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我是初中生，中考要考体育，而我的体育不好可能会拖后腿，怎样提高体育成绩，给我些具体的方案
我的体育很差， 速度我没有，耐力我没有，跳远跳不远，只有一些技巧性的的项目才稍微好一些。 哎！我明年3月份就要参加体育中考了，占50分的啊！！！要知道考场上50分不是好拿的，还剩下差不多半年了，我还有没有机会提高体育成绩。
我具体应该怎么做？谢谢大家
更新时间: 20:34
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技校网友 & 23:08
每天早上1500M（考1000M的话），每次体育课体能训练（仰卧起坐、跳楼梯、跑步等等）。反正我初3时学校是这么安排的，寒假之前体育成绩没达到多少分的寒假了都要到学校训练。那时候刚刚初3时全班都是10多分，这样练了基本都28分以上（那时满分30）。体育成绩肯定能冲上去的，不过很辛苦。有些地方体育考试有猫腻的（听我大学同学说的），不知道你们那里有没有，看你自己挖掘了。
技校网友 & 23:08
每天锻炼 40分钟以上我也很担心这一点
技校网友 & 23:08
平时多锻炼锻炼，调整好呼吸，保证拿个好成绩...
来我们学校吧。学舞蹈的。黄石艺术学校 艺术高中 你去网上搜搜照片...
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JE技校网 , 中国技校品牌网！初中体育平时测验成绩对中考有影响吗?体育老师说上传,然后安排我们体育课内容,
初中体育平时测验成绩对中考有影响吗?体育老师说上传,然后安排我们体育课内容,我平时测验有时不合格但大部分都过了,那些测验不是期末测验,只是有节课测跑步,有节课测跳远这样的,这些成绩对中考成绩有影响吗?
考前的训练也很重要,最好叫认识的体育老师讲下一些技巧,同时在考试场地练习测试一两次.应该问题不大.
我有更好的回答：
剩余:2000字
与《初中体育平时测验成绩对中考有影响吗?体育老师说上传,然后安排我们体育课内容,》相关的作业问题
城北小学60*70%+40*50%=62城南小学40*70%+60*50%=58因此城北小学抽测的达标率高.
我觉得你应该你可以试试哦：1、多读一些课外书籍2、多看一些散文、诗歌、古文,一般这些分数会很高嗯,应该可以了,只要你掌握了这几点,阅读问题就应该能解决了吧!加油哦!语文首先要有兴趣学才能学好.尝试一下把古文与历史结合起来,一些有趣的历史知识会让你更加喜欢古文的学习.之后就是培养阅读写作能力,经常阅读,养成习惯,并且要边
等下马上给你准备答案
具体内容的修改 增加的主要内容有:增加的主要内容有:(1)会用根号表示算术平方根.(1)会用根号表示算术平方根.会用根号表示算术平方根 (2)了解最简二次根式的概念.(2)了解最简二次根式的概念.了解最简二次根式的概念 (3)能解简单的三元一次方程组.(3)能解简单的三元一次方程组.能解简单的三元一次方程组 (4)能用
尊敬的 老师：首先感谢您在百忙之中阅览我的自荐信!我是 中学一名应届毕业生.美好的初中生活,培养了我科学严谨的思维方法,更造就了我积极乐观的生活态度和开拓进取的创新意识.课堂内外拓展的实践、扎实的基础知识和开阔的视野,使我更感到学习的重要性；在不断的学习中,在学校的培养中我已逐渐从一个幼稚的孩童成长成一位阳光少年.我思
只要你努力了,不管考上哪个中学你也是最棒的,重要的是努力学习啊!
That's too bad 再问： so that? 再答： So ........I think you have to more hard-working than now .
几乎都可以,只要你的英语加把劲得高一点分的话,重点完全是没有问题的,不过你要小心在初中的时候成绩会一下子掉下来,不过没关系,时间久了就会慢慢回升了,所以在成绩低的时候不应该沮丧,
广东省潮阳区的南侨中校 那里高手如云
如果是作业本上的话,你题目打错了.答：乙校的达标率高 .甲：50*60%+50*40%=50（人）乙：70*60%+30*40%=54（人）甲的达标率50/（50+50）=50%乙的达标率54/（30+70）=54%50%＜54%所以乙的达标率高 . 不是的话：甲：50*60%+50*40%=50（人）乙：70*60%
深圳中学(择校) 657 宝安中学(择校) 638翠园中学(择校) 603 红岭中学(择校) 627 宝安高级中学(择校) 578 我看伱能考上翠园中学
（87-85）*4+87=95分 再问： ????С??????????? ?????????????? ?????? 再答： С???????λ
上课认真做笔记、每天背单词、过语法、最好做一本错题集,平时有空也要去念课文,要大声念出来,做到课前预习,课后复习 再问： 我在阅读理解、完形填空、选词填空做的交差，阅读理解、完形填空、选词填空中有许多没学过的单词，在平时应该怎么做？ 再答： 那些阅读有的一般跟老师说的语法有关，平时多做练习可以练出来，还有平时备一本英语
呐.我说的话可能不好听,不过我觉得是有道理的,我以前也是这样平时老师都觉得我肯定没有问题的,总觉得说我大考会成功,结果也是失败（这里必须说一下,我后来还是可以的,662分不算差了）.其实问题出在多方面,不只是物理的问题.首先我觉得在班里你的成绩可能不是很好（我指各科）,你急于用物理来提升成绩,或者说提升自信,于是你考试
男生合格人数55X60%=33女生合格人数45X40%=18合格总人数33+18=51总合格率51/100=51%
(55*0.6+45*0.4)/(45+55)*100%=51%
无图表,无法帮助. 再问： 如图 再答： （1）在这个问题中，总体是（80000），样本的容量为60/0.12=500； （2）500－60－120－180－10＝130,130/500=0.26第四小组的频率为0.26，按130人的高度补全频数直方图； （3）被抽取的样本的中位数落在第三小组内； （4）（180＋13
77％为优秀 4.5％不及格 18.5为合格
本校初中升高中现在的政策是可以直接晋升的!学会休息，对提高运动成绩太重要了！
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“训练、休息、营养”，是成绩进步的三大要素，但大部分的马拉松爱好者都太着重于训练，花很多时间去研究距离、配速、时间等。但却都忽略了休息与营养的重要性，今天就来讨论一下休息的重要性吧！
为什么需要休息?
人体是非常复杂的机制，但又会本能地在复杂之中维持住一种平衡，只要不失衡，身体就能维持正常的运作，反之一旦失衡，身体的神经系统、免疫系统等调节机制就很容易出问题，进而影响身体的机能。
以运动举例，最常见的是在我们辛苦的训练或比赛之后，身体就会本能似的寻求一份大餐或一个享乐作为安慰，此为人性。但若我们剥夺掉人性的本能，试想当训练得很辛苦之后，却没有适时给予回馈，甚至限制了享乐的追求，长期下来，人体就会失衡而产生对训练的抗拒。
什么情况会让身体感到失衡呢? 在训练的过程中，我们的压力来自两个层次，一是身理上的，二是心理上的。身理关乎于你的肌肉、骨骼、心肺系统以及各类器官等，在经过训练的耗损之后，必然会产生损伤，休息是为了让撕裂伤或发炎的肌肉群获得充份的休息后，才会更为强壮，若只是重覆不断地破坏你的肌肉，没有充份休息，体能并不会进步。
心理上的压力则是来自于为了承受高强度的训练，必然会经过一段痛苦的过程，心理对痛苦的忍受像是一种存量的概念，存量趋近于满载时，我们会渴望训练，渴望比赛；反之一旦存量用尽，即使肌肉仍处在健康状态，但心理就是会有抗拒训练、抗拒喘气、抗拒酸痛的感觉。最常见的例子是过去可以完成十组的间歇训练，但现在不仅达不到目标配速，两三组下来就累趴下，意志力再强也不顶用。
因此，休息的意义就是在重建我们受损的肌肉纤维，补充训练过程中耗损的肝醣，也重新装载心理存量，累积想要再开始训练的期待感。
该如何休息?
为了将休息排进训练计划中，休息分成三类：
一、减量休息日
顾名思义，仍保持基本运动量，但是相当缓和的运动，心率在60%左右的轻量运动，这最适合排在大量训练后的前一日与后一日。
这一天可以是慢跑30~40分钟、或只是散步走回家。是的，就是这么少的训练量！许多运动的朋友，休息日仍排了过多与过高的训练，或成了个补课（前几天少练了几组，趁今天补回来），这多出来的训练不但没有让身体得到喘息的机会，其实也影响了接下来几天的训练强度，成了休息不确实，隔天训练也拉不出强度的无效率模式。
二、全休日
每周固定会有一日全休，通常在这一天因为不需要早起，能获得最完整的睡眠时间。这样的安排，通常会放在周五或隔天有长时间训练的日子。
主因在于许多上班族通常都是周六有长距离高强度训练，或周日有比赛，当天都必须早起，睡眠质与量都被剥夺了，因此前一晚的睡眠品质变得格外重要。
此外，全休日也因为不需要练习，多出来的时间也可以用来陪陪家人、看看书、整理一下装备，或趁机赶紧把工作处理好才能在假日时好好专心训练。
三、全休期
以上提的两种休息型态，都是在一个星期内会安排的计划，有时只会安排一个全休日，但有时身体较疲劳时，则可能一周里会同时有减量休息日与全休日。
而全休期则是在持续3-4个月训练期后（一般是在完成一场大比赛之后），就很适合让自己进入一段全休时期。
至于全休期该休多长呢？建议至少是2至4周，特别是在一场重要的马拉松比赛结束之后。
对于许多职业选手而言，一年之中最重要的比赛以后，许多人的模式就是在大赛之后，进行为期约1个半月的休息，直到身体和精神全部放松下来才开始训练。
但这时期是完全不动吗? 倒也不是，这时期很适合从事一些平时较少做但仍可运用一些肌肉的的活动，可以是瑜伽、登山、滑雪等等，维持最基本的体能，同时也保有趣味性，才能够真正让身体与心理同时放松，才能继续让身体维持均衡与健康的状态！
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