问我是一名高三的学生,我们每天早上跑三圈,下午跑三圈...
职称:医生会员
专长:儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗,
&&已帮助用户:60622
病情分析: 足跟痛是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起,意见建议:这可考虑局部注射强的松龙.封闭疗法有效。如保守治疗无效,也可考虑手术。
问今天晚上去操场跑步,跑了三圈,第三圈快跑完结束时,...
职称:医师
专长:皮肤
&&已帮助用户:90720
病情分析: 建议就诊专科医院检查胸片、24小时动态心电图,排除心肺疾病,尽早诊断指导治疗,平时注意休息,避免劳累和情绪激动,合理膳食,劳逸结合,希望帮到您,祝您健康
问经常感冒,跑步跑三圈就感觉很虚,喘不上气,出汗,跑不动,...
职称:医师
专长:高血压 糖尿病
&&已帮助用户:244895
问题分析:大人的抵抗力,我们的心态和身体素质等等都有关系的,我们现在的生活条件,往往不至于缺乏什么营养,主要的生活中调理就可以的。平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,意见建议:尽量保持乐观心态,适当增加营养 ,比如多吃瘦肉鸡 蛋豆制品等等,就往往可以的啊,锻炼是主要的;当然,如果是感觉非常不好,可以到医院检查一下看看有没有贫血等等问题
问跑步跑累了或蹲的太久会出现胸口
职称:医生会员
专长:高血压,心脏病,糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户:193401
指导意见:您好,这个主要考虑是体质虚弱的情况的。建议可以喝点中药调理的,效果不错的,主要是补气血为主的,同时建议注意 饮食增加营养的
问恶心干呕,尤其是跑步跑累了的时候,而且吃饭时没胃口...
职称:医师
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:10953
病情分析: 您好,考虑胃炎胃动力减弱引起的,可以服用胃康灵胶囊和吗叮啉片或者三九胃泰胶囊看看。意见建议:注意日常饮食与保健,并注重运动和休息,调整精神状态。生活有规律,定食定量用餐,保持心情舒畅,祝健康。
问由于暑假很少运动,来到学校后在操场只跑了三圈怕身体...
职称:医生会员
专长:高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户:26042
病情分析: 你好,你描述的情况需要做一下坐骨神经的检查,不排除坐骨神经引起的现象。意见建议:不排除腰椎病压迫神经有关,另外去建议进一步检查一下血钾。
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评价成功!肠胃不好怎么锻炼 跑步健身就可调节肠胃功能
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肠胃不好怎么锻炼 跑步健身就可调节肠胃功能
  跑步健身
  跑步锻炼,对于调节胃肠功能,防治胃神经官能症、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、结肠炎等消化系统疾病,亦有良好的效果,许多胃痛、肠梗阻、便秘、消化不良等胃肠病患者,通过跑步收到了祛病健身的效果,老年人不宜采用此方法。
  跑步健身原则
  环境选择。应选择在空气清新、道路平坦的场所,由步行过渡到慢跑。
  选好跑鞋。跑步锻炼要穿富有弹性的跑鞋,跑动时全脚着地,以减轻身体的冲力,还可防止骨关节、肌肉和韧带的损伤。
  动作要领。挺胸收腹,使肺泡得到充分扩张,增加肺活量,并可保持胸部、腰部形体健美。
  运动量。要根据各人具体情况,量力而行,掌握好运动量,以微微出汗、不感到憋气为宜,最高心率每分钟120~130次;开始采用跑步锻炼者,宜短距离慢跑,逐步适应后再拉长距离。
  跑步健身方法
  1.开始时可采取慢跑与走路交替的方法,从每日跑、走各几十米,逐渐增加距离,如觉得累,可多走少跑;如跑后身轻,可多跑少走。
  2.在2~3个月内逐渐增加跑的距离,缩短走的距离,到每日慢跑800米连续1个月后,可改为慢跑与中速跑交替的变速跑,随后在2~4个月内逐渐增加中速跑的距离,直到完全用中速跑800米。有膝关节病的患者不宜采用此方法。
  专家提示
  1.慢跑结束前要逐渐减慢速度,切忌突然停止,以免慢跑时集中在四肢的血液一时难以回流,而引起心、脑暂时性缺氧。
  2.跑步时最好用鼻呼吸,避免用口呼吸,防止咳嗽、呕吐。
  3.慢跑中如出现呼吸困难、心悸、胸痛、腹痛等不适,应立即减速或停止运动,可到医院进行诊治。
  4.高血压合并心、脑、肾严重并发症,老年人及体质较差者不宜跑步健身,可选择散步健身。
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