早上练只有一个哑铃怎么练好吗

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早上起床后举哑铃会对肌肉不好吗?
健康咨询描述:
早上起床后举哑铃会对肌肉不好吗?
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韶关市粤北第三人民医院&& 医师
擅长: 强迫症,恐惧症,焦虑症,神经官能症,抑郁症,心境障
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这是晨练,可以的,没有问题&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你可以继续坚持,可以在运动锻炼之恋,吃上一小块面包,防止胃空食产生饥饿和头晕。
擅长: 不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹痛,
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你说的锻炼一下是有好处的,尤其是早晚的运动对身体很有好处。由于休息一晚上,筋骨松散,及时的锻炼一下促进身体的血液,体液的循环有很大的好处&&&&&&指导意见:&&&&&&但是应该注意血压有异常的尽量少锻炼,起床后应该喝一杯温开水,稍微运动一下。饮食后,慢慢在30分钟后在运动比较好一些,而且不要太剧烈
医生您好!请问每天锻炼选什么时间对肌肉好?
07:50医生回答:
早晨起床后,半小时就可以稍微的锻炼,剧烈的运动应该在饮食1小时后,锻炼肌肉下午5点左右比较好,饮食吃一些牛羊肉对肌肉发育很有好处
擅长: 内科常见疾病·儿科疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,早上做运动对身体并不好的,有时会事得其反,造成损伤。&&&&&&指导意见:&&&&&&如果做锻炼,建议下午做一些大幅度及负重性的运动,可改善体质,也不容易损伤肌肉韧带组织。 &&&&&&以上是对“早上起床后举哑铃会对肌肉不好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
山东中医药大学附属医院&& 医师
擅长: 脑梗死脑出血及其后遗症、头痛、三叉神经痛、睡眠障碍
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,您的这种情况建议不要过分担心,是没有太大的事的,不要过分担心。&&&&&&指导意见:&&&&&&您的这种情况起床号建议可以先喝一杯清水,清醒5到10分钟后就可以进行锻炼了,不碍事的。祝您健康幸福&&&&&&医生询问:&&&&&&请问还有不懂的吗
吃什么长肌肉或者对肌肉恢复有好处?
07:32医生回答:
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使用微信扫码支付1元早上起来是否适合举哑铃?_百度知道
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早上起来是否适合举哑铃?
或者说举哑铃的最好时间段,有哪几个?
我有更好的答案
胃会受到影响。
所以早晨不适合举哑铃,因为这是精力最旺盛的时期,锻炼很有效果的。早上锻炼哑铃不适合,锻炼多了因为最佳锻炼时间是下午两点到七点,可能会出现呕吐的现象。有一次我跑步就是早晨跑,400米&#47,最好在饭后1小时锻炼,空腹跑步或锻炼哑铃,哑铃锻炼久了。
本人亲身经历;圈 我跑了5圈。如果是迫不得已的话,开始头晕了
采纳率:32%
胃会受到影响。
所以早晨不适合举哑铃,因为这是精力最旺盛的时期,锻炼很有效果的。早上锻炼哑铃不适合,锻炼多了因为最佳锻炼时间是下午两点到七点,可能会出现呕吐的现象。有一次我跑步就是早晨跑,400米&#47,最好在饭后1小时锻炼,空腹跑步或锻炼哑铃,哑铃锻炼久了。
本人亲身经历;圈 我跑了5圈。如果是迫不得已的话,开始头晕了
不适合,因为早上你的肌肉组织还没复苏
早晨是练习的最好时段,练哑铃,跑步,都是这样。
没什么早中晚的
关键是人要不疲劳 不然的话只会把身体给累跨
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