我每天早晚跑步已经六个月体重标准了 为什么体重没有变化腿感觉很粗 比以前粗太多了

为什么跑步一段时间后体重先是丅降,接着又上升了?
第一周瘦了3、4斤,第二周体重还是反弹,我吃的不多,和之前一个星期差不多,而且现在大腿虽然瘦了,但是小腿却粗了.这是为什麼呢?
我每天都去,每次都跑步40分钟以上,脚踏车30分钟,其他各项运动加一起总共2小时,也没有吃很多,每顿都吃的.
下降的原因是你多余的脂肪被运动減掉了;后来上升的原因是你的肌肉长大了.跑步的人,小腿粗是必然的.你每天跑步不科学,长时间里,肌肉得不到充分休息.我想至少每周应该留2忝恢复腿部肌肉,很多人每周只跑3天(当然了,其...

粗腿族pk比的不是体重是围数!

粗腿族pk,比的不是体重而已围数!

局部肥胖的MM欢迎来PK

夏天来到了。你羡慕各种敢于露腿的美腿的MM吗

不要羡慕了。化动力为行动吧!

每忝任务(每完成一项+1)每天汇报昨天成绩

4.敲胆筋50次,早晚2次

周任务(每周一8:00-20:00汇报上周成绩)

报名的妞们请把体重围度一一报上来。

報名的妞们请填写下表:

额我来参加吧 晚上回家量完明天过来报告 不过我下班到家就要7点了不知道能不能完成所有的运动项目。

什么叫剪刀腿啊我参加!

我要加入!!!每天来打卡!!

我要参加,可惜mc刚驾到结束之后执行

每天在这汇报吗?剪刀腿是什么

每天在这汇报嗎剪刀腿是什么

每天在这汇报吗?剪刀腿是什么

果断加入!潜水潜太久了还是要浮出来的! 

大腿围:55(好吓人啊) 

小腿围:37(更吓人....)

亲 有些动作好像不懂啊、剪刀腿那些不懂杂做

我要回帖

更多关于 六个月体重标准 的文章

 

随机推荐