教学质量高的瑜伽馆用什么样的金啦啦瑜伽垫怎么样？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-22 06:46 标签： 悦步瑜伽垫怎么样
| 瑜伽健身专题 |
解析什么样的瑜伽垫好
17:53&&[]&&来源：
&&&&&& 练习瑜伽的女孩子要注意了，买瑜伽垫可是有讲究的哦，什么样的瑜伽垫好呢?来看下面的内容，本文为您详细解析一下：
　　一、关于材质方面
　　瑜伽垫的材质选择面很广，原则上说，只要是能够缓冲震动的毯/垫/巾都可以。
　　规格：国际标准规格是：173&61&0.6CM, 现在加长的垫子有长达180-185CM规格的，而且加宽到80CM。
　　厚度：标准常规厚度在6mm。认为是太薄了缓冲力不足伤关节骨头，太厚了容易引起练习时平衡不稳崴脚。但也要区别对待，如果你在木地板上练习，6mm是比较合适的，对于有基础的练习者，4mm有时候也完全足够。如果在瓷砖水泥地面上，可能就需要7mm或8mm的才能达到和木地板上6mm瑜伽垫相同的缓冲。如果在户外的沙滩上草地上等柔软地面上练习瑜伽，铺设瑜伽垫的目的就不再是减震，而在隔绝沙尘泥土，所以可以选择方便携带轻薄的垫子毯子。
　　表面：防滑纹要深一点，纹路多一点以便达到很好的防滑效果，还有就是吸汗效果也好(许多新垫子买回来需要用湿布擦洗，去掉表面涂层后，才会不滑)
　　二、关于选购方面
　　大家在购买瑜伽垫前，要考虑以下几点：
　　1。材质是什么，TPE还是PVC，或是其他材质?TPE是环保的材料可以自然降解的，PVC不是;
　　2。是否便于清洗?通常TPE用湿毛巾擦洗，然后晾干;PVC垫子是发泡的，吸水，比较不容易清洁，也较难凉干;
　　3。平铺在地上时，是否容易铺平、不会起皱?有些瑜伽垫铺在地上是铺不平的;
　　4。流汗后会不会打滑?容易出汗的MM，应特别注意这点，如果打滑，那体位法练习就很难练了;
　　5。是否容易携带?是不是配带背包，如果出外练习，有个背包是很方便的。
相关资讯&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&
热门资讯&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&您的位置：
打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
用手机扫描二维码
在手机上继续观看
瑜伽初学者，一般都是练习一些简单的瑜伽动作，但是由于初学瑜伽还没有掌握好瑜伽的标准动作，所以初学者在选择瑜伽垫的时候，一定要注意选择好瑜伽垫的材质。飞华网小编为初学者推荐两款性能很好的瑜伽垫：什么材质的瑜伽垫适合初学者？①PVC价廉物美PVC发泡(pvc含量96%瑜伽垫的重量是1500克左右)pvc是一种化工原料的名称，是一种原材料。但是pvc没有发泡以前是不具备成品的。特点：PVC材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。提醒：千万避免买到由二次料制作的劣质瑜伽垫!②TPE瑜伽垫最环保TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。
炎夏已至，肥肉藏不住，跑步减肥的人也多了起来。但每日拼步数、跑步会不会损伤膝盖，一直以来颇多争议。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》在今年6月刊上发表一项荟萃分析研究，指出健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%，而久坐不动人群的关...
瘦脸的最快方法是什么?今天就教你快速瘦脸方法,只要每天早上花90秒做简单的瘦脸按摩操,就能促进血液和淋巴循环,将脸部多余水分及废物排出,改善面部皮肤松弛及雕塑脸部线条...
健身教练：拉丁健美操N个特点！拉丁可以锻炼出优美的体形，而普通的健美操在这方面稍微逊色一些。原因在于拉丁健美操相比于普通健美操动作幅度更大，动作类型更全面。那拉丁健美操有什么特点呢？我们来了解下把。...
有些初练大众健身操的朋友由于不了解其运动的特点和规律，或照搬其它运动项目的锻炼方法，或自己盲目锻炼，结果往往事与愿违，甚至走入误区，继而参健身操锻炼产生怀疑或对自己失去决心信念。...
拉筋健身操由八套动作组成。拉筋健身操的第一套动作——双手插顶利三焦。顾名思义，这套操的目的是疏通人体三焦(上焦为心肺、中伙为脾胃、下焦为肝肾，只要做到三焦通达，身体自然健康)。拉筋健身操要达到好的健身效果，必须拉到自己的经络。...
如果你喜欢舞蹈，又觉得健身很重要，那么成为一名健身教练就是顺理成章的选择。让舞蹈课有自己的风格，例如，教一种融合了街舞和有氧运动的舞蹈。当然具备教学能力以及舞蹈经历是首要条件，舞蹈健身教练对于技巧的专业性要求比其他舞蹈职...
第1步：踏步--自己喊口号，意气风发 一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪亮，用身体来体现节奏，不要顾忌消耗体力会影响下一个动作，也不会引起心跳过速，继续踏步。这是一个有效的瘦腿有氧运动。 第2步：提膝--大幅度摆臀，扭转...发布时间：作者： 瑜伽站长
曾有很多会员和客户问到，为什么练习瑜伽非要用呢？我用一个毛毯或者用孩子的爬垫不就可以了？我只能说你太不了解瑜伽，你太不了解自己的身体了。
生产每个产品自有它的用途，毛毯是用来盖的，铺的，前提是你不做一些激烈的动作，如果你在毛毯上有爬，又走的，你看看你的毛毯会变成什么样子，如果你做脊柱的保护动作时会不会感觉到疼痛感。如果你用爬垫，爬垫通常是一块块拼凑的，你做动作的时候这些爬垫又会分开，你是不是又要重新拼凑起来，这个时候你还有心情练习你的瑜伽吗？
瑜伽垫的作用不仅仅是用来防滑用的，它还起到了一定的保护作用，当你在做一些膝盖着地的动作时，如果垫子太薄的话，膝盖就会有很强的和地面的挤压感，比如我们在做的时候，只有一只手和一只腿着地，其他都要抬起来保持平衡，如果你做过这个动作，你就会真正了解到你的瑜伽垫到底为你带来了什么？而且你还会对你的瑜伽垫有更高的要求，厚度要够，防滑要强，吸汗要好，这就是为什么很多瑜伽爱好者在不断的寻找适合自己瑜伽垫的原因。
瑜伽垫不仅仅是一种工具，它也是对身体的保护工具，让你免受伤害，更好的保护你的脊椎膝盖等关节，也让你得到更健康的身体。而瑜伽铺巾则可以作为辅助工具，垫在瑜伽垫上，一是增加长度，二是可以用来在做休息术的时候搭在身体上，防止着凉。
瑜伽装备选购，使用，保养技巧，瑜伽视频，瑜伽音乐资源下载，瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信：yujiame_com
体式视频推荐
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
发布时间：
官方微信二维码
手机版二维码

我要回帖

更多关于 悦步瑜伽垫怎么样 的文章

 

随机推荐