健身房顾问和私教是什么关系，健身顾问和私教有捆绑吗？刚办了健身卡，第一个私教不太满意

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-07 00:45 标签： 健身房会籍顾问挣钱吗
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器　　健身后是不是正能量爆棚，兴致勃勃的跑去健身房办卡了呢?干的漂亮!什么?不会练要请个私教?That's
right!但是，等一下，请私教前先来看看我们的这篇推送，你会规避很多陷阱。
　　肥桃 今天要跟大家谈谈如何甄别一名健身教练是否靠谱。
　　健身产业近五年才开始兴起，教练这个行业的职业缺口迅速打开，大量人员蜂拥而至，所导致的就是这个行业的混乱，原本是电工，卖红薯的，退伍兵，运动员等等什么样的人都进入到这个行业，由于教练的体验型消费，所以人只有在体验课甚至是购课后才能够体会到教练专业水平的差异。而且现在健身行业并不是特别的发达，以至于人们也很难去一下子评估到教练是否专业。
　　肥桃认为，如果是建立自己的训练体系，跟一下教练，即便不专业，也能建立一个体系，在日后慢慢的不断通过各种手段去完善，但是如果是想长期跟教练训练下去的，那么遇到一个好教练真的是尤为重要，好的教练给学员带来的是日常生活的监督，训练体系的建立，训练安全的保护，训练技术的提升，训练效果的累积，尤其是训练效果，倘若长期跟教练训练，一点点的训练效果差异在1年中累积下来就是极大的身体变化，能跟好教练其实在某种程度上是给自己省钱!
　　那么究竟如何选择一个好的私教呢?来老司机肥桃带你去秋名山细数选私教的那些小秘密，“上车请刷卡!”“嘀，学生票!”发车!
　　教练的身材
　　肥桃知道说起作为一个教练身材非常重要的时候，肯定会有很多人质疑：你觉得刘翔的教练跑得过刘翔吗?你以为林丹的教练比林丹牛逼吗?对于这些质疑，肥桃想说你还是图羊啊，你们举的是竞技运动员的例子，而健身要寻找的是一名健身教练，而不是竞技运动教练。
　　作为一个老司机，也是一名健身教练，肥桃自己的从业经验深深的体会到一点，在不断的训练过程中，训练技术也是不断精进的，而且通过长时间的训练，自己对自身身体的理解也越来越到位和深刻。这一点有什么样的用处呢?在肥桃的教学过程中，学员普遍反映(有一些换过两三任教练的学员)训练本体感受非常强烈，训练高度集中，这样的训练可以集中训练到训练者想要训练的部位，不少买过私教的朋友发现有些部位要练几节课才能找到感觉，其实并不是教练口中的你的基础还很差，你还没有肌肉，而是教练专业水平的问题，因为人体600+块肌肉人人都有，谁也不会多，谁也不会少。
　　职业健美禚中华曾经说过，五等高手靠嘴皮，四等高手靠蛮力，三等高手靠累积，二等高手靠控制，一等高手靠细节。没有多年的训练经验，哪来的训练细节。而且，肥桃并不否认不训练教练的专业性，一个保持训练的教练比起不训练的教练拥有更多的训练经验。有大量的训练经验，在你进行训练时出现的任何问题他都能以最快的速度帮你解决，而不会出现一些找不到感觉但是教练也不知道怎么回事的问题。
　　而且如果一个教练连自己的身材都没办法设计好，他怎么帮助你设计你的身材?
　　教练的年纪
　　其实这个问题也是跟训练技术有直接相关的关系，倘若你要健美，那么你肯定需要找一个又年轻，练得又好的教练，因为训练技术乘以时间=训练结果，倘若这个教练训练了15年身材非常棒，在肥桃看来也并不稀奇，因为15年的时间铁树都开花了，就像新闻里的板车哥，肌肉线条明显，肌肉漂亮，人家就靠拉板车，拉了几十年，人家压根没做过健身，确实身材也棒棒的，倘若你也想15年变成他那样那么你可以考虑跟他练。
　　倘若你想跟康复类的教练，那么建议你去找一个年纪稍微大一点点的经验丰富的教练。因为每一个专业的康复类教练都经过专业的学习，但是老手在手法上比起新手成熟很多，这样也能更好的加大学员的安全性。尤其是腰椎间盘突出，高低肩这些问题的学员。
　　教练的运动经历
　　每一个教练有每一个教练的运动体系，这些运动体系的建立很大程度上跟这个教练自己的运动经历有很大的关系。举个栗子倘若是退伍兵教练他们的训练模式会更偏向于体能训练，这样的话就不推荐康复类学员选择。倘若是拳击退役运动员教练他们的运动体系会很大程度上讲究协调发力，全身协调性，这样的教练推荐协调性不好的胖子和女孩子进行选择，但是想要健美的小伙伴们，你们选择这样的教练却又是坑了你的爹，因为他的训练体系本身就讲究协同发力，怎么能让你更好的孤立肌肉呢?
　　到底如何选择教练，实际上还是要根据自己的需求。
　　如果你想提高体能，建议可以跟体能教练训练。
　　如果你想提高柔韧性，建议跟普拉提教练训练。或者购买教练的拉伸课程(尤其是脊柱问题的学员，拉伸课最好是跟随专业的教练。因为良好的拉伸能够减少腰部的代偿，不专业的拉伸会让你的腰部问题更严重。)
　　如果你想练健美，想要设计体形，那么你可以选择跟随身材非常好的教练，或者有过健美比赛经历的教练进行学习。
　　如果你想进行康复性训练，建议跟随有物理治疗师证的教练训练，建议跟随有物理治疗经验的教练训练或是医学背景的教练。
　　教练的授课
　　虽说第一点说了教练身材的重要性，但是在多年的从业中，肥桃也发现，其实教练这个行业练得好当然重要，至少教练要有个教练的样子嘛。但是练得好还真不一定是教的好的。
　　因为，一些教练练得是很好，但是语言表达和授课的能力很差。问题根本就在于会不会帮助学员自己建立训练体系。
　　一个教练的好坏其实很大程度上能在为什么这三个字里面反映出来。
　　举个例子：就像做发型，其实剪头发谁都会，无非就是手起刀落手一动的事情，但是为什么有的人是什么时尚创意设计总监，有得只能叫资深发型师，因为总监他知道为什么要这么设计，为什么要这么做，所以他在给人们设计发型的时候不是把发型书上的模版直接摘下来套你头上，而是根据你的情况给与不同的设计方案，这样的头发剪出来，又自然又好看。又比如职业经理人，有些人做到总经理，但是就是做不到总监位置，为什么呢?因为他们永远只会执行，永远知道为什么要这么做，所以总监的作用就在于，提出为什么要这么做，其实就是设计理念的作用。
　　换到健身其实是一样的，健身教练大多经过行业的培训机构，套式还是会几套的，但是能不能很好的设计出真真正正属于客户自己身体情况的健身方案，这个是一个非常重要的能力，这个能力的背后其实就是知道为什么要这么设计，指导为什么要这样训练。
　　举个栗子，学员问到教练为什么卧推要快上慢下，low的教练就会回答，嗯这样你会更累一点嘛，专业的教练回答就会涉及到我们在日常发力中的习惯，向心收缩，离心收缩，等长收缩的概念，以及是人们在三种稳定性控制的能力：静态稳定性控制，动态稳定性控制，以及是爆发力稳定性控制的概念，甚至牵扯到训练容量=肌肉做功=重力乘以距离，但是肌肉在保持等长收缩的时候会累积更多的乳酸，消耗更多的能量的问题。
　　倘若你问一个教练，这个动作为什么要这么做，他的回答支支吾吾，或者三言两语，那么真的不建议你跟他训练。
　　教练的授课除了他的授课技术含量以外，还要看他的授课态度，太多教练一边上课，一边玩手机，数数，陪练，这样的教练，你只能和他谈笑风生，但是课就不要买了。
　　有的资深的教练一天只上2-3节课，因为在学员训练的时候要时刻观察学员运动的时候的各方面，包括运动的发力方式，运用的肌肉，频率，轨迹等等，学员一做错要加以提醒，更着自己要亲自做示范，尤其是康复类的会员，上课的时候更是需要专心认真。
　　教练的朋友圈
　　我们有机会留下教练的微信号的话，我们可以看看教练的朋友圈都发一些什么样的东西。
　　有的教练的朋友圈充斥着与职业无关的内容，这种教练就跟上大学不认真读书的朋友一样，成天就想着搞一个大新闻，不提高自己的姿势水平，怎么能和会员谈笑风生?
　　(肥鹅他盆友圈里发生的真人真事，这话肥桃还真没话接)
　　有得教练的朋友圈充斥这浓厚的销售意味，什么三月份来了，不要说我没提醒你，还有几个月你就要穿裙子啊什么什么的。这种教练满脑子里充满的就是销售、业绩，哪里有个新会员跑的比资深的教练还快，但是教来教去的东西都是图森破!
　　倘若有教练朋友圈里经常有对这个行业的分析，充满了对健身的研究和学习。即便他现在不够资深，但是这种负责认真的态度值得托付。
　　教练的成果
　　在选择教练的时候，我们可以要求教练出示曾经的会员的训练成绩，包括减肥对比，体态调整对比，包括各方面的对比。这样的话大家在选择的时候也会心中有个保障。(行业黑幕就是往往还是有很多教练会盗用别人的成果图。对于这一点肥桃也木有办法了，只能闷声发大财了。)
　　对于一个初学者和康复者来说，找到一个好的教练真的是非常重要的事情，好的教练能在训练的时候给自己带来几倍的训练效果或者康复效果，即便课时费是别人的数倍但是带来的效果节省的时间，确是更大的省钱。在发达国家，好的健身教练转介绍真的是供不应求，教练也乐于去维系老客户的关系。但是在国内健身行业尚不成熟，人们的功利心又强，健身教练这个行业充斥着浓厚的销售意味，所以想要找到一个好教练，真的是不容易的。
　　今天在跟会员喝橙汁，说到会员找到了一个好的发型师，就离不开了，完全不想换发型师，其实教练也是一样，肥桃的会员给于肥桃的反馈是，教练的作用并不在简简单单的课上的50min而在于生活问题的咨询，在于训练计划以及训练周期的设计，在于日常训练的安排和监控，这就是为什么一些老会员愿意随着教练去新会所，其实他们真真正正体会到了好教练给自己训练带来的效果。因为这群好教练的课程真的可以价值几千块一小时!
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