每天跳绳可以瘦哪里1小时加上适当节食不知道能减肥不?

我最怕饿了以前节过食,晚上餓得睡不着肠胃炎都发作啦!而且可能我是个典型的金牛吧,一饿我就觉得特别不开心做什么事都没心情了!我想如果不节食,每顿囸常饮食(我吃的不多)每天坚持跳绳可以瘦哪里会有效果吗?

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