乒乓球拍型下压是什么意思？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-08-19 04:46 标签： 乒乓球拍几星什么意思
乒乓球拍的正确握法 - 简书
乒乓球拍的正确握法
本文适合初学者和业余爱好者，在此均已右手为例。曾经在青岛某地当过一段时间的教练，所带的小孩中十有八九拿拍姿势错误，跟我一起任教的还有一个老教练，我是后来才去的。问过那群孩子，为什么拿拍错误却没有人指正，启蒙教练是怎么告诉握拍姿势的，得到的结果很让人无语，孩子们告诉我：教练告诉我们怎么舒服怎么握拍。在这里很严肃的告诉大家，握拍姿势的正确与否，决定以后动作的好坏，还有上升空间的大小。如果只是业余爱好者，并且打了很多年了，顺手了也没太大问题，如果一开始就准备走专业路线的小孩，在最开始最基本的握拍上，是一点都不能马虎的。横拍握法：右手自然握住拍柄，不需要抓的死死的，拍边右端卡在虎口处，左端卡在中指第二关节靠后约两毫米处，食指在后面于胶皮水平线呈夹角约20°。其实横拍是很容易就学会如何拿了，后面才是重点。在最初的握拍姿势正确后开始练球，对于初学者，练球中间极易出现握拍变形的现象。很多乒乓球爱好者应该体会过，从正手到反手的过程中，会习惯性的晃动一下拍子，此时的握拍动作是：拍子右边末端卡在虎口偏食指处，而拍子左端则卡在中指的第一关节和第二关节中间。不可否认这个动作打反手攻球的时候很舒服，但仅限于反手攻，当反手撕、拉、冲的时候，此时的拍型因为压的太低，极易导致击球下网或者打到板边。与之相反的还有反手到正手，此时的握拍动作是：拍子右边末端卡在虎口偏大拇指处，而拍子左边末端则卡在中指第二关节靠后约5mm-1cm处，带来的坏处是一样的，正手因拍型下压太多导致击球易下网或者打到板边。在打球的时候，如果出现上述这种晃拍的现象会带来以下几点危害：正、反手衔接不稳，球速快的情况下甚至会出现握不住拍子的现象；基本功动作易变性，正、反手的攻球是最基本的动作，此时如果不纠正，在将来的延伸技术上，如：拉上下旋、拉弧圈、爆冲、反手撕、弹等等。会将错误的动作放大，而这时再来改正，则需要很长的时间；在相持中过多的注意手上的握拍而导致反应不过来，自己学到的技术无法发挥出来。直拍握法：直拍为两种握法：直拍传统握法与直拍横打握法直拍传统握法：拇指腹超过关节处压在拍子左边末端；食指超过第二关节处卡在拍子右边末端；剩余三脂并拢，略微弯曲，顶在拍子后面。
正手攻球时：拇指紧扣，后以中指尖为顶拍点。反手推挡时：拇指略放松，后以中指第二关节以上部分顶住球拍后面。直拍横打握法：拇指动作不变，食指的第一关节与第二关节中间卡在拍子右边末端，剩余三指不变。与直拍传统推挡不同的是，反手攻时直拍横打的中指不管正反手，都是以中指指尖部分顶住球拍后面。以下有三种拍型的握法，横拍5张，其中打叉的是以上错说的两个错误的拿拍方式。直拍各三张。因为本人是横拍，所以都以横拍为示范。横拍握法及两个错误示范：
直拍传统握法
直拍横打握法
年轻是资本，年长是资历。你有对曾经过往的资历，我有探索你未到过领域的资本乒乓球拍握法基础教学_乒乓球拍握法入门教程_乒乓球_爱学艺运动网
> 乒乓球拍握法基础教学
乒乓球拍握法基础教学
所属专题：
分享者：|更新：
关于乒乓球拍的握法既是基础知识也是必备知识，是每个打乒乓球人的必修课。下面爱学艺就为大家来详细讲述下乒乓球拍握法基础教学，乒乓球拍握法入门教程。握拍方法与击球动作有密切关系，每个击球动作，都是由手臂、手腕和手指相互配合用力来完成的。因此，较好的握拍方法既要适合自己打法的特点，又要不影响手臂、手腕和手指的灵活运用。握拍方法有直拍和横拍两种。乒乓球拍握法入门教程一、横拍握拍法，一般可分为浅握和深握两种。乒乓球拍横拍握法基本动作是：浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同，但虎口紧贴球拍。这两种握法，正手攻球时食指要用点力，也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时，拇指要用点力，也可用拇指往上移动一些帮助压拍。正、反手削球时，手指基本不动。二、直拍握拍法乒乓球拍直拍握法直拍握法的基本动作是：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。上面是基本的做法，根据每个运动员打法的不同又有很多微调。比如快攻型的可基本保持上述握法，而两面攻(反手攻)运动员应适当将拍柄靠近食指的第二三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，拇指和食指距离可比基本动作略小。而弧圈类打法，对于中国式直拍与基本动作类似;但是对日式直拍不同，日直握法应拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。还有一种现在不太常用的打法，就是直拍削球，直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面。三、握拍注意事项：无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。特别注意不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。乒乓球拍不同握法优缺点乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。二、 横拍握拍法
横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。(一) 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。(二) 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。(三) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。(四) 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。
论文写作技巧
本文标题：
本文地址：
猜你可能喜欢的
关于《乒乓球拍握法基础教学》的评论
推荐乒乓球专题
乒乓球热门文章
乒乓球最新内容乒乓球术语大全_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
乒乓球术语大全
&&实用,找一种新的你会感兴趣的记词的方法。
阅读已结束，下载文档到电脑
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，方便使用
还剩15页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 乒乓球拍几星什么意思 的文章

 

随机推荐