冥想，男气功和女气功的区别有什么区别和联系

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-13 04:17 标签： 瑜伽气功与冥想视频
气功和冥想的区别之浅见
一年半之前，由于身体原因，接触过气功（智能功）。今天，由于心理的不平静，又开始了冥想。大自然的道最终都是要归一的，但是，在开始的时候，方法上却有很多差别。
在气功中，因为考虑初学者，心境无法清澈透明，如果单独练静功（虽然可能其效果很好），可能不如动功对疾病的治疗效果好，（可能也是因为静功的好坏受个人内心影响的程度比较大，不好把握）所以，一开始，只是提倡动功。虽然如此，但是，在气功中，意识的重要性也是一遍一遍地被提起。老师讲，过多不必要的想法会耗气，如果一个人真的想治病，必须从意念着手，调整自己的思维模式，改变自己容器（思维模式）的形状。老师还经常讲，一些消极的，负面的情绪对一个人的影响有多大，应该去掉那些不好的思想，这样，才能让自己健康。在整个过程中，我感觉到的是对一些不好的现象的抗拒，而且，老师一直在将意识的重要性，一直在强调一个人该如何如何去思考，却从来没有告诉我们具体的途径。
而冥想，在改善自己的思维模式方面，则比气功要自然的多，而且，它给人的感觉是接纳，好的思维模式，不好的思维模式，快乐的感受，痛苦的感受，不要判断，只需感受，（这让我感受到了接纳的意思）只需看着它来，看着它走，排除杂念，关注呼吸，感觉呼吸的感受，如果思想跑到别的地方去了，轻轻地，把它拉回来，重新带到呼吸上。整个过程，只会让人感觉自然，舒服，没有强求。
气功中，很多时候，都在强调关注自己的动作，或是，想象出积极的感受；而在冥想中，要求你，关注自己真实的感受，感受它，接纳它，便OK。
也许，气功中，在最初阶段，更多的是关注人的身体，而冥想，则更注重的是一个人的心理。但是，在气功中，也强调，如果一个人的身体恢复了，只有改变意识（心理），才能保持健康；冥想中，则是，一个人心理的改变会给人的身体健康状况带来改善。其实，殊途同归。
可能，对我个人而言，我更喜欢后者，因为它的自然，它的接纳。
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