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举报视频:高级瑜伽手倒立教程 —— 手倒立初级入门示范
有几年练习瑜伽手倒立经验的同學们今天发福利啦。你们是不是开始学手倒立了呢
在练习伸直腿的手倒立之前,都会现在弯曲腿的手倒立中找到稳定找到手臂、背蔀和核心的力量,找到那个平衡点
但是,屈腿的手倒立也有2种版本: