吃什么,男生做什么运动长高助于长高

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<em id="authorposton17-3-19 03:53
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我儿子12周岁,才1.48米,还没变声。女儿10.5周岁,1.41米,还没发育。看别人家的孩子都好高,我们家的真是让我担心。我1.6米,老公1.69米,他爷爷很矮,我担心遗传
用户等级:初中三年级
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<em id="authorposton17-3-19 17:49
还没变声就是还没进入快长期吧。去拍个骨龄片看下呗。
用户等级:学前班
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<em id="authorposton17-3-19 23:16
呵呵12岁想变声想多了
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<em id="authorposton17-3-23 22:56
坚持跳绳很有效
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<em id="authorposton17-3-19 21:44
坚持跳绳很有效
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<em id="authorposton17-3-19 22:32
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<em id="authorposton17-3-20 16:46
不急的,你儿子和女儿这个年龄,这个身高也不算低的。急得话,去正规医院咨询一下。
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<em id="authorposton17-3-20 17:06
多做做拉伸运动,可能有助于长高。
用户等级:幼儿园大班
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<em id="authorposton17-3-20 19:11
KG丿丶面包 发表于
呵呵12岁想变声想多了12岁男孩变声很正常啊.我儿现在就变声了.班上同学也有很多变声了.
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<em id="authorposton17-3-21 02:31
KG丿丶面包 发表于
呵呵12岁想变声想多了我是说他还没变声,不是我着急他还不变声
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<em id="authorposton17-3-21 06:58
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<em id="authorposton17-3-21 06:58
平日不挑食,睡前一杯牛奶,保证晚上9点左右上床睡觉,每晚8--10小时充足睡眠时间,每天进行适当的体育锻炼(跳绳,篮球,羽毛球等)。老公的舅舅舅妈只有1米5左右,表弟坚持打篮球,以前没牛奶就喝骨头汤,不挑食,身高也有1米7几的。所以遗传不是问题,关键在于运动和不挑食,还有好的睡眠品质。
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<em id="authorposton17-3-21 08:29
黄悦炫耀 发表于
我儿子12周岁,才1.48米,还没变声。女儿10.5周岁,1.41米,还没发育。看别人家的孩子都好高,我们家的真是春天补钙
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<em id="authorposton17-3-21 09:21
炊烟5 发表于
春天补钙都补些什么
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<em id="authorposton17-3-21 09:28
早餐很重要,鸡蛋、牛奶不能少,多做拉伸运动,游泳、打篮球、羽毛球、跳绳等都可以,最主要是坚持。如果不放心,可以去拍一下骨龄,按医生指导方法去做。
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<em id="authorposton17-3-21 09:40
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医生回复(2)
指导意见:您好,就您的年龄来看,您还是有可能继续增高的,而养成良好的生活和饮食习惯对您的身高增长很有好处,
您好,建议您日常饮食注意营养均衡,不挑食,适当的多吃瘦肉,鱼肉,豆制品,鸡蛋,牛奶,新鲜的蔬菜水果等,多运动,特别是户外运动,保持充足的睡眠,不熬夜,希望我的回答能帮到您。

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