男的一米六健身会不会侧脸不好看嘴突出男生？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-12 16:34 标签： 男生鼻子不好看
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男性健身你不得不知道的六件事
编辑：小男
11:33:12　　来源于：
　　对于很多男性而言，只是为了锻炼肌肉与体力，对于相关的健康知识并不贴别关注，但是其实对于健身而言如果不去注意一些相关情况，很有可能导致巨大的身体危害!
健身时精神压抑
　　1、精神压抑
　　健身的初衷应该是缓解压力，使身心愉悦，但如果运动中出现精神压抑，应该积极自我调节，减小运动量。
健身时肌肉疼痛
　　2、肌肉疼痛
　　由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续3&4天或更长时间，就要降低运动强度了。严重的话应该立即停止运动，同时做做按摩、理疗等。
健身时头痛头晕
　　3、头痛头晕
　　一般做一些剧烈动作时，会有这种情况出现，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关。建议体质较差的人根据自身情况选择适合自己的。
健身注意事项
　　4、恶心呕吐
　　如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量，缺氧造成的。锻炼者应该根据自己的生理条件选择合适的运动计划，从小运动量开始，循序渐进。
　　5、自我感觉疲劳
　　运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2-3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。
　　6、口渴
　　大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后应及时补充水分，尤其是运动以后，最好饮用一些含盐的饮料或水。
　　以上这六条对于健身的朋友们来说十分重要，大家在运动的同时一定要注意运动安全，千万不要让好事变坏事!
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