怎么让宝宝练习趴着抬头？_百度宝宝知道家长如何在家让宝宝练习趴着抬头_能力培养_妈妈网
家长如何在家让宝宝练习趴着抬头
家长如何在家让宝宝练习趴着抬头
　　妈妈网用户：我家女儿5个月了，趴着抬头最多3-4分钟就坚持不住了，也不喜欢趴着。女儿的脑袋比较大，抬头的时间会不会因此就比较晩呢?怎么练习让她趴得更久一些呢?
　　妈妈网育儿(/yuer/)专家指出，趴着抬头是宝贝躯体大八运动的第一次飞跃，与宝贝的颈部、背部的肌肉力量有密切关系，还能拓展宝贝观察世界的视野。宝贝出生后几天就可以趴着俯卧，但还只能本能地挣扎，使面部转向一侧，不能自己主动抬起头，2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。
　　一般情况下，的宝贝还不能把头立稳，最好去医院检查一下。你的宝贝在5个月的时候，趴着抬头3-4分钟属于正常情况，不必焦虑，采取适宜的方法锻炼宝贝抬头还是可以的。可以在宝贝空腹、清醒的时候加强锻炼，一天多次，一次时间不要太长，3-4分钟即可，最好是在床上而不是沙发上练习，床面整洁、平坦又不太松软。
　　如果宝贝不喜欢趴着，家长可以先给宝贝做示范，例如妈咪趴在床上侧面看宝贝、逗宝贝，吸引宝贝模仿妈咪;爸爸最初则可以适当地给予宝贝帮助，轻轻地扶着宝贝的前胸，配合妈咪趴着抬头看妈咪，过一段时间可以减少帮助并用一个她喜欢的带响玩具放在前面或侧面，吸引她抬头观看。宝贝趴着抬头比较硬朗了，妈咪可以在宝贝的腰部稍微给点儿力量，帮助宝贝翻身;可以锻炼她从仰卧位向俯卧位翻身，则可以从俯卧位向仰卧位翻身。
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&&&怎么练习宝宝抬头？
怎么练习宝宝抬头？
我家宝宝2个月18天，以前一直怕被闷着所以不敢给他练习抬头和爬，只到前几天，我眼看就3个月了怎么竖起来抱他还是一直把头往后昂。练习抬头的时让她趴着，一下子她的头就倒到左边去了，自己都翻不过来。什么样的姿势才是正确的练习姿势呢，我不太清楚/
还有就是我们42天开始就开始补鱼肝油和钙，因为我们的囟门比一般的孩子要大，所以也不会缺钙啊。
当时宝宝比预产期早了半个月出生，当时是顺产一直出不来，胎心到了60多医生用产钳才把他钳出来，会不会和这个有关系啊，急！！！！
现在宝宝不开心会大叫，开心会大笑，逗他还会和你啊哦啊哦的说话，有时候可以说一个多小时。看见妈妈走过去我不说话都会对我笑，吃东西也很正常，拉也很正常，现在一天可以把好几次尿，一天下来都没几块尿布都可以把的。想想她发育也该正常的啊
没事的，多给他练习自然慢慢就好了。你可以边和他说话边在床上趴着做抬头的动作（我家宝宝的爸爸经常这样，宝宝先是看爸爸做，会好奇地冲爸爸笑，一会自己就想试试看，挺有效的，你试试！）宝宝的学习能力是很强的！
下面的资料希望对你有所帮助：
〈一〉、锻炼头颈部力量
　　婴儿自出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧时，还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到2个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。
　　俯卧抬头练习不仅锻炼婴儿颈部、背部的肌肉力量，增加肺活量，而且可使婴儿较早正面面对世界，接受较多的外部刺激。
　　训练要在婴儿清醒、空腹即喂奶前1小时进行，床面平坦、舒适。将婴儿两臂曲于胸前方，俯卧在床上，家长将婴儿的头转至正中，手拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引说：“宝宝，漂亮的玩具在这里”，并使其努力抬头，抬头的动作从与床面成45度开始，并逐步稳定，3个月时能稳定地抬起90度。同时家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的左边，再慢慢地移到宝宝头部的右边，让孩子的头随着玩具的方向转头，每次训练自30秒钟开始逐渐延长，每天练习3~4次，每次俯卧时间不宜超过2分钟。
　　除了训练小儿俯卧抬头外，平时每次喂完奶后，妈妈应扶着婴儿头部靠在自己肩上，轻拍背部几下，然后用手轻扶其头部，让其自然竖直片刻，以锻炼头颈部力量。
〈二〉、抬头、翻身阶段：
　　宝宝抬头的动作是一个很自然的发育过程，妈妈不要过于焦急。宝宝学翻身的时间因人而异，差别很大，甚至有的宝宝根本从不翻身，不用担心他的发育问题。
　　Q：我家宝宝头立稳的时间比其他孩子都要晚，是不是因为他的颈椎发育不良？
　　A：这和宝宝的颈椎发育没关系，而是因为他的肌肉弹性比较弱，但这不是什么疾病。一般来说，在宝宝4个月大时，脖子基本能支撑头部了。偶尔有些宝宝因颈部肌肉天生弹性较弱，导致从抬头部到爬行的发育过程会迟缓一些。但不会影响宝宝的正常发育。不过如果他到了4个月还不能把头立稳，最好去医院检查。
　　Q：在宝宝的头立稳之前，是不是最好不要将童车或童椅的靠背竖起来呢？
　　A：是的。最好等宝宝脖子能支撑起头部之后，再竖起靠背。因为在宝宝的脖子能支撑起头部之前，头会摇摇晃晃不稳定，所以最好不要将宝宝的上身竖立起来。另外，即使宝宝的脖子能支撑起头部之后，在他睡觉的时候也不要背着哄他入睡。因为他睡觉时，对身体各部位的控制力会消失，头部仍然不太稳定，因此还是让他完全平躺着睡比较好。
　　Q：总让宝宝趴着，是否有利于他早点抬头呢？
　　A：从宝宝满月开始就可以让他趴着玩，但没有必要为了让宝宝早日抬头而刻意给他做抬头练习。还是让宝宝的肌体自然发育比较好。
　　Q：我家女儿的脑袋比较大，抬头的时间会不会因此就比较晚呢？
　　A：确实有些头部较大、肌肉比较松弛的宝宝，在抬头、坐起等支配身体能力的发育上会有些迟缓。但不要因此就着急或担心，其实只要根据宝宝的具体情况，确认他在不断发育成长，那么他就是健康的宝宝。
　　Q：我的宝宝3个月，脖子刚刚能支撑他的大脑袋，他每次哭闹时，我都把他竖着抱起来，这对他的脖子有坏处吗？
　　A：此阶段只要宝宝喜欢，竖着抱是不会有什么问题的。但为了防止宝宝头部晃荡不稳，最好要轻轻托住宝宝的脑后部。
　　Q：宝宝3个月大，在使用汽车座椅时，应该注意些什么?
　　A：首先要正确的安装并固定好汽车座椅。对于不满1岁或体重在10公斤以下的宝宝来说，由于骨骼还未发育成熟，支撑颈部力量还很弱，所以为了分散后脑及后背所要受到的冲击，在后座上放儿童座椅时，要朝后安装，宝宝坐上时，应该给他系好安全带。另外，对于宝宝来说，长时间的乘车是一种负担，所以途中要适当地停车休息。
　　Q：宝宝在翻身时，脑袋碰到了床上的护栏。会对大脑有影响吗？
　　A：如果是翻身时偶然碰到的话，这种程度应该还不至于导致大的外伤，也不会对大脑产生不良影响。但是，为防万一，我们最好做些防护措施，比如在家具的边角处包上软点的棉布。
　　Q：宝宝5个月了，每次翻身后就变成趴卧的姿势，会不会引起窒息？有什么预防方法呢？
　　A：与新生儿不同，这个年龄的宝宝，抬头的动作已经很熟练。如果宝宝感到难受，他会调整头部和身体，所以发生窒息的可能性应该是非常小的。我们只要确保在宝宝周围没有会遮盖头部的布料或布玩具，同时不给他使用过软的被褥，就完全可以做到有效的预防。
　　坐、爬阶段：
　　每个宝宝的发育情况有很大差异，只要自己的小宝宝以他自己的速度在发育成长就可以了。不必相互比较。
　　Q：一让宝宝练习坐，他就哭，我该怎么办呢？
　　A：如果宝宝不喜欢，完全不必勉强他。其实你只需要慢慢等待宝宝自然地坐起就可以了。如果宝宝怎么也不愿意坐，你不妨可以试试其它的方式。比如很随意地让他坐在你的膝盖上玩，这时他是不会讨厌“坐”这个动作的。
　　 Q：宝宝总是喜欢跪着坐，这样是不是对他的膝盖不好？我有没有干与的必要呢？
　　A：只要他喜欢就好，不必过于干与，别看他的膝盖又小又嫩，可这点承受能力还是有的。而且如果宝宝跪得腿和膝盖疼痛了，他会用哭告诉你，或者自己调整坐姿。这时你再帮助他找个舒服的姿势，会让他对坐更感兴趣。
　　Q：我很早就教宝宝学坐，自从他学会坐后，就讨厌躺着。这对他的身体发育有影响吗？
　　A：练习本身是不会对宝宝身体带来不良影响的，但也没必要过早地让宝宝进行练习。宝宝不喜欢躺着，是因为他知道了坐起后视野会更广阔，就会感觉趴着、躺着比较无聊。但是，为了宝宝更好的发育，最好还是要时常地让宝宝练习趴伏和爬行。
　　Q：宝宝爬行时，总爱用一条腿前后移动，这有问题吗？
　　A：宝宝的爬行动作是各种各样、因人而异的。确实有的宝宝就爱用单腿来爬行，这可能是宝宝觉得这样更方便移动吧。只要宝宝身体其他部位的发育状况正常，就不必在意他的爬姿。
提问者对回答的评价(星)：
宝宝是不是缺钙啊？你就补那么早啊？
下面的文章可以看一下
补钙最想知道的五个问题
　　问：母乳喂养的宝宝如何补钙？
　　答：母乳每100毫升含钙只有34毫克(牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例为2:1，最适于钙的吸收。当宝宝每天的鱼肝油需要量得到满足时，1岁内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，所以对6个月内母乳喂养的宝宝，并不强调额外补钙；而6个月～1岁母乳喂养的宝宝也只要稍微额外补充一些钙就够了，而这些通过添加含钙的米粉等辅食就基本够了。在这种情况下，孩子如果没有明显缺钙症状，就没有必要补充钙剂。
　　如果妈妈在哺乳期间补充钙剂充足，宝宝可以通过乳汁获得更多的钙，且吸收效果好。
　　问：混合喂养或人工喂养的宝宝如何补钙？
　　答：对于混合喂养或人工喂养的宝宝，钙剂的补充量主要根据下面两种情况来决定：一要宝宝喝的是什么种类的奶，二是宝宝每天喝入的奶量和所吃食物的种类。
　　如果宝宝喝的是配方奶，而且每天摄入的量足够，一般不需要额外补充钙剂；如果宝宝喝的是鲜牛奶，尽管含钙量高，由于牛乳中钙和磷的比例不合适，但仍要额外补充钙。
　　一般来说，宝宝全天从食物中获取多少钙量，应该根据食物的种类来决定。6个月以下混合喂养或人工喂养的宝宝，每天应额外补充150毫克左右钙，6个月以上的每天应额外补充200毫克钙，一般这些都可以从配方奶、鲜奶及其他食物中得到足够的获取。
　　小提示：你可以通过配方奶上的说明书来计算宝宝每天的钙获取量，也可以请一位有经验的儿童营养师帮你计算一下。
　　问：断奶后的宝宝如何补钙？
　　答：断奶后的宝宝因饮奶量大大减少，可是生长发育需要的钙量却在增加，如果饮食中所含的钙量不能满足每日需要，在医生指导下，给宝宝选择一些含碳酸钙的咀嚼片补充钙是必要的。
　　问：我的宝宝有枕秃，是缺钙吗？
　　答：缺少维生素D 会使宝宝多汗，宝宝出汗又多在头部，他们会因汗多而头痒，躺着时喜欢磨头止痒，时间久了，后脑勺处的头发被磨光了，就形成了枕秃。但是并不是所有有枕秃的宝宝都是因为缺钙引起的，如果是室温高，或每日清洁不够造成宝宝汗多头痒或湿疹，也会因为宝宝躺着时磨头止痒而发生枕秃。因此当宝宝有枕秃时要注意上述情况是否存在。
　　问：我的孩子漏斗胸、肋外翻，还有罗圈腿，总之，缺钙的症状他都有，可到医院做检查，结果接近正常值，并不缺钙。这是为什么？
　　答：这种情况就好像一个人吃了很多，可还是很瘦。
　　检查结果接近正常值，只能说明血中的钙值正常，也就是说孩子摄入的钙并不少，之所以出现漏斗胸、肋外翻、罗圈腿等佝偻病症状，是因为缺少促进钙吸收的维生素D。因为钙只有在维生素D的帮助下，才能真正进入人体的骨骼，完成骨骼的生长发育。
　　此外，对孩子来说，缺钙的情况也是在不断变化的。症状没有出现时，并不意味着孩子不缺钙，而等症状出现了，可能已经处于恢复期。
　　这时，最好的办法只有一个：在医生指导下，给孩子适量服用的维生素D，并注意日常饮食多补充富含钙的食物，多让孩子晒太阳，紫外线可促进人体产生维生素D。
两个月宝宝可用竖抱练抬头婴儿抬头锻炼
　　竖抱：两个月左右的宝宝我们可以用竖抱让他练习抬头。
　　竖抱：家长用两只手分别托住宝宝的背部和臀部，把宝宝竖抱起来，带孩子到室内或室外看看周围，如果这时，还有另一位家长在身边，可以用手指指点点引起孩子对各种事物的关注和兴趣。这个游戏主要是帮助孩子练习抬头的动作，锻炼孩子颈部的支撑力，同时，这一活动也可以帮助孩子，认识自己周围的环境，培养孩子的视觉能力和观察事物的能力。但是由于此时孩子的骨骼发育还比较差，不可能长时间的把他竖抱着，因此这项活动持续的时间也不宜过长。最后，要提醒家长的是每次锻炼后要用手轻轻抚摸宝宝背部，放松背部肌肉，让宝宝感觉舒适和家长的爱抚。每次锻炼完后还可以让宝宝仰卧在床上休息片刻。
　　特别提示：以上三个方法练习时间1-2分钟/次选择宝宝精神好的时候结束后按摩宝宝的背部。
宝宝还太小，一般都是3个月多一点才会抬。不要心急啊
目的：锻炼颈、背部肌肉，促使孩子早抬头，也可扩大宝宝的视野。
方法：俯卧抬头，从半个月以后在两次奶间可开始此项练习，每天
让孩子俯卧一会儿，并用玩具逗引他抬头，注意床面要硬一些，时间不要太长，以免孩子太累。
竖抱抬头，喂奶后竖抱孩子使头部靠在家长的肩上，轻轻地拍几下背部，使宝宝打个嗝，以防止溢乳。然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻，每天4-5次，以促进颈部肌力的发展。
俯腹抬头，小儿空腹时，将宝宝放在家长胸腹前，并使小儿自然地俯在家长的腹部，用双手放在孩子的背部按摩，逗引小儿抬头，宝宝有时会抬头。
扶肩：一至三个月的宝宝我们可以在拍嗝的时候让他练习抬头。
　　扶肩是练习抬头的另一种方法。
　　吃完奶之后，家长在拍嗝的时候让宝宝趴在自己的肩上，轻轻的拍他的后背，实际上也是训练宝宝颈椎的力量。(妈妈练习)坐在哪只手臂上就让宝宝趴在哪一边的肩上。宝宝的脸贴在家长的脸上，既可以保护宝宝又可以训练他。
的宝宝三个月练习抬头时，我是把他的手由侧面拿到胸前的。这样他就能慢慢提高自己的臂力，发挥宝宝自身的潜在功能；但每次时间不要太长，开始练习抬头时，一天五次，每次1~2分钟，注意不要在宝宝吃过奶之后练习。慢慢的延长宝宝练习时间，有10天的时间，抬头就练习得很好了。
当宝宝头与身体成90度角时，这样就可以了。
宝宝手放在侧面时，支撑头的工作主要由胸、肩完成；手放在胸前时，支撑头的力主要由胳膊来提供。在孩子刚抬头的初期是没有什么明显区别，可练习过程中就会发现还是用胳膊的好
2个月可以学抬头了，只要注意安全.
个月的小婴儿主要是仰卧着，但已有了一些全身肌肉的运动，因此要在适当保暖的情况下使小儿能够自由的活动。一般3个月的小儿能从仰卧翻到侧卧，这时家长可训练宝宝翻身，如果孩子有侧睡的习惯，学翻身比较容易，只要在他左侧放一个有意思的玩具或一面镜子，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧，重点练习几次后，家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去。以后光用玩具不必放腿就能作90度的侧翻。以后可用同样的方法可帮助小儿从俯卧位翻成仰卧位。如果没有侧睡习惯，家长可让宝宝仰卧在床上，大人手拿小儿感兴趣能发出响声的玩具分别在小儿两侧逗引他，并亲切地对宝宝说：＂宝宝，看多漂亮的玩具啊!＂训练小儿从仰卧位翻到侧卧位。小儿完成动作后，可以把玩具给他玩一会儿作为奖赏。小儿一般先学会仰-俯翻身，再学会俯-仰翻身，一般每日2~3次，每次2~3分钟。
可以竖着抱让他练习抬头
温养得挺好.我LG经常让我家宝宝趴在床上,她就会自己想改变姿势,抬头或想翻身.书上也有说这样可以达到训练她的抬头能力和促进肺部发育.当然刚开始她会因为不舒服而哭,没关系的.大人要"恨点心".但注意循序渐进.我家宝宝运动能力很强,现在会爬会站了.
宝宝抬头要训练的，你让宝宝趴在床上，然后用铃铛或者镜子放在宝宝的略前上方，引起宝宝的注意，不要一次就想让宝宝能抬头，前面几次只要让宝宝有看的意识就行，不能练太久，会引起宝宝抗拒心理．时间短一点，次数可多一点，每次逗引的东西最好不同，一个星期后应该就有成效了，耐心点！
至于你说抱宝宝时，头往后仰，这个姿势应该不怎么正确，你要把宝宝的头向前靠在你的肩上，而不是往后．宝宝抬头一般在三个月左右，你别太心急了，因人而异的，不要自作主张去给宝宝乱补充营养，你家宝宝按你所说，一切都很良好，放心吧！
楼主家宝宝现在一切正常么？我宝宝现在两个多月，我跟你家情况有点像，有点着急呀
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>>宝宝几个月可以自己趴着练习抬头呢？
宝宝几个月可以自己趴着练习抬头呢？
小男生 当时年龄：
宝宝几个月可以自己趴着练习抬头呢？
您好，宝宝运动发育看2个月可抬头的，4个月可竖头稳，护理宝宝同时可在宝宝2个月左右练习抬头的，如俯卧位抬头训练，需要父母双方配合，一方家长可拿响铃，颜色玩具逗引宝宝的注意力，祝宝宝健康成长！
很高兴为您解答从你的描述上来看一般的是在100天左右的时候才会有抬头的有些孩子甚至是更晚一些的孩子个人体质不同所以就会有个体差异抬头有早有晚的所以只要是加强营养自然就会脖子硬起来有力气的自然就会抬起来的希望我的回答能帮到你祝宝宝健康成长!!!
很高兴为您解答从你的描述上来看一般的是在100天左右的时候才会有抬头的有些孩子甚至是更晚一些的孩子个人体质不同所以就会有个体差异抬头有早有晚的所以只要是加强营养自然就会脖子硬起来有力气的自然就会抬起来的希望我的回答能帮到你祝宝宝健康成长!!!
您好，关于俯卧抬头：宝宝1个多月就可以练习了，这样对他的颈部力量发展特别好。前几次练习的时候，时间不要太长，5分钟足以，每天在他吃饱了心情好的时候练习，一般一两个星期就能抬得很好了
两个月的时候就可以的，要家长帮忙才行的，一次抬的不能时间过长
1个半月左右就可以开始练习抬头了。练习抬头的前半小时不能吃奶的，宝宝趴着的时候宝妈可以用拍掌的方式吸收宝宝的注意力的。每次时间2-3分钟就可以了，适情况而定。
宝宝满月后就可以让宝宝趴着联系抬头了。
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宝宝几个月可以自己趴着练习抬头呢？
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