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验证码输入错误，请重新输入&img src=&/0ea750e7_b.png& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/0ea750e7_r.png&&这脸打的。。。&br&&br&
这场比赛，力宏全场占绝对优势。女子拳击的含金量真的高，RR的技术短板暴露无遗，而且即便是站立处于如此劣势的情况下依旧不主动抱摔硬要拼拳。不得不说，力宏准备非常充分，除此之外她的技巧真的太全面了，这高扫这砸拳简直就是个男子选手。&br&&img src=&/a6d2dcc87220ddcb5e515e6_b.jpg& data-rawwidth=&467& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&467& data-original=&/a6d2dcc87220ddcb5e515e6_r.jpg&&力宏有各种资源和女王对抗，在这段时间她一直在Jackson的团队，和骨头一起。&br&&br&充分发挥了骨头的真传啊&br&&img src=&/89b343d6fc6d070a551a76a26a544a6d_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/89b343d6fc6d070a551a76a26a544a6d_r.png&&&br&&img src=&/3021bbceb89f7dbc727cff424b9012de_b.jpg& data-rawwidth=&272& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&272&&再加上力宏连续四个月苦练防摔技术那才是关键点，没有苦练防摔，那有可能两次防住罗西的腰车（已修改）&br&&br&&br&&img src=&/aaa038f210f430ca56e1df_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/aaa038f210f430ca56e1df_r.jpg&&虽然这张图是侧拍，并且女王穿的衣服并没有露出太多下肢，但是依旧可以看出，力宏的腿很粗，下盘力量和重心都非常好。&br&&br&引用一下大神的赛前分析，赛后看差不太多，女王只要不舍身，力宏就稳稳的&br&from &b&小雷是兔子&/b&&br&（兔子的分析实在太准，我是十分佩服的）&br&&br&&b&赛前分析&/b&：&br&&blockquote&对holly holm，也就是拳王侯力宏不熟悉的朋友做几个要点介绍&br&&br&1 力宏是一位正牌拳击冠军。女子拳击含金量可以怀疑一下，但是她确实在拳击的领域把能拿的荣誉都拿了&br&2 力宏其实是踢拳出身，腿法很长很大力，因为拳击钱比较多才转行&br&3 力宏虽然在ufc没发力，但是之前的比赛基本上是踹谁谁倒，重击能力突出&br&4 力宏的实际身高可能不止173。要么是其他姑娘报高了要么是力宏报矮了，官方170的选手明显比她矮一截，rousey在攻击范围上吃的亏肯定比官方数据显示得更多&br&5 力宏的的教练是大魔王杰克逊，训练伙伴中有牛仔和骨头两位不怕搞基的高个&br&6 力宏这个角色在出招时会自动播放“哈吃”，“嘿呀”，“哼哼哈兮”这样的系统音效，似乎木有实际作用&br&&br&罗西不是无懈可击的，我比较认同女子mma落后男子10-20年的说法。罗西现在类似巅峰的coleman，靠不讲理的td和地面输出可以横扫一方，但缺点也非常明显。&br&&br&罗西的战术很简单：反正女子组的力量就这样，挨两下死不鸟，我闷头往里钻就好了，反正木有人摔的过我。&br&&br&Rousey之前几场比赛有两点相同&br&&br&1 对手主动攻击罗西&br&&br&猫姐戚继嘉诺一上去的飞膝被反杀，&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw61uRDZTIF3f8ihkZvxVamFjt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMXplOi4s3uUYM1PuiDivtAKnV1gxp40Bioyb456Af1e/hXMIEH3wTwDdCVu6Yz01UwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&巴西&i class=&icon-external&&&/i&&/a&小怪兽柯里娅，加拿大&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMXplOi4s3uUYM1PuiDivtAKnV1gxp40Bioyb456Af1e/hXMIEH3wTwDdCVu6Yz01UwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&手戴维斯拼拳被秒。连续速杀三个站立系，让一些观众认为rousey已经跻身打击高手的行列。如果说“打击”仅仅是中距离拼拳找下巴，我同意这个说法。Rousey确实是一个格斗天才，换拳中准确命中红心的杀人技术真的很讲究天赋。如果上去站着对抡，即使是拳王级别的力宏，被一拳抡倒也不是不可能。但是如果说要找距离，切角度，远远近近换着打，罗西就不一定行了。&br&&br&塔特，麦克曼和卡莫骑三个搞基流也选择了类似战术，主动进入内围。塔特被摔了好几次，但是其中大多数是她主动抱摔后被返。罗西的跤感出类拔萃，而且愿意在合适的时机使用舍身投，塔特主动抱摔结果大多不好。麦克曼主动进入缠斗，但是过于注重输出，没能保护好肝。卡莫其也是一开始就进入缠斗，然后就木有然后了。&br&&br&2 对手的移动路线非常固定&br&&br&上述选手木有一个人选择迂回，无论攻击还是防守，都是直进直退。塔特在好不容易拉出一点距离后，不是主动抱摔，就是挥舞着步伐不协调小粉拳版维托流星拳直线慢速突击。但即使这样也让罗西挨了好几下。&br&&br&综上所述，近期被女王虐翻的选手，都有一定的自找成分，她们太勇敢的正面接近罗西。&br&&br&战术层面，侯力宏有很不一样的东西。因为她是个大怂人。虽然拥有碉堡的六块腹肌和一腿爆头的力量，本质上力宏其实是个打点王。&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMXplOi4s3uUYM1PuiDivtAKnV1gxp40Bioyb456Af1e/hXMIEH3wTwDdCVu6Yz01UwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&生涯后期遇到有点质量的选手就是判定。mma里的比赛我们也看到了，她很满足于外围打点蹭分，典型的杰克逊团队实用主义风格。很难相信力宏会和其他选手一样进入拼打模式。她几乎肯定会选择外围绕圈。罗西不得不主动追击一位手长有重击而且力量还不小的选手时需要付出多少代价，很值得考虑一下。&br&&br&下面从技术层面上说罗西的一些特点&br&&br&1 罗西近身可能要付出代价。因为她的横向移动能力非常糟糕。乱战中找下巴可以靠天赋，但是脚下功夫绝对不是一两年能练成的。罗西在远距离依赖的是迅速直线突击近身，防御基本靠脸。在塔特一战中表现明显。罗西不知道如何利用环绕步躲开塔特的突击路线；把塔特压在笼边时，罗西没能利用横向移动提早封塔特的移动方向（见减重达人约翰逊怎么封瑞典帅哥，以及体力魔人Edgar的大部分比赛）。&br&&br&力宏&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhz3wi8AXlR5gsMEbyYdIw63a%2BZmsOj8cwqgNsIALG/nEt6XyibVFgk4fbLMgytUg5Z4Q4OO30Ri8SAtVjSx1NjJY8K44RtEayFbC0oJ4txuXnL/NY5UpezMXplOi4s3uUYM1PuiDivtAKnV1gxp40Bioyb456Af1e/hXMIEH3wTwDdCVu6Yz01UwPGbuJnYGNA%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&拳击&i class=&icon-external&&&/i&&/a&生涯的锤炼让她能很好的利用横向移动。而且力宏属于拳架比较自由的类型。她不喜欢保持同一个姿势前前后后的走，经常用一些非教科书的交叉移动方式。在拳台上这种步伐有利有弊，但是在八角笼里，不固守拳架可以更多的解放横向移动能力。&br&&br&几乎只会直线移动的罗西能否抓住力宏？我个人认为是可以的。但是力宏不会和她之前的对手一样乖乖正面拼拳直接贴身。在追追跑跑的过程中力宏的长腿蹬膝盖，移动中的快速短拳打脸骚扰对走直线对手很有效。之前的对手让罗西毫无成本的进入拼打节奏。大怂人力宏应该不会让罗西那么轻松。&br&&br&2 罗西几乎一定会获得近身机会。但是我不认为力宏的内围是见光死。罗西近战中很依赖柔道腰技。腰技的熟练运用是罗西近距离如此牛逼的重要原因。但是面对力宏，可能反而是罗西不那么常用的不讲理使劲低头搂大腿更实用些。力宏在内围战中很注意对方臀部的位置（见ufc首秀战佩宁顿）。近战中，力宏不是很喜欢中规中矩的抢腋下对摔，她的手大致上不离两个位置，一是伸到异侧顶住对方臀部。二是胳膊抵住脖子屁股向后，然后从侧面脱离。在身高优势作用下，罗西想把臀部塞到能正常发力的一侧没那么容易。如果在男子比赛中，力宏这种完全不想进攻的内围心态可能要吃大亏，但是在目前还木有出现女版Cain，女版骨头的环境下，至少比麦克曼为了对攻忽视防守聪明。&br&&br&3 罗西的耐力是个问号&br&&br&罗西连续秒杀对手，现在处于自信爆发的状态。作为一个顶级的职业运动员，她训练绝对不会有丝毫松懈，但是她可能完全相信自己有直接轰杀对手的能力。就算无法秒杀，持续这种攻击节奏总有能干掉的时候。但是更可能的情况是，她无法持续过去三场比赛中那样无保留的高频率攻击。肌肉对供能系统的选择注定让高爆发选手不会有太强的耐力。罗西的自信会让她和以前一样第一回合就全力猛攻。面对一开始纯粹抱着防御心态的力宏，如果第一回合打不开局面，之后怎么做，这种情况罗西从没遇到过。&br&&br&总体来说，力宏战胜罗西的最佳方式是以岳父大战院长，骨头大战小黑为模板。高个子面对前期勇猛的矮个摔跤狂人，在对方近身阶段大胆用蹬膝大法和横移小短拳阻击，被近身后不要想着反击，用尽量少的动作保持住站立，消磨罗西的体力，第三回合开始再决胜负。&/blockquote&&br&&img src=&/b5e28bf8ea911ca219aee_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&194& class=&content_image& width=&300&&&br&&img src=&/f8abc331dc_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&215& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/f8abc331dc_r.jpg&&跟风黑一波&br&&br&未完待续。
这脸打的。。。 这场比赛，力宏全场占绝对优势。女子拳击的含金量真的高，RR的技术短板暴露无遗，而且即便是站立处于如此劣势的情况下依旧不主动抱摔硬要拼拳。不得不说，力宏准备非常充分，除此之外她的技巧真的太全面了，这高扫这砸拳简直就是个男子选手…
拳击不是最强格斗技，相反有可能是最弱的，但是拳击相当于一个BUFF，而且在MMA中拳击是最强的BUFF！最强的！最强的！MMA大意就是一项站立技术（泰拳 散打等）+地面技术（柔术 摔跤等）的综合，综合之后需要一些其他技术作为BUFF，比如：我主修的站立技是极真空手道，地面是巴西柔术，那么我可以选择摔跤最为buff强化摔法，或者跆拳道强化腿法，或者拳击强化拳法。&br&但是在作为buff来讲，拳击上手快，技术体系较少，伤害不俗，也就是说投入较少的成本，在比赛中可以有巨大的收益！！&br&-------看到有人黑巴柔，忍不住了，以下与问题无关------&br&总有一些人黑巴柔，理由无非是插眼、掏裆还有街斗什么的，不了解就BB。街斗大多数人什么都不会。咱们就讲裸拳街斗，不讲器械&br&假设街斗一对一，给你们几个锁技&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&290& src=&/v2-31c1bdd3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-31c1bdd3_r.jpg&&&br&这叫断头台，来，你们给我掏个裆&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&270& src=&/v2-b9b54f434ce87f594aba2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-b9b54f434ce87f594aba2_r.jpg&&&br&木村锁，你再掏一个给我看看&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&506& src=&/v2-d1e0eb412d7ce221bd26e81f2d50033e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-d1e0eb412d7ce221bd26e81f2d50033e_r.jpg&&这是被人说最容易掏裆的三角绞，来你们仔细看看手臂是不是把下位人裆给挡住了？你掏一个给我看看？&br&还有足球踢，UFC1允许足球踢，颜面践踏，拽头发也没见有谁赢啊？最后还是巴西柔术拿的冠军。&br&还有人说巴西柔术看你躺地下我就不过去了，别的不说你和练柔术的起冲突十有八九是你被撂倒。好就算你把练柔术的撂倒了，你不过去追击了，为什么？不是怕柔术给降服吗？怎么就柔术没用了。&br&还有人说街斗一对多，柔术摔倒就没用了，放P，你TM一对多被放倒了哪个格斗术管用？会柔术的还能知道地面上怎么保护自己，还有拖一个下水的机会，你不会柔术都直接就被艹翻了，拖下水机会都没有。&br&退一万步，封闭式防守让你掏到裆了，你就敢使劲？不怕吃官司？好就算是生死格斗你敢使劲，生死格斗我就TM忍痛用断头台直接就给你勒死，断头台3s左右人就晕了，你晕了抓你大爷的裆。十字固打不到裆你敢咬我腿，直接就把你胳膊撅折，起来俩手完好打不死你。&br&至于持械斗殴，这个随机性太大暂不做考虑，不过练过的拿刀肯定比没练过的强。还有一个实例可以参考百度“柔道运动员袖车绞杀人事件”一个省队水平的柔道运动员把一个持刀的人在地面用袖车绞勒死了&br&-------再更新一下，关于&a href=&///people/3ece606bf0a7edf8f0a44& data-hash=&3ece606bf0a7edf8f0a44& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$3ece606bf0a7edf8f0a44&&@李木天&/a&在评论区提出关于弯举的疑问-----&br&在被十字固锁住手臂之后，如果有足够强的手臂力量，采用二头肌弯举这种动作就可以破解十字固。需要其手臂力量&另一方体重+双腿下压力量+手向下压胳膊的力量。假设另一方体重60kg十字固不发力至少一只胳膊弯举要能举起50kg以上，&a href=&///people/3ece606bf0a7edf8f0a44& data-hash=&3ece606bf0a7edf8f0a44& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$3ece606bf0a7edf8f0a44&&@李木天&/a&认为重量级还是可以单臂举起50kg。&br&我们先看一下弯举的动作&img data-rawwidth=&650& data-rawheight=&400& src=&/v2-5a66dd70b7e06e183ba1f64503fccd0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&/v2-5a66dd70b7e06e183ba1f64503fccd0c_r.jpg&&&br&这个就是弯举，我们看一下40kg的弯举大概什么水平&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-58acce473ff458f55e48bc99c2db2569_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-58acce473ff458f55e48bc99c2db2569_r.png&&&br&要知道，这里的40公斤指的双臂弯举，算下来一个手臂20公斤已经很强了，一个手臂50公斤简直是痴人说梦，世界记录才113KG，而温顿只是格斗运动员，而不是健美，温顿被60kg的人把十字固作死他也逃不出来。建议您先去健身房看一眼哑铃，看看最大的您一只手能不能举起来（我们健身房是25kg，基本没人用这个重量弯举）再来讨论十字固的问题
拳击不是最强格斗技，相反有可能是最弱的，但是拳击相当于一个BUFF，而且在MMA中拳击是最强的BUFF！最强的！最强的！MMA大意就是一项站立技术（泰拳 散打等）+地面技术（柔术 摔跤等）的综合，综合之后需要一些其他技术作为BUFF，比如：我主修的站立技是极…
最近这个话题实在是吵得火热，我发现很多对搏击，格斗，甚至体育运动都不了解的人强答，很多说法都很业余。&br&我就谈谈自己的看法，首先，你想知道哪种技术徒手杀人强，你得先知道你列出来的这几种格斗体系分别是注重什么，他们的训练方式是什么，优势是什么，劣势又是什么。&br&拳击，它的长处也是精髓在于高效的输出以及对距离的控制，拳击赛场上腾转挪移的步伐堪称是拳击的艺术所在。直接点说，拳击练得非常好，别人摸不到你，你摸得到别人，距离控制可以做到远了让别人的拳打不到你，近了可以让别人起不了腿。可以说在你列出来的这几种不同的格斗技里，站立方面拳击起码是前三名，在我眼里是第一名。它的短板在于没有地面上的技术，没有腿部技术。&br&柔道，柔道的精髓在于重心的控制，对于重心的灵活控制加上足够大的力量，一个熟手面对一个无基础小白，足以使出一招致命的绝杀，完成类似于格斗游戏中的夸张战术，这不是电影电视剧小说，这是一定会发生的事。站立技巧方面柔道也可以算前三。它的短板在于，只练，我的说的是只练柔道的人他如果面对一个拳击手，他只能打防守反击，如果对方擅于控制距离不让近身的话，单一训练柔道的练习者会比较懵逼。&br&巴西柔术，和拳击一样，这是现在每一个mma练习者都必须训练的一门科目，地面缠斗的王者，没有之一，有很多反关节技以及锁技，使人瞬间丧失战斗力，甚至在几十秒钟内让人死亡。缺点是没有站立技，如果是单一训练巴西柔术的练习者遇到站立技为主的练习者应该也是有劲没处使，对方会想尽一切方法不进入地面的。&br&接下来我想把泰拳，散打，空手道，放在一起说，因为我觉得二者有相似之处，这两者都是技术较全面，远距离有腿法，近距离有拳法，缠抱有摔法，唯独没有地面，确实是比较全面的技术，实战性很强，尤其是泰拳的膝肘，杀伤力很大，但越全面的技术就越适用于木桶短板原理:你技术有多高，不取决于你的长处，而取决于你的短处。因为练习综合性较高的方法，所需要练习的项目就越多，你不可能擅长所有的方面，总会有短板，也许那个短板就是你的致命弱点。&br&那看到这边也许你会有疑问，既然没每一项技术都有其弱点和长处，那我把每家的长处拎出来，短处去掉，融合在一起不就无敌了嘛，哎，对，你这个想法很好，mma就是这样的一种技术。&br&所以最后说到mma ，实际上题主所提的这个问题，已经暴露了其对mma的浅薄认知，因为，mma这个概念就是因为近几十年，人类对于搏击运动理念的整合，提升，创新出来的，可以说在新的理念产生之前，mma 综合格斗是最先进的格斗理念，对于选手的训练方法也是要求雨露均沾，各方面都得强化，远距离使用泰拳，散打甚至跆拳道的的腿部技术，近距离又是拳击的步伐，距离控制技术，我拳强腿强，我就会把你控制在我能用到拳腿的距离，我站立技不强，我会想方设法靠近你进行缠抱并拖入地面，有些技术涉猎广泛的选手缠抱的时候甚至用的是柔道和现代摔跤的技巧，进入到地面用的又是巴西柔术的关节技以及重心，压制体位的控制，一个mma 选手，无论是在上述哪一个环节是他的强项，就是不得了的，你可以看看现在ufc 各个量级的冠军选手，他们的各项技巧是怎样的，有的拳击见长，只要和他打站立，你必输，有的是地面见长，只要进入地面你必输，更变态一样的神级人物是各方面都超强。&br&&br&回到题目本身，实际上变量控制的还不够准确，以至于高赞答案提出了，“没有最强的技术，只有最强的人”这样的观点，这个观点没错，但我知道，这不是题主想要的答案，题主想要的是像做数学题那样，精准的控制所有的变量，然后平等比较几个定量之间的优劣。那我把题目改一下:两个人在一个场地里，没有护具，没有穿鞋，普通地面，普通墙壁，没有器械，徒手，没有规则，所有阴招是允许的，重量级一样，身高一样，臂展一样，绝对力量一样(深蹲，卧推，硬拉数据完全一样)，爆发力一样，比如，50米冲刺跑一样的速度，跳高跳远数据一样，耐力也一样，比如五公里跑一样的速度，十公里跑一样的速度，两个人都有相同的练习时间，都是十年，智商一样。纯粹靠不同的技巧取胜，那我告诉你，mma 的胜率绝对大，你非要我排名的话，胜率最低的，有可能就是传武或者跆拳道，拳击第二吧，泰拳散打并列第三，柔道实在是不想给它排第四，但是技术确实有点单一，位置比较尴尬，因为给柔道逮住了，你就死，没被逮住，这一二三能把柔道耗死，巴西柔术第五。我再强调一遍，我所说的排名，是单一训练这项技术。
最近这个话题实在是吵得火热，我发现很多对搏击，格斗，甚至体育运动都不了解的人强答，很多说法都很业余。 我就谈谈自己的看法，首先，你想知道哪种技术徒手杀人强，你得先知道你列出来的这几种格斗体系分别是注重什么，他们的训练方式是什么，优势是什么…
用力拍击对方身体多次，对方即会迅速松开裸绞
用力拍击对方身体多次，对方即会迅速松开裸绞
你们为啥老邀我答介莫暴腻滴题?用心何在?呜呜呜~~~~&br&泻药。。。。。。&br&上月打架才放到两个六十五左右的小哥，结果对方二十多号人，果断跑路。。。。&br&我52。。。。七十五以上的不动手，说白了，也看级别咯。啦啦啦&br&有时候也看对方怂不怂，上次内几个太怂，二十多号人被我吓着了。。。。&br&他们若只有四五个或五六个，姑娘照样不会吃亏。原因还是他们太怂。&br&要是遇上猛的，我就果断卖萌，啊哈哈哈!&br&不要骂我，打架不看形式的早给打死了。
你们为啥老邀我答介莫暴腻滴题?用心何在?呜呜呜~~~~ 泻药。。。。。。 上月打架才放到两个六十五左右的小哥，结果对方二十多号人，果断跑路。。。。 我52。。。。七十五以上的不动手，说白了，也看级别咯。啦啦啦 有时候也看对方怂不怂，上次内几个太怂，二…
谢邀，28岁是人生体力、智力最好的阶段，可以选择您自己喜欢的任何项目练习。这是人生最好的年龄！真让人羡慕的年龄！&br& 下面是我写的如何找到一位好的老师的文章，之前在回答别人这个问题的时候写过，我复制下来，给你看看，希望会对您有所帮助。&br& 如何学好一门功夫，找到一个好的老师：&br&&p&&b&第一&/b&，学习太极拳（&b&内家拳都是一样，后面不再标注&/b&）一定要下定决心，太极拳比较难学，但一旦“学会”全家受益，泽惠几代人的好拳种； &b&第二&/b&，千万不要为了省钱随便找个老师去学，更不要去健身馆或公园里去找老师去学，健身馆纯碎以营利为目的，教练很有名气或教拳的师傅师承很有名气（其实名气和功夫都是老师的，和你关系不大），公园的老师找他们钱倒是不怎么花，耽误你的时间，其实这种损失是无法衡量的，你的时间、精力其實都是你的財富，以及現在学到正确的东西，和二年后才学到正确的东西这种损失怎么衡量？！一反一正耽誤了好幾年，錯誤的練習沒有造成傷害還好，一旦練偏對身體的傷害是不可估量的。
&b&第三&/b&，特別提醒，建议你千万不要随便找个人学习简化二十四式，因为全民健身之后练习二十四式的人太多了，目前的老师基本没人教明白里面的东西了，它已经变成了太极操，广播操！（我们练拳的时候心总怕不静，如果再跟着音乐还练什么，练音乐节奏？），很多人练的浑身是伤病。
&b&第四&/b&，初期学习不需要太多的武术基本功，太极拳是内家拳，是练内气，也就是武打小说中所说的要练任、督二脉，练到一定阶段以后才对柔韧有一定的要求，但也不需要刻意去练柔韧，拳架里面都有，拳练好基本功也就自然上去了。
&b&第五&/b&，找师傅的时候一定多找找。现在网络比较发达，多找练拳的人问问，找明白的老师，千万不要图名气，有名气的老师，功夫是老师的，他不一定有时间教你，也不一定能教的明白，我的三个观点：老师会不会（內家拳真正的東西）？老师教不教（有的老師很保守）？老师会不会教（能不能教出來）？
&b&第六&/b&：我的学拳经历：我最初练武术是小学二三年级开始学习擒拿格斗开始的（当时部队侦察兵练习的那种擒敌拳、捕俘拳、刀等），我先天素质比较好所以进步很快，高中遇到我的第一个正式意义的老师，当然没有拜师，小时候不懂事，也不知道珍惜，就是跟着同学的师父练习回门十路弹腿（同学拜师了），他是心意四合把买壮图外孙一支传人，功夫高深，现在回想起来很后悔当时没有下工夫学习，大学后开始接触各类拳种，练习拳击、散手和摔跤，当时全国刚刚兴起拳击和散手，同门师兄是河南省的散手冠军（级别我忘了），而我当时在学习的时候比师兄拜了更多的老师和更多的实战经历，大学毕业本来留校任教或进省队当散打运动员，回老家教学几个选择，由于家庭原因回到老家当高中体育教师，一年后被原学校体育学院返聘回校教授
散手和摔跤，三年以后调到焦作师专体育系任武术教师、公体部主任等职。我87、88年开始练习某某氏太极拳的老架，到04年改练赵堡和式太极拳，练了十七年左右的某某氏，特别是2000年之后到2004年决定完全放弃某某氏太极拳的这几年间，焦作市由煤矿城市开发旅游城市，云台山、青天河等，太极拳作为开发旅游中文化产业的一部分，各院校、中小学开始传授太极拳，各学校需求大量的会太极拳的体育教师，我们学校是当地唯一一所师范类院校，因此培养会太极拳的体育教师是我们学院公共和专业体育教学的首要任务，学院通过当地各种渠道聘请了一些某某氏大师级的教师，各位大师也渴望到我们学校兼职教授，当时我全权负责太极拳教师的聘任、教学、薪酬、生活安排等（&b&当时是学院公共体育教育室主任&/b&），亲密的接触过三、四年之后，不但没有提高，反而越练毛病越多，长期练习对身体的伤害越来越严重，内分泌失调、性功能低下、失眠等等疾患都在身上表现出来（我有时的確是带一些感情色彩，試想一下一個长年累月的专心练习十几年某某氏太極拳（没有对该太极拳诋毁的意思，的确没有学到真正的东西），练得一身毛病，说出去我也是大学专业武术教师，对学者言行有絕對的权威和代表性，耽误的时间、精力，对身体、家庭造成的伤害是我不能忘记），2003底开始拜访民间高水平太极拳师傅，此时恰逢学生实习分配，分配教学实习任务时有二个学生酷爱太极拳，他们要求分到赵堡中学当体育教师，我把他们分到赵堡中学实习，同时给他们一个任务，让他们在赵堡中学了解当地那位老师的拳艺高、实战功夫好、道德好，他们先后拜访了：赵堡、陈家沟等多位师傅，加上童真的学生们口碑相传了解到和定乾兄弟几位师傅，借此机缘我也很有幸认识我现在的师父和定乾老师。04年7月我拜师入门开始学习赵堡和式太极拳，（我师叔叫和有禄，他名气比我师父大，但我师父实战的功夫我们都比较认同，他们的视频网上也多的是）。练习的这十年来，虽然不能坚持天天练拳但只要练习、感悟每天都在不断的进步，有时感悟的是招式，有时感悟的内气，有时感悟的是太极理念，有时感悟的是太极生活……自己感觉已经完全走上了传统太极拳之路！感恩师父、感恩太极拳先辈们、感恩中国传统文化.2009年开始教拳、收徒，教的东西和教学方法学生们很认可。也许能为中国的传统太极拳教会一些愿意学习的人感到很自满，也算积累一些功德吧！&/p&&p&初学者的学习方法：内家拳有句话：“进门引路须口授”一定要老师言传身教，有些东西只能理解，任何一位老师也说不清；如果说不能见老师直接面对面学习，也一定要在老师的口授指导下学习，现在可以视频等多种通讯形式，先模仿老师的动作练习，然后每个动作的分解练习，动作要领等，不要着急学习套路，如果你为了表演可以先学套路，但这种学习形式效果不理想（个人认为，保留意见），大致学习半年、一年之后，动作的规则基本掌握，当练得大致有些样子了，这是必须找老师学习了，要老师亲自教的，内家拳是调整经络的气息、调节血液循环、打开许多平时不怎么用的毛细血管，这时如果没有老师的指导练习很容易走偏，太极拳能治疗许许多多的疑难杂症，当然不正确练习也可以导致许许多多疑难杂症，本人的学拳经历就是很深刻的教训！初期学习老师会讲解许多技击含义，但学生不能追求技击，目的是通过这些技击动作练习使你做动作时有“意念”，所谓“以意引气”，没有意念就不会有气血的运行，中医上讲：“气为血之帅”，有血液的意念下的循环才能治疗学多疑难杂症，才能通过练拳达到健康的目的。不能去追求里面的许多“暗劲”。这正如我们要建造一座房屋，要先把房屋的整体结构建好，然后才是如何分卧室厨房等，才有装修。太极拳现在有很多派别，
学院派、公园派、网恋派、嘴把式、碟恋派（就是影碟、光盤）等，其中碟练派是一只非常强大的派别，其实是学者个人理念问题，说得难听一些是自欺欺人，试想一下如果看视频都能学会、学好岂不是满天下都是太极高手了！？现在你到无论在网上还是书店太极拳、内家拳影碟你看不过来，太多了！劝各位真正爱好中国传统文化、传统太极拳的学习者认真对待！也许老师在教学中 文字、视频技术我门绝对不如专业技术人员，但我们反复的讲解、说、解释一件事你可以理解，你理解了那就是属于你自己的东西，起码是理念和知识上的东西。&/p&&p&希望我所说的对学者有所启示，对今后的学习有所帮助，至于和那位老师学、学那个门派，这要看你和老师之间，你和某一拳种的缘分，不去追求，更不能苛求！中国武术留下来的拳种都是前人文化和汗水的精华和结晶。希望学者珍惜！&/p&&p& 谢谢，一些个人观点，希望对您有所帮助，北京和式太极拳冯老师敬答&/p&
谢邀，28岁是人生体力、智力最好的阶段，可以选择您自己喜欢的任何项目练习。这是人生最好的年龄！真让人羡慕的年龄！ 下面是我写的如何找到一位好的老师的文章，之前在回答别人这个问题的时候写过，我复制下来，给你看看，希望会对您有所帮助。 如何学好一…
你问专业队还是业余学？专业队的话我只能说练的时候想死，但是出门的时候骄傲。&br&最早先在市队的时候因为完全是新接触新项目，我最开始在市队练射击，十米气手枪，后来因为成绩太不稳定被转项了。。。&br&
大家从零开始学，从受身，提拉，砸搂，盖步各种基础动作学起，夏天早上六点开始，冬天六点半开始训练，没有其它训练内容安排的话，早上一百遍，上午三百遍，下午三百遍，晚上一百遍，每天如此循环往复。受身练习最开始还是自己练，自己滚，大约两三天后教练看差不多了就让老队员拿我们这帮小白投得意技，最开始在软海绵垫子上投，大垫子得有40多厘米厚，所以老队员们也是用了全力，连续被投了十几个以后浑身顿时感觉五脏六腑都移位了，飘在体内乱晃，各种恶心想吐。但是每天至少三百次啊。。。垫子上投了一个月后开始在柔道垫子上投，每天投得浑身青紫。。。大约这样过了一两个月，开始正式学技术，大外刈算是全队所有人的第一课，光是一个上步拉手就做了一周，训练量参考之前的那几百遍。。。之后半年内总共就学了两个动作，大外刈，大内刈，每天无数次的重复而已。&br&
每天的力量训练，身体素质训练什么的就不提了，之前也回答过，反正就是训练前想死，训练后想吐，市队不过是一群十四五岁的孩子，这样的强度，相信就算是成人的话也把心中所谓的什么热爱磨没了吧。&br&
等到能够出门骄傲，再次重新燃起对柔道的热爱大约是入队训练的一年后吧，和队长一起在食堂打饭，其他队的同学插队进来，我也下意识地做了一个大内刈，结果直接把人扫倒了，那人爬起来要打我，被队长一个眼神逼退，旁边有人小声对他说，他们柔道队的，别找死！顿时心中各种自信心，虚荣心爆棚。。。&br&
再之后就是比赛胜利后的各种喜悦吧，从市比赛，省锦标赛，全国中学生，全国青年赛，虽然青年赛的时候受了伤，下巴脱臼了，喝了半个多月八宝粥，但是因为是当时我的训练偶像造的，反而感觉很骄傲，逢人便说，这是我偶像干的，我跟他打过比赛！！！&br&
之后进了体育大学，也越发为自己的专项而感到骄傲，体大很多成绩都是靠重竞技一类的项目取得的，能够成为其中一员，借势沾光，自然高兴。在体大本科的时候学的是学科，体育管理专业，这时候柔道的马屁精神就开始显神威了，进门鞠躬行礼，问话鞠躬行礼，拜托老师时半蹲礼，反正各种礼节搞得这帮老师心花怒放，对我当然也就关爱有加了，整个本科期间受了老师们很多照顾。&br&
业余的话我只能说，你们就当是一种健身活动好了，业余的课外班我也见识了不少，哪怕是班里觉得练的比较好的，甚至所谓的去了日本台湾，香港考了黑带的，多数人的基本素质都不足，如果在外真的遭遇情况，能跑就跑，实在跑不了，你就祈祷对面的人没练过吧，一旦碰上个专业队三流水平的估计都悬。。。毕竟基层运动员根本谈不上安置，没练出成绩，品行再差点，当个流氓也很常见。。。
你问专业队还是业余学？专业队的话我只能说练的时候想死，但是出门的时候骄傲。 最早先在市队的时候因为完全是新接触新项目，我最开始在市队练射击，十米气手枪，后来因为成绩太不稳定被转项了。。。 大家从零开始学，从受身，提拉，砸搂，盖步各种基础动作…
1和2肉丸王已经的回答已经不需要额外的补充了。&br&&br&我再说下其他方面吧&br&3：看脸&br&&br&老实说ronda的长相我只给6.5或7分，化妆+PS后可以接近8分，但在格斗行业尤其是新起的MMA里别说漂亮妹子了连职业女性选手都只占非常小的一部分，ronda的出现就像大话西游里刚进入五月山下大漠里避风沙的春三十娘一样，无疑成为斧头帮众矬子糙汉里一道靓丽的风景线。&br&&br&这里要说下
MMA并没有特别悠久的历史，知名度也远不及拳击，到目前为止全球各大MMA组织里还有好多都没有设立女子组比赛(比如俄罗斯最大的综合格斗组织M-1，就没有女子比赛）&br&当时的北美这边的MMA组织里女子选手非常稀少，大多数人都抱有一种 &strong&‘&/strong&女人怎么能进笼子打综合格斗？就算打又能有多厉害？ &strong&’&/strong&的质疑态度，女子比赛一般都是安排在无关紧要复赛或公开赛的时间段里，那个时候的UFC，还全是汉子的天下，白大拿面对记者提出未来会增设女子比赛的想法时还直男癌式回答：&u&不会，永远不会&/u&&br&&br&那个时候UFC还没有收购StrikeForce组织（菲多都还没有退役）女王还是个只能睡在自己汽车里对前途一片迷茫的柔道妹，StrikeForce就破天荒地把女子比赛设为头条，并且打头条主赛的女选手，就是&strong&初代目MMA美女拳王：&u&Gina Carano&/u&&/strong&&br&&img src=&/3f55afead72b51_b.jpg& data-rawheight=&426& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/3f55afead72b51_r.jpg&&&br&&br&女王成名后不止一次地表示：如果当时没有看过她的比赛我根本不可能成为一个MMA选手，是她鼓舞着我战斗下去，假如她现在能签约UFC的话，那我希望她能够直接来挑战作为女子冠军的我，并且我愿意与她在无差级别（&strong&包括&u&145磅&/u&&/strong&）下进行比赛，这都是她应得的待遇！&br&&br&后来凭着&u&奥运级别的柔道功底&/u&和不错的天赋毅力，女王也加入了StrikeForce，那时候gina已经退役转行去好莱坞，美女拳王这块招牌被雪藏很久；高层们发现了这个新进入组织的柔道妹不仅技术高超比赛全是第一回合就降服对手，而且长得也还清秀，值得捧成角！女王也不负众望，接连着一回合内降服了julia，tate，kaufman三位优秀的女选手，那时女王是我认为最美的时期（进UFC后整体变得壮实许多，戾气也很重）&br&&br&女王的表现同样也引起白大拿的注意，于是这秃子又一次自打脸。在完全地收购了StrikeForce以后，UFC决定尝试一次安排女子比赛为PPV主赛，看看女王究竟有多少号召力。于是UFC历史上第一场女子比赛、而且是头条主赛诞生了，就是UFC157&br&&img src=&/b4a77cbfae378bb30d7e8_b.jpg& data-rawheight=&1066& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b4a77cbfae378bb30d7e8_r.jpg&&&br&&br&后来证明这次安排非常成功，女王狂拽酷炫吊炸天地胜利征服了不少男性观众，也&u&掰弯&/u&了不少妹子，那年的推特热门搜索#Ronda Rousey#的名字占据了第一位很长时期，同样也大大地开阔了女性观众的市场。&br&&br&一个长得不错的妹子关键还特别能打，对于女性关众来说吸引力是母庸置疑的，好在女王虽然出名了但训练工作也不拉下，并且自身的天赋悟性也不错一次比一次厉害，生活中的女王性格也比较直爽，常常直言不讳地公开表示讨厌XXX选手或政治人物，好不掩饰做作也赢得越来越多的粉丝喜爱&br&&br&&br&4：2014&br&2014指的是去年，也是女王知名度人气声望上涨速度的最快的一年，13年年底对于UFC来说是比较悲伤的一段时期，UFC167里台柱之一的GSP以比较争议的判定赢得比赛后因质疑声音过多而宣布放弃冠军腰带离开一段时间修养（到今天都没回来），次月的168里，同样是台柱兼票房保证的蜘蛛silva在比赛过程中腿部胫骨骨折，需要极长的时间治疗修养，官方就把来年的票房收入希望就托付到了女王身上，同样这个决定非常成功，因为2014年对于UFC来说简直就是伤退之年，不少级别冠军纷纷退赛，而女王领衔非常无趣的阵容票房照样也大卖，再加上参演电影和出席各种好玩的脱口秀访谈节目，她的粉丝数量翻了好几倍(当时我上instagram时女王的关注数是500K左右，今年已经是5915K了....比UFC官方号还多）&br&2015年UFC仅存不多的台柱之一骨头jonse因涉嫌非法驾驶撞人逃逸后离开处理官司，女王成了现在当之无愧的招牌台柱，同样越来越多的明星都沦陷成为女王粉。&br&&img src=&/eb439d2a99b06a4b79c7f_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/eb439d2a99b06a4b79c7f_r.jpg&&&img src=&/de410b2b763bb1f746f298b75c3fd26f_b.jpg& data-rawheight=&600& data-rawwidth=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/de410b2b763bb1f746f298b75c3fd26f_r.jpg&&&img src=&/dec18d432510_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/dec18d432510_r.jpg&&&img src=&/a6be3e3fa5e5dd442f20_b.jpg& data-rawheight=&576& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/a6be3e3fa5e5dd442f20_r.jpg&&&img src=&/fe324ba67c001c51a305_b.jpg& data-rawheight=&580& data-rawwidth=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/fe324ba67c001c51a305_r.jpg&&&img src=&/28f10143fde711c7184e_b.png& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/28f10143fde711c7184e_r.png&&&br&&br&这个月15号就是女王在澳大利亚第七次卫冕女子冠军战，贴个视频上来为女王打气吧~&br&
& &a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTIzMjQxMTA4.html%23paction& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Ronda Rousey&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &
1和2肉丸王已经的回答已经不需要额外的补充了。 我再说下其他方面吧 3：看脸 老实说ronda的长相我只给6.5或7分，化妆+PS后可以接近8分，但在格斗行业尤其是新起的MMA里别说漂亮妹子了连职业女性选手都只占非常小的一部分，ronda的出现就像大话西游里刚进入…
&p&臭脚都是穿鞋捂的，不穿鞋都不臭的。&/p&&p&但要说踢到嘴里这个瞬间 ，你闻到只有血腥味吧。&/p&
臭脚都是穿鞋捂的，不穿鞋都不臭的。但要说踢到嘴里这个瞬间 ，你闻到只有血腥味吧。
从2013年开始学柔道，起初只是因为家附近没有巴西柔术馆而找柔道替代，没想到就入坑了。&br&&br&刚开始学柔道的时候 身高1m7 体重却因为披萨汽水炸鸡等一度高达90kg。过了一两年后，体重稳定保持在77kg左右，最低到过73kg，然而因为本人太懒，总是不愿意做更多的有氧，体脂一直下不来。不过身体素质也提升的很快，从不举铁的我，在练习柔道两年后，第一次深蹲就可以起120kg 1RM。从今年年初认真开始举铁起，深蹲两倍体重只用了2、3个月左右时间（虽然技术还是有点差）我想这得益于摔柔项目对下肢力量的重视。&br&&br&不过除了身体上的变化，柔道带给我的更多是生活上的不一样。因为在美国大农村的公立高中念书，平常社交课外活动不多，柔道几乎成为了我唯一也是最投入的运动项目。在乔治亚的三年时间里，我大部分的朋友基本上都是因柔道而识。&img data-rawheight=&720& src=&/v2-0e8273adc63a7c6ddbbcfdb92ffe735e_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-0e8273adc63a7c6ddbbcfdb92ffe735e_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-d7f6d82a416deb5bbe05afdf10b36f78_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-d7f6d82a416deb5bbe05afdf10b36f78_r.jpg&&&br&这是每个月举行一次的各道馆合同训练 坐在我左边的是08年奥运会选手Ryan Reser.&br&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-0bda38b7d6fc78abeead1d8a_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-0bda38b7d6fc78abeead1d8a_r.jpg&&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-84bc88be5b9fa_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-84bc88be5b9fa_r.jpg&&&br&这是我训练的道馆 Wakamusha Judo&br&&br&&img data-rawheight=&441& src=&/v2-23fdc8baf6e511eff39e31_b.jpg& data-rawwidth=&695& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&695& data-original=&/v2-23fdc8baf6e511eff39e31_r.jpg&&&br&这是在波士顿上学期间去的Tohoku Judo&br&&img data-rawheight=&720& src=&/v2-cafbd8a119a2cbeb5fff4_b.jpg& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-cafbd8a119a2cbeb5fff4_r.jpg&&&br&一年前专程去日本 在讲道馆住了一个星期&br&在扩大我社交圈的同时，柔道也潜移默化的让我变的更加自信且不卑不亢。&br&&br&&br&&br&不过说了这么多身体上，心理上的变化，我喜爱柔道最最最重要的原因就是——真的太好玩了！虽然较长的入门时间以及对基础的要求，会让很多新手感到无聊，但一旦踏过了门槛，五花八门的投技简直让人停不下来。后面等有网了慢慢更
从2013年开始学柔道，起初只是因为家附近没有巴西柔术馆而找柔道替代，没想到就入坑了。 刚开始学柔道的时候 身高1m7 体重却因为披萨汽水炸鸡等一度高达90kg。过了一两年后，体重稳定保持在77kg左右，最低到过73kg，然而因为本人太懒，总是不愿意做更多的有…
虽然没有看到演示的全部，不过根据有限的片段，表演是讲道馆柔道的Kata(形,演武)的一种。在日本，除去我们所知道的体育/竞技柔道之外，还有很大一部分是形的练习。&br&&br&根据维基百科，讲道馆柔道共有&b&投の形&/b&（なげのかた）、&b&固の形&/b&（かためのかた）、&b&極の形&/b&（きめのかた）、&b&講道館護身術&/b&（こうどうかんごしんじゅつ）、&b&精力善用国民体育&/b&（せいりょくぜんようこくみんたいいく）、&b&柔の形&/b&（じゅうのかた）、&b&五の形&/b&（いつつのかた）、&b&古式の形&/b&（こしきのかた）がある。&b&剛の形&/b&（ごうのかた）几种。普京所观看的，应该是古式之形。&br&&br&其实最大的槽点在于两位柔道家全身着盔甲进行的演武，这是非常少见的，或者说是为了普京本人专门安排的。我本人曾经在讲道馆观摩过形的比赛，演武双方统一是着白色柔道服；99.9%的形也是同样的标准。因此，着盔甲的演示，应该只是为了凸显形本身的意义。&br&&br&众所周知，嘉纳治五郎师范的现代柔道（Judo）是由古日本柔术（Jujitsu）进化而来的（根据维基百科，形中大量保留了天真神杨流以及起倒流柔术的动作）。嘉纳师范在把柔道规范为竞技体育的同时，保留了古柔术动作并归纳于Kata （形）。因此熟悉竞技柔道的朋友可能会对其感到不解或者疑惑；不过就像空手道的Kata或者跆拳道的品势一样，柔道形的作用是很纯粹的：在达到动作标准的同时，充分演示人的重心是如何被破坏的。如同某位答主所说，形是“宝贵的文化遗产”，因此没必要苛求其“实用性”---毕竟竞技/体育柔道和形是两种截然不同的东西！&br&&br&在最后想要说明一下，柔道的确是日本的国技之一。人家还有科学研究室，聘请专人来研究重心的变化，柔道的历史之类。&br&&br&希望可以帮到题主。
虽然没有看到演示的全部，不过根据有限的片段，表演是讲道馆柔道的Kata(形,演武)的一种。在日本，除去我们所知道的体育/竞技柔道之外，还有很大一部分是形的练习。 根据维基百科，讲道馆柔道共有投の形（なげのかた）、固の形（かためのかた）、極の形（き…
&p&这个招式 本名叫：剪刀腿翻摔，属于职业摔跤表演中高飞型选手喜欢表演的招式。&/p&&p&它是 实用招式 剪刀腿的“变形和夸张表演版本。正常版本的剪刀腿在柔道和摔跤 中都有，但是都是在正式比赛中被禁用的招式。&/p&&p&电影《摔跤吧，爸爸》中 女主角吉塔 在国家队训练时有用过类似的招式，在柔道中据传是 打败过格雷西家族的 柔术之鬼木村政彦 在训练 中被对手的剪刀腿弄断了膝关节，至此 不光是剪刀腿，连腿部关节技都被禁用了，只有高专柔道中保留。&/p&&p&现在剪刀腿在桑搏里经常看到， 在MMA中少量能看到，蜘蛛人安德森 席尔瓦的首败，便是被日本选手用剪刀腿连一个足跟勾给降伏了。&/p&&p&而 这个华丽版的剪刀腿翻摔，在日摔和墨西哥选手中比较多见，因为他们之中体型相对较轻的选手更多，能飞得起来。&/p&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMTEyMDY1MDI4.html%3Fspm%3Da2h0k..0%26from%3Ds1.8-1-1.2& target=&_blank& data-video-id=&433536& data-video-playable=&true& data-name=&锁腿狂魔volk han!!!& data-poster=&& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&&&&span class=&content&&
&span class=&title&&锁腿狂魔volk han!!!&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMTEyMDY1MDI4.html?spm=a2h0k..0&from=s1.8-1-1.2&/span&
&/a&&p&这个视频可以看一下剪刀腿的实战用法，多数是作为一种隐敝的摔法之后接各种锁腿使用。&/p&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XMjM3MzIxMTI%3D.html%3Fspm%3Da2h0k..0%26from%3Ds1.8-1-1.2%26f%3D& target=&_blank& data-video-id=&843968& data-video-playable=&true& data-name=&剪腿专家康李康李的精彩KO集锦B& data-poster=&/v2-fa517d2b06c3e3fada6fe.jpg& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/v2-fa517d2b06c3e3fada6fe.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&剪腿专家康李康李的精彩KO集锦B&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XMjM3MzIxMTI=.html?spm=a2h0k..0&from=s1.8-1-1.2&f=&/span&
&/a&&p&这个能看出另一个风格的用法。&/p&&br&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNDU0MDg1ODgw.html%3Fspm%3Da2h0k..0%26from%3Ds1.8-1-1.2& target=&_blank& data-video-id=&191936& data-video-playable=&true& data-name=&WWE小斗龙的35大摔角招式& data-poster=&& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&&&&span class=&content&&
&span class=&title&&WWE小斗龙的35大摔角招式&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNDU0MDg1ODgw.html?spm=a2h0k..0&from=s1.8-1-1.2&/span&
&/a&&p&这个则是表演的玩法，小斗龙这个版本的叫龙息，或者超龙息什么的。可以直接拉到9分钟之后看，占到了视频的近三分之一都是各种剪刀腿翻摔。&/p&
这个招式 本名叫：剪刀腿翻摔，属于职业摔跤表演中高飞型选手喜欢表演的招式。它是 实用招式 剪刀腿的“变形和夸张表演版本。正常版本的剪刀腿在柔道和摔跤 中都有，但是都是在正式比赛中被禁用的招式。电影《摔跤吧，爸爸》中 女主角吉塔 在国家队训练时有…
Kata Guruma现在是实战中基本死绝了的投技. 现在的规则太保护腿部了, 很少能见到有在比赛中使用了.&br&&br&Kata Guruma虽然是手技,但是窃以为,这个投技最关键的点在腿上.&br&打入的时机把握好, 最好是在Uke前进的时候开始打入.&br&&br&&br&以右侧的肩车为例,&br&&img src=&/daa6887aafb_b.jpg& data-rawwidth=&248& data-rawheight=&201& class=&content_image& width=&248&&&br&先左手抓右手,像腰车一样,保证自己能做到&看表&-自己的手腕悬在自己脑侧最好, 手位置决定了你打入的深度,你打入的越深,这个做起来越流畅.&br&&img src=&/aebbe713dbc5f_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&474& class=&content_image& width=&395&&&br&得手之后,开始真正的打入.保证&b&后背绷直!!!!!!!!用你的腿带着身子去打入!!!!!!!不要使劲儿猫腰!!!!!!!!!!!!!!!!!&/b&&br&&b&右脚的位置在Uke的两腿中间,最好可以突出进去,你的右脚越往外,起手的时候就越顺利.&/b&&br&&br&&br&&b&右手不要使劲儿抓裤子.你需要的是微乎其微的带进去一点儿,叉住就好.抓住了反而不利于你接下来的人体大回环.&/b&&br&&br&&br&&b&然后就是很简单的蹲起了..像弹簧一样蹦起来,将将要到定点的时候,左手拉低右手抬高(所以不能抓裤子),&/b&&br&&img src=&/05bac02ebe4bf66d06646a_b.jpg& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&/05bac02ebe4bf66d06646a_r.jpg&&&br&&br&&b&啪.&/b&
Kata Guruma现在是实战中基本死绝了的投技. 现在的规则太保护腿部了, 很少能见到有在比赛中使用了. Kata Guruma虽然是手技,但是窃以为,这个投技最关键的点在腿上. 打入的时机把握好, 最好是在Uke前进的时候开始打入. 以右侧的肩车为例, 先左手抓右手,像腰车…
&p&完全可以，只要你有本事用的出来。。。&/p&&br&&p&你要是敢在ufc的八角笼里玩出 619的剪刀脚夹头回旋摔，相信我，UFC组委会会给你一笔非常可观的比赛奖金。。。只要你玩的出来&/p&
完全可以，只要你有本事用的出来。。。 你要是敢在ufc的八角笼里玩出 619的剪刀脚夹头回旋摔，相信我，UFC组委会会给你一笔非常可观的比赛奖金。。。只要你玩的出来
同意&a href=&///people/a4f9f4c93bcfd6b741d1e1& data-hash=&a4f9f4c93bcfd6b741d1e1& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$a4f9f4c93bcfd6b741d1e1&&@黄一&/a&和&a href=&///people/8e4fb2e6dc& data-hash=&8e4fb2e6dc& class=&member_mention& data-tip=&p$b$8e4fb2e6dc& data-hovercard=&p$b$8e4fb2e6dc&&@Desmond Zhao&/a&的回答，再做一些补充。&br&跆拳道分两个流派，WTF是这几种道服中最轻便的一个（因为强调速度），道服是黑色V领（幼儿少年是红黑色），套头穿的，胸口会有“WTF”标志或者厂家商标，袖子一般到手腕处，裤子则是到脚腕。品势服上衣为开襟裤子为蓝黑色，竞技服多用带网眼的面料，不做介绍。&img data-rawheight=&1249& data-rawwidth=&900& src=&/05e481e4fd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/05e481e4fd_r.jpg&&ITF跆拳道服为开襟，有色带道服全白，左胸处有ITF标志，后背有taekwondo和跆拳道韩文组成的青松标志，裤子印有“ITF”和韩文跆拳道字样，道带只缠一圈。黑带以上有肩章，一至三段上衣下摆加黑条，四段以上上衣衣袖和裤子裤腿两边有黑色带条。如图。&img data-rawheight=&535& data-rawwidth=&750& src=&/79f422ab6c631d570f472_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/79f422ab6c631d570f472_r.jpg&&空手道服比跆拳道服要厚，纯白开襟，袖子要短（为方便出拳），传统空手道多是七分袖，极真是五分袖。左胸胸口会有流派名称刺绣，有些道服衣角和裤子也会有刺绣或商标。组手和型服装也略有差别。&img data-rawheight=&428& data-rawwidth=&640& src=&/5cdd723d0a7f41e14911_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/5cdd723d0a7f41e14911_r.jpg&&&br&柔道服会比空手道和跆拳道厚很多很多很难扯坏（尤其领口处），材质也比较粗糙，因为不用打击技，方便抓把。袖子和裤子离手腕/脚踝处大致有5cm，袖口也比较大（10～15cm空隙，方便小袖抓握）。总之柔道服很适合抢把和投技。分白色和蓝色两种以区分比赛双方。如图。&br&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&/30bfe5fd595a3e11e65ef588b113cf5b_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&img data-rawheight=&400& data-rawwidth=&400& src=&/1bcb55bae7cfdc_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&柔术道服也很厚，袖口和腰腹部要小，会比柔道服更贴身，方便在地面移动，颜色不光有白蓝，还有黑红黄绿等各个颜色，衣服上会有各种LOGO，有些来自道馆/战队/商标有些则是纯粹个人图腾，如图&img data-rawheight=&700& data-rawwidth=&700& src=&/877df96a3a3f3dcba7505_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/877df96a3a3f3dcba7505_r.jpg&&&img data-rawheight=&620& data-rawwidth=&620& src=&/7bbcf1b88dc3d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&620& data-original=&/7bbcf1b88dc3d_r.jpg&&总而言之，跆拳道服轻薄以提速，空手道服袖短以出拳，柔道服厚重以抓把，柔术服修身以地面移动。&br&&br&注：一切图片均来自于淘宝，无利益相关。回答太粗糙，如有不正之处还望指出。
同意和的回答，再做一些补充。 跆拳道分两个流派，WTF是这几种道服中最轻便的一个（因为强调速度），道服是黑色V领（幼儿少年是红黑色），套头穿的，胸口会有“WTF”标志或者厂家商标，袖子一般到手腕处，裤子则是到脚腕。品势服上衣为开…
在知乎逛了很久，回过头来，想不邀自来回答一下这个问题。&br&这个回答，应该说核心想法和内容是听师门长辈说的，而经过我自己的实践、观察和思考，也赞同其观点。所以现在加入自己的思考来说一下。&br&&br&对于这个问题，不少朋友都会走两个极端，第一种神化前辈，觉得民国时期就是“宗师随处有，高手遍地走”的时代，那个时代都是生死搏斗，大伙儿水平“不知道高哪儿去了”；一种是骂个一文不值，觉得其实就是吹牛逼，与现在的格斗选手根本不能比。&br&&br&对于这个问题，我觉得应该分开来看。&br&&br&民国时期练拳的平均搏击水平究竟怎么样？我的观点是，若讲平均水平，真的不怎么样。这个判断，是基于当时的社会条件、咨询传播水平和现有资料综合判断的。（注1）&br&&br&那么，既然民国时期的平均搏击水平是不高的，那现在我们有“科学”、“先进”和“现代化”的搏击术，水平肯定是不差的。对不起，可能会让你失望了，现在的平均搏击水平（哪怕你不屑传统武拳，只算现代搏击）和民国时期没什么区别。若细究呢，可能会高一点，但也不会有多大区别。（注1）&br&&br&看到这里，可能有的朋友就不服气了，你说现在人家先进的现代搏击不行？你去看看UFC（其实绝大部分传武黑喷子就知道这个啦，哈哈）、Pride、K-1······你还敢说这话？抱歉，现在说的是平均水平，请朋友们不要只盯着职业选手（甚至是顶尖职业选手或拳王），请把那些每周去大班练几节课的“普通人”也算上，然后在评论。现在，是不是觉得底气没那么足了呢？（事实上，很多传武黑喷子喷练传武的水平不行，他们能喷的对象也是类似这些层次的人罢了）&br&&br&所以若说整体搏击水平，现在应该略胜民国（但无质的区别），现代搏击略胜传武。（注1）&br&&br&那么，若说到职业练拳的甚或是顶尖的高手，对比起来又如何呢？&br&我的观点是，若论能打的高手，现在的现代搏击人数会比较多。但最顶尖的那些相较，谁胜谁负不好说。&br&说现代搏击中能打的高手多，是基于整体上而言现代搏击的理论较为明晰、训练体系较为完备来判断的，因为有了这些条件，能练出东西的人必然会多些，基数大了自然能打的也会多些。但是若说到顶尖高手，那就说不准谁的水平更高了。&br&第一，因为实践者都明白，到后来，登顶的人必然是极少数的，而这些人，是有很多如悟性、天赋等原因所影响的，不是简单地一加一等于二可以得出的。或者这么说，凡是那种真正的顶尖高手，不管放到什么时代都是傲视群雄的。第二，就是传统拳对人体的开发程度其实是很高的。前面说了，若整体而言，传统拳确实理论不够明晰、训练体系不够完备，但是，其中也有一些理论清晰、体系十分完备，对人体开发程度高于现在我们普遍了解的现在搏击（关于这一点，不同意见的欢迎撕，但请以实际论据支撑，不要只是那种空泛的推论如“现在先进的东西还比不上你原来的····”之类的）的训练体系（为什么这里不说拳种，因为哪怕是同一拳种，不同训练体系最终得出的效果也是不同的），其训练出来的拳手，水平也是很高的。所以，在这样体系训练出来的顶尖高手，与现在现代搏击的顶尖高手相比谁强？真不好说。&br&&br&&br&在回答的最后，再说一下我对传武与现代搏击的看法。&br&&br&首先，传武是否落后？传武是否不能打？&br&我觉得，不得不说这些就是伪命题。因为，谁代表传武？传武里那么多拳种，同一拳种也有不同的训练体系（由于理论不明晰，所以区别相对来说很大）。&br&但那那位说了，不要回避问题，就拿共性来说，传武是否落后？若以整体技术和对人体开发程度来说来说，我觉得没什么落后的，甚至技术更丰富（其实不一定是好事），有的体系相对大部分现代搏击对人体的开发程度更高级。但若说整体训练体系而言，确实有不少需要反思的地方，包括一些训练模式（注意，不一定是具体的训练方式，就是俗称的功法）实在可以多多借鉴现代搏击的东西。&br&然后关于传武能打不？其实这也是个伪命题。因为是否能打真心是看个人。当然我不是很笼统地说什么拳法无优劣，而是说能不能打，真的要看个人怎么练。几个例子，比如，拿职业和业余比完全没有意义。又如，同一体系下，每个人的选择也是不同的，那些一星期就去公园跟着盘几下架子的大叔、在健身房练几下基本动作打几下沙包就自拍的小伙子小姑娘也是练一百年也不能打，哪怕你练的什么内家正宗、无敌泰拳体系再完美也没用。&br&然后对于现代搏击，我的态度是，现代搏击的最大优点就是比较理论清晰、训练手段完备、而且针对性强，所以凡是正经练的确实多少都有些东西的（在这里想到一些练传武的，有时候真的是“花拳入门，误了一生”），我个人也常常会关注其东西，包括比赛、训练方式，也会与其练习者交流。但也正是如此，才了解其也真的不是那么的“绝顶先进”、“完美无缺”（特别是对人体的开发程度），也继续选择练习传武。&br&&br&终于写完这个答案了，其实来了知乎之后，确实看到不少大神，也看到更多逻辑混乱、阅读能力堪忧的传武黑，虽然不舒服，但脑袋长人头上，我一无能力二无义务去改变么，有那闲情还不如自己多练练拳。所以写这个答案既是回答问题，也是对自己的观点作个总结吧。&br&&br&&br&&br&注1：说到民国的搏击水平判断，是这样的：&p&首先，整个社会都很乱，确实能“乱世出英雄”，但是，英雄毕竟是少数，大部分人，在乱世里，是不可能静心钻研技艺的（留意关键词“大部分人”），而且，当时国人的身体素质，也比现在的要差，在这样的社会条件下，整体搏击水平很难高的；其次，当时的咨询传播也不如现在，没有多少人能得到很好的与搏击（或者说与练拳）有关的咨询的，在信息交流不发达的情况下，也会对提高水平有影响；最后，就是看回一些老前辈的资料，发现，确实有水平很高的，但水平不高的也有，其中最著名的不就是“吴陈大战”······&/p&&p&&/p&&p&那回到现在的现代搏击，上面说的那几点现在都比那时候要好啊，为什么平均搏击水平也仅仅是略胜？因为实际上就普通人那种训练水平与实践程度而言，练啥影响都不会特别大。就有点像在同一起点而方向不同的两条直线，也是画的越长离得越远的&/p&
在知乎逛了很久，回过头来，想不邀自来回答一下这个问题。 这个回答，应该说核心想法和内容是听师门长辈说的，而经过我自己的实践、观察和思考，也赞同其观点。所以现在加入自己的思考来说一下。 对于这个问题，不少朋友都会走两个极端，第一种神化前辈，觉…
点赞的朋友还是去点 @&a href=&/people/qi-feng-66& class=&internal&&祁峰&/a&的答案吧，至少没有漫画知识上的错误，让推荐漫画的答案排上去，撕逼大战还是沉下去吧。&br&&br&剑道普及漫画有竹剑少女，剑客漫画就更多了，是漫画一个很大流派。&br&&br&保留一下撕逼大战的部分回应，不要断章取义，至于其他内容就不做回应了。&br&————————————————————————————————&br&我反复看了自己的答案，包括自己的回答和所有的评论，不知道@&a href=&/people/klhscott& class=&internal&&朱星洲&/a&从哪里得出我认为“漫画不会引发现实中的热潮”这个结论的。&br&我原文回答的是@&a href=&/people/keroo& class=&internal&&keroo&/a&“其
实我好奇的是，没有出现一本这样的漫画，然后带起一股学习这个东西的热潮”这句话的，他的问题是指为什么没有漫画带起学习这个东西（剑道、柔道等）的热
潮。为了更好的说明范围，我特意指出是世界范围（当然柔道其实不算，柔道在世界范围还是颇有人气的，其实特指的是剑道）。因为运动本身不是热门，光靠漫画
影响造成影响就要变成热潮是很困难的，哪里有那么简单。&br&不考虑前提就断章取义，是典型的歪曲行为，在知乎上也这么玩弄如此低劣的技巧，实在没有必要。&br&至于你举的例子，说服力并不见得有多强。围棋七大头衔，历史最久的传承数百年，比赛上电视直播上报纸头条。这样群众基础深厚的题材因为漫画出现再焕发青春，有什么可以奇怪的，在日本围棋强势的时候本因坊这种比赛，收视率和热门体育转播是不相上下的。&br&至
于nfl什么的，如果你说有很多人因为看了漫画才注意到，这有可能。但美式足球的决赛可是亿万人观看的比赛，诸多艺人都在总决赛前的表演环节揭露自己的最
新作品（比如杰克逊）。作为一个漫画迷想要夸耀漫画作品的影响力是可以理解的，但真心不推荐用这种方式来强调，只会让外人对漫画迷的印象变差的。&br&@&a href=&/people/klhscott& class=&internal&&朱星洲&/a&
点赞的朋友还是去点 @的答案吧，至少没有漫画知识上的错误，让推荐漫画的答案排上去，撕逼大战还是沉下去吧。 剑道普及漫画有竹剑少女，剑客漫画就更多了，是漫画一个很大流派。 保留一下撕逼大战的部分回应，不要断章取义，至于其他内容就不做回应了。…
&p&我只能苦笑下......&/p&&p&如果日本武道在中国没受到阻碍，我现在早就跟跆拳道教练似得开着保时捷了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&柔道：&/b& 专业队体制内为主，柔道民间不好推广，第一，大家看到练习柔道的都是很壮，以为练完都会变成胖子，另外柔道练习艰苦，很多人受不了这个苦，再一个柔道受伤率高，并且一受伤不像拳击就打皮外伤，一受伤就是扭挫伤、甚至脱位、骨折。因此普及不高。&/p&&p&&b&剑道：&/b&器材要求高，除了道服，还得买竹剑、你要好好练习必须得有一副护具，剑道护具很贵，最少几千块，近年来很多道场为了推广推出廉价护具，但是比起买一副拳击手套就能练的散打，还是贵啊，并且竹剑是消耗品，初学者打实战瞎打，很容易就打坏了。至于居和道就更练不起了，真剑不但贵，还得总养护，最主要定期试斩的东西也很贵，还有，中国目前社会普遍比较浮躁，能无聊的受得了一遍一遍的练习出刀的有几个呢？ 至于分支铳剑道不但教练基本没有，护具就更贵了。达到4000多一副&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&空手道：&/b&严格意义上上空手道不算日本武道，因为日本政府不承认它起源于本土武道。但是日本发展最好，所以现在算作发源地吧。空手道在中国南方还算可以，例如上海、长三角地区。91年就有了，空手道在上海的普及源自于上海是一个比较开放多元化的城市，本地人也喜欢外来尝鲜，所以空手道在大陆第一个登录成功就是上海。然后从上海开始向周边辐射。至于南京，我一直很不理解为何空手道没受到任何抵制，要知道南京是大屠杀的发源地，可是南京空手道现在发展的仅次于上海。 北方相对就差一些，北京也很一般。深圳广州还可以。
我们在辽宁做空手道，还是很难的，抵制日本被误会倒不是主要原因，主要是很多人没见过，不了解空手道。我们得一点一点去普及，并且辽宁这边人也保守，不愿意尝试新鲜事物。不过大连是一个特例。沿海城市比较开放思维，跟日本交流也多。所以空手道在大连发展很好。&/p&&p&
我在做普及空手道时候，真的像传教士一样，有人问，我们就给人一遍一遍讲解空手道，最后有的人都不好意思说“我们就是进来好奇看看，没打算学”我说没关系，您了解空手道了，知道有我们这个道场就行了。&/p&&p&&/p&&p&&/p&&p&&/p&
我只能苦笑下......如果日本武道在中国没受到阻碍，我现在早就跟跆拳道教练似得开着保时捷了。 柔道： 专业队体制内为主，柔道民间不好推广，第一，大家看到练习柔道的都是很壮，以为练完都会变成胖子，另外柔道练习艰苦，很多人受不了这个苦，再一个柔道受…
对于这个柔王丸的回答我绝对表示反对，我也不清楚这位大哥以前到底练没练过柔道，假人做扫腰内股简直就是绝配好吧，而且用30公斤的假人练习跪地背负投的打入动作也是常用手段啊，假人的挑选分你想干嘛，如果是陌生技术，或者是想磨炼技术细腻程度，一般建议30-40公斤的假人，假定你是个身高170，体重70的汉子，如果是练习力量的话就体重－10就好了，柔道摔的时候永远不是摔一个人的体重，这点都搞不清楚的话。就不要出来瞎指导了。&br&私信里有对用假人做背负投的动作有疑问的，所以我也再更新一下，背负投，袖吊的话需要把道服套在假人身上做了，光是假人的话已经不太好弄了，毕竟假人太滑，手臂位置也短，多说无益，上图&br&&br&&img src=&/v2-7f2ad71ca9a482ce688a069_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-7f2ad71ca9a482ce688a069_r.jpg&&
对于这个柔王丸的回答我绝对表示反对，我也不清楚这位大哥以前到底练没练过柔道，假人做扫腰内股简直就是绝配好吧，而且用30公斤的假人练习跪地背负投的打入动作也是常用手段啊，假人的挑选分你想干嘛，如果是陌生技术，或者是想磨炼技术细腻程度，一般建议…
任何一种功夫都有它的优势和局限性，不论何种功夫在实际运用中都是体型大的在力量上占相当优势，再加上良好的技巧和稳定的心态，才能处变不惊；
&br& 据个人观察，跆拳道因为推广较早认知度较高参与的人也多因此道馆也最多，但练习者年龄普遍较小，你会看到道馆里一个教练带着一帮几岁至十几岁的孩子在“嘿、哈”的炼着；这项运动对身体的柔韧性有一定要求，对身形的塑造有好处，实用性有限；
&br& 柔道和柔术对力量、耐力和意志的修炼很有好处，除修炼技巧和积累经验外，体型大会占很大优势，俗话说身大力不亏，我曾和90公斤的伙伴练习地面技巧，被压在身下想要翻个身或每一次出击都需要付出对手几倍的体能才行，时间一长自然难以应对；
&br& 泰拳选手普遍体型偏小，对技巧和速度有要求，除拳法外腿法很重要（K1 MAX中的播求就是典型），这项运动的实用性较高，泰拳也是以“狠”而著称，但没有地面打击技巧和关节技；
&br& 我只练过综合格斗MMA（包含地上打击、地面关节技等，其中地上打击融合散打和泰拳的打法），这是一种比较综合实用的运动；你可参考每年日本的K-1 MAX/GP、MAX主要以70KG级的地上打击为主，观赏性较强，GP则包含有地面打击，K1的选手有柔术、柔道、泰拳等出身；
&br& 你可根据自己的年龄、体能状况、耐力好还是爆发性强、你的体型、甚至你的气质，这是都是对抗性强的运动，并且每一种运动强调的思想都不一样，根据自己对这种文化的认同和喜好选择适合的运动；
&br& 空手道、合气道没有接触过，请其他同学来补充。
任何一种功夫都有它的优势和局限性，不论何种功夫在实际运用中都是体型大的在力量上占相当优势，再加上良好的技巧和稳定的心态，才能处变不惊； 据个人观察，跆拳道因为推广较早认知度较高参与的人也多因此道馆也最多，但练习者年龄普遍较小，你会看到道馆…
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