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&TEL&QQ 微信号pxto1314培训地址：厦门市湖里区华昌路132号小班教学，效果看得见！！！！欢迎预约体验！专注 ；瑜伽培训 瑜伽教练培训 儿童瑜伽培训 &空中瑜伽培训等本文内容由【&&&】提供英提瑜伽200H TTC师资培训&TTC师资培训总课时为200小时，以瑜伽哲学、理论为基础，结合瑜伽通用顺位体位法、呼吸控制法、生理解剖学、冥想、阿育吠陀饮食等，为瑜伽爱好者学习完善体系的瑜伽打下坚实的基础，让他们学到实用的干货技巧，成为专业的瑜伽教练，能够自信、完美的教授一节带有自身风格的&HathaYoga&和&Flow Yoga&课程。&【课程简要】瑜伽哲学和理论瑜伽冥想练习瑜伽体位法呼吸控制法瑜伽生理解剖学瑜伽饮食教学方法排课技巧【结业证书】结业考试出勤率&100&％的学员完成理论考试和实践教学测试合格学员获得国际瑜伽培训协会颁发的国际高级瑜伽导师证书&&【师资团队】&Samir Chandra majhi&印度人，9 岁开始接触瑜伽，拥有十多年的瑜伽授课经验。瑜伽让他的身体保持健康、年轻、有活力，因此他也希望将专业的瑜伽带给更多人，让更多人在瑜伽的习练中收获健康与活力。在十多年的瑜伽教练中，他也经常参与世界各地举办的瑜伽大赛，并获得8&次冠军、5&次亚军和8&个铜牌的好成绩。&Elsa全美瑜伽联盟RYT- - 200 认证老师，有五年以上教学经验，擅长教授哈他混合、阴瑜伽、办公室瑜伽、Vinyasa&初级流、舒缓流、活力瑜伽等课程。她的教学风格流畅自然，分解细致，强调练习时身体的协调性和正确的位置，精准的帮助学员在生理上、心理上安全有效的进行瑜伽练习，善于激发学员内在的潜能，提倡用最适合自己的方式愉悦、舒适的习练瑜伽。她对瑜伽的热爱，不单单是享受在瑜伽垫上的那份愉悦，还积极参与瑜伽名师工作坊，跟随国外瑜伽大师不断充实自身的瑜伽理念和教学经验。&Jane英提瑜伽能量空间瑜伽教练，一个温柔、爱笑的女孩。拥有多年瑜伽教学经验，持有亚太瑜伽导师证、国际高级瑜伽教练 证书，擅长亲子瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、高温瑜伽等等。在担任由《海西晨报》和英提瑜伽联手主办的“亲子瑜伽夏令营”班主任期间，深受孩子和家长们的喜爱。&【教学大纲】一、&瑜伽哲学和理论1） 瑜伽的起源和发展、作用及定义2） 瑜伽经－八支瑜伽3） 薄伽梵歌二、&瑜伽冥想练习1）瑜伽的四种最佳冥想法2）OM&唱诵3）三脉七轮4）手印、收束法三、瑜伽体位法1）练习：每天2H&晨练，强化身体核心、力量、耐力、伸展性 、柔韧度，使学生学会做瑜伽的基本体式以及建立对身体的控制意识。2）体式：每天系统学习瑜伽体位法（拜日式、站姿、平衡、核心、手平衡、倒立、后弯、扭转、坐姿、休息术等），从初级体式到高阶体式，细致分解每一个体式，如何安全有效的去练习，每一个体式的替代式和禁忌等。3）体式调整：深入分析每一个体式，了解正位和顺位，并学会如何借助各种辅具来进行练习和教学。四、呼吸控制法1）了解呼吸控制法的意义2）学习各种瑜伽呼吸控制法五、瑜伽生理解剖学1）了解介绍瑜伽解剖学——器官和身体的各大系统、骨骼系统、肌肉系统、关节动作等；2）运用解剖学 在瑜伽练习里预防受伤3）常见肌肉的讲解及瑜伽动作的练习六、瑜伽饮食1）什么是最佳健康的饮食2）吃对的食物——阿育吠陀饮食七、教学方法1）瑜伽教师道德规范及职业标准2）瑜伽教师基本素质、教师课堂行为准则3）创造出你的教学风格4）声音、肢体语言5）教学实践以及作业八、排课技巧1）规划课程主题与风格2）了解课程主题进行编排，包含哈他瑜伽、流瑜伽等主题课程的编排。九、其他主题1）建议阅读瑜伽经典书籍——《瑜伽经》、《薄伽梵歌》、《瑜伽之光》等2）梵文名词的认识，包含理论中、体式中等3）学习画瑜伽小人图&【课程要求】1）上课准时2）缺课不超过&5&％3）支持并 鼓励身边的伙伴、同学4）遵守学员管理制度、行为准则&【每日课程】每天 10H ，包括冥想、理论、体位法练习与分析等，每上&5天休&1天。07：30—08：10&冥想08：20—11：00&实践教学＋体位法练习11：00—12：00&理论学习12：00—13：30&午休13：30—15：30&理论学习15：40—18：00&体位法练习、分解&&学员宿舍&&&【本年度培训计划】（白天班）&8月7日至8月29日9月11日至10月10日10月23日至11月14日12月4日至12月26日&&&
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陕西禅静瑜伽健身有限公司是一家致力于瑜伽健身美体连锁的企业，总部位于西安市高新商业区核心地段，繁华而不嘈杂，典雅而不失时尚。
每天花点时间感受一下呼吸，让你享受那一刻的平静和安祥，不要为过去的恩恩怨怨耿耿于怀，也不要为未发生的事而忧心忡忡，通过呼吸了解自己，接受自己，做自己的朋友。
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新闻动态 > 常见疑问INFORMATION
多年教学经验总结-瑜伽老师的瓶颈来源:婵静瑜伽   时间:经过多年的教学经验，总结了老师的瓶颈，希望借此能帮助更多的老师取得进步。1. 学习完，准备做个老师，走向那张垫子，面对会员，这一步是最难的，就如苏州人说的长桥其实并不长一样，是一个内心的斗争，也是一个攻克内心恐惧，以及勇气的过程。多少人最难得就是跨出这一步。的建议：去和自己熟悉的朋友，公司同事，或者家人，分享自己的，从中得到快乐，得到信心。其次去做户外活动，公益活动，你会得到更多能量，再去代课，你会发现，别有韵味。
2.在短短三个月或者六个月代课中，由于会员感觉新鲜，你会得到认可，但是时间久了，由于自己的经验和根基的缺乏，慢慢会有些会员对你说三道四，会提意见，会有要求，甚至离开你，甚至会到别的老师那里。心理带来了压力，没有了信心。的建议：这个时候说明自己正是欠缺的太多东西了，而且这个时候的你是带操的老师，是教练，不是老师，你需要不断地学习，甚至你只是背书似得教，建议从这几个角度学习：首先从会员身上学习，时常沟通，知道会员需要什么，你是否能给与，是否能让他们获得快乐与收获。其次就是当当会员，去听听别的老师的课，那些受欢迎老师的课，看看自己的差距，反省自己的问题。最后，去看书，去学习，去和一些老师，同学沟通，和自己的老师沟通，和前辈沟通，参加一些的培训和一些的活动。提高自己。建议，这期间是内心矛盾的时候，有些老师会打退堂鼓，不知道自己真的适合做这个行业吗。所以提醒，问问自己，多做做冥想。多去问问自己我是谁？老师不想做了，除了这个，还有自己生活出了问题，并不能带来更多的财富，家庭压力；自己的课得不到认可；会员都跑到别的老师哪里去了；自己上课没有味道了，等等，不想做老师，是自己失去了兴趣呢，还是失去了当时那种热爱，所以问问自己，给予了自己什么，自己喜欢什么，把你的热爱，喜欢，映射到会员中，我相信你会得到意外的礼物的。
3. 教着教着没得可教了，这个是很多老师遇到的问题。其实原因很简单，问问自己，你是不是只会教动作？你学了一两百个体式，变来变去，排来排去，自己都腻味了呢？建议：好好的反省自己，你教的是什么，是运动还是真正的，经常说我教的是，可是的概念很广，大到生活的方方面面，不仅仅是动作，如果只是教动作，自然就没得教了，我在健身房听到会员这样讨论，那个操课教练很认真，但是教来教去就是那些动作，自己都会了。如果教成了操课，自然没内容了。希望这些老师，好好思考，是什么，好好读读《之树》，认识真正的艾扬格，不要一教艾扬格就是辅助工具了，太狭隘了，好好学学体位法的深度，树根，树干，树叶，树皮，树液，花朵，果实这些体式的内容，如何在课堂内呈现，如何学会禅定，如何学会收摄，如何学会质感，如何学会做一个好老师，这时候是好好的深思，反省，推翻自己旧的思维，往更深，更广的方向走。单独学会呼吸就能帮助很多人，体位结合呼吸，更是威力无穷，好好动的应用，不断学习。所以这个时候，比喻：坐井观天，希望跳出自己的陷阱，看向远方。4.会员不断地流失。这是一个很严重的问题。这里特别提醒几点：1，你站在自己的角度，只顾着教动作，忽略了你是为会员分享的。你是老师，不是一个带操的。2.没有和会员沟通，了解会员需要什么，只是按照自己的安排去做。3.只是为了带完这节课，拿到钱，别忘了，会员能看到你的内心。4，你的个人影响力和魅力不够，需要问问自己，你的心在哪里？5.用自己的成见对待会员，自然会员就会有的选择。6.最关键，你自己平时有练习吗？把这些解决了，基本会员不会流失了。记住，如果你下课后，没有会员跟你问问题，没有会员把自己的苦恼说给你听，分享他们的喜怒哀乐，那么，你只是一个教练，不是一个老师
5.排课排的没得排了？提醒，这是老师们的一个过渡期，分为这几个，第一个是按照学出来的，以坐姿，站姿，仰卧，扭转等方式排课，有些老师懒惰，一周就这一套，下周变。到了第二阶段，有些懒惰的可能性，随便拉几个体式上，有些少数老师会这样，第三阶段，学习者按照脉轮排课。第四阶段，自己有了一些困恼，很多会员要出汗，减肥，塑身，自己也觉得哈他没东西，所以一些老师转为了流，阿斯汤伽，或者艾扬格等等，第五阶段，自己就奇思妙想，带一些名字很特别的课，如香薰，热，力量什么的，殊不知，有些老师一旦走入了这个名义上的，不懂里面的深奥东西，那么就要淘汰了。第六阶段，就是按照会员需求，提供主题的内容，课程安排打破常规。第七阶段是比较难，自己用扎实的根基，走自己的特色。往后就不说了，没有几个老师做到。那么每个阶段如果迈不到下一个阶段，很容易就卡在那里过不去。记住有八支，不是只有体式，很多老师去找各种体式，甚至自创体式，以体式数量的多吸引会员，这绝对是崎岖的道路，甚至自己会很累。
6.涉及到了馆的经营，甚至和馆有了矛盾本不该把这个列为瓶颈的，但是觉得，是必须的，因为有些老师做得好了，馆里面就把自己作为全职来做，甚至让参与销售和管理，一旦老师涉及到了商业的，很多老师代课的效果就会大大折扣，并不要求，老师不要做管理，也不说一定要做管理，量力而行，如果你有能力做就做，没有能力，最好不要做。7.老师涉及到了家庭问题以及婚姻。特别对于我们男老师，与会员的关系，时间的占用，都会引起家庭问题，甚至有些老师因为，和家里闹得不和。作为老师，觉得，自己的家庭经营好才能更好地代课，懂得信任，懂得关心，懂得分享快乐。最好能把家庭带入的环境中。有些老师不结婚，这个和本质有点联系，具体这里不说了，但是对于老师婚姻，还是那句话，活在当下，顺其自然。来了就不要拒绝，没来也不要强求。
8.种类太多了，不知道何去何从？
包容了世间万物，人生只有短短不到一百年，你说你能学完所有的知识吗，不可能，去寻找自己感兴趣的，这里提醒，还是要懂得自己的喜欢什么，每个人都有自己的爱好，去和连接，不要看别人做这个你去学这个，“邯郸学步”的成语应该听过吧，很多，但是核心都是解脱，让自己快乐生活，健康快乐，幸福美满，你追求的是什么，你学的又是什么，好好反省，你现在学到的核心的价值是什么？9，装满了就该倒掉了很多老师学习艾扬格或者阿斯汤伽，就固执的诋毁排斥别的，等等，其实自己想想，那么多的东西装在心里累不累，好好的放下，你会发现不一样的自己。如果我执的去学那么多的精准体位，甚至解剖学的非常精通，但是到头来你不是成了医生，就是一个木匠。人生百味你只尝到了一味，百味如何尝呢？
10.遇到诋毁你的人，遇到给你阻碍的人。。。经历过，所以记住一句话就行了，请你足够谦卑，这种谦卑，会像阳光一样，融化积雪的。11.有些老师去了别的地方，无法开展。很高兴的给你指点一点迷津，就是沟通，学会沟通，如果实在不行，先用当地的教学方法教学，如果你有把握，先开公开课，让当地的会员体会你的，课后沟通，改进自己的方法。12.很多老师出现体力不支，课带多耗气建议，好好学学呼吸，的呼吸不是那么简单，经常是两个小时的课，不喝一口水，不累，不虚，课后也不吃饭，就是，也有过一天六节课的记录，但是非常精神，懂得补元气，懂得调理气息，这是门老师的必修课，老师首先照顾好自己，学会补气补血，学会如何吸收日月精华，吸收宇宙能量。多学学吧，这里没办法教。可以当面请教。13.吃饭问题很多老师上课时间和吃饭时间冲突，身体也会受到影响建议，上课前喝点稀饭粥，流质食物，下课后一个小时后吃能量食物，其实如果你真的在做，可以用呼吸代替吃的，也可以吃个半饱就可以。还有一种情况，是我体会过的，吃饭对我没影响，因为我能控制内脏，控制身体，所以演示体式时一点问题没有，其实最好的老师是你动作很少很好，用你的心给予会员，带会员的意识心态动起来。也就是艾扬格说的禅定，禅定中，会员不看你，在你的引导中就能做体式。能量，磁场，呼吸，气息，元气等，是老师要去用身心灵体会和控制。
做一名老师，好的老师，要懂得：定位明确好好学习吸取经验谦虚谨慎懂得沟通时刻反省多多观察细致周到学会提问找到办法肉眼慧眼辨别内在多多冥想吸取能量注意言语守住戒律经常学习万事万物皆为老师。作为老师，最起码懂得：心理学 营养学 生理学 生活学 解剖学 医学懂一点，力学掌握一点，哲学学一点，宗教多学学，生活哲学也要掌握一些。老师的心像一杯水，请经常清空，盛新的水，如果是一杯水一直放着，水会变成死水，发臭的，所以老师要经常把自己的东西从新整理，甚至放弃，从新来过，才能有新的进步。老师要去了解自己，懂得自己，启发自己的，不要去模仿别人，模仿不好，借鉴才好，老师要做属于自己的。祝福全天下的老师，健康快乐，心想事成。
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